Bailes de Salon - Jose Ignacio Munoz y Loreto Sanchez

BAILES DE SALN
Jos Ignacio Muoz y Loreto Snchez

Ediciones del Prado, Madrid, 1993 Jos Ignacio Muoz y Loreto Snchez, 1993
Academia: C/ General Alvarez de Castro, 12-14; Madrid
Diseo de portada: PUBLYCO Maqueta y composicin: Digraf ISBN: 84-7838-386-7 D.L.: M.
34.281-1993 Impresin: Grficas Reunidas, S. A.
A nuestra hija Adara, por la paciencia que ha tenido con nosotros. Y a nuestro padre Juan
Luis, por animarnos a realizar este libro.
Agradecimientos
En la hora ltima de este trabajo, queremos manifestar nuestro agradecimiento
a todos aquellos que, directa o indirectamente, han contribuido a que su final sea feliz, en
especial a nuestra hermana Eva, por su constante ayuda, y a nuestras otras hermanas
Mara Jos y Araceli, no menos dispuestas. Y a una larga lista de amigos que tienen nombre
de tales: Antonio Gallifa, Adolfo Ferrero, Simn y David Cerrejn, Alberto Prez, Marta
Carranza, Jess Herrero, Elias Provencio, Inmaculada Aguilera, Luis Garca, Jorge Aller, y
muy singularmente a nuestras familias, que nos ayudan siempre y sin descanso en cualquier
empeo.
No queremos desaprovechar esta inmejorable oportunidad de manifestar pblicamente -y
agradecer, por lo tanto- lo mucho que el baile de saln le debe en Madrid al ya fallecido Skip
Martinsen.
(Queremos, por ltimo, agradeceros a vosotros, queridos lectores, el tiempo, la atencin y la
confianza que vais a dedicarnos y que esperamos no defraudar.
L. S. y J. I. M.
INTRODUCCIN
La danza, al igual que el habla, es un lenguaje que forma parte del patrimonio de la
humanidad. Sin embargo, en nuestra cultura este modo particular de expresin se ha
perdido en gran parte, siendo ridiculizado por unos y censurado por otros.
En la antigedad, la danza o el baile surge como una necesidad de expresin del
hombre, ligada a veces a ritos mgicos o como un medio de relacionarse con sus
semejantes; es, en definitiva, una forma de identificarse con los individuos de la propia tribu
o del mismo entorno cultural.
Ya sea con fines blicos, para enardecerse, para la caza, y sobre todo para la
seduccin, el baile ha sido y es, fundamentalmente, una forma de comunicarse mediante el
lenguaje corporal.
Cul es la funcin del baile en nuestros das? Es decir: para qu nos sirve?, por qu
bailar?
Son muchas las respuestas que pueden darse a estos interrogantes, y entre todas ellas
queremos destacar aqu cuatro a nuestro juicio muy importantes:
1. Para descubrir nuestro cuerpo, sus posibilidades, su capacidad de movimiento, y el
disfrute y la autosatisfaccin que este descubrimiento nos produce.
2. Para romper el aislamiento en que vivimos y llegar a relacionarnos con los dems de
forma ldica, divertida, sin necesidad de racionalizar las relaciones mediante el lenguaje
hablado.
3. Para despertar nuestra imaginacin, pues todo baile implica una puesta en escena,
una dramatizacin que nos conduce al mundo de la creatividad.
4. Por medio del baile, finalmente, adquirimos hbitos saludables, como andar
erguidos, conseguir un tono muscular adecuado, respirar correctamente, coordinar nuestros
movimientos.
Animaos, pues, a bailar, dado que est al alcance de cualquiera. Y aunque al principio
pueda pareceres que os movis con cierta torpeza, comprobaris que cada vez os va
saliendo mejor. Tenis dentro de vosotros la capacidad y el instinto, simplemente estn
dormidos.
Slo nos queda daros un consejo para vivir y sentir el baile: antes de comenzar a
aprender los pasos de una forma mecnica, escuchad la msica, sentid el ritmo, dejad que
os invada. Os resultar ms fcil aprender a coordinar vuestros movimientos con ese ritmo
si ya esta interiorizado.
Y ahora, slo resta poner manos y pies a la obra, recordando en todo momento que los
viajes ms esforzados son al cabo los de mejor recuerdo.
COMO USAR ESTE CURSO
Bailes de Saln es un curso integrado por un libro, un vdeo de larga duracin y un disco
compacto. Los tres elementos, inseparables, constituyen un mtodo cuya mayor eficacia
reside precisamente en la complementariedad de unos y otros. Cada uno cumple su misin
dentro del mtodo. El libro explica con minucia tcnica los pasos, los movimientos y la
secuencia del baile; los dibujos esquemticos ayudan a entender lo que el texto desgrana
prolijamente; los ejercicios, en fin, conducen por la direccin en la que debe encaminarse el
aprendizaje.
El vdeo, por su parte, muestra el movimiento de aquello que vamos a aprender. Quizs
una imagen no valga por mil palabras, pero en disciplinas tan ligadas al espectculo visual y
a la sensualidad como sta que nos ocupa, aqulla es imprescindible para comprender
cabalmente stas. Libro y vdeo sern instrumentos de un mismo fin, y debern, por lo tanto,
ir uno y otro de la mano en el aprendizaje.
Nada hace falta decir de la msica, que es origen y final de la danza. Las canciones que
se presentan en el disco compacto son, por s mismas, causa de disfrute, como todo buen
aficionado a la msica popular reconocer; pero adems constituyen el alimento necesario
para nutrir el baile, son la fuerza que invisiblemente mover las cinturas de los danzantes y
dar armona a sus pasos y a sus gestos.
Vamos a repasar ahora, con mayor detalle, los elementos de este curso de baile,
haciendo algunas consideraciones al respecto de su uso para que todos, desde los ms
impacientes hasta los ms remisos, desde los apasionados hasta los inseguros, sepan
sacar de l el mejor provecho.
En preciso leer primero las consideraciones generales, que aparecen al comienzo del
libro. En ellas se definen normas comunes para casi todos los bailes. Su correcta
comprensin, pues, es fundamental para desenvolverse en una pista de baile, sea cual sea
la danza que se ejecute. Resulta oportuno por ello que estas consideraciones generales se
relean al comienzo de cada uno de los bailes.
Asimismo, todos los bailes de saln estn relacionados entre s, por lo que muchas de
las cosas que se estudien en uno de ellos debern aplicarse luego en otros. Eso ha sido
tenido en cuenta al establecer un orden lgico de aprendizaje. Es aconsejable, pues, que,
aunque se desee con impaciencia aprender por ejemplo el tango, se estudie antes el
fox.
Cada baile lleva una pequea introduccin en la que se resumen su historia, sus
ancdotas y los datos de inters que le ataen. Luego, y antes de entrar en los ejercicios, se
define brevemente el ritmo bsico del estilo musical al que pertenece, indicndose algunos
temas musicales para ayudaros a reconocerlo.
Cada baile, finalmente, est estructurado en una serie de ejercicios que permiten
aprender los movimientos correspondientes, primero individualmente (sin pareja) y luego
con la pareja. Todos los bailes terminan con un ejercicio llamado "resumen final" en el que
se combinan todas las figuras aprendidas.
Si a primera vista hay un ejercicio que, al leerlo, resulta poco comprensible o
demasiado complicado de realizar, no debe cundir el desnimo. En vez de estudiarlo
cmodamente sentados, habris de poneros de pie e intentar realizar paso por paso lo que
indique el texto: es ms fcil de lo que a simple vista parece. Por otro lado, hay que recordar
que el vdeo pretende ayudar en estas ocasiones, desentraando visualmente lo que el texto
escrito ha descrito ya con detalle. Trabajar simultneamente con el libro y el vdeo facilitar
el aprendizaje.
Los ejercicios individuales (sin pareja), que en el vdeo muestra slo uno de los
profesores, deben ser practicados, sin embargo, por mujeres y hombres, ya que los pasos
son iguales para ambos sexos, salvo en unos pocos ejercicios, en los que se describe slo
el movimiento del hombre o de la mujer.
En algunas ocasiones, el profesor aparecer de espaldas en la imagen del vdeo. Se
ha hecho as para que sus movimientos puedan ser seguidos y reproducidos fcilmente,
colocndose el alumno frente a su aparato de televisin en la misma posicin que el
profesor, con el mismo norte.
Los ejercicios mostrados en el vdeo han sido concebidos como una repeticin sin fin
de movimientos; es decir, estn diseados para ser realizados tantas veces como sea
necesario hasta que el alumno ejecute el paso correspondiente con fluidez. Por ello, aunque
por razones de duracin los profesores slo los realicen un corto nmero de veces, para
aprenderlos correctamente es preciso repetirlos tanto como cada uno juzgue necesario, sin
lmite.
No debe pasarse nunca a un nuevo ejercicio sin tener dominado el anterior, pues en
baile de saln, como es fcilmente comprensible, los pasos tienen una estructura
secuencial, y resultar as imposible aprender uno nuevo sin saber bien los anteriores, de la
misma forma que no se puede multiplicar sin haber aprendido previamente a sumar.
Escuchar las canciones del disco compacto y todas aqullas de esos estilos que
cada cual cuente en su discografa, aun antes de estudiar los pasos de los bailes y de
comenzar a ensayar, ayudar sin duda a sentir la msica, a conocerla y reconocerla, y a
acostumbrarnos con una necesaria naturalidad a sus ritmos, sus pulsiones y su particular
belleza. Esta camaradera para con la msica que habremos de bailar servir, llegado el
momento, para que nuestros movimientos sean ms libres y encuentren acomodo mejor
junto a ella.
CONSIDERACIONES GENERALES SOBRE EL BAILE DE SALN
Punto de partida
En el baile siempre debemos adoptar una posicin natural y relajada, de forma que
cuando bailemos surja el movimiento fluido y natural. Como es lgico, al principio no suele
salir bien, pero conforme nos vayamos adentrando en el conocimiento y en la prctica del
baile, ste ir surgiendo de manera natural y espontnea, puesto que es algo instintivo y
primario que todos llevamos dentro. El baile es, sin duda alguna, una de las artes ms bellas
y ms cercanas al ser humano.
Casi todos los historiadores piensan que la danza naci antes que cualquier otro arte,
incluida la msica. La necesidad de mover el cuerpo para expresar sensaciones (amor,
tristeza, alegra, cansancio, desesperacin, sorpresa, etc.) es un lenguaje tan natural y
bsico que es lo primero que aprendemos de pequeos.
Posicin inicial de la pareja de baile

