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- Manual de Referencia -
INDICE ...
CONTENIDO
4 Introduccin 38 Visualizacin e Imaginacin
5 Comencemos ... 39 La Pantalla Mental
6 Despertando al Genio en Ti No tan Secreto
7 Historia 41 Imaginacin
8 Conceptos 42 Mejora tu Memoria
9 Desarrollo del Ser Humano 43 Tcnica: 3 Dedos
10 Usando Todo el Cerebro Estacionamiento
11 Meditacin 45 Tcnica: Espejo de la Mente
12 Limpiando la Mente 46 Ley de Atraccin
3 Pasos para Limpiar tu Mente 47 Programacin
13 Fe: Sistema de Creencias Refuerza la Programacin
15 El Cerebro 49 Ejercicio: Espejo de la Mente
16 Evolucin del Cerebro El Espejo de Marco Azul
17 Tomando Conciencia 50 Control de Hbitos
18 Perspectiva Amplia 51 Volar o Pelear
Hipnosis 53 Programa Fcil: Control de Peso
19 A Practicar ... 54 Control de Hbitos: Peso
20 Relajacin Quieres Subir?
Tcnicas para Profundizar 55 Control de Hbitos: Fumar
21 Entrando al Nivel Alfa 56 Tcnica: Vaso de Agua
Ingresando a Nivel Hielo Interesante
23 Alcanza lo que Deseas 57 Ejercicio: Vaso de Agua
24 Creencias que te Limitan 58 Tcnica: Levitacin de Mano
Cambia tus Creencias 59 Ejercicio: Levitacin de Mano
25 Tcnica de Control para Dormir 60 Tcnica: Guante de Anestesia
Afirmaciones 62 OUCH!
26 La Importancia de Dormir 63 Proyeccin Efectiva Sensorial
27 Atencin a los Detalles 64 Puntos de Referencia
Haz una Lista 65 Laboratorio y Consejeros
28 Ejercicio: Control para Dormir 66 Origen: Laboratorio y Consejeros
29 Tcnica: El Reloj 67 Tcnica: Estudio en Casos
30 Ejercicio: El Reloj Exploracin Efectiva
31 Control para Estar Despierto 68 El Dilema de las Vacas
Ejercicio: Estar Despierto Clarividencia
32 Control de los Sueos 69 Recomendaciones
34 Ejercicio: Control de los Sueos 70 Tus Resultados ...
36 Control de Dolores de Cabeza 71 Lista de Prcticas
Usos Creativos de los 5 Pasos 72 Lista de Resultados
37 Ejercicio: Dolores de Cabeza 74 Sigamos en Contacto
Introduccin
El descubrimiento de que la inteligencia humana pueda aprender a
funcionar con conciencia en las frecuencias Alfa y Teta del cerebro,
pasar a la historia como uno de los mayores logros del hombre. Sin
duda este descubrimiento cambiar nuestros conceptos de la mente,
Psicologa, Psiquiatra, Psicoanlisis, Hipnoanlisis y Subconsciente.
Jos Silva
Bienvenido y Felicitaciones en una de las cidad para resolver problemas, integrando el
ms importantes decisiones de tu vida. Al lado intuitivo y el racional de tu conciencia.
estudiar el Mtodo Silva aprenders a usar
tu mente como los grandes genios de todos El revolucionario descubrimiento de Jos Sil-
los tiempos y logrars mejorar diferentes as- va aclar que un extraordinario funciona-
pectos de tu vida. Ahora eres uno de los mi- miento mental es el resultado de tener con-
llones de personas en el mundo que han trol de los estados de las ondas mentales y
aprovechado este nico programa. una direccin consciente de la mente.
Medios de comunicacin nacionales e inter- Son dos las razones del rpido crecimiento,
nacionales como: New York Times, Life, The increble xito y aceptacin mundial del M-
National Observer, Chicago Sun todo Silva:
Times, The Boston Globe, Har-
pers Bazaar, Coronet, Mademoi- 1. El Mtodo Silva es el primer y
selle, The Woman, APA Monitor, nico programa garantizado, que
Milwaukee Sentinel, Caballero, ayuda a personas a desarrollar un
Midnight, Ingnue, The Detroit mejor control mental y a tener un
News, The Enquirer, Playboy, The mejor enfoque, ser ms creativos
Tucson Daily Citizen, Family Circ- y tener una forma innovadora de
le, y muchos otros en los Estados pensar.
Unidos y el mundo han escrito
artculos favorables sobre el M- 2. El Mtodo Silva es el nico
todo Silva. programa, probado cientficamen-
te, que puede desarrollar la intui-
cin.
LOS COMIENZOS
El descubrimiento efectuado por el Sr. Jos
Personas en todo el mundo han aprendido a Silva sobre la nueva ciencia denominada
vivir una vida ms sana, feliz y productiva. El Psicorientologa, ha llevado a millones de
Mtodo Silva es el lder mundial en la ense- personas a tener un mayor control de sus
anza de aplicaciones prcticas y la optimi- vidas. Psicorientologa es la ciencia de orien-
zacin de poderosos ejercicios y tcnicas tar o dirigir la mente.
mentales.
Graduados del Mtodo Silva han aprendido a
El Mtodo Silva te ensear a usar herra- guiar sus mentes a alcanzar metas mayores
mientas y tcnicas que incrementarn tu de las que ellos previamente creyeron posi-
imaginacin, creatividad, intuicin y tu capa- ble.
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COMENCEMOS ...
Despertando al Genio en Ti
Personas como t han aprendido a trabajar TUS METAS
en bajas frecuencias mentales manteniendo
conciencia. Esto lo alcanzan en solo horas Qu es lo que quieres alcanzar o lograr?
de practicar los ejercicios de entrenamiento Todo es posible. Pero primero debes definir
mental del Mtodo Silva. claramente tus metas.
Estudios cientficos independientes han de- Este espacio es para que escribas claramen-
mostrado que la actividad de las ondas cere- te tus metas. Escoge algo que sea deseable,
brales Alfa son asociadas con niveles menta- creble y que puedas experimentarlo con tus
les de conciencia, tranquilidad, descanso y sentidos y emociones.
relajacin. Esta actividad Alfa tambin se
asocia a la inspiracin, creatividad, sanacin
acelerada, concentracin, aprendizaje y ha- Metas a Corto Plazo:
bilidades psquicas.
____________________________________
Al aprender a estar consciente en niveles
profundos de frecuencia Alfa, manejars tu ____________________________________
estado interno, enfocar tus pensamientos,
encontrar soluciones rpidamente y manifes- ____________________________________
tar tus metas. Logrars desarrollar tu lado
creativo y, con prctica, despertars tu lado ____________________________________
intuitivo o psquico, aprendiendo a sentir
con ms de tus cinco sentidos. Esto cambia-
r tu vida. Metas a Mediano Plazo:
____________________________________
____________________________________
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Historia
El Mtodo Silva de Control Mental es el primer RESULTADOS INESPERADOS
programa desarrollado para ayudar a la gente
a aprender a entrar en el Estado Alfa con De 1944 a 1953, el Seor Silva trabaj con
conciencia controlada, de modo que puedas sus hijos y super sus metas originales. Ade-
aprender a usar el hemisferio cerebral dere- ms de aprender a relajarse, concentrarse y
cho para pensar. mejorar su memoria, empezaron a desarrollar
sus facultades intuitivas.
La investigacin que dio origen a El Mtodo
Silva comenz en Laredo, Texas en 1944. El Durante los siguientes 10 aos, el Sr. Silva
propsito inicial de Jos Silva era encontrar estudi a 39 personas adicionales, nios y
una forma de ayudar a sus hijos a mejorar su adultos, entrenndolos a ser ms intuitivos.
capacidad de concentracin y su memoria pa-
ra aprender ms y obtener mejores califica- En los siguientes aos, entren a diferentes
ciones en la escuela. Esta investigacin es la grupos de 20 personas cada uno con diferen-
base del Mtodo Silva que ha ayudado a me- tes edades y gnero. Durante todo ese tiempo
jorar las vidas de millones de personas en el fue perfeccionado El Mtodo Silva.
mundo.
EL METODO Silva SE HACE CONOCIDO
Practicar las tcnicas del Mtodo Silva y
aprender a usarlas con eficacia en tu da a da En 1966 un grupo de personas de Amarillo,
te ayudar a mejorar an ms tu vida. Texas, pidieron al profesor Silva que les en-
seara lo que haba descubierto. As naci la
primera Serie de Conferencias Bsicas.
7
Conceptos
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Desarrollo del Ser Humano
Antes de nacer, tu cerebro y sistema nervio-
so se desarrollan. Las primeras frecuencias
detectadas son Delta.
En la adolescencia, sucede un fenmeno in- Los nios pequeos usan muchsimo su ima-
teresante, se hace predominante el uso de la ginacin. Pero, a medida que maduran, se
frecuencia Beta, esta frecuencia se asocia al interesan en aprender todo lo que pueden
hemisferio izquierdo del cerebro o el lado ob- del mundo fsico que los rodea y pueden lle-
jetivo. gar a dejar de usar la imaginacin. Pueden
desarrollar el hemisferio cerebral izquierdo y
Se cree que un reducido porcentaje de la no el derecho para pensar.
poblacin llega a la madurez usando ambos
lados del cerebro: el lado izquierdo, objetivo La mayora de personas, con ms de 14
o racional y el lado derecho, intuitivo o subje- aos, ya no utilizan la frecuencia cerebral Al-
tivo. fa conscientemente. Cuando sus cerebros se
aquietan y entran a Alfa, empiezan a soar
El hemisferio cerebral izquierdo se asocia despiertos o se quedan dormidos. Estas per-
con el pensamiento lgico, y con las expe- sonas han aprendido a usar principalmente
riencias del mundo fsico. Se cree que es el el hemisferio cerebral izquierdo.
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Usando Todo el Cerebro
Cmo puedes mejorar tu habilidad apren- La lnea que sube de la base representa a
diendo a usar el potencial de ambos lados una persona de aproximadamente 10 aos
del cerebro? que puede funcionar con conciencia en el
nivel Alfa sin dormirse. La parte superior de
Es mucho ms fcil bailar con ambas piernas la Y representa el cerebro con 2 cmaras,
que con una sola. Lo mismo sucede con tu los hemisferios izquierdo y derecho.
cerebro. Las personas que se destacan en
diferentes campos forman parte del 10% de En Alfa, 10 ciclos por segundo, puedes usar
la humanidad que desarrollaron la habilidad el lado izquierdo o derecho del cerebro re-
de usar ambos hemisferios. Al aprender a presentado por las lneas diagonales a la iz-
usar efectivamente ambos lados de tu cere- quierda o derecha de la Y.
bro, tu tambin tendrs ms habilidades que
antes. Pero una vez alcanzada la madurez, tu cere-
bro funciona en las frecuencias de ondas ce-
El hemisferio izquierdo es la parte lgica. Es rebrales ms rpidas. Al crecer usando solo
muy importante y til en ciertos momentos, el hemisferio cerebral izquierdo, el lado iz-
mientras que en otros solo obstaculiza. Aos quierdo de la Y, limitas tu habilidad de usar
atrs, muchas personas que pensaban con el lado derecho del cerebro, a menos que
el lado izquierdo de su cerebro fueron las aprendas a reducir la velocidad de tus ondas
que crean que era imposible crear una m- cerebrales hasta llegar al nivel Alfa
quina que vuele. Nadie lo haba hecho antes, sin quedarte dormido.
por lo que era lgico pensar que nadie lo po-
da hacer. Una vez que aprendas a reducir consciente-
mente las frecuencias de tu cerebro hasta el
El lado derecho del cerebro no est limitado nivel Alfa, podrs aprender a usar e integrar
por la lgica. Este lado es creativo, intuitivo, el hemisferio derecho con el izquierdo.
no conoce de tiempo o espacio y trabaja con
pelculas mentales. Es el lado que te ayuda a Para esto ha sido diseado El Mtodo Silva.
alcanzar lo que deseas. El tener fe que lo Te ensea a usar las frecuencias Alfa cons-
vas a poder manifestar previene que tu lado cientemente. Aprendes a combinar los bene-
izquierdo del cerebro te llene de dudas. ficios de utilizar ambos hemisferios para lle-
gar a un alto nivel de conciencia y te facilita
Si quieres aprender a pensar con el hemisfe- el poder alcanzar tus metas.
rio derecho, primero debes de aprender a
aquietar tu cerebro hasta el nivel Alfa, como
si tuvieras entre 7 y 14 aos nuevamente.
