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Salto en alto
Alumnos:
Fringella Valeria
Gastn Nuria
Glinski Irene
Gonzlez Ayeln
Heberling Tamara
Kerk Juan
Machi Franco
Risuleo Carolina
Velona Leonela
1 Cuatrimestre 2014
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Kinesiologa Deportiva Monografa Salto en alto
NDICE
Introduccin Pg. 2
Conclusin Pg. 14
Anexo Pg. 16
Bibliografa Pg. 21
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INTRODUCCIN
El salto en alto es una de las disciplinas que forma parte del atletismo. Sus
primeros esbozos surgen en los pueblos celtas en el siglo XVIII a.C. donde se intentaba
Una vez reinstaurados los juegos olmpicos, desde Atenas 1896, se comienza a
tener mayor registro de la prctica del salto en alto, y comienza tambin a evolucionar la
tcnica.
En 1940 Lester Steers presenta un nuevo estilo, el barre roll (rodillo ventral) y
consigue superar los 2,11mts. Pero en los juegos olmpicos de Mxico 1968 aparece el
joven estadounidense Richard Douglas Fosbury con una nueva tcnica que llevara su
curva hasta situarse frente al listn, para luego saltar de espaldas al mismo y con el
fue ganando popularidad hasta convertirse en la tcnica por excelencia para practicar
salto en alto.
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1. REGLAS GENERALES
El salto en alto es una prueba del atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una
barra horizontal, denominada listn, colocada a una altura determinada entre dos
listn al inicio de la prueba y las distintas alturas a que ser elevado al final de cada
tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listn se sita, 3, 4 o 5 cm.
dispone de otros 3 nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y
solicitar una superior, y as sucesivamente hasta que incurra en tres intentos nulos de
Ganar la prueba el los atletas que superen la mayor altura, an cuando quede
un nico participante, ste podr seguir saltando hasta que pierda el derecho a continuar.
En caso de empate, gana el que haya hecho menos nulos en la ltima altura y si
2. SALTO NULO
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a-El saltador despega con los dos pies, tiene que hacerlo slo con uno.
b- Se sobrepasa el tiempo mximo del que dispone el saltador en cada intento, que es un
minuto y medio.
d- Toca el suelo, incluyendo la zona de cada, con cualquier parte del cuerpo, ms all
del plano vertical de los saltmetros, tanto entre ellos como en su prolongacin al
3. ZONA DE ACELERACIN
4. APARATOS
Listn
Saltmetros
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5. ZONA DE CAIDA
Consideramos necesario conocer los gestos motores de cada etapa del salto en
altura. De esta manera podremos comprender las posibles lesiones y sus factores
y por ltimo la cada. Aunque las diferencias son notables, el propsito de una fase tiene
mucho que ver con los objetivos que se deben cumplir en la siguiente. As, el de la
carrera es preparar las condiciones debidas para la batida; el de la batida, ejercer las
desplazarse hacia el listn hasta que el pie toma contacto con el suelo en el
ltimo paso de carrera. Est compuesta por dos partes bien definidas: una parte
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posicionar el cuerpo del saltador al llegar a la fase de batida (ver imagen H pg.,
20). Uno de los principales propsitos de la curva es hacer que el atleta est
cada zancada es ms larga y ms rpida que las anteriores. En las ltimas dos o
tres zancadas debe bajar levemente sus caderas, con el fin de descender su centro
Una veloz carrera ayuda al atleta a ejercer una mayor fuerza vertical
suelo para obtener una fuerza de reaccin que le permita acelerar su centro de
pie de batida con el suelo, al final de la carrera, hasta que ste pierde contacto y
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comienza la fase de vuelo. De este modo la duracin de esta fase est limitada a
un nico apoyo.
menos hbil. La pierna de batida se flexiona por causa del momento que genera
deja el suelo.
Otro factor relevante para el rendimiento del salto es la altura que posee
vertical.
saltador realiza un giro del pie de batida llevando el taln hacia la colchoneta de
cada. Con dicho giro se facilita la colocacin posterior del atleta durante el
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propulsin.
los glteos. Una vez que aproximadamente la mitad de los muslos han pasado el
listn, extiende sus rodillas para que no tocarlo. Los brazos se relajan durante el
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4. Cada: Es la fase final del salto en donde el atleta debe caer sobre la colchoneta.
No hay una nica forma de hacerlo, sta depender de la altura del salto y estilo
de cada atleta. Slo debe tomar los recaudos necesarios para tener una buena
cada y no lesionarse.