La posicin inicial es la siguiente: de pie, con el cuerpo erguido (metiendo el estmago y
sacando el pecho), situados uno frente al otro pero un poco desplazados hacia la izquierda
para que el uno quede ligeramente a
la derecha del otro, de forma que el pie derecho est centrado con respecto a los pies de la
pareja.
Cmo se enlaza la pareja

Con su mano derecha el hombre coge a la mujer por la espalda a la altura del omoplato
izquierdo, acoplando su mano a ste con una leve presin, al mismo tiempo que levanta el
codo para que el brazo quede paralelo al suelo y sirva de firme soporte a la mujer. sta
apoya su brazo izquierdo en el brazo derecho del hombre y acopla su mano a la interseccin
del hombro del bailarn con el resto de su brazo, haciendo coincidir sus dedos pulgar y
corazn con dicha interseccin.
La mujer tiene que imprimirle cierta fuerza a su brazo para que al acoplarlo al del
hombre forme una unidad con l y sean los dos un solo brazo, lo cual le permitir a ella no
perder nunca el contacto de su omoplato con la mano de l.
Con la mano izquierda el hombre coge la mano derecha de la mujer de forma que
ambas palmas queden en contacto y verticales, y los dedos de ella entre el pulgar y el ndice
de la mano de l.
La mano del hombre quedar a la misma altura que su hombro y en el punto medio
entre los dos bailarines.
Los brazos quedarn bastante extendidos aunque no totalmente, y han de tener tambin
cierta firmeza para ayudar a encerrar esa fuerza unitaria que hace que los dos sean uno.
El hecho de subir los brazos no debe hacer subir los hombros, pues stos han de estar
relajados, y la fuerza unitaria no debe producir un agarrotamiento de los brazos: dentro de la
relajacin tiene que haber cierta tensin para que al ms leve movimiento del hombre, le
siga la mujer (algo as como cuando estamos en el vagn de un tren sujetos a una barra
vertical: el brazo no est en tensin constante pero cuando el tren se mueve
inmediatamente nos agarramos con fuerza a la barra para mantener el equilibrio).
La direccin en la pareja
Lo ms importante en la pareja para la direccin es esa fuerza unitaria que hace que
ambos sean como una sola persona, de modo que adonde vaya el hombre (adelante, atrs,
a un lado o al otro, girando o sin girar) vaya tambin la mujer con l. Esto es suficiente
cuando los cuerpos, al bailar, estn en la misma posicin uno con respecto al otro (paralelos
y enfrentados). Pero cuando los cuerpos giran y cambian de posicin uno con relacin al
otro, como por ejemplo en los cruces, el hombre debe dirigir esos cambios haciendo fuerza
con su mano derecha en el omoplato izquierdo de la mujer.
Si se quiere que la mujer cruce su pie izquierdo delante de su derecho, el hombre tiene
que empujar con la palma de la mano el lado izquierdo del omoplato.
Si se quiere que ella cruce su pie derecho delante del izquierdo, l ha de empujar con
los dedos el omoplato.
Si se quiere que la mujer cruce su pie izquierdo detrs del derecho, el hombre debe
hacer fuerza con los dedos hacia s mismo y con la palma hacia la izquierda, girndola luego
hacia atrs para que el hombro izquierdo de la mujer gire con ella.
Si se quiere que la mujer cruce su pie derecho detrs del izquierdo, el hombre debe
hacer fuerza con los dedos hacia la derecha y girar la mano hacia atrs. (Podra decirse que
los dedos tiran del omoplato hacia la derecha, del hombre, para hacer girar el cuerpo de la
mujer; por ello, cuando nos refiramos a este movimiento en el vdeo lo haremos con la
expresin "dedos tiran").
Todos estos movimientos son mostrados en el vdeo dentro de un apartado dedicado a
la forma de dirigir que se incluye entre el fox y el tango. El lector puede ver ah lo que aqu
se explica.
Forma de moverse en pareja

Una vez conocidos estos prolegmenos ya podemos comenzar a bailar, teniendo
siempre en cuenta que hay que moverse como si la pareja fuera nuestro reflejo en un
espejo; es decir, si el hombre mueve el pie derecho, la mujer mover el izquierdo, y si l
mueve el izquierdo, ella tendr que mover el derecho. Aprovechamos para indicar que en
general en el baile de saln, al dar los pasos, cada vez se mueve un pie distinto (derecho,
izquierdo, derecho, ...) por tanto nunca moveremos dos veces seguidas el mismo pie.
Algunas recomendaciones prcticas

Ya sabemos que para bailar hace falta una pista de baile, una pareja, la msica y un
sentimiento comn para expresar lo que hay dentro de uno; todo lo dems es accesorio.
Sin embargo, no est de ms ofrecer algunas consideraciones prcticas que pueden
favorecer un ambiente propicio: por ello recomendamos no fumar en la pista y no tener
vasos en la mano (aunque estn vacos) mientras se baila, para evitar riesgos de
accidentes; no ofenderse por los pisotones o codazos accidentales que podamos recibir, y
sobre todo tener paciencia, puesto que no todos los bailarines poseen el mismo control (es
natural que surjan algunos pequeos fallos). Tambin es importante la vestimenta: cuanto
mejor nos sintamos, cuanto ms cmodos estemos, ms libertad tendremos para
expresarnos, siempre dentro de una esttica obligada. Cuando se mueve el cuerpo, las
ropas de los bailarines prolongan este movimiento.
Movimiento de la pareja en la sala de baile
La danza fue durante mucho tiempo una forma de expresin popular que se realizaba
normalmente al aire libre; posteriormente, a medida que las personas de posicin social ms
elevada fueron aceptando y practicando el baile en sus reuniones, ste se hizo ms refinado
y fue tomando forma en su nuevo entorno: los salones.
Una muestra de esa adaptacin es el movimiento de la pareja en muchos bailes de
saln, en los que predominan las figuras lineales alrededor de la sala, movindose en el
sentido contrario a las agujas del reloj.
Orientacin del alumno en la sala