10
Usando Todo el Cerebro
El Mtodo Silva te ayudar en todas las
reas de tu vida: cmo mejorar tu salud y MEDITACION
memoria, cmo aprender ms rpido, cmo
triunfar en los negocios y aumentar tu capa- La Meditacin describe el estado de in-
cidad para ganar dinero, cmo mejorar tus trospeccin en el que enfocas tu atencin en
relaciones interpersonales, encontrar amor y un pensamiento u objeto. Usualmente se
felicidad, y mucho ms. relaciona a la Meditacin como parte de las
religiones de Oriente, donde se ha practi-
EL SECRETO DEL EXITO cado por ms de 5,000 aos. Ahora es una
corriente importante en las culturas occi-
Con certeza podemos decir que personas dentales. Engloba una amplia variedad de
exitosas forman parte del grupo de personas prcticas espirituales que enfatizan las acti-
que tienen la habilidad de pensar usando vidades mentales o la quietud. La Medita-
ambos lados del cerebro. cin se puede utilizar para el Desarrollo
Personal, para enfocar tu mente a Dios o
La combinacin del poder de ambos hemis- para alcanzar la paz.
ferios en nivel Alfa y una alta concentracin
te ayudan a establecer y alcanzar metas. El Comnmente se define a la Meditacin
ser constante y persistente harn que se rea- como:
licen tus metas. El estado de concentracin relajada en la
realidad del presente;
El primer paso es aprender a ingresar al ni- El estado que se experimenta cuando la
vel Alfa manteniendo conciencia. La prctica mente se libera de todo pensamiento;
de una relajacin controlada te dar la con- La concentracin en la que la atencin se
fianza necesaria para alcanzar el estado Alfa libera de cualquier inquietud;
cuando lo desees. El enfoque de la mente en un objeto espe-
cfico, como un estado religioso, la propia
Al principio, debes de utilizar una rutina es- respiracin o un mantra;
pecfica hasta que tengas la experiencia ne- El invocar la gua o ayuda de un poder
cesaria pera funcionar en estado Alfa. Ms supremo.
adelante alcanzars todos los beneficios de
estado Alfa, sin pasar por la rutina de relaja- La Meditacin puede ser usada con prop-
cin. sitos religiosos, pero antes de que se intro-
duzca en Occidente, fue usada en contextos
Debes de aprender a concentrarte y mante- como las artes marciales. Primero la usaron
ner tu atencin o enfoque. Si sufres distrac- los Teosofistas y despus por un gran n-
ciones mientras practicas los ejercicios men- mero de religiones y movimientos espiri-
tales, haz una pausa y reconoce la distrac- tuales como el Yoga y el movimiento de la
cin para luego regresar tu atencin al ejer- Nueva Era.
cicio.
Algunos sinnimos de Meditacin son:
Date el permiso de relajarte. Si te sientes Centralizacin, Rezo, Soar Despierto, En-
tenso, toma una respiracin profunda. En el sueo, Nivel o Estado Alfa, Relajacin Pro-
mundo subjetivo atraes lo que deseas, man- funda, Auto-Hipnosis, Contemplacin,
ten tu mente enfocada en lo que deseas. Plano Bsico.
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Limpiando la Mente
1. RECONOCIMIENTO: debes de ser capaz de reconocer que el pensamiento que estas expre-
sando no te beneficia.
2. CANCELADO, CANCELADO: necesitas cancelar el pensamiento o declaracin negativa.
3. SUSTITUCION: debes de sustituirlo con algn pensamiento alternativo que est alineado a
lo que deseas.
12
Fe: Sistema de Creencias
Una buena forma de saber lo que crees que
mereces es ver cmo vives tu vida. Si tus
creencias sobre la vida, el amor, la salud, la
felicidad y abundancia funcionan para ti, en-
tonces mantenlas. Si no es as, cambialas.
13
Fe: Sistema de Creencias
El Reconocer que una creencia est traba-
jando para ti o en contra tuyo es un compo-
nente vital de un fuerte sistema de creencias.
Mantn las creencias que te funcionan y es-
coge conscientemente cambiar o eliminar las
que no te estn ayudando.
14
El Cerebro
La vibracin promedio del estado de comple- pasados. Las ondas cerebrales Alfa y Teta no
ta vigilia o conciencia es normalmente de son SUB- para nosotros ya que somos capa-
unas 20 vibraciones, o ciclos por segundo. ces de ingresar conscientemente a estos ni-
Frecuencias cerebrales entre 14 y 21 ciclos veles y cambiar el acondicionamiento previo.
por segundo se denominan Actividad de On-
das Cerebrales Beta. Se las relaciona con el Las frecuencias por debajo de 4 ciclos por
mundo exterior. El cerebro percibe y recopila segundo, a las que llegamos durante el sue-
informacin usando los sentidos externos o o profundo, se denominan Frecuencias de
fsicos y es consciente del tiempo y el espa- Ondas Cerebrales Delta. Se dice que muy
cio. Esto se relaciona con un nivel exterior pocas personas son capaces de recordar in-
consciente de la mente. formacin cuando estn en niveles Delta.
Por el momento se sabe poco sobre el nivel
Las vibraciones ms lentas, entre 7 y 14 ci- Delta.
clos por segundo, se conocen como Ondas
Cerebrales Alfa. Este nivel se asocia con la
creatividad, imaginacin, intuicin y soar DOS MUNDOS
despierto. Estando en Alfa, se piensa din-
micamente, esto quiere decir que tu mente Identificamos las frecuencias Beta utilizando
puede cuestionar, explorar, deducir y crear nuestros sentidos externos y nos regimos
soluciones a sus problemas. por las leyes de espacio y tiempo. El mundo
fsico consiste de todo lo que podemos per-
Las frecuencias entre 4 y 7 ciclos por segun- cibir con nuestros sentidos, incluyendo lo
do, se denominan Ondas Cerebrales Teta que los cientficos y la tecnologa nos pue-
con un pensamiento pasivo e inductivo. Tu den revelar. El mundo fsico es tambin co-
mente aceptar la informacin pero no pue- nocido como el mundo exterior o el mundo
de cuestionarla y mantenerse en Teta al objetivo.
mismo tiempo. En el momento en que uno
empieza a cuestionar, las frecuencias del ce- Identificamos el mundo intangible utilizando
rebro suben hacia Alfa o Beta. las frecuencias Alfa, Teta y los sentidos inter-
nos. El mundo intangible consiste de pensa-
Alfa y Teta no tienen que ver con el mundo mientos, emociones, percepcin extrasenso-
fsico ni con los sentidos fsicos, en esta di- rial, espiritualidad, o en otras palabras, todo
mensin no tenemos conciencia del tiempo lo que no se encuentra incluido en el mundo
ni el espacio. Esta es la dimensin donde fsico. El mundo intangible es tambin cono-
podemos usar nuestra intuicin y sentidos cido como el mundo nofsico, mundo espiri-
subjetivos para ayudarnos a alcanzar nues- tual, mundo interno o el mundo subjetivo.
tras metas.
15
Evolucin del Cerebro
El cuadro con la Escala de la Evolucin del A la mano izquierda, la pista con los nmeros
Cerebro fue desarrollado para representar representa la rapidez con la que vibra el ce-
diferentes temas con respecto a la evolucin rebro en ciclos por segundo.
y el desarrollo del cerebro humano. Los cien-
tficos afirman que el cerebro se form a lo Verticalmente, esta dividido en secciones de
largo de millones de aos, rn un proceso gra- frecuencia de ondas cerebrales denomina-
dual adicionando diferentes partes al cerebro das por varios cientficos como: Beta, Alfa,
para alcanzar frecuencias cada vez ms al- Teta y Delta.
tas con un amplio rango de capacidades.
A pesar que la Escala de la Evolucin del
Es un mapa que nos ayuda a ilustrar nues- Cerebro est desarrollada en un plano bidi-
tros conceptos sobre cuerpo, cerebro y men- mensional, en el Mtodo Silva se dice que
te. Horizontalmente, el lado izquierdo repre- entras no bajas a tu nivel y que sales y
senta al cuerpo, el centro representa el ce- no subes de l.
rebro y, el lado derecho a la mente.
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Tomando Conciencia
Una de las cosas que aprenders aqu es tienes en el plato y crezcas mucho Esto
cmo funcionar con conciencia en el nivel es bueno para un nio que crece con rapidez
Alfa. Tambin aprenders a ingresar al nivel y corre de un lado a otro gastando gran can-
Teta para corregir problemas con races en tidad de energa. Pero si un adulto tiene la
este nivel. misma programacin profundamente arrai-
gada, y el adulto ya no crece o no gasta
El plano bsico es el nivel que se muestra en energa como antes, la antigua programacin
el cuadro con 7 ciclos por segundo. El objeti- Come todoy crece mucho puede ser un
vo es poder funcionar conscientemente y co- problema.
rregir problemas mientras el cerebro funcio-
na en frecuencias tan lentas como 7 ciclos Te dijeron alguna vez que estudies mucho
por segundo. Puedes aprender a ingresar al para tener buenas notas y ser exitoso en la
nivel Teta (5 ciclos por segundo) para resol- vida? Esto es una programacin que relacio-
ver los problemas na buenas califica-
con races profun- ciones con el xito
das en este nivel en la vida. Si las
pero cuando tu calificaciones fue-
mente se activa pa- Si se le ensea a un nio de 7 a ron mediocres, la
ra corregir dichos 14 aos a usar ambos hemisfe- programacin te
problemas, tu cere- rios del cerebro para pensar y conducir a un nivel
bro se reajusta a de xito mediocre
aproximadamente utilizar el mximo de su poten- en la vida.
10 ciclos por se- cial, conservar esta capacidad a
gundo. lo largo de toda su vida adulta. Pero no todos los
que han tenido cali-
Con la prctica, se- ficaciones medio-
rs capaz de usar cres siguen siendo
frecuencias ms mediocres des-
bajas y mantener conciencia. Adems entra- pues. No todos continan creciendo y cre-
rs en niveles mentales ms profundos, esto ciendo. Son programaciones que pueden ser
quiere decir que ingresars a un mundo no modificadas. Para cambiarlas, tienes que in-
fsico, que no puede ser identificado median- sertar nuevas instrucciones en el mismo ni-
te mediciones fsicas. Es una experiencia vel en el que las antiguas programaciones
muy personal y subjetiva el ingresar a estos fueron almacenadas.
niveles de profundidad mental.