CAIDA
LESIONES TPICAS
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Ms all de la repeticin del salto, otros factores que tienen implicancia en esta
evolucin.
estado de la lesin:
La rodilla de saltador puede parecer una lesin menor que no es realmente grave.
Por este motivo, muchos atletas siguen entrenando y compitiendo, y suelen ignorar la
lesin o intentan tratarla por su cuenta. Sin embargo, es importante saber que la rodilla
de saltador es una afeccin grave que puede empeorar con el tiempo y, a la larga,
prevenir el dao continuo en la rodilla. Vale aclarar que esta tendinitis raramente es
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METATARSALGIA
generado por una sobrecarga en esa zona del pie. Normalmente, la distribucin del peso
recae sobre la primera y quinta cabeza metatarsal, pero en esta afeccin se produce la
Durante la carrera, el atleta corre en puntas de pie generando una sobrecarga en esa
zona. En la batida se acenta la carga sobre el pie de apoyo, ya que la fuerza vertical es
mayor.
Como toda lesin tpica, la repeticin del gesto finalmente es la que ocasiona la
metatarsalgia.
LUMBALGIAS
das despus o se pueden prologar por un tiempo luego de un mal gesto motor o
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LESIONES ACCIDENTALES
de las fases del salto. Como resultado, lo ms frecuente es que se produzcan contusiones
ESGUINCE DE TOBILLO
cuando el saltador realiza el giro del mismo llevando el taln hacia la colchoneta para
La frenada brusca y una mala angulacin del cuerpo al momento del despegue
(tipo y estado).
DESGARROS
por una contraccin brusca durante la competencia, ya que esta fase requiere
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CONCLUSIN
trabajo nos encontramos frente a un deporte que si bien no es muy popular, es muy
interesante, ya que existen pocas disciplinas dentro del atletismo en las cuales se
Dadas las caractersticas de este deporte sabemos que es inevitable escapar a las
lesiones, tanto tpicas como accidentales. Podemos decir entonces que las injurias en
miembro inferior son muy comunes, seguidas de la zona lumbar, y prcticamente nulas
en miembro superior.
peligro de las lesiones que puede sufrir y sus recidivas. Para ello seguimos los
siguientes pasos:
4) Evaluar su eficacia
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- Elongar el msculo que se est tratando y todos los que participaron en la actividad
- Tener en cuenta la relacin entre ambos grupos musculares que es de 10:7 a favor de
kinesilogos deber abarcar todos los aspectos que influyan sobre el deportista y su
rendimiento deportivo; desde lo fsico hasta las condiciones externas que puedan
modificar las caractersticas del entrenamiento y del juego. Debemos poner nfasis en la
Nuestro objetivo primario es y ser siempre procurar la salud ptima del atleta
kinesilogo, preparador fsico, entrenador, entre otros. De esta forma los objetivos
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ANEXO
EL CALZADO
Agarre
Normalmente estas zapatillas de running tienen especial agarre para evitar resbalarse y
correr mejor. Tambin tienen amortizacin que es un sistema que absorbe el impacto del
Clavos
Las zapatillas con clavos se usan en atletismo y normalmente estn hechas de telas
ligeras ya que son ms especficas para correr y estn diseadas para mejorar el
rendimiento en carrera.
Amortiguacin
Tambin hace falta una buena amortiguacin si se practican distintos tipos de saltos. Es
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Peso
En funcin del peso del corredor, tendrn un peso superior o inferior. Zapatillas que
Los principales modelos especficos para pruebas de salto de altura en la actualidad son:
Nike Zoom Hj III: Modelo de Nike, bastante ligero, que destaca por la excepcional
traccin que facilita al atleta. Resear que este modelo fue utilizado en el Mundial 2011
A B
Adidas Adizero HJ: Es modelo de Adidas que destaca por su rigidez y agarre. Esta fue
la zapatilla que utiliz BlankaVlasic para lograr la medalla de Plata en los Mundiales de
Mizuno High Jump: Modelo de la marca Mizuno, que destaca por su buen apoyo y
traccin, con el que Trevor Barry logr el Bronce en el Mundial 2011. Imagen (C).
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ASICS Cyber High Jump: Con estas zapatillas cmodas, estables y ligeras Antonietta
C D
New Balance HJ1010: Zapatilla que destaca por dotar al saltador de ligereza, apoyo y
soporte.
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Imagen E
Imagen F
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Imagen H
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BIBLIOGRAFA
1990.
http://www.udc.es/inef/profesores/cardesin/carpeta%20INDEX/alumnoscarpeta/
http://praxisconsors.org/medicina-al-aire-libre/deporte.
- http://www.tdx.cat
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