Para que podis orientaros mientras realizis los ejercicios en los que el cuerpo gira
mirando el vdeo o ensayando lo aprendido en el libro, es conveniente poner marcas de
orientacin en las paredes de la sala en la que os encontris. As, antes de empezar a
moveros, dadles nombre: a la pared que se encuentra frente a vosotros la llamaremos norte,
a la que est detrs sur, a la de vuestra derecha este y a la de vuestra izquierda oeste.
Dado que una vez comenzado un ejercicio, el cuerpo gira y su posicin con respecto a
las paredes de la sala cambia, para no desorientarse es aconsejable pegar en el centro de
cada pared una hoja grande en la que est escrita la inicial del punto cardinal
correspondiente (o cualquier otro signo que el alumno entienda). Siempre que se realice un
ejercicio hay que situarse de cara a la pared norte, en la cual, adems, debe estar colocado
el televisor.
El ritmo
El ritmo de la msica se divide en tiempos, que son una serie de pulsaciones continuas
como los latidos del corazn; algunos de estos tiempos van acentuados, siendo los acentos
ms usuales cada dos, tres o cuatro tiempos.
Esto nos permite ya definir el comps, que es una agrupacin de tiempos formada por
un tiempo acentuado y los tiempos siguientes hasta el prximo acento.
En el caso de acentos cada dos tiempos, el comps se llama de 2 x 4, y se compone,
como se deduce de lo que acabamos de decir, de dos tiempos: el primer tiempo acentuado y
el segundo sin acentuar. Un ejercicio que podis practicar para familiarizaros con este tipo
de comps es el siguiente: dad una palmada en el tiempo acentuado (el 1o) y un golpe en la
mesa con las dos manos en el tiempo sin acentuar (el 2o), as: plas, pon, plas, pon, etc. (pas
= palmada, y pon = golpe en la mesa).
En el caso de acentos cada tres tiempos, el comps se llama de 3 x 4 y se compone de
tres tiempos: el primero acentuado y los dos siguientes sin acentuar. El ejercicio en este
caso sera: plas, pon, pon, plas, pon, pon, etc. (plas = palmada y pon = golpe en la mesa).
En el caso de acentos cada cuatro tiempos el comps se llama de 4 x 4 y se compone
de cuatro tiempos: el primero fuertemente acentuado y el tercero suavemente acentuado
mientras que el segundo y el cuarto quedan sin acentuar. El ejercicio ahora es ste: plas,
pon, plis, pon, plas, pon, plis, pon, etc. (plas = palmada fuerte; pon = golpe en la mesa con
las dos manos; y plis = palmada suave, acercando las manos antes de dar la palmada).
Recomendamos que hagis estos ejercicios primero sin msica, para familiarizaros con
el ritmo, y luego con msica; son ejercicios para ir practicando el ritmo. Adems, al final de
cada baile os damos una pequea lista de canciones de cada ritmo para facilitaros la labor.
Relajacin y coordinacin del cuerpo

La relajacin no slo es importante para bailar sino tambin para vivir. Cuando uno est
relajado puede liberar y expresar sentimientos que no podra manifestar estando en tensin,
con los msculos contrados. Al bailar, la relajacin no es absoluta (puesto que una
relajacin absoluta no nos permitira ni tan siquiera mantenernos en pie); hay una ligera
contraccin dentro de una relajacin generalizada.
Por ejemplo, los brazos suben o bajan obedeciendo a una orden del cerebro, pero para
hacer este ejercicio se necesita una cierta contraccin, sin que los brazos estn
necesariamente agarrotados (contraccin total) sino lo contrario, para poder moverlos de
forma relajada. Esta tcnica es la misma que necesitamos para bailar, adems de una
coordinacin lo ms perfecta posible. Ambas cosas van unidas, ya que la relajacin ayuda a
una mejor coordinacin; si al andar necesitamos articular las rodillas para no movernos con
las piernas estiradas, igualmente cuando subimos los brazos no tenemos que levantar los
hombros.
BAILES DE SALN
EL VALS
El vals es un ritmo de tres tiempos en un comps y lleg a ser el baile ms popular del siglo
XIX, atrayendo la atencin de los mejores compositores de los siglos XIX y XX. Su origen no
es claro; parece provenir de las danzas germanas medievales y de la carmagnole francesa.
Sin embargo, hasta la mitad del siglo XVIII no hay documentos que confirmen el vals como
una danza con personalidad definida.
El nombre parece derivar de la palabra alemana walzen, que a su vez viene del latn
volvere, e indica un movimiento rotativo. Con el trmino walzen se denominaron muchas
danzas para bailes por parejas que se conocan genricamente con el nombre de danzas
alemanas Deustscher.
El vals ha sido utilizado como forma de composicin por los grandes msicos: Mozart,
Beethoven, Schubert, Wagner, Chopin, etc. Hablar del vals es hablar de Viena, pues durante
tres siglos el vals ha dominado la vida social y musical de esta ciudad. Los mejores valses
se crearon en los suburbios de Viena, al pie de los bosques, donde los vieneses se
sentaban a escuchar msica interpretada por sus propias bandas. Los grandes valses
contienen todas las emociones universales: amor, pasin, sufrimiento, tristeza, resignacin y
esperanza, por eso fue tan grande su popularidad.
Tras la Primera Guerra Mundial cambiaron los hbitos y costumbres y empez a notarse
la influencia de los movimientos provenientes de Estados Unidos, desplazndose el centro
de la msica ligera de Viena a Berln. En los bailes de saln es muy conocido el trmino
ingls english waltz, que se hizo muy popular en 1910; deriva del gnero Boston que se
llev de Estados Unidos en 1870 y se conoce como vals lento o ingls; se bailaba
deslizndose sobre la pista y alcanz gran popularidad en todas las clases sociales.
Ritmo musical del vals

El ritmo en el vals es de 3 x 4, es decir, que se acenta cada tres pulsaciones
(marcaremos los acentos subrayando los pulsos).
pon pon pon pon pon pon pon pon pon etc.
1 2 3 1 2 3 1 2 3
Para reconocer el ritmo del vals, os recomendamos que escuchis estos ejemplos:
- El bello Danubio Azul, por la Wiener Johann Strauss Orchester
- Sangre Vienesa, por la Wiener Johann Strauss Orchester
Caractersticas del vals

El vals es el ms antiguo de todos los bailes de saln, as como el ms clsico. Es un
baile muy elegante que no permite movimientos de hombros, ni de caderas, ni de brazos, y
tampoco encorvamientos o flexiones exageradas.
Se baila con el cuerpo erguido y muy estirado, los brazos abiertos con respecto al cuerpo, y
con fuerza, para crear la unidad en la pareja. Se puede nacer un ligero vaivn, bajando y
subiendo, imitando las olas del mar, sin exagerar, de una manera natural.
El vals, sobre todo en su inicio, no resulta complicado. Los clsicos de Strauss suelen
ser bastante rpidos; aunque tambin hay gran variedad de valses lentos, y a fin de cuentas
el carcter o la esencia son los mismos.
En cuanto a la vestimenta, es evidente que el hombre llevar frac o esmoquin, y la
mujer, traje de poca tipo Sissi. Este baile es extremadamente romntico: por tradicin
vienen utilizndolo los recin casados para abrir el baile nupcial, tal vez como augurio de
mayor felicidad.
Ritmo bsico del vals