Muchas personas sin entrenamiento se que-
ANTIGUAS PROGRAMACIONES dan dormidas cuando intentan reducir fre-
cuencias cerebrales. Con el Mtodo Silva
Muchas experiencias de la niez estn al- aprenders a llegar a frecuencias ms bajas
macenadas en niveles muy profundos, y es- mantenindote despierto, para poder alterar
tas experiencias influyen en nuestro compor- tus programaciones anteriores.
tamiento actual. Por ejemplo, se puede es-
timular a un nio para que coma todo lo que
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Perspectiva Amplia
La arquitectura de nuestro cuerpo dicta que
nuestra conciencia use a nuestro cerebro HIPNOSIS
como una herramienta con la que recaudar
informacin y tu mente tiene la facultad de
afinar o interpretar dicha informacin. Actualmente se usa la Hipnosis, principal-
mente, para estudios cientficos de investiga-
Dentro de nuestro cerebro y el sistema sen- dores y practicantes.
sitivo de nuestro cuerpo, nuestra inteligencia
recopila informacin para poder resolver La Hipnosis es un proceso psicolgico natural
problemas. El cerebro, de naturaleza fsica, en donde se suprime la facultad del pensa-
se rige por las leyes de tiempo y espacio, y miento crtico y se establece un pensamiento y
se limita por lo que puede percibir. percepcin especfico. A pesar de que algunas
personas experimentan aumento de suscepti-
La mente tiene la facultad de enfocarse a lo bilidad y sentimientos subjetivos de un esta-
largo del tiempo y el espacio. Como tus ojos do alterno de conciencia, esto no es lo co-
deben de enfocarse a imgenes cercanas o mn. Se pueden alcanzar algunos estados de
lejanas, nuestra conciencia se enfoca a tra- hipnosis mediante sugestiones simples que
vs de nuestra mente a eventos cercanos o nutre la controversia sobre el estado hipnti-
lejanos, en el pasado, presente o futuro, ha- co.
ciendo que el cerebro funcione en diferentes
frecuencias. Existe una distincin importante entre las teo-
ras de Hipnosis en estado y en no estado.
Al meditar, nuestra mente se enfoca y redu- Tericos del estado de Hipnosis creen que el
cimos nuestra frecuencia de ondas cerebra- estado alterado de conciencia es el centro
les. Cuando necesitamos estar conscientes, principal de la Hipnosis, mientras que, teri-
nuestra mente se vuelve a enfocar a una fre- cos del no estado de Hipnosis creen que
cuencia de ondas cerebrales ms alta. procesos psicolgicos simples como el enfo-
que de atencin y la expectativa son suficien-
Desde el Microcosmos al Macrocosmos, la tes para explicar el fenmeno hipntico.
conciencia humana siempre esta buscando
informacin y tiene la capacidad de encon- Una definicin fisiolgica del estado de hip-
trarla. nosis menciona que puedes resolver proble-
mas como fumar, manejo de peso, fobias, me-
En este curso aprenders y ganars expe- jora en deportes, etc. ingresando al nivel Alfa.
riencia en cmo usar tu mente para fomentar
el cambio en tu mundo fsico. Con prctica, Otra definicin fisiolgica dice que se requiere
aprenders a alcanzar todo lo que desees. ingresar a Teta para un cambio teraputico. El
estado Teta se relaciona con la Hipnosis ya
que se usa para cortar la sensacin de dolor en
cirugas y la reduccin de la sensibilidad en la
piel (en Teta y Delta).
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Entrando al Nivel Alfa
ALFA: EL NIVEL DEL PLANO BASICO
INGRESANDO A NIVEL
Entrar en nivel es tan fcil como cerrar los ojos y tomar una
respiracin profunda. Sin embargo, recomendamos usar una
de las tcnicas del Mtodo Silva para que puedas manejar
mejor tus experiencias. Aqu tienes algunas:
21
Entrando al Nivel Alfa
MAS PROFUNDO El Estado del Genio y el Estado de Beneficio
son ejemplos de la programacin del Mtodo
Ms Profundo no se refiere a las frecuen- Silva.
cias de ondas cerebrales, sino hablamos de
Ms Bajo. Cuando practiques y alcances El Estado del Genio
un nivel ms profundo de tu mente, esto se
refiere a que has aumentado tu sentido de La diferencia entre la mentalidad de genio y
conciencia. la mentalidad promedio, es que el genio usa
ms de su mente y de una forma especial.
La mente no es fsica, tu mente no emite Ahora estas aprendiendo a usar ms de tu
ninguna energa fsica que pueda ser medi- mente y a usarla de una manera especial.
da. Por el contrario, tu cerebro s transmite
energa fsica que puede ser medida con un El Estado de Beneficio
electroencefalograma.
Hay un gran nmero de afirmaciones en el
Ya que tu mente es intangible y una funcin curso del Mtodo Silva que son beneficiosas
sensorial de tu inteligencia, no existe ningu- para ti y las puedes repetir de tiempo en
na energa asociada a ella. tiempo cuando estas en nivel.
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Alcanza lo que Deseas
Debes pasar por 5 pasos para poder alcanzar todo lo que deseas.
Estos pasos lo puedes encontrar de una u otra forma en los ejercicios
del Mtodo Silva. Cada paso es muy importante para el xito de la tc-
nica.
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Creencias que te Limitan
Debes de eliminar creencias que te limiten,
como la creencia que tienes poca habilidad,
inteligencia, no eres suficiente o no mereces
algo. Una buena forma de conocer las posi-
CAMBIA TUS bles creencias que te limitan es estar atento
a las frases que incluyan la palabra pero.
CREENCIAS
Quiero ser saludable, pero con esta en-
Las creencias son pensamientos asociados fermedad nunca lo ser
a experiencias de alta carga de energa. Deseara tener ms dinero, pero con el
Muchas de nuestras creencias son de nivel de educacin que tengo no lo conse-
nuestros primeros aos de vida y frecuen- guir
temente se encuentran relacionadas con Me encantara encontrar el amor de mi vi-
padres, colegas y la educacin recibida. da, pero todas las buenas personas ya es-
Estas experiencias pueden ser positivas o tn con alguien
negativas operando a nivel subjetivo con Verdaderamente quiero ser feliz, pero mi
un gran impacto en nuestras vidas. pasado me traiciona
Sueo con ser exitoso, pero mi suerte no
Cuando te dicen que eres inteligente y me ayuda
creativo, tus experiencias sern de esta
forma. Por otro lado, cuando te dicen que Haz una lista de tus peros:
eres descuidado, tonto o no eres suficien-
te, entonces estos programas son los que ____________________________________
regirn tus experiencias. Programas que
operan a un nivel subjetivo tienen mucho ____________________________________
poder. Cuando el programa ha sido insta-
lado ya no puedes evaluarlo como positi- ____________________________________
vo o negativo, lo aceptas como algo ver-
dadero. ____________________________________
____________________________________
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Tcnica de Control para Dormir
Despus de aprender la tcnica de Control
para Dormir no volvers a tener una noche
sin sueo o sin descanso. Ya sea que nece-
sites usar la tcnica de Control para Dormir
regularmente u ocasionalmente, es importan-
te tener esta tcnica a la mano.
AFIRMACIONES
Una afirmacin es una auto sugestin donde manifestamos una intencin o condicin desea-
ble que meditas o repites intencionalmente para colocarla o implantarla en tu mente. Las
afirmaciones pueden ser percibidas positiva o negativamente. Positivamente como la utiliza-
cin de tus recursos internos y negativamente como un auto lavado de cerebro.
Se supone que las Afirmaciones son una buena forma de programar o reprogramar la mente
inconsciente. Siendo ms efectivas cuando se realizan las repeticiones en un estado mental y
corporal de calma y tranquilidad.
25
La Importancia de Dormir
Estudios sobre la privacin del sueo indican Existen muchas razones por las que la tcni-
que es importante estar en nivel alfa por ca de Control Mental es tan efectiva.
buena parte del sueo. Hay serios proble-
mas si estas privados de sueo Alfa, la per- La primera razn es que es una tcnica utili-
sona suele estar irritable, tener problemas de zada en la frecuencia baja Alfa, que se aso-
memoria y aprendizaje, y algunas veces alu- cia con meditacin, a diferencia de la fre-
cinaciones cortas. cuencia Beta, relacionada con el estado
despierto o de vigilia. En otras palabras, al-
Las pastillas para dor- canzas tu meta de dormir ya
mir inducen el sueo y que Alfa se encuentra ms
reducen la frecuencia cerca al estado de sueo
de onda cerebral a Teta profundo que Beta. Otra ra-
y las mantiene ah por zn es la repeticin mental
buena parte de la no- de las palabras ms pro-
che. Por esto, no dis- fundo.
frutas de un ritmo nor-
mal de ciclos de sueo Adems, la tcnica es muy
y fuiste privado del efectiva ya que incorpora la
tiempo que pudiste pa- cuenta regresiva del 100 al
sar en sueo Alfa. 1. La tcnica de utilizar
cuentas regresivas para in-
Normalmente, cuando gresar a niveles ms pro-
una persona no puede fundos de tu mente ha sido
tener una buena noche utilizada en otros ejercicios.
de sueo o ha dormido mal y despierta can-
sado en la maana, es porque ha estado Al usar la tcnica de Control para Dormir y
pensando en algn problema. Tener distrac- estar determinado a tener resultados, reali-
ciones y actividad mental hacen difcil que- zars esta tcnica hasta quedarte dormido.
darse dormido, estar adormilado en las ma- Tu mente no quiere pasar tiempo en una ta-
anas y negarse a levantarse y enfrentar un rea como esta, cuando tu mente se da cuen-
nuevo da. ta que tus intenciones son serias, tu mente
prefiere dejar que tu cuerpo se duerma a pa-
En la tcnica de Control para Dormir, necesi- sar tiempo en esta tcnica.
tas la suficiente actividad mental para man-
tenerte ocupado y no puedas concentrarte Esta tcnica utiliza todo tu cerebro. El lado
en tus problemas. La actividad mental tiene izquierdo se preocupa de los nmeros y de
mucho detalle, es repetitiva y aburrida, tan escribir ms profundo en la pizarra mien-
aburrida que te pone a dormir. tras que el lado derecho se ocupa del proce-
so visual, la imagen de la pizarra y la accin
Esta tcnica aprovecha el lado ms primitivo de estar escribiendo en ella. No necesitas
del cerebro, el sistema de activacin reticular una imagen clara de la pizarra, con prctica
que nos avisa de algn peligro apagando lo logrars. En las noches, solo recuerda
partes del cerebro cuando la informacin se cmo se ve una pizarra, esto es visualizar.
vuelve muy montona.
26
Atencin a los Detalles
Solo despus de haber tenido resultados po-
sitivos con esta tcnica es que podrs expe-
rimentar con alguna variacin de esta tcnica
que trabaje mejor para ti. Todas las tcnicas
del Mtodo Silva son de tipo frmula, y fun-
cionan mejor al seguir los pasos programa-
dos.
Si es que en algn momento se desva tu Escribe una lista con tus pro-
atencin, no te preocupes, solo empieza blemas y preocupaciones.
nuevamente desde cualquier nmero. Si Escribe al lado de cada pro-
sientes que no ests teniendo resultados con
esta tcnica, revisa las instrucciones y ase-
blema un posible plan de ac-
gurate que estas realizando todos los pasos cin para resolverlo.
correctamente. Quizs puede que no ests
escribiendo los nmeros correctamente, no Realiza esto antes de hacer
los estas borrando por completo o no estas tu meditacin de la tarde. Es-
escribiendo ms profundo.
te es el primer paso para re-
solver tus problemas.