El ritmo del vals se establece en un comps de tres tiempos. Nos encontramos aqu con
el ritmo ms sencillo, pues tan slo hay que dar un paso por cada tiempo musical. Al grupo
de tres pasos que damos en un comps le llamaremos unidad bsica. Por tanto, como
debemos mover cada vez un pie diferente, tendremos dos tipos de unidades: uno en el que
moveremos derecho, izquierdo, derecho; y otro en el que moveremos izquierdo, derecho, iz-
quierdo.
Unidades Bsicas:
Tiempos A
1 Derecho
2 Izquierdo
3 Derecho
Tiempos B
1 Izquierdo
2 Derecho
3 Izquierdo
Y ahora vamos a bailar
Ejercicio n 1: "Vaivn"
Este ejercicio nos prepara para girar a derechas, movimiento muy comn en el vals. En
la unidad que empezamos con el pie derecho iremos hacia adelante y en la que empezamos
con el izquierdo iremos hacia atrs.
Hemos dividido cada ejercicio en partes para que su comprensin y posterior ejecucin
por parte del alumno sean ms sencillas. A estas partes -subejercicios, en realidad,- las
hemos llamado unidades.
1 Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso adelante.
2. Traemos el pie izquierdo y lo juntamos con el derecho.
3. Con el pie derecho damos un paso en el sitio, es decir, levantamos el pie y lo
apoyamos en el mismo sitio donde estaba.
2 Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia atrs.
2. Traemos el pie derecho y lo juntamos con el izquierdo.
3. Con el pie izquierdo damos un paso en el mismo sitio.
3 Unidad
Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en la primera unidad.
Ejercicio n 2: "Vaivn girando hacia delante"

Es igual que el ejercicio n 1 excepto en el primer paso de la unidad, que comienza con
el pie derecho, pues en vez de avanzar hacia delante en lnea recta, se avanza girando 1/4
de vuelta a derechas, describiendo as con el pie 1/4 de crculo. Queremos insistir en que el
pie derecho, al girar, no se mueve lateralmente, ni en diagonal, porque entonces su
trayectoria sera recta. Por el contrario, comienza a moverse hacia delante y se gira
enseguida, terminando con la punta del pie hacia la pared que estaba a nuestra derecha.
Tengamos en cuenta que la pared que est frente a nosotros se llama norte, la de
atrs sur, la de nuestra derecha este y la de nuestra izquierda oeste.
1 Unidad
1. Con el pie derecho avanzamos girando 1/4 de vuelta hacia el este.
2. Traemos el pie izquierdo y lo juntamos con el derecho.
3. Con el pie derecho damos un paso en el mismo sitio.
2 a unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia atrs.
2. Traemos el pie derecho y lo juntamos con el izquierdo.
3. Con el pie izquierdo damos un paso en el mismo sitio.
En las unidades restantes repetimos lo mismo que en estas dos primeras, pero como
estamos girando, al avanzar cambiar nuestra posicin con respecto a la sala. As, en la
tercera unidad miraremos al sur, en la cuarta iremos atrs, en la quinta iremos al oeste,
en la sexta atrs, en la sptima al norte, en la octava atrs. Y repetiremos la serie
haciendo de nuevo lo mismo que en la primera unidad.
Ejercicio n 3: "Vaivn girando"

En este ejercicio giramos al avanzar, como en el anterior, pero al ir atrs tambin giramos
1/4 de vuelta a derechas. De esta forma, ese cuarto de crculo que describa la punta del pie
al girar hacia delante lo va a describir el taln al ir atrs. Como giramos a derechas, una vez
hecho el giro hacia atrs quedaremos mirando hacia la pared que estaba a nuestra derecha.
1 Unidad
1. Con el pie derecho avanzamos girando 1/4 de vuelta hacia el este.
2. Juntamos el pie izquierdo al derecho.
3. Con el pie derecho damos un paso en el sitio.
2 Unidad
1. Con el pie izquierdo giramos 1 / 4 de vuelta a derechas desplazndonos hacia atrs y
quedamos mirando hacia el sur.
2. Juntamos el pie derecho con el izquierdo.
3. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio.
3 Unidad
Hacemos lo mismo que en la primera unidad, pero girando hacia el oeste.
4 Unidad
Hacemos lo mismo que en la segunda unidad, pero quedamos mirando hacia el norte.
5 Unidad
Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en la primera unidad
Ejercicio n 4: "Combinacin n 1, n 2 y n 3"

Ahora vamos a realizar los ejercicios n 1, n 2 y n 3 seguidos.
Ejercicio n 5: "Vaivn y giro en pareja"

Ahora vamos a bailar en pareja. Como ya sabemos, cuando el hombre mueve la
derecha, la mujer mueve la izquierda, y viceversa. Por tanto, cuando uno empieza hacia
delante el otro lo har hacia atrs.
Partiremos de la posicin general de la pareja: mano derecha del hombre en el omoplato
de la mujer, mano izquierda de la mujer en el hombro del hombre, y mano izquierda del
hombre y derecha de la mujer unidas.
Es muy importante que en todo momento, tanto si giramos como si no, ambos cuerpos
estn paralelos uno con el otro.
Tenis que mantener la suficiente fuerza unitaria en los brazos como para que, al
moverse el hombre, instantneamente le siga la mujer.
Al girar l no debe hacerlo slo con los pies, sino tambin con todo su cuerpo, incluidos
los brazos que transmiten el giro a la mujer.
Como ya sabemos, nos colocaremos desplazados ligeramente a la izquierda con
respecto a nuestra pareja. As, sta quedar a nuestra derecha, y cuando avancemos con el
pie derecho, lo colocaremos entre sus dos pies. Para realizar los ejercicios os
recomendamos seguir el siguiente orden:
a) Cogeos en pareja. Comprobad vuestra posicin de brazos y cuerpo.
b) Escuchad la msica. Contad uno o dos compases y preparaos para moveros al sonar
el tercer tiempo (el ltimo chin, si escuchis pun, chin, chin) para dar el
primer paso en el primer tiempo (pun),
c) Comenzando el hombre con el pie derecho hacia delante y la mujer con el izquierdo
hacia atrs, realizad varias unidades del ejercicio n 1.
d) Cuando os sintis preparados, comenzad a girar tanto con el pie derecho como con
el izquierdo (ejercicio n 3).
Ejercicio n 6: "Cuadrado"
Hasta ahora hemos dado los pasos de una forma natural, como si caminramos, pero en
realidad en el vals no es as, sino que en el primer tiempo se apoya todo el pie, en el
segundo slo la punta y en el tercero la punta y luego el taln. Realizado esto de una forma
ligada y suave hace que el cuerpo suba y baje como si flotramos en el mar y las olas nos
hicieran subir en el segundo tiempo.
Queremos sealar que, como ya hemos dicho, en el segundo tiempo apoyamos slo la
punta del pie estirando la pierna (con lo que el cuerpo se eleva). Al dar el paso del tercer
tiempo apoyamos la punta y luego el taln (con lo que el cuerpo baja). Pero el pie que
movimos en el segundo tiempo ni siquiera tendr el taln en el suelo en el momento en el
que bajamos (pues ste se mantendr arriba debido a que la pierna que movimos en el
segundo tiempo ahora se flexiona).
Antes de aplicar este movimiento ondulante a los ejercicios que habis aprendido hasta
ahora, vamos a hacer este otro ejercicio que, adems de facilitar ese subir y bajar
correctamente, nos prepara para desarrollar unos giros ms avanzados que tambin
realizaremos en el baile siguiente (el fox).
Recomendamos que practiquis los prximos ejercicios primero dando los pasos de
forma natural y luego subiendo y bajando el cuerpo como indican nuestras explicaciones y el
vdeo.
Al ejercicio lo llamamos cuadrado, pues en dos unidades describimos un cuadrado en
nuestro movimiento.
1 Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso hacia delante (apoyando todo el pie).
2. Con el pie izquierdo damos un paso hacia la izquierda quedando las piernas abiertas
(apoyando slo la punta).
3. Traemos el pie derecho y lo juntamos con el izquierdo (apoyando punta y luego
taln).
2" unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia atrs (apoyando todo el pie).
2. Con el pie derecho damos un paso hacia la derecha quedando las piernas abiertas
(apoyando slo la punta).
3. Juntamos el pie izquierdo con el derecho (apoyando punta y luego taln).
3 Unidad
Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en la primera unidad
Ejercicio n 7: "Cuadrado girando

Vamos a hacer ahora lo mismo que en el ejercicio anterior, pero en el primer paso de
cada unidad, en vez de ir adelante o atrs en lnea recta, lo haremos girando a derechas,
como ocurra en el ejercicio n 3.
1 Unidad
1. Con el pie derecho avanzamos girando 1/4 de vuelta hacia el este (apoyando todo el
pie).
2. Con el pie izquierdo damos un paso hacia la izquierda quedando las piernas abiertas
y el cuerpo mirando al este (apoyando slo la punta).
3. Juntamos el pie derecho con el izquierdo (apoyando punta y luego taln).
2 Unidad
1. Con el pie izquierdo giramos 1/4 de vuelta a derechas desplazndonos hacia atrs y
quedamos mirando hacia el sur (apoyando todo el pie).
2. Con el pie derecho damos un paso hacia la derecha quedando las piernas abiertas y
el cuerpo mirando al sur (apoyando slo la punta).
3. Juntamos el pie izquierdo con el derecho (apoyando punta y luego taln).
3 Unidad
Hacemos lo mismo que en la primera unidad, pero giramos hacia el oeste.
4 Unidad
Hacemos lo mismo que en la segunda unidad, para quedarnos mirando hacia el norte.
5 Unidad
Ejercicio np 8: "Cuadrado y giro en pareja"

Vamos a realizar ahora en pareja los ejercicios n 6 y n 7. Lo haremos de forma
anloga al ejercicio n 5, por lo que os recomendamos seguir el mismo orden. La diferencia
radica en el segundo paso, en el que nos desplazamos lateralmente. Esto depender del
hombre, que es el que dirige. As, si el hombre se queda en el sitio juntando sus pies, eso
indica a la mujer que debe juntar tambin sus pies (ejercicio n 5). Pero si el hombre se
desplaza lateralmente, la mujer, unida a l por sus brazos, har lo mismo.
Ejercicio n 9: "Resumen final"
Ahora vamos a bailar todos los pasos ligndolos unos con otros.
En el vals viens no se suele utilizar el cuadrado (ejercicio n 6). Si no giramos, slo vamos
hacia delante y hacia atrs como en el ejercicio n 1. Cuando giramos podemos hacerlo
igual que en el ejercicio n 3 o n 7. Os recomendamos este ltimo ejercicio, que es ms
avanzado y constituye la base para figuras y pasos posteriores.
EL FOX
Fox-trot significa trote del zorro o trote corto. Es una danza social del siglo XIX que tiene sus
orgenes en las danzas de uno o dos pasos del ragtime. Naci en Estados Unidos poco
despus de 1910. En el verano de 1914 el ritmo de fox-trot pas a Londres y lleg al conti-
nente europeo despus de la Primera Guerra Mundial, trado por los soldados nortea-
mericanos.
Es una danza o baile que surgi entre los negros y en su origen recibi una gran in-
fluencia de los espirituales negros. Se le llam fox medio. La base de este baile es un
deslizamiento lento en dos tiempos por paso, y cuando se hace ms rpido, de un tiempo
por paso, siendo la velocidad variable. No tiene un patrn fijo de pasos, pues stos se toman
de otros bailes populares en pareja que simplemente dan pasos hacia delante o hacia atrs
o en forma de cuadrado.
El fox-trot surgi tambin como rplica a los estilos de bailes del siglo XIX. Una de las
variaciones consista en bailarlo mediante deslizamientos suaves con la punta del pie hacia
delante, y no inclinado y torcido, como se haca en otros estilos de danzas. Se desarrollaron
dos estilos: uno lento que los ingleses y franceses llamaron fox-trot y los alemanes slow-fox,
y otra forma rpida llamada quickstep en Estados Unidos, Francia e Inglaterra y que los
alemanes llamaron fox-trot.
Hoy en da, al fox rpido se le conoce como fox-trot y al de velocidad media se le llama
simplemente fox. En el baile, prcticamente, slo se diferencia en la velocidad.
Ritmo musical del fox

El ritmo en el fox es de 4 x 4, lo que quiere decir que el acento fuerte se da en el primer
tiempo, cada cuatro pulsaciones, con un acento suave en el tercero. Ejemplo:
pon pon pon pon pon pon pon pon etc.
1 2 3 4 1 2 3 4
(El subrayado en negrita representa el acento fuerte y el subrayado simple, el acento

suave).
Para reconocer el ritmo del fox recomendamos que escuchis estos ejemplos:
- Helio Dolly, por A. Fiedler & Boston
- l'm sitting on the top ofthe world, por Al Jonson
Caractersticas del fox

El fox es una de las danzas de mayor aceptacin en el baile de saln; tal vez, por la gran
difusin que hizo de l esa maravillosa pareja de baile formada por Fred Astaire y Ginger
Rogers. El fox era su baile favorito, el que interpretaban con ms frecuencia, llegando a
alcanzar con ellos su mximo esplendor, todava inigualable. La posicin, similar a la del
vals, es la de erguidos, con los cuerpos estirados, los brazos abiertos con respecto al cuerpo
y con fuerza para formar la unidad de la pareja. Su diferencia con el vals est en la
posibilidad de juntar los cuerpos en los pasos en los que no sea necesaria la separacin de
los mismos, siendo ms usual esta ltima posicin (cuerpos juntos). Cuando los cuerpos
estn juntos la posicin de los brazos vara ligeramente: el hombre coge a su pareja con su
mano derecha en la cintura o un poco ms arriba, abrazndola hacia s. La mano izquierda
no cambia, sostiene la mano derecha de la mujer. La mujer tiene libertad para colocar la
mano en el hombro o en el ruello del hombre.
El fox es uno de los bailes que ms posibilidades tiene a la hora de bailar. I ,a
vestimenta es libre, aunque se recomienda traje de fiesta para las damas y rigurosa etiqueta
para el caballero.
Ritmo bsico del fox

El ritmo del fox se establece en un comps de cuatro tiempos. En el primer tiempo
damos un paso y en el segundo no, aunque el cuerpo puede seguir movindose (slo que
no se apoya ningn pie en el suelo), por eso al primer paso lo llamaremos lento; en el tercer
tiempo damos otro paso y en el cuarto tambin; a estos dos ltimos pasos los llamaremos
rpidos. A este grupo de tres pasos desarrollado en un comps lo llamaremos unidad
bsica. Como cada vez hay que mover un pie, tenemos dos tipos de unidades en las que
movemos:
a) Derecho (lento), izquierdo (rpido) y derecho (rpido).
b) Izquierdo (lento), derecho (rpido) e izquierdo (rpido).
Unidades Bsicas
Tiempos A
1 Derecho (lento)
2 Sin paso
3 Izquierdo (rpido)
4 Derecho (rpido)
Tiempos B
1 Izquierdo (lento)
2 Sin paso
3 Derecho (rpido)
3 Izquierdo (rpido)

A diferencia del vals, en el fox el cuerpo no sube y baja sino que se mantiene a una altura
uniforme, por lo que ya no hay que pensar en apoyar slo la punta y extender las piernas en
el segundo paso como en el vals.
Este primer paso bsico se llama cuadrado y es igual que el ejercicio n 6 del vals, slo
que a ritmo de fox.
1 Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso hacia delante (lento).
2. Con el pie izquierdo damos un paso hacia la izquierda quedando con las piernas
abiertas (rpido).
3. Traemos el pie derecho y lo juntamos con el izquierdo (rpido).
2a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia atrs (lento).
2. Con el pie derecho damos un paso hacia la derecha quedando con las piernas
abiertas (rpido).
3. Traemos el pie izquierdo y lo juntamos con el derecho (rpido).
3 Unidad
Ejercicio n 2: "Cuadrado girando"