27
Ejercicio: Control para Dormir
Es una tcnica mental tipo frmula que pue- Despus, escribe grande el nmero 100 den-
des usar para entrar a un sueo fisiolgico, tro del crculo. Ahora procede a borrarlo te-
natural y muy saludable, al instante y sin niendo cuidado de no borrar el crculo. Una
problemas, en cualquier lugar, a cualquier vez borrado el numero 100, a la mano dere-
hora y sin hacer uso de pastillas para dormir. cha y fuera del crculo sobrescribe o repasa
la palabra Ms Profundo.
28
Tcnica: El Reloj
En la tcnica del Reloj, usamos nuestra men- cho. Al momento mencionado, 2,586 minutos
te como un sistema automtico que nos ayu- despus, el sujeto se comenzar a rascar la
da a alcanzar nuestras metas en el da a da. nariz y parar solo despus de 1 minuto.
Te explicaremos esto despus al aprender
otras tcnicas que puedes aplicar para resol- Quin cont los minutos? Quin le hizo
ver problemas y alcanzar tus metas. recordar lo programado? Quin le dijo que
poda parar?
La conciencia humana funciona con habili-
dad innata, como el latido del corazn o el La inteligencia consciente usa la imaginacin
respirar, pero tambin para comunicarse con la
tiene habilidades cons- inteligencia innata. Esto
cientes, como el resolver significa que puedes
problemas o escribir un cambiar la programacin
libro. Ambas habilidades con la que empezaste,
tienen el poder de des- como tambin lo pueden
pertarte sin necesidad de hacer otras criaturas.
un despertador.
Un ejemplo de cmo
El ritmo biolgico, reloj trabaja la inteligencia
biolgico y programacio- innata es el caso de una
nes mentales contribu- avispa que lleva un in-
yen a que te despiertes secto a su nido. La avis-
naturalmente sin la ne- pa lleva el insecto a su
cesidad de un reloj des- nido pero lo deja en el
pertador. La conciencia umbral e ingresa para
biolgica es lo que regula inspeccionar primero. Al
nuestro sistema horario mover el insecto fuera
interno. Ahora conoce- del umbral del nido, la
mos que el mecanismo avispa vuelve a colocar-
de nuestro reloj biolgico lo en el umbral donde
se encuentra en lo que es llamado Supra- estaba y vuelve a inspeccionar su nido nue-
chiasmatic Nuclei. Igual, tu conciencia puede vamente. La avispa no entiende ni aprende
anular la inteligencia biolgica. de lo sucedido y seguir poniendo el insecto
en el umbral e inspeccionar su nido hasta
Hemos sido testigo de fenmenos difciles de caer exhausta.
explicar que sugiere que nuestra conciencia
tiene su propio mecanismo de reloj biolgico. Por otro lado, la inteligencia consciente,
Por ejemplo, un hipnotista puede decirle a un equipada con las herramientas, tcnicas y
sujeto en trance hipntico que en 2,586 mi- recursos necesarios puede cambiar una pro-
nutos, su nariz empezar a picarle y que se gramacin si lo desea. En vez de utilizar una
la rascar por exactamente 1 minuto, enton- ayuda fsica (reloj despertador) puedes utili-
ces la picazn cesar. El sujeto saldr del zar tu inteligencia consciente para despertar-
trance despus que el hipnotista le informe te.
que no recordar nada de lo que se le ha di-
29
Tcnica: El Reloj
Para usar tu conciencia debes estar en nivel EJERCICIO:
Alfa y utilizar tu imaginacin para definir o
especificar la hora en la que deseas desper-
EL RELOJ
tarte.
Puedes utilizar esta tcnica para despertar-
Esta tcnica funcionar ms efectivamente al te sin usar un reloj despertador. Esto te
crear y visualizar una imagen fuerte y clara ayudar a fortalecer tu control mental. Para
de un reloj. Escoge la imagen de un reloj que usar esta tcnica, practica despertarte sin la
conozcas y ests familiarizado con l. ayuda de ninguna alarma fsica.
Un sueo, una bocina, el ladrido de un perro Esta tcnica la debes de utilizar o progra-
o la voz de alguien llamndote por tu nombre mar momentos antes de irte a dormir. Pri-
pueden despertarte, estas son formas que tu mero debes de entrar al plano bsico o ni-
mente utiliza tu imaginacin para llamar tu vel 1 utilizando el mtodo del 3 al 1.
atencin.
Al estar en nivel Alfa, visualiza un reloj.
La preocupacin principal no es cmo te Mentalmente programa este reloj imagina-
despiertas en las maanas, la meta real es rio para que indique la hora en la que de-
que desarrolles y reconozcas tu habilidad de seas despertar y di mentalmente Esta es la
dirigir tu mente hacia una meta y manifestar- hora en la que deseo despertarme y esta es
la en un momento determinado. Al hacer es- la hora en la que despertar.
to, creas una base o cimientos valiosos para
que despus puedas aprender otras tcni- Sigue en el nivel del plano bsico y queda-
cas. te dormido. Despertars a la hora que te
programaste, estars bien despierto y listo
El practicar esta tcnica te ayudar a desa- para afrontar un nuevo da.
rrollar y fortalecer el control mental y el ma-
nejo mente-cuerpo. Esto es muy importante
al afrontar casos de salud.
30
Control para Estar Despierto
La tcnica para estar des- pasos (Gua de 5 Pasos
pierto est diseada para para Alcanzar lo que De-
ayudarte a mantener des- seas).
pierto cuando lo necesites.
Puedes usar esta tcnica La tcnica para estar des-
cuando te sientas somnolien- pierto es un programa po-
to o bajo de energa. Es muy deroso que da como resul-
til cuando debes quedarte tado una inyeccin de ener-
despierto hasta altas horas ga que durar por horas.
de la noche, manejar por lar- Ademas, la ciencia ha de-
gas horas o cuando estas mostrado que con la medi-
estudiando. tacin, el cuerpo elimina
endorfinas, razn por la cual
Como otras tcnicas del M- te sientes bien y energiza-
todo Silva, esta tcnica para do.
estar despierto la debes de
realizar estando en nivel 1
usando el proceso de los 5
31
Control de los Sueos
32
Control de los Sueos
Pareciera que una persona tiene un mnimo
de 4 ciclos de dormir y soar durante una
noche de sueo saludable. Cada uno de es-
tos ciclos de dormir y soar dura aproxima-
damente 90 minutos. Esto nos da varias
oportunidades para recordar los sueos y
recibir sus beneficios.
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Ejercicio: Control de los Sueos
El Control de los Sueos es una tcnica sueos. Despus te irs a dormir desde el
mental que puedes usar para practicar cmo nivel 1.
recordar tus sueos. Esto te ayudar a desa-
rrollar y fortalecer el control de tu mente. Despertars varias veces a lo largo de la no-
che y en la maana recordando clara y vi-
PASO 1: CONTROL DE LOS SUEOS vamente los sueos que tuviste. Debes estar
listo para escribir lo sucedido en tus sueos.
Para practicar el que recuerdes tus sueos Al ver resultados con el Paso 2 de la tcnica
debes de entrar en nivel Alfa con el mtodo de Control de Sueo puedes pasar al si-
del 3 al 1. En nivel Alfa te dirs mentalmente: guiente paso.
Quiero recordar un sueo y voy a recordar
un sueo. Despus te irs a dormir desde el PASO 3 - CONTROL DE LOS SUEOS
nivel 1.
Para practicar el que recuerdes, entiendas y
Te despertars en algn momento de la no- puedas usar tus sueos para resolver proble-
che o en la maana recordando clara y vvi- mas, debes de entrar en nivel Alfa con el m-
damente lo que soaste. Debes estar listo todo del 3 al 1. En nivel Alfa te dirs mental-
para escribir lo sucedido en tu sueo. Al ver mente: Quiero tener un sueo que tenga in-
resultados con el Paso 1 de la tcnica de formacin para resolver el problema que
Control de Sueo puedes pasar al Paso 2. tengo en mente, menciona mentalmente cu-
al es el problema que tienes en mente y fina-
PASO 2 - CONTROL DE LOS SUEOS liza diciendo tendr el sueo, lo recordar y
lo entender. Despus te irs a dormir des-
Para que practiques el recordar ms de un de el nivel 1.
sueo por noche, debes de entrar al nivel Al-
fa con el mtodo del 3 al 1. Al estar en nivel Al despertar recordars todo lo sucedido en
Alfa, debes decir mentalmente: Quiero re- el sueo que tuviste y lo escribirs y lo en-
cordar mis sueos y voy a recordar mis tenders.
34
Ejercicio: Control de los Sueos
LLEVA UN DIARIO Para aprender a entender tus sueos, primero debes de escribirlos, luego
debes estar atento a eventos y noticias que sucedan en los dias por venir.
DE TUS SUEOS Trata de establecer una relacin entre los eventos y tus sueos.
35
Control de Dolores de Cabeza
Los doctores han encontrado que casi un
90% de los casos de dolores de cabeza son
causadas por estrs o tensin. Muy pocos
casos de dolores de cabeza son causados
por motivos orgnicos o naturales. Cualquie-
ra que sea el caso, puedes aprender a aliviar
este dolor utilizando la tcnica del Control de
Dolores de Cabeza.
USOS CREATIVOS DE
Si la razn de tus dolores de cabeza es el
exceso de estrs, entonces tendrs alivio
LOS 5 PASOS
permanente utilizando esta tcnica.
Puedes lidiar y resolver muchos retos o
Conforme apliques esta tcnica, la frecuen- problemas de la misma forma como lo ha-
cia de los episodios de dolores de cabeza ces con los dolores de cabeza. Algunas per-
disminuir hasta que finalmente tu cuerpo sonas afirman tener mejoras al ingresar al
olvidar cmo darte un dolor de cabeza. estado alfa y aplicar el proceso de los 5 pa-
sos cuando sienten los primeros sntomas
Cuando los episodios de dolores de cabeza de epilepsia.
son repetitivos, puedes sospechar que las
razones son orgnicas y deberas de buscar En cualquier momento que sientas cual-
la ayuda de un doctor especialista. quier sensacin o pensamiento negativo o
incmodo, ingresa a tu nivel Alfa, debes
CUANDO USAR EL CONTROL DE DOLO- decirte lo que estas sintiendo y aade: No
RES DE CABEZA quiero sentir esto, no necesito sentir esto.
En el futuro, sentir solo lo que desee sentir
Es muy importante que apliques la tcnica en mi nivel. Puedes programar que una
de Control de Dolores de Cabeza apenas respiracin profunda o la tcnica de los 3
sientas los sntomas de dolor. Normalmente Dedos te puede ayudar a tener las expe-
una persona que sufre de migraas sabe riencias que deseas.
cuales son los primeros indicios de un dolor
de cabeza. Al primer indicador de dolor de Utiliza el nivel Alfa para crearte la vida que
cabeza, entra a tu nivel y aplica la tcnica. deseas. Practica en cada oportunidad que
tengas. Con esto asegurars el xito ahora y
La tcnica de Control de Dolores de Cabeza en el futuro.
utiliza el proceso de los 5 pasos para resol-
ver problemas. Primero debes de reconocer
el problema. Segundo, establece la meta.
Tercero, establece el plan de accin para al-
canzar la meta. Cuarto, implementa el plan y
quinto, demanda resultados.
36
Ejercicio: Dolores de Cabeza
Para el caso de dolores de cabeza acompa- DOLORES DE CABEZA TIPO MIGRAA
ados por dolores leves utiliza solo 1 aplica-
cin, para dolores ms severos, utiliza 2 Cuando el dolor de cabeza sea de tipo mi-
aplicaciones con una separacin de 5 minu- graa o muy rebelde, ingresa a tu nivel 1 o
tos entre cada una. Para migraas y dolores nivel Alfa con el mtodo del 3 al 1. En nivel
severos utiliza 3 aplicaciones con una sepa- Alfa, repite el mismo procedimiento que em-
racin de 5 minutos entra cada una. pleaste para el dolor de cabeza tipo tensin.
Recuerda que para las migraas debes de
DOLORES DE CABEZA POR TENSION realizar 3 aplicaciones de la tcnica, con in-
tervalos de 5 minutos entre cada una de
Cuando tengas un dolor de cabeza, tipo ten- ellas.
sin, entra al nivel 1 o plan bsico con el m-
todo del 3 al 1. Una vez en el nivel 1, te dirs La primera aplicacin te ayudar reduciendo
mentalmente: Tengo dolor de cabeza, siento cierto nivel de la molestia. Espera 5 minutos
dolor de cabeza, no quiero tener dolor de y realiza la segunda aplicacin de la tcnica.
cabeza, no quiero sentir dolor de cabeza. La segunda aplicacin se har cargo de una
mayor porcin de la molestia. Espera 5 minu-
Y luego te dices: Voy a contar del 1 al 5 y a tos adicionales y realiza la tercera aplicacin.
la cuenta de 5 abrir mis ojos, estar bien Notars que a la tercera aplicacin la moles-
despierto, muy a gusto, bien descansado y tia habr desaparecido por completo.
en perfecto estado de salud. No tendr dolor
de cabeza, ni sentir dolor de cabeza . De all en adelante, cuando aparezcan los
sntomas, una aplicacin ser suficiente para
Entonces contars despacio: 1, 2, 3. A la eliminar el problema. Si continas utilizando
cuenta de tres recordars mentalmente que esta tcnica para resolver tus problemas de
a la cuenta de 5 abrir mis ojos, estar bien dolores de cabeza, vers que los sntomas
despierto, muy a gusto, bien descansado y aparecern con menos frecuencia hasta que
en perfecto estado de salud. No tendr mo- el cuerpo olvide como producirlos, con la cu-
lestias en mi cabeza, no sentir molestias en al desaparecer el problema de migraas sin
mi cabeza. hacer uso de pastillas.
Nota que hemos hecho un cambio en el nivel Recuerda que para corregir problemas de
3, de dolor a molestia, Ya dejamos el dolor salud, los controles debern ser aplicados
atrs. Entonces procede a contar mental- bajo la supervisin de un mdico.
mente: 4, luego 5, y a la cuenta de 5, con los
ojos abiertos, te dirs mentalmente: Estoy
bien despierto, muy a gusto, bien descansa-
do y en perfecto estado de salud. No tengo
molestias en mi cabeza, no siento molestias
en mi cabeza.
37
Visualizacin e Imaginacin
En el curso del Mtodo Silva, las palabras incluyen todos los sentidos: visual, auditivo,
visualizacin e imaginacin pueden tener de- olfativo, kinesttico y gustativo.
finiciones diferentes a las que usas en el da
a da. Te animamos a que uses el modo dominante
de tu proceso de informacin. Por ejemplo, al
VISUALIZACION usar la tcnica del reloj, si sientes que eres
una persona visual, crears una imagen de-
Visualizacin se refiere al proceso de recor- tallada de un reloj, si eres ms kinesttico,
dar y revivir memorias que incluyen todos tus levantars tu brazo y con los dedos ajustars
sentidos. La Visualizacin incluye ms que las manecillas del reloj imaginario.
imgenes mentales. Al recordar experiencias
auditivas, ests viviendo los sonidos tanto Si aprendes utilizando tu sentido auditivo,
como las experiencias visuales. dirs firmemente Esta es la hora en la que
quiero despertar y esta es la hora en la que
IMAGINACION voy a despertar.
38
La Pantalla Mental
La Pantalla Mental es En nuestro da a da,
una herramienta tenemos lugares es-
interactiva donde peciales para ciertas
puedes proyectar tareas como la coci-
imgenes de toda na para cocinar, el
clase. Se usa para NO TAN SECRETO dormitorio para dor-
proyectar y desarro- mir y otros. Utiliza-
llar tu habilidad de mos la Pantalla Men-
visualizacin e imagi- La energa mental atrae ener- tal para transferir in-
nacin. Mientras de- gas similares como los senti- formacin de lo que
sarrollas estas habili- mientos y pensamientos es a lo que queremos
dades, la Pantalla atraen eventos reales a nues- que sea, es donde
Mental te permite co- puedes hacer ajustes
rregir mentalmente
tras vidas. La imaginacin no efectivamente.
cualquier cosa que fuerza la energa como lo pue-
necesites corregir. de hacer la energa fsica. Todo lo que existe es
producto o resultado
Mientras que algo Es por esto que no puedes del mundo subjetivo
est en su forma fsi- o de la dimensin
ca, no podremos rea- hacer dao a otra persona o espiritual. Primero
lizar ningn cambio crear un problema en el mun- debes de pensarlo
con energa mental. do fsico slo con tu energa para que despus se
mental, pero podemos daar- vuelva realidad en el
Proyectamos en mundo fsico.
nos a nosotros mismos con
nuestra Pantalla
Mental lo que no fun- nuestros pensamientos. Pensamientos carga-
ciona y hacemos los dos de deseo, creen-
cambios que desea- Podemos usar pensamientos cias y expectativas
mos. La Imaginacin positivos y la imaginacin en la preceden la manifes-
tiene el rol de cam- tacin fsica. Estos
biar o modificar lo
dimensin espiritual para co- pensamientos pue-
que necesitas. rregir problemas y atraer ele- den hacerse tangi-
mentos necesarios para en- bles usando la Pan-
La Pantalla Mental te contrar soluciones. talla Mental ayudn-
deja hacer cambios dote a que el proceso
mentales a tu reali- de tener lo que quie-
dad. Cuando el cam- res sea ms fcil y
bio est hecho se ms eficiente.
puede manifestar.
39
La Pantalla Mental
VISION
40
Imaginacin
Para una programacin exitosa, el uso de Despus de que crees algo en la dimensin
imgenes mentales es la forma ms efectiva mental utilizando tu imaginacin, habrs
para comunicar lo que deseas. La mejor he- creado una imagen mental. En el futuro, al
rramienta para desarrollar la visualizacin e recordar la imagen mental que creaste, esta-
imaginacin de personas principiantes son rs realizando una visualizacin. Al estar en
las Claves de Memoria. tu nivel, podrs percibir imgenes mentales
que otras personas han creado y otras per-
Las Claves de Memoria te ayudan a trabajar sonas que estn en nivel Alfa podrn percibir
mejor en la dimensin subjetiva. Practicalo las imgenes que tu creaste.
recordando o visualizando algo familiar y
despus utiliza tu imaginacin para crear al- La imaginacin es algo muy real, lo que ex-
go que no hayas visto nunca. plica que nios tengan pesadillas en las no-
ches, vean monstruos y perciban las fanta-
Visualizar algo es diferente a ver algo. Una sas que crean para ellos y otras personas.
persona ve con sus ojos y visualiza con su
mente. Visualizar es recordar para armar una Los adultos pueden aprender a recordar las
imagen mental de algo, es el proceso de re- facultades que tenan al ser nios para poder
cordar algo que existe y que ya has experi- ser ms creativos y resolver problemas de
mentado antes. una mejor manera.
41
Mejora tu Memoria
fecta a pesar de que tu habilidad de recordar
no lo sea as. Puedes usar las tcnicas de
Limpiar la Mente cuando no puedas recor-
dar algo. Por ejemplo, es ms beneficioso
decir Momentneamente se ha escapado de
mi mente; sin embargo, lo recordar en un
momento que No puedo recordar o Me lo
he olvidado completamente.
42
La Tcnica de los Tres Dedos
RESPUESTA MENTAL A LA ACCION FISICA Al vivir una estado mental que deseas, inclu-
yendo momentos que disfrutas mientras medi-
Obtienes muchos beneficios al estar en tu ni- tas, puedes guardarlos e ingresar a ellos
vel Alfa. Puedes recibir estos beneficios en cuando lo desees juntando tus 3 dedos y
cualquier momento y lugar sin tener que utili- cambiando tu enfoque hacia ti mismo.
zar el mtodo del 3 al 1.
LA TECNICA DE LOS CINCO DEDOS
La tcnica de los 3 Dedos fue diseada para
actuar como un mecanismo que activa una Puedes usar una tcnica similar de 5 Dedos
respuesta condicionada. El juntar el dedo pul- en situaciones importantes para comprometer
gar, ndice y medio de cualquier mano, o am- tu cuerpo, mente, espritu, emociones e intui-
bas manos, es el estmulo necesario para ac- cin.
tivar el estado Alfa, que es la respuesta condi-
cional que deseas. Solo debes de asignar una de las partes a un
dedo en especial mientras que imaginas los
Ingresa a tu nivel Alfa y despus aseguralo resultados que deseas. Ingresa al estado Alfa
con la tcnica de los 3 Dedos. Ahora, podrs e interioriza la imagen diciendo Cuando ne-
acceder a tu estado Alfa en cualquier momen- cesite o desee sentirme, creer o actuar de es-
to utilizando la tcnica de los 3 Dedos. ta manera, as ser.
44
Tcnica: Espejo de la Mente
deseas a pesar de que las creencias o ex-
pectativas no sean tan fuertes. Todos los fac-
tores deben de estar presente en algn gra-
do. Si el deseo no es muy fuerte, una perso-
na necesita ms creencias y expectativa pa-
ra asegurar el xito.
45
Tcnica: Espejo de la Mente
La Expectativa es el lado de la Creencia
que est segura o tiene la confianza en el
resultado. La confianza est relacionada con
el xito y es por esto que es muy importante LEY DE ATRACCION
que reconozcas y valores todos los peque-
os y grandes xitos que tengas. Adjudicate Esta ley es universal y funciona as no lo
y reconoce tus xitos mientras usas la tcni- sepas o conozcas. Tu energa personal -
ca del Espejo Mental, practica cada vez que cmo piensas y sientes, crees y esperas -
puedas y acumulars muchos xitos. atrae energa similar. Esta ley funciona me-
jor si participas conscientemente.
Cuando trabajas en el mbito mental, no te
presiones o sobre exijas como podras hacer Crea tus deseos siguiendo estos pasos:
en el mundo fsico. Esto, solo crear tensin
y saldrs de tu nivel.
Debes saber claramente que es lo que
quieres o deseas.
Programa tu mente para eventos futuros co-
Ahora enfcate en lo que quieres o de-
mo si ya hubieran sucedido o ya hubieras seas y mantn una actitud positiva.
recibido lo que queras. En la dimensin
Lo que imagines debe estar alineado o
mental, esto ya ha sucedido y ya existe por estar en congruencia con lo que quieres o
lo que ya has creado lo que deseas. deseas.
Deja que el universo te de retroalimenta-
Es muy importante que el Deseo, la Creencia cin. Esta puede ser la parte ms difcil o
y la Expectativa sean las correctas, esto te retadora para ti.
ayudar a que realices manifestaciones exi-
Toma acciones apropiadas.
tosas y a alcanzar tus metas.
Puedes dejar que el universo se encargue
de todos los detalles, las posibilidades son
infinitas. Todo lo que debes de hacer es es-
perarlo, acta como si ya tuvieras lo que
deseas y agradece al universo por esto.
46
Programacin
Para tener tus expectativas altas, programa
tu mente de la siguiente manera: utiliza la
tcnica del Espejo de la Mente y primero, vi-
sualiza en el espejo de marco azul en frente
tuyo, la situacin actual o problema. Des-
pus de que tengas claro el problema, borra REFUERZA LA
la imagen del problema. Ahora, mueve el es-
pejo a tu izquierda, cambia el marco del es- PROGRAMACION
pejo a blanco y utiliza tu imaginacin para
crear lo que deseas y proyctalo en tu espe- Visualiza y llena de energa la
jo de marco blanco. En otras palabras, trans- imagen de la solucin en el
fieres el problema de la dimensin objetiva a espejo de marco blanco.
la dimensin subjetiva, donde puedes usar tu
imaginacin para alterarlo.