Ahora vamos a hacer lo mismo que en el ejercicio anterior, pero en el primer paso de cada
unidad, en vez de ir adelante o atrs en lnea recta, lo haremos girando a derechas, como
ocurra en el n 7 del vals.
1 Unidad
1. Con el pie derecho avanzamos girando 1/4 de vuelta hacia el este (lento).
abiertas y con el cuerpo migando al este (rpido).
3. Traemos el pie derecho y lo juntamos con el izquierdo (rpido).
2 Unidad
1. Con el pie izquierdo giramos 1 / 4 de vuelta a derechas desplazndonos hacia atrs

y quedamos mirando al sur (lento).
abiertas y con el cuerpo mirando al sur (rpido).
3. Traemos el pie izquierdo y lo juntamos con el derecho (rpido).
3 Unidad
Hacemos lo mismo que en la Ia unidad, pero girando hacia el oeste.
4 Unidad
Hacemos lo mismo que en la 2a unidad para quedar mirando hacia el norte.
5 Unidad
Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en la 1a unidad
.
Ejercicio n 3: "Cuadrado y giro en pareja"

Ahora vamos a hacer los ejercicios n 1 y n 2 en pareja. Como ya sabemos, cuando el
hombre mueve el pie derecho, la mujer mueve el izquierdo, y viceversa. Por tanto, cuando
uno empieza hacia delante el otro empieza hacia atrs.
Partiremos de la posicin general de la pareja: mano derecha del hombre en el omoplato
de la mujer, mano izquierda de la mujer en el hombro del hombre, y mano izquierda del
hombre y derecha de la mujer unidas.
Debis seguir los mismos consejos que en los ejercicios n 5 y n 8 del vals.
Permaneced en todo momento con los cuerpos paralelos y colocaos de la siguiente forma:
uno ligeramente a la derecha del otro, para que vuestro pie derecho avance entre los dos de
vuestra pareja. Mantened la fuerza unitaria que han de tener siempre los brazos, para que
los cuerpos estn siempre en la misma posicin uno respecto del otro.
Os recomendamos seguir los siguientes pasos:
b) Escuchad la msica intentando reconocer los tiempos fuertes. Preparaos unos
segundos antes para empezar a moveros en un tiempo fuerte.
hacia atrs, realizad varias unidades del ejercicio n 1 (cuadrado).
d) Cuando os sintis preparados, comenzad a girar en el paso lento (ejercicio n 2).
Ejercicio n 4: "Lateral"
Es un ejercicio ms simple que los anteriores, los cuales, sin embargo, hemos estudiado
primero por su parecido con el vals. Se desarrolla en una lnea y lo podemos llamar
lateral.
1 Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso a la derecha quedando con las piernas abiertas
(lento). El pie izquierdo queda libre de peso, por lo que podemos deslizado muy
levemente hacia la derecha en el segundo tiempo.
2. Levantamos el pie izquierdo y lo volvemos a colocar en el mismo sitio en
que estaba antes de arrastrarlo, con lo que prcticamente es como dar un paso en el
sitio (rpido).
3. Juntamos nuestro pie derecho con el izquierdo (rpido).
2 Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda quedando con las piernas abiertas
(lento). Podemos deslizar el pie derecho muy levemente hacia la izquierda en el se-
gundo tiempo.
2. Levantamos el pie derecho y lo volvemos a colocar en el mismo sitio en que estaba
antes de deslizarlo (rpido).
3. Juntamos nuestro pie izquierdo con el derecho (rpido).
3 Unidad
Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en la 1 unidad.
En los dos prximos ejercicios (n 5 y n 6) vamos a combinar el ejercicio n 4 ("lateral")

con el n 1 ("cuadrado") en sus dos posibilidades.
Ejercicio n5: "Lateral y cuadrado, empezando hacia delante

Aqu combinaremos el ejercicio n 4 (lateral) con el n 1 (cuadrado) haciendo la
transicin de uno a otro con el pie derecho.
1 Unidad
Hacemos una unidad del ejercicio n 4 empezando con el pie derecho a la derecha.
2 Unidad
Hacemos una unidad del ejercicio n 4 empezando con el pie izquierdo a la izquierda.
3 Unidad
Hacemos una unidad del ejercicio n 1 empezando con el pie derecho hacia delante.
4 Unidad
Hacemos una unidad del ejercicio n 1 empezando con el pie izquierdo hacia atrs.
5a Unidad
Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en la 1a unidad.
Ejercicio n 6: "Lateral y cuadrado empezando hacia atrs"
Vamos a combinar los ejercicios n 4 (lateral) y n 1 (cuadrado) haciendo la transicin de
uno a otro con el pie izquierdo.
1 Unidad
Hacemos una unidad del ejercicio n 4 empezando con el pie izquierdo hacia la izquierda.
2 Unidad
Hacemos una unidad del ejercicio n 4 empezando con el pie derecho a la derecha. 3"
unidad
3 Unidad
Hacemos una unidad del ejercicio n 1 empezando con el pie izquierdo hacia atrs. 4"
unidad
4 Unidad
Hacemos una unidad del ejercicio n 1 empezando con el pie derecho hacia delante.
5 Unidad
Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en la 1a unidad.
Ejercicio n 7: "Lateral y cuadrado en pareja"

Ahora vamos a realizar en pareja los ejercicios n 5 y n 6. Naturalmente, cuando el
hombre mueva el pie derecho, la mujer mover el izquierdo. Os aconsejamos el siguiente
orden:
b) Escuchad la msica y preparaos para moveros en un tiempo fuerte.
c) Comenzando el hombre con el pie izquierdo hacia su izquierda y la mujer con el
derecho hacia su derecha, realizad varias unidades del ejercicio anterior (el hombre,
el ejercicio n 6 y la mujer, el ejercicio n 5).
d) Una vez hecho esto, os invitamos a que no sigis siempre la misma secuencia que la
del apartado c (dos unidades del ejercicio n 1 y dos del n 4) sino que realicis cada
ejercicio (n 1 y n 4) un nmero variable de compases para que el hombre practique
la direccin y la mujer el dejarse llevar.
Fijaos en que la transicin de un ejercicio a otro se hace despus de juntar los pies sin
realizar ninguna pausa. Por tanto, el hombre debe pensar con antelacin en el cambio para
que, nada ms juntar los pies, su cuerpo y sus brazos lleven ya la nueva direccin,
comunicndosela as a tiempo a la mujer.