Entra al nivel Alfa y visualiza
Mientras ests en el espejo del marco blan- la solucin 1 vez cada 3 das
co, responde a la siguiente pregunta: Qu para reforzarla, fortalecer tu
es lo que deseo?Cmo har mi vida dife-
rente o mejor?Quin me dar retroalimen-
deseo y mantn alto tu entu-
tacin?Cuando espero alcanzar esta me- siasmo. En proyectos ms im-
ta?Por qu es importante para mi? portantes, entra al nivel Alfa y
visualiza todos los das. Ima-
Debes responder estas preguntas visual- gina o recuerda los sentimien-
mente para que tengas clara y definida la
imagen en tu espejo de marco blanco. Fi- tos asociados al xito.
nalmente, asegura el sentimiento de victoria
o realizacin usando la tcnica de los 3 De- En todos los niveles, cree que
dos. ya has alcanzado la meta.
47
Programacin
De ahora en adelante, cuando pienses en la correcto. Si no sucede nada, entonces la re-
situacin actual o el problema, visualiza la troalimentacin que estas recibiendo es que
solucin que has creado. Para que tu pro- necesitas hacer ajustes a tu programacin.
gramacin tenga xito debes de tener en Puede que necesites re-evaluar tu deseo,
cuenta varios factores, como una imagina- creencia, expectativa o imgenes mentales.
cin clara o precisa, acciones persistentes y
estar pendiente de la retroalimentacin que Visualizaste correctamente el problema?
puedas recibir. Representa tu situacin actual?
Lo que imaginaste como resultado o meta
Al usar la tcnica del Espejo de la Mente con es lo mejor para ti?
los ingredientes e intenciones correctos Crees realmente que tu meta es algo que
atraers resultados positivos. puedes manifestar?
Ests limitando las direcciones de donde
RECONOCE LA RETROALIMENTACION puedes obtener resultados?
Tus acciones, comportamientos y pensa-
Retroalimentacin es informacin que te lle- mientos internos y externos soportan tu
ga en respuesta a lo que has programado y meta?
puede guiar tu siguiente paso. Esta retroali-
mentacin no es positiva ni negativa, no tie- No puedes reconocer la retroalimentacin si
ne polaridad. estas en negacin. Hay veces que quieres
algo tanto que te ciegas a la verdadera res-
Si despus de programarte comienzas a puesta y decides ignorarla. Al reconocer la
sentir mejoras y reconoces que te estas mo- retroalimentacin, tu disears tu vida.
viendo hacia tus metas, entonces, la retroa-
limentacin te dir que estas en el camino
48
Ejercicio: Espejo de la Mente
La tcnica del Espejo de la Mente se usa pa- entrar a tu nivel Alfa o Plano Bsico con el
ra resolver problemas y alcanzar tus metas. mtodo del 3 al 1. Ahora proyecta el pro-
blema en el espejo de marco azul en tu men-
Crea y proyecta en tu pantalla mental un es- te.
pejo que la cubra completamente. Este espe-
jo ser conocido como el espejo de la mente. Estudia cuidadosamente el problema visuali-
zando una imagen del problema, cosa, per-
Puedes agrandar el tamao de tu espejo de sona o escena. Al haber estudiado claramen-
la mente para que puedas incorporar dentro te el problema procede a borrar la imagen
del marco de este espejo a una cosa o co- del problema. Mueve tu espejo a la izquierda
sas, una persona o personas, una pequea o y cambia el color del marco del espejo de
una gran escena. azul a blanco. Ahora, crea y proyecta una
imagen con la solucin en este espejo de
Puedes cambiar el color del marco del espe- marco blanco.
jo de azul a blanco mentalmente. El marco
azul representa el problema o situacin exis- Desde ese momento, cada vez que pienses
tente que lo puedes convertir en un proyecto. en el proyecto, visualiza la imagen de la so-
El marco blanco representa la solucin o me- lucin que has creado con el marco blanco.
ta.
49
Control de Hbitos
Malos hbitos son conductas destructivas. Adems, es importante ajustar el ambiente
Los hbitos, positivos o negativos, tienen in- de la persona para eliminar un hbito negati-
corporado mecanismos de refuerzo y recom- vo. Debes de re-estructurar los estmulos pa-
pensa. Una persona refuerza un comporta- ra una correccin permanente del hbito. Los
miento mediante repeticiones que la hacen hbitos son el producto de tu estilo de vida,
habilidoso en un hbito en particular. por lo que si no cambias en cierta forma tu
estilo de vida, lo mas probable es que no
Puedes tener buenos hbitos en cualquier tengas cambios significativos ni permanentes
rea de tu vida, son positivos y te ayudan en en tus hbitos.
tus actividades diarias. El decir Gracias,
lavarte los dientes, acciones automticas pa- POR QUE LAS DIETAS PUEDEN FA-
ra vestirte o ponerte un par de zapatos, son LLAR?
solo ejemplos de
buenos hbitos. Muchas dietas, pastillas
para adelgazar y progra-
Otros hbitos pue- mas de ejercicios pueden
den restringir o inter- estar condenadas al fraca-
ferir con tu alegre y so. Cuando las persona
productiva vida. Es- siguen con su estilo de
tos hbitos pueden vida - comer la misma
ser preocupaciones, comida y en las mismas
aplazar tareas, fumar cantidades - lo ms pro-
o ser irresponsable. bable es que recuperen
el peso perdido.
Ya sea que tus meca-
nismos de hbitos se- Ya que los hbitos se
an buenos, malos o crean gracias a las re-
restrictivos todos son compensas recibidas, el nuevo hbito debe
iguales. Ellos te recompensan y mejoras tu ofrecer una recompensa mayor al hbito que
comportamiento para producirlo y tener esa deseas cambiar.
recompensa nuevamente. La memoria de
esta recompensa es como si la estuvieras Las tcnicas del Mtodo Silva te ayudarn a
viviendo nuevamente. manejar los aspectos psicolgicos de los h-
bitos, e inclusive, puede ayudarte a hacer los
TIPOS DE DEPENDENCIA cambios objetivos que necesitas.
50
Control de Hbitos
Tratar de dejar el cigarrillo, comidas que en-
gordan o alcohol, indica que ests pensando
sobre el problema no la solucin. Esto es CORRER O PELEAR
pensamiento negativo, ya que te enfocas en
lo que quieres perder o dejar: la comida, ci-
garrillos o alcohol. El mecanismo de correr o pelear es una res-
puesta primitiva al percibir peligro. Ha
Si imaginas tener lo que aoras o extraas, evolucionado de una base fsica a una emo-
no podrs extraarlo por mucho tiempo y al cional. Miedo y clera han reemplazado el
final lo tendrs. Debes de enfocar tu atencin pelear y correr o escapar.
en el nuevo comportamiento.
Cuando algo amenaza tu vida, el meca-
ENCUENTRA UN EN VEZ DE nismo de correr o pelear se activa y tienes
como resultado estrs.
Qu es lo que deseas en vez de un cigarri-
llo? Quieres respirar mejor? Quieres aho- Al activarse el estrs, respiramos ms rpi-
rrar dinero? do buscando energa, nuestro ritmo carda-
co aumenta y los msculos se tensan anti-
Qu es lo que deseas en vez de tomar al- cipando la pelea o el escape. La adrenalina
cohol? Quieres sentirte en control y ser llena nuestra sangre y los niveles de azcar
dueo de tu destino? Quieres ser un buen aumentan para tener an ms energa. El
ejemplo para tu familia? sistema digestivo se apaga para estar listos
para la accin.
El sentimiento de satisfaccin siempre es
deseable y deseas este sentimiento a pesar Repentinamente tienes mucha energa y la
que el comportamiento sea positivo o negati- debes de disipar de alguna manera. Hoy en
vo. Esta es la razn por la que es tan difcil da muy pocas veces peleas o corres, reac-
cambiar los hbitos negativos. cionas emocionalmente en ves de optar por
una respuesta apropiada. Cmo reaccionas
Una buena forma de cambiar un hbito ne- al estrs puede resultar en malos hbitos.
gativo es imaginar que ests experimentan-
do el nuevo comportamiento del nuevo hbi- Al momento que sientas estrs, es impor-
to. Vivelo como si hubiera sucedido. tante relajarte inmediatamente. Existen
muchas tcnicas y ejercicios en el Mtodo
Refuerza el resultado que deseas usando la Silva que te ayudarn a manejar el estrs
tcnica de los 3 Dedos y di mentalmente: En efectivamente: exhalar despus de tomar
cualquier momento que tenga el deseo o ne- una respiracin profunda, recordar tu lugar
cesidad de pensar o actuar de esta forma, ideal donde te puedes relajar y usar la tc-
solo necesitar usar la tcnica de los 3 De- nica de los 3 Dedos para lograr un control y
dos y as ser. Esto reforzar el comporta- relajacin al instante.
miento positivo y el sentimiento de satisfac-
cin.
51
Control de Hbitos
El recordar el sentimiento de satisfaccin por y aire para sobrevivir por lo que es normal
la recompensa del nuevo hbito antes de que desarrollen hbitos relacionados a estas
que se realice realmente te animar a man- cosas. El consumo excesivo de comida y
tener el comportamiento positivo. drogas puede llevarte a una amplia gama de
problemas.
Encuentra algo que disfrutes como el senti-
miento que te genera el mal hbito y salo a Existen otras formas en el que las personas
tu favor. reaccionan a la energa acumulada por es-
52
Control de Hbitos
Aqu tienes algunas recomendaciones:
53
Control de Hbitos: Peso
Visualzate cmo eres y es tu cuerpo ahora
en el Espejo de Marco Azul de la mente.
Ahora, en el Espejo de Marco Blanco, sella o
estampa en una esquina, cuanto quieres que
sea tu peso, y en la otra esquina, la talla de
ropa que quieres usar e imagnate con tu pe-
so y talla ideal.
QUIERES SUBIR?
54
Control de Hbitos: Fumar
pus, solo es cuestin de dejar de fumar
completamente.
55
Tcnica: Vaso de Agua
INFORMACION AYUDA A POR QUE FUNCIONA LA
RESOLVER PROBLEMAS TCNICA
HIELO
La tcnica del Vaso de La tcnica va ms all.
Agua se usa cuando nece-
INTERESANTE Teniendo en cuenta la
sitas informacin o gua. Te forma en la que la tcnica
ayudar cuando tengas El Doctor Masaru Emoto, en su es aplicada, cientficos
que tomar decisiones, en- libro Los Mensajes Ocultos en creen que el agua est
contrar objetos extraviados el Agua, muestra imgenes de programada para ser un
y para entender las diferen- cristales formados en agua con- recordatorio a nuestra
tes situaciones por las que gelada de diferentes fuentes conciencia para que siga
pasas en la vida. utilizando fotografa de alta ve- buscando la informacin
locidad. Encontr que, cuando necesaria.
Cuando no sabemos la so- se mencionan palabras de cari-
lucin a algn problema es o o una fuerte concentracin La conciencia es perpe-
porque nos falta alguna in- hacia el agua, inclusive cuando tua. Puede ser que duran-
formacin. Al tener la in- las palabras se escriben en un te la noche, al entrar y pa-
formacin necesaria, las papel y este toca el vaso, apare- sar por un ciclo natural de
soluciones y respuestas se cen cristales complejos con dormir y soar, nuestra
vuelven obvias. La igno- forma de copos de nieve, bri- inteligencia escanea nues-
rancia no nos aleja del do- llantes y coloridos. Por otro la- tras clulas cerebrales y
lor, debemos hacer nuestro do, cuando se mencionan pala- guarda informacin en to-
mejor esfuerzo por buscar bras o pensamientos negativos dos los niveles buscando
informacin que nos pueda solo encontr patrones asim- soluciones.
ayudar a resolver nuestros tricos y de colores opacos.
problemas. La ciencia ha demostrado
El Dr Emoto encontr que el recientemente que las
En la tcnica del Vaso de agua tiene la habilidad de co- personas que realizan sa-
Agua entras a tu nivel Alfa piar y memorizar informacin. naciones, en estado Alfa,
cerrando tus ojos y levan- Esto soporta y sustenta la efec- pueden cambiar las pro-
tndolos un poco. Des- tividad de la tcnica del Vaso piedades fsicas del agua
pus, debes darte una ins- de Agua. con sus pensamientos.
truccin especfica, esta Cualquier persona tiene
instruccin es un progra- este mismo potencial de
ma. Es el ltimo pensa- cambiar las propiedades
miento que tienes antes de fsicas del agua con el
ir a dormir y el programa se pensamiento. Esto puede
activa al quedarte dormi- hacer del agua un cataliza-
do. Puedes asumir que la dor para recibir y enviar in-
respuesta llegar en formacin y una poderosa
cualquier momento si- herramienta para sanar y re-
guiente. solver problemas.
56
Tcnica: Vaso de Agua
Con esta tcnica puedes recibir respuestas tener mejores relaciones con las personas tu
durante la noche o en la maana siguiente al alrededor.
recordar lo que soaste. Aunque puedes re-
cibir respuestas a travs de tus sueos, de- En caso de enfermedad, imagnate curndo-
bes de completar la tcnica del Vaso de te de esa enfermedad y ests ms saluda-
Agua en la maana siguiente. ble, mientras que agarras el vaso de agua
con ambas manos. Con esto dejas que la
Si no recibes una respuesta a la maana si- energa fluya de tu mano derecha a la iz-
guiente, espera recibirla de alguna forma du- quierda mientras tomas medio vaso de agua
rante el da. y la mitad restante la tomas a la maana si-
guiente al despertar.
OTRAS APLICACIONES
Imagina el agua entrando a tu cuerpo y di-
Muchas personas utilizan la tcnica del vaso reccinala a la zona de tu cuerpo que re-
de Agua cuando deben de realizar una tarea quiere sanacin. Imagina tu cuerpo bien y en
en particular, como empezar una nueva dieta perfecta salud.
o una nueva rutina de ejercicios. La tcnica
es muy flexible y puede tener muchas apli- Crea la costumbre de usar la tcnica del Va-
caciones. Por ejemplo, puedes usar la tcni- so de Agua todas las noches. Cuando tengas
ca en tus interacciones con personas para la informacin que necesitas, utiliza la tcni-
tomar las decisiones correctas y por ende, ca del Espejo de la Mente para ayudarte a
alcanzar tus metas.
La tcnica del vaso de Agua Deja cerca de tu cama el Con esta programacin,
es para resolver problemas y medio vaso de agua que puedes despertar en la mi-
alcanzar tus metas. queda y anda a dormir. tad de la noche o a la ma-
ana siguiente recordando
En la noche, antes de irte a En la maana al despertarte, lo que soaste y la informa-
dormir llena un vaso con toma la mitad restante del cin que necesitas para re-
agua. Mientras estas to- vaso de agua, cierra tus ojos, solver el problema.
mando la mitad del agua, orientalos un poco ms arri-
cierra tus ojos, orientalos un ba del horizonte y di men- Con esta tcnica, no necesi-
poco ms arriba del hori- talmente: Esto es todo lo tas usar el mtodo del 3 al 1,
zonte y di mentalmente: que necesito para encontrar entras al nivel alfa autom-
Esto es todo lo que necesito la solucin al problema que ticamente al cerrar los ojos y
hacer para encontrar la so- tengo en mente. orientarlos un poco ms
lucin al problema que ten- arriba del horizonte mien-
go en mente. tras bebes el agua.
57
Tcnica: Levitacin de Mano
PRACTICA ENTRAR A NIVEL TETA
58
Ejercicio: Levitacin de Mano
La tcnica de Levitacin de Mano es una Siente tu brazo muy liviano mientras que tu
tcnica que puedes practicar para resolver mano se cerca, cada vez ms cerca a tu ros-
problemas y recomendamos que realices es- tro. Sentirs como si un globo est levantan-
ta tcnica cuando tengas el tiempo suficien- do tu mano.
te.
Deja que tu brazo y mano se sientan cada
Para iniciar, debes toma asiento en una silla vez ms livianos mientras sigues levantando
cmoda con el torso derecho y ambas ma- tu mano con la fuerza de tu mente.
nos apoyadas naturalmente sobre tus mus-
los, con las palmas hacia abajo y concntra- Cuando tu mano toque tu rostro, cierra tus
te en tu mano ms fuerte. Enfoca tu vista en ojos, toma una respiracin profunda y mien-
esa mano. tras que ests exhalando, regresa tu mano al
primer momento sobre tus muslos.
Haz que tu mano se sienta sensible, muy
sensible. Haz que uno de tus dedos se mue- Puedes usar la tcnica de Levitacin de Ma-
va, haz que tus dedos se separen y que tu no para entrar niveles ms profundos de
mano empiece a levantarse de tu muslo. programacin pero recuerda que cada vez
que practiques la tcnica de Levitacin de
Deja que tu mano se levante en direccin de Mano, entrars a niveles ms profundos ca-
tu rostro. da vez ms fcil y rpido.
59
Tcnica: Guante de Anestesia
El usar la tcnica de Levitacin de Mano pa- Cuando aprendas a crear la sensacin de
ra entrar al nivel Teta crea un ambiente ideal anestesia estando en tu nivel, estars prepa-
para programar la tcnica del Guante de rado para afrontar emergencias que se te
Anestesia. Este ejercicio consiste en varios presenten.
pasos.
El segundo paso es transferir esa anestesia La tcnica del Guante de Anestesia esta di-
a tu otra mano y despus al resto de tu cuer- seada para ser usada en un accidente.
po. Finalmente puedes remover cualquier Aplica la tcnica y asegurate de buscar aten-
molestia diciendo simplemente desaparece. cin mdica profesional lo antes posible.
60
Tcnica: Guante de Anestesia
La tcnica del Guante de Anestesia es una dedos trayendo de vuelta la sensibilidad
frmula mental que puedes practicar para normal.
desarrollar el control del dolor fisiolgico y,
en determinados casos detener las hemo- Cuando aprendas a desarrollar el Guante de
rragias. Anestesia y ests satisfecho con los resulta-
dos, puedes practicar transferir la anestesia
Guante de Anestesia es el desarrollo de una a otras partes de tu cuerpo. Primero debes
sensacin distinta de la habitual y que gene- de practicar transferir la anestesia de una
ralmente se percibe en la mano menos fuer- mano a la otra poniendo la mano con el
te. Esa sensacin podr presentarse como Guante de Anestesia sobre la otra por unos
enfriamiento de la mano, hormigueos, vibra- segundos y prueba si la otra mano se en-
cin, adormecimiento, como si estuviera den- cuentra anestesiada.
tro de un guante grueso, como si fuera de
madera o de metal, o como si no tuvieras Cuando logres realizar esto, puedes practi-
mano. Cualquier sensacin diferente de la car transferir la anestesia de la otra mano a
habitual, de lo normal, deberas considerarse cualquier otra parte de tu cuerpo. Esto se
como Guante de Anestesia. realiza poniendo cualquier mano sobre la
parte del cuerpo que deseas anestesiar y de-
Mientras que ests en tu nivel, imagina que jandola ah por unos segundos. Finalmente,
ests introduciendo tu mano ms fuerte en puedes aprender a programarte para con-
un balde con agua bastante caliente. Re- centrarte mentalmente en cualquier molestia
cuerda alguna ocasin en que hayas tenido y decir la palabra desaparece y la molestia
la mano en agua caliente y desarrolla la sen- se habr ido.
sacin de calor. Siente que tu mano transpira
y que se pone cada vez ms y ms caliente. Para corregir problemas de salud, debes
Luego saca la mano y ponla sobre tu muslo. aplicar esta tcnica siempre informando a tu
mdico o con ayuda profesional.
Ahora imaginate introduciendo tu mano me-
nos fuerte en un balde con agua helada con
bastante hielo. Recuerda alguna ocasin en
que hayas tenido la mano dentro de agua
helada. Reproduce esa sensacin en tu ma-
no. Con esto inicias los efectos del Guante
de Anestesia.
61
OUCH !
El dolor, como otras sensaciones fsicas, son parte dente leve, como que alguien que no te gusta te pise
del sistema nervioso de nuestro cuerpo que lleva el pie, el dolor ser mucho ms severo de lo que es
informacin al cerebro. El cerebro procesar la in- realmente.
formacin y escoger que accin tomar.
Esta teora explica comportamientos del da a da. El
El dolor es una forma de informacin y es parte del rascar o sobar excita solo los nervios que son sensi-
sistema de defensa del cuerpo. El dolor acciona es- bles al tacto y presin que pueden suprimir los re-
trategias mentales para resolver problemas y termi- ceptores de dolor. Algunos comportamientos pue-
nar con la experiencia de dolor e incentiva el apren- den activar el Sistema de Control de Dolor, como es
dizaje buscando evitar que se repita la situacin. una hazaa heroica o ayudar a una persona que lo
necesita.
Las seales de dolor se transmiten por qumicos que
crean pequeas explosiones de corriente elctrica LA ATENCION AL DOLOR
que van de clula a clula. Para que la corriente elc-
trica pase de una clula a otra, la primera debe se- Es peor prestar atencin al dolor, al concentrarte en
gregar un transmisor qumico que busca receptores el dolor, le dices a tu cerebro que el dolor es impor-
especficos en las clulas cercanas. Algunos neuro- tante. Si tienes miedo al dolor, tu cerebro estar
transmisores excitan la otra clula produciendo una pendiente y te reportar a la ms mnima sensacin
corriente elctrica. Otras clulas inhiben la segunda de dolor y sentirs ms dolor del que realmente es.
clula buscando prevenir que genere una seal. Esto Algunas emociones pueden influenciar el dolor.
es la base de la Teora de Control de Puertas. Emociones tristes pueden hacer el dolor peor mien-
tras que emociones que exigen tu atencin disminu-
La Teora de Control de Puertas expone que existe yen la sensacin de dolor.
un mecanismo de puertas dentro de la espina dorsal
que se abre y cierra dependiendo de los mensajes CAMBIA TU ENFOQUE
que recibe.
Muchas personas que han sufrido dolor han encon-
Las clulas con la funcin de cerrar las puertas son trado que el dolor es mayor cuando te sientes de-
grandes neuronas que se estimulan al tocar tu piel primido o desesperado, abriendo las puertas del
sin dolor o por instruccin de clulas del cerebro dolor. El dolor no es tan importante cuando estas
que activan una va para bloquear el dolor. Por esto, personas estn enfocadas en hacer cosas que de-
el cerebro no slo recibe informacin de dolor, sino mandan su atencin o se divierten haciendolas. A
que puede influenciar la informacin recibida y de- pesar de que la causa fsica del dolor sea la misma,
cidir si es importante para registrarlo. la percepcin del dolor es muy diferente.