Ahora vamos a combinar todos los pasos. No hay ninguna regla sobre el orden que
deben llevar, siendo totalmente decisin del hombre, que es quien dirige. Fijaos en que
despus de un paso de los llamados laterales se puede girar, ya que en vez de hacer un
cuadrado avanzado o retrasado en lnea recta lo podemos hacer girando.
En las figuras en que los cuerpos permanecen paralelos y uno frente a otro, podemos
juntarlos. Para ello el hombre coloca su mano derecha en el centro de la espalda de la mujer
a la altura de sus omoplatos o un poco ms abajo; la mujer puede colocar su mano izquierda
en la espalda del hombre apoyando su brazo izquierdo en el derecho de l. Como la unidad
de la pareja se produce ahora al estar los cuerpos juntos, ya no es necesaria la fuerza uni-
taria de los brazos y por eso stos cambian de posicin.
Cuando haya que hacer una figura en la que necesitemos separar los cuerpos, el
hombre volver a colocar su mano en el omoplato izquierdo de la mujer, y sta deslizar la
suya para acoplarla de nuevo al hombro de l. Por eso ahora en el vdeo nos vais a ver
bailar con los cuerpos juntos. Os invitamos a ello, aunque en los ejercicios que hemos
realizado os hemos mantenido separados, para que sigis perfeccionando esa forma de
cogeros, que es ms difcil, pero necesaria para figuras ms avanzadas. De todas formas, a
la mujer le resulta mucho ms fcil dejarse llevar si los cuerpos estn juntos, pues entonces
no tiene ms remedio que ir adonde va el hombre.
EL TANGO
El tango es un estilo musical nacido en los barrios marginales de las ciudades capitalinas de
Ro de la Plata, hacia finales del siglo XIX. El ritmo de la habanera y el de la milonga (baile-
cancin del folclore argentino que surgi hacia 1870) son antecedentes de l.
A mediados del siglo pasado, y debido a la inmigracin reinante, concluyeron en Buenos
Aires diversas culturas, de las que naci esta gran manifestacin artstica de tanta
originalidad que es el tango. Comenz siendo un baile rtmico y atrevido de los barrios bajos
de la ciudad que fue pasando, a travs de los seoritos, a las clases sociales ms elevadas,
transformndose en un baile ms comedido. Esta ltima versin lleg a Francia y conquist
ms tarde toda Europa.
El tango puede considerarse como la fusin de las danzas existentes en aquella
sociedad: mazurca, cuadrilla, habanera, polca y el baile africano candombe.
Se dice que con la palabra tango los esclavos negros hacan referencia a sus tambores,
sus fiestas y sus bailes. Sin embargo, hay otras teoras que abogan por su procedencia del
trmino espaol tao, derivado de taer, que significa tocar un instrumento. Tambin se dice
que la gente del campo, los payadores, que improvisaba canciones acompaadas con la
guitarra (las milongas) y los compadritos (los chulos de la poca), que imitaban burlona-
mente la gesticulacin que acompaaba a la msica de los negros, fueron los que dieron
origen al tango.
El tango encierra en su esencia una melancola desgarrada, que pudo originarse en la
nostalgia de los inmigrantes y en su origen marginal entre los prostbulos. En los aos
setenta alcanz gran popularidad en Europa gracias al bandoneonista Astor Piazzola,
aunque la figura ms nombrada a nivel popular fue Gardel, cuya voz cautiv a sus
contemporneos y que ha permanecido hasta ahora como el gran mito del tango.
Ritmo musical del tango

El ritmo en el tango es de 4 x 4, es decir, el acento fuerte se da cada cuatro pulsaciones.
Como ya sabemos, el primer tiempo es ms fuerte, llevando otro acento ms suave en el
tercero. Ejemplo:
1 2 3 4 1 2 3 4
(El subrayado en negrita representa el acento fuerte, y el subrayado simple, el acento

suave).
Para reconocer el ritmo del tango de saln os recomendamos que escuchis estos
ejemplos:
- La cumparsita, por la Gran Orquesta Tropical de Alberto Valds
- Celos, por la Gran Orquesta Tropical de Alberto Valds
Caractersticas del tango

El tango es el baile de la pasin: sentimientos contenidos en un susurro, una mirada,
unas palabras, unos compases.
Hay quien afirma que para bailar tango, basta con abrazar a la pareja y perderse en el
ritmo de la msica. Sin duda esto resulta muy potico, pero tal vez se olvide del gran
nmero de figuras que abarca el tango y de la ausencia de un paso bsico, siendo necesario
estar pensando rpidamente muchos pasos a la vez y de manera continuada durante todo el
baile.
Ya sabemos que la posicin, como en todos los bailes, es la de erguidos, con los
cuerpos estirados y muy juntos. La mano izquierda del hombre puede desplazarse hacia
atrs, cogiendo la mano derecha de la mujer, y abrazndola con su mano derecha un poco
ms arriba de la cintura. Todos estos datos son importantes porque con ellos
confeccionamos un estilo determinado, que en el caso del tango es fundamental.
Hay muchos estilos en el tango; nosotros hablaremos de dos en particular: tango
argentino y tango de saln. En este libro estudiaremos el tango de saln por su similitud
con los dems bailes; en l, tanto la msica como los pasos de baile tienen un ritmo
uniforme. Con el tango argentino ocurre al contrario; la msica y el baile son ms libres, por
lo que resulta ms variado, presentando adems una mayor dificultad, puesto que el hombre
no slo dirige con los brazos sino tambin, de una manera activa, con las piernas y el
cuerpo. Quizs sea el tango de saln el ms elegante y refinado.
La posicin en el tango de saln es la misma que en todos los bailes de saln: erguidos
y muy estirados proporcionando fuerza a los brazos para crear una unidad con la pareja. En
las figuras en las que los cuerpos se mantienen paralelos y uno frente al otro, no siendo
necesaria su separacin, podremos juntar los cuerpos.
En cuanto a la vestimenta para el tango de saln, la pareja puede ir ambientada en los
aos veinte.
Ritmo bsico del tango

Como en el fox, tambin en el tango vamos a combinar pasos rpidos, que duran un
tiempo, con pasos lentos, que duran dos tiempos. El paso lento consiste en dar un paso en
un tiempo, y en el tiempo siguiente no apoyar ningn pie en el suelo (se dice que se hace
una pausa), aunque el cuerpo puede seguir movindose.
El ritmo bsico se establece en dos compases de cuatro tiempos. En el primer comps
se dan dos pasos lentos (paso, pausa, paso, pausa) y en el segundo comps se dan dos
pasos rpidos y uno lento (paso, paso, paso, pausa). A este grupo de cinco pasos
desarrollados en dos compases lo llamaremos unidad bsica.
Como cada vez movemos un pie, tendremos dos tipos de unidades en las que
movemos:
a) Derecho (lento), izquierdo (lento), derecho (rpido), izquierdo (rpido), derecho
(lento).
b) Izquierdo (lento), derecho (lento), izquierdo (rpido), derecho (rpido), izquierdo
(lento).
Unidades Bsicas:
Tiempos A
1 Derecho (lento)
2 Pausa
3 Izquierdo (lento)
4 Pausa
1 Derecho (rpido)
2 Izquierdo (rpido)
3 Derecho (lento)
4 Pausa
Tiempos B
1 Izquierdo (lento)
2 Pausa
3 Derecho (lento)
4 Pausa
1 Izquierdo (rpido)
2 Derecho (rpido)
3 Izquierdo (lento)
4 Pausa

Al movernos hacia delante podemos dar los pasos siguiendo dos estilos diferentes. Uno
sera apoyando la punta antes que el taln, y otro, al revs (el taln antes que la punta).
A ste ejercicio lo denominaremos cuadrado, aunque en realidad al movernos
describimos un rectngulo.
1 Unidad
1. Con el pi derecho damos un paso hacia delante (paso lento).

2. Con el pie izquierdo damos un paso hacia delante (paso lento).
3. Con el pie derecho damos un paso hacia delante (paso rpido).
abiertas (paso rpido).
5. Juntamos el pie derecho con el izquierdo (paso lento).
2 Unidad
2. Con el pie derecho damos un paso hacia atrs (lento).
3. Con el pie izquierdo damos un paso hacia atrs (rpido).
abiertas (rpido).
5. Juntamos el pie izquierdo con el derecho (lento).
3 Unidad
Ejercicio nQ 2: "Amagos del cuadrado"

A este ejercicio lo llamaremos amagos del cuadrado. Teniendo los pies separados
(uno delante y otro detrs) y el peso del cuerpo sobre uno de ellos hacemos un amago, que
consiste en trasladar el peso del cuerpo al otro pie. Es como si diramos un paso en el sitio
pero sin llegar a levantar el pie del suelo Por eso se llama amago, porque, aunque el cuerpo
se desplaza, en realidad no se da ningn paso, pues el pie no se levanta, se trata slo de
cambiar el peso del cuerpo de un pie al otro.
Aconsejamos flexionar ligeramente la pierna sobre la que recae el peso del cuerpo para
conseguir cierta amortiguacin y suavidad, y poder mantener el cuerpo vertical (los hombros
han de permanecer alineados verticalmente con las caderas).
1 Unidad
2. Movemos el cuerpo hacia atrs trasladando su peso al pie izquierdo sin levantar los
pies del suelo (amago) (lento).
3. Movemos el cuerpo hacia delante pasando su peso al pie derecho (amago) (rpido).
abiertas (rpido).
Juntamos el pie derecho con el izquierdo (lento).
2 Unidad
2. Movemos el cuerpo hacia delante pasando su peso al pie derecho (amago) (lento).
3. Movemos el cuerpo hacia atrs pasando su peso al pie izquierdo (amago) (rpido).
abiertas (rpido).
3 Unidad
Repetimos la serie haciendo lo mismo que en la primera unidad.
Ejercicio n 3: "Cuadrado y amagos en pareja"