De acuerdo a la Teora de Control de Puertas del Investigadores encontraron que las molculas de la
Dolor, nuestros pensamientos, creencias y emocio- Morfina encaja en los receptores de algunas neuro-
nes pueden afectar la intensidad de dolor que po- nas del cerebro y la espina dorsal. El cuerpo humano
demos sentir de una sensacin fsica. produce muchos qumicos naturales para neutrali-
zar el dolor que se encuentran en la espina dorsal
Por ejemplo, si lo que ests haciendo o pensando es que son mucho ms fuertes que lo que puede pro-
ms importante que el dolor que sientes, el cerebro ducir la industria farmacutica en el momento.
no aceptar el dolor. Por otro lado, si tienes un acci-
62
Proyeccin Efectiva Sensorial
genes o momentos de intuicin, pensamiento
creativo, percepcin o conciencia.
FUNCION NATURAL
63
Proyeccion Efectiva Sensorial
El crear una imagen que exprese lo que es- real y tangible al igual que sabemos que las
tas sintiendo te ayuda a enfocar tu mente en proyecciones mentales son posibles.
ese objeto y te sintonizas mejor.
SOLUCION TOTAL
Con este entrenamiento, encontrars mayor
libertad y ganars una amplia claridad. Des- En el primer mdulo del Mtodo Silva apren-
cubrirs que toda la informacin est dispo- diste a encontrar tu estado interno ideal, que
nible esperando por ti. Ahora debes de en- te ayuda a encontrar y corregir reas de tu
trenarte para aprender a interpretarla y dis- vida que requieren mejora y abre la puerta a
cernir que informacin aplica para resolver un descubrimiento personal.
un problema en particular.
En los siguientes mdulos del Mtodo Silva,
EL PODER DE TU MENTE descubriste que eres mucho ms que tu ser
fsico, que tus partes intangibles pueden ser
Como cuando proyectas tu vista a lo largo de moldeadas para la creacin de una mejor
una habitacin para percibir o ver algo, tam- persona y un mejor mundo.
bin puedes proyectar tus sentidos subjeti-
vos con tu mente en el momento que necesi- Lo que has aprendido es una poderosa com-
tes informacin para ayudarte a corregir un binacin de habilidades. Con prctica, pue-
problema. des desarrollar tus habilidades, proyectar tus
sentidos a cualquier lugar y dimensin, reco-
Cuando empieces a reconocer el poder de tu lectar informacin, crear soluciones y corre-
mente, reconocers la existencia de una gir problemas. Al hacer esto, puedes ayudar
realidad subjetiva. La realidad subjetiva es a convertir nuestro mundo en un mejor lugar
donde vivir.
PUNTOS DE REFERENCIA
Aprender cmo funcionar en el mundo es- Al entender cmo utilizar tus puntos de re-
piritual es muy parecido al que usas en el ferencia no habr problema que no puedas
mundo fsico. Debes de establecer puntos resolver, ya sea en el pasado, presente o fu-
de referencia o indicadores utilizando tus turo.
facultades para discernir la informacin
que percibes y convertirla en algo que pue- Muchas personas tienen limitaciones por-
des usar. que escogen experimentar solo su realidad
fsica, a pesar de que naturalmente somos
Los puntos de referencia priorizan la in- ms espirituales que fsicos. Al no recono-
formacin que has recabado, este es un cer esto, nos alejamos de nuestra verdadera
proceso educacional y mientras ms puntos naturaleza.
de referencia puedas tener, tu habilidad de
resolver problemas crecer.
64
Laboratorio y Consejeros
Esta parte del Mtodo Silva demuestra la pueden ser aplicadas en el nivel subjetivo
genialidad de Jos Silva y representa lo im- para resolver problemas. No puedes herir a
portante y valioso que es su investigacin y nadie en esta dimensin.
programa para el mundo. En esta parte en-
trars en contacto con tu genio potencial RUTINA PARA INGRESAR A TU
usando una rutina controlada. LABORATORIO
Para entrar a tu nivel de Laboratorio debes Para entrar a tu Laboratorio debes de ingre-
de sintonizarte con tu dimensin creativa, sar primero a tu Plano Bsico o Nivel Alfa
donde podrs generar un usando el mtodo del 3 al
ambiente que facilitar el 1. Al estar en el nivel Alfa,
flujo de informacin y el cuenta del 10 al 1 para in-
resolver problemas. gresar a la dimensin crea-
tiva don-de encontrars tu
Tus Consejeros represen- Laboratorio.
tan tu conciencia y tambin
son tu enlace hacia todo lo Al estar en tu Laboratorio,
que existe. Te guiarn para saluda a tus Consejeros y
tomar de-cisiones y desa- di unas palabras de bien-
rrollar soluciones creativas. venida con ellos. Ya ests
listo para trabajar en tu
DESPIERTA EL GENIO Laboratorio.
EN TI
Al terminar de trabajar en
Tu tomars las cualidades tu Laboratorio, agradece a
que asignes a tus Conseje- tus Consejeros y di unas
ros. Si crees que tus Con- palabras de cierre con
sejeros son genios, enton- ellos. Sal de tu nivel con la
ces tu actuars como un inversa del mismo mtodo
genio en la dimensin sub- que utilizaste para ingre-
jetiva. Los Consejeros no sar: cuenta del 1 al 10 y
harn el trabajo por ti, ellos te asistirn o luego del 1 al 3. A la cuenta de 3, truena tus
ayudarn a aprender y evolucionar. dedos, abre los ojos y di Bien despierto, con
buena salud y mejor y mejor
Deberas de cambiar a tus Consejeros? No.
Todos los Consejeros te dan la misma infor- Si deseas irte a dormir luego de terminar en
macin. Al creer que estn en lo correcto, tu Laboratorio, solo agradece a tus Conseje-
entonces t estas en lo correcto. Cuando ros, di unas palabras de cierre con ellos y
pienses que ellos se estn equivocando, tu entra el estado de sueo.
te equivocars.
Utiliza tu Laboratorio y a tus Consejeros re-
Con tu Laboratorio y Consejeros tendrs to- gularmente.
da la ayuda que necesitas para corregir pro-
blemas. Incluso las ms ilgicas soluciones
65
Laboratorio y Consejeros
DESCRIBE TU LABORATORIO Y CONSEJEROS ORIGEN:
LABORATORIO LABORATORIO Y
________________________________________________ CONSEJEROS
________________________________________________ Durante las investigaciones de Jos Sil-
va, l descubri que las personas se
________________________________________________ sienten ms cmodas en la dimensin
subjetiva que en ambientes familiares
________________________________________________ en la dimensin fsica. De aqu se desa-
rroll el concepto del Laboratorio que
________________________________________________ inclua todos los muebles y herramien-
tas necesarias para resolver problemas.
________________________________________________
Los consejeros nacieron de la necesidad
________________________________________________ de los entrevistados de sentirse protegi-
dos. Una nia, entrevistada por Jos Sil-
va, se asust ya que se sinti sola en el
CONSEJERO MASCULINO laboratorio y el Sr. Silva le pidi que
creara un amigo, la imagen de un hom-
Nombre: ____________________________________ bre que siempre estar ah para darle
apoyo, consejo, hacerla sentir segura no
Edad: ______________________________________ importa las circunstancias. Este conseje-
ro actu como gua y la ayud a corre-
Nacionalidad: ________________________________ gir problemas.
66
Tcnica: Estudio en Casos
El Estudio en Casos es una tcnica para es-
tablecer puntos de referencia y corregir pro-
blemas.
67
EL DILEMA DE LAS CLARIVIDENCIA
VACAS
Clarividencia se refiere a sensaciones
psquicas en general, pero hay varias
Algunas veces el resolver problemas formas de sensaciones.
con herramientas subjetivas es dife-
rente que resolverlas con herramien-
tas objetivas. Esto lo puedes apreciar Clarividencia significa visin clara. Per-
en la historia de un hombre que mu- sonas visuales experimentan la informa-
ri y dej 11 vacas, En su testamento, cin a travs de imgenes.
dej las instrucciones de cmo divi-
dir las vacas entre sus 3 hijos: el hijo Clarisensacin significa sensacin clara.
mayor recibira la mitad de las vacas, Personas kinestticas utilizan la informa-
el segundo hijo 1/4 de las vacas y el cin a travs del tacto.
ms joven 1/6 de las vacas. El testa-
mento contaba con la estricta condi- Clariaudicin significa audicin clara.
cin de que ninguna vaca sera sacri- Personas auditivas registran informacin
ficada. Desafortunadamente, la divi- mediante una voz interna.
sin de las vacas resultaba en 5 1/2
vacas para el mayor, 2 3/4 para el De ser posible, es mejor utilizar los 3 mo-
segundo y 1 5/6 para el mas joven.
dos de sentir informacin. Esto te dar
Al darse cuenta de este problema, una experiencia mas completa y exacta
los hijos fueron a un hombre sabio que la habilidad de establecer puntos
por ayuda y consejo. Despus de adicionales de referencia.
meditar en el asunto, el hombre dijo
a los hijos que resolvera el problema Muchas personas experimentan informa-
tomando prestado 1 vaca imaginaria cin favoreciendo el mismo sentido obje-
de la dimensin espiritual sumando tiva y subjetivamente. Por ejemplo:
un total de 12 vacas. Procedi a di-
vidir las vacas de acuerdo al testa- Una persona que compra un carro usado
mento. El hijo mayor hered 6 vacas, que es principalmente visual, utilizar su
el segundo 3 vacas y el menor 2 va- vista para detectar problemas en el auto.
cas, teniendo un total de 11 vacas. Si todo se ve bien para la persona visual
Con esto ninguna vaca fue sacrifica- entonces le gustar el carro.
da y al resolver el problema, la vaca
imaginaria fue regresada al mundo
que pertenece. La persona auditiva escuchar el motor
encendido y lo evaluar como aceptable.
Como en el dilema de las vacas, tu
mente, al estar equipada con he- La persona kinesttica buscar imperfec-
rramientas subjetivas, puede buscar ciones tocando el cap del carro para
esos puntos de referencia y ser cons- sentir el motor encendido y sentndo-
ciente de informacin que puede ser se en los asientos. Si todo se siente
aplicada creativamente para resolver bien, entonces la persona kinesttica
problemas de toda clase.
aprobar el carro.
68
Recomendaciones
LA IMPORTANCIA DE PRACTICAR RECONOCE EL EXITO
Muchos estudiantes del Mtodo Silva pien- Reconoce y celebra tus xitos, no importa
san que solo es importante entrar a nivel y que pequeos parezcan, es una parte impor-
aplicar las tcnicas del Mtodo Silva cuando tante para desarrollar un fuerte sistema de
tienen un problema serio que resolver. Existe creencias. Reconocer tus xitos te har una
un mejor mtodo. persona ms positiva. Despus de terminar
cada ejercicio realiza una nota mental de
Te sugerimos que practiques regularmente, cmo tu habilidad de pensamiento se ha ex-
inclusive cuanto todo est perfectamente en pandido y honra tus facultades. Las tcnicas
tu vida. Al familiarizarte y ganar experiencia han sido desarrolladas en orden progresivo
con el Mtodo Silva, disfrutars grandes re- para mejorar y aumentar gradualmente tu
compensas. Estars ms relajado, seguro y sistema de creencias. Al final solo depende
listo para usar las tcnicas con conviccin y de ti el reconocer el xito que alcances y
las evidencias que si funcionan. aplicarlo en el diseo de tu vida.
71
Lista de Exitos
EJERCICIO DIA RESULTADOS
72
FELICITACIONES!
Ahora eres un Graduado del
Mtodo Silva de Vida
Sigamos en Contacto
74
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