Vamos a realizar los ejercicios n 1 y n 2 en pareja. Como ya sabemos, mantendremos
los cuerpos paralelos, y nuestra pareja ha de estar ligeramente a la derecha.
Partimos de la posicin general de la pareja: mano derecha del hombre en el omoplato
de la mujer, mano izquierda de la mujer en el hombro del hombre y mano izquierda del
hombre y derecha de la mujer unidas. Para hacer el ejercicio os recomendamos seguir el
siguiente orden:
b) Escuchad la msica. Preparaos para moveros en un tiempo fuerte.
hacia atrs, realizad varias unidades del ejercicio n 1 (cuadrado). Es importante
mantener la unidad de la pareja con la fuerza de los brazos, para que si el hombre se
mueve hacia delante, hacia atrs d| lateralmente, la mujer le siga.
d) Cuando estis preparados, realizad una unidad del ejercicio n 21 (amagos)
comenzando el hombre con el pie derecho hacia delante y la mujer con el pie
izquierdo hacia atrs. Para ello, nada ms dar el primer paso, el hombre deber
hacer fuerza] hacia s con sus brazos para frenar el movimiento de la mujer hacia
atrs, y atraer a la mujer en el segundo movimiento.
e) Realizad la otra unidad del ejercicio n 2 (amagos) comenzando el hombre con el pie
izquierdo hacia atrs y la mujer con el derecho hacia delante.
Para ello, nada ms dar el primer paso, el hombre deber hacer fuerza con sus
brazos hacia la mujer para frenar el movimiento de sta hacia delante y empujarla
hacia atrs en el segundo movimiento.
f) Despus de practicar varias veces los amagos, intentad combinarlos con el
cuadrado, continuando el movimiento si hacis el cuadrado y cortndolo si hacis los
amagos.
Ejercicio n 4: "Figura de costado"

En este ejercicio no vamos a empezar hacia delante o hacia atrs, sino hacia la
izquierda o hacia la derecha. El primer paso lo daremos con el pie contrario al del lado hacia
el que vamos a ir, es decir, con el derecho hacia la izquierda y con el izquierdo hacia la
derecha. Para ello tendremos que girar 1/4 de vuelta. El impulso necesario para el giro se
har con la cadera de la pierna que no se mueve. Nunca os impulsis con el pie que movis.
As, si nos movemos hacia la izquierda (oeste), giraremos 1 / 4 de vuelta a izquierdas
sobre la punta del pie izquierdo. El impulso necesario para el giro lo conseguiremos girando
nuestra cadera izquierda hacia atrs. Al girar levantaremos el pie derecho hacia atrs, pero
sin levantar la rodilla (slo se levanta la pierna desde la rodilla hacia abajo). Una vez hecho
el giro, el pie derecho avanzar en la direccin en la que hemos girado.
Anlogamente, si vamos hacia la derecha (este), giraremos nuestra cadera derecha
hacia atrs y luego daremos el paso con el pie izquierdo.
1a Unidad
1. Giramos 1 / 4 de vuelta a izquierdas sobre la punta del pie izquierdo y con el pie
derecho damos un paso hacia el oeste (lento).
2. Con el pie izquierdo damos un paso hacia el oeste (lento).
3. Con el pie derecho damos un paso hacia el oeste (rpido).
4. Girando 1/4 de vuelta a derechas damos un paso lateral con el pie izquierdo,
quedando con las piernas abiertas y el cuerpo mirando al norte (rpido).
5. Juntamos el pie derecho con el izquierdo (lento).
2a Unidad
1. Giramos 1/4 de vuelta a derechas sobre la punta del pie derecho y con el pie
izquierdo damos un paso hacia el este (lento).
2. Con el pie derecho damos un paso hacia el este (lento).
3. Con el pie izquierdo damos un paso hacia el este (rpido).
4. Girando 1 / 4 de vuelta a la izquierda, damos un paso lateral con el pi derecho,
quedando con las piernas abiertas y con el cuerpo mirando al norte (rpido).
3 Unidad
Ejercicio n 5: "Figura de costado en pareja"

Ahora vamos a realizar el ejercicio n 4 en pareja. Naturalmente, cuando el hombre
empiece con su pie derecho (movindose hacia su izquierda), la mujer empezar con su pie
izquierdo (movindose hacia su derecha), y viceversa. Es la primera vez que no vamos a
tener los cuerpos paralelos permanentemente, sino que los giraremos en la direccin del
movimiento quedando nuestra pareja a nuestro lado. Por eso la denominamos figura de
costado. Por tanto, para que el hombre pueda dirigir a la mujer, debemos tener en cuenta
las indicaciones que dimos en la pgina n 9.
a) As, en la unidad en que empieza el hombre con su pe derecho (y la mujer con su
izquierdo) deber empujar con la palma de la mano el lado izquierdo del omoplato de
la mujer. Para que sta d el primer paso en el tiempo adecuado, l deber iniciar
ese empuje un poco antes. Los hombros de la pareja no girarn del todo hacia donde
se mueve sta, aunque se separarn ms los del lado hacia el que no se mueve (iz-
quierdo del hombre y derecho de la mujer) y se acercarn los que quedan atrs. Las
manos, izquierda del hombre y derecha de la mujer, debern quedar a la altura de los
hombros para no estorbar la visin, pues la cabezas se dirigirn hacia la direccin de
movimiento.
En el cuarto paso, el hombre har fuerza con los dedos en el omoplato de la mujer
para que sta vuelva a quedar paralela a l.
b) Anlogamente, en la unidad en que empieza el hombre con su pie izquierdo (y la
mujer con su derecho) deber empujar con los dedos el lado derecho del omoplato
de la mujer, quedando ms separados los hombros derecho del hombre e izquierdo
de la mujer. Para ello, l prcticamente extender su brazo derecho, y adems podr
juntar su antebrazo izquierdo con el derecho de ella con lo que se acercarn los
hombros de atrs. En este caso, las manos izquierda del hombre y derecha de la
mujer podrn quedar ms elevadas que los hombros, pero con los antebrazos
inclinados hacia atrs.
En el cuarto paso, l har fuerza con su palma en el omoplato para que ella vuelva a
quedar paralela a l.
Os recomendamos que primero hagis el ejercicio despacio y sin msica, para que
estudiis la forma de dirigir y vuestra posicin de brazos y cuerpo, i liando est dominado,
entonces podris realizarlo con msica.
Ejercicio n 6: "Cruzar-abrir"
En este ejercicio vamos a ir girando el cuerpo hacia nuestra izquierda (oeste) y nuestra
derecha (este) para combinar cruces por delante y por detrs.
Como ya hemos visto en el ejercicio anterior, al cruzar, antes de mover el pie hay que
girar el cuerpo, y todos los giros se han de realizar sobre las puntas de los pies, girando
siempre un poco ms la pelvis que los hombros.
En esta figura vamos a variar el ritmo bsico, de forma que, en el primer comps, en vez
de dar dos pasos lentos demos cuatro pasos rpidos, manteniendo el segundo comps
como antes (dos pasos rpidos y uno lento). Por tanto daremos en total siete pasos.
1a Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso hacia la izquierda cruzndolo delante del
izquierdo y girando el cuerpo, aunque no completamente, hacia la izquierda (oeste)
(rpido).
2. Deshacemos el cruce dando un paso con el pie izquierdo hacia la izquierda y
3. Con el pie derecho damos un paso hacia la izquierda cruzndolo detrs del izquierdo
y girando el cuerpo, aunque no completamente, hacia la derecha (este) (rpido).
quedando con las piernas abiertas y el cuerpo mirando al norte (rpido).B A R L L
S DE S A E O
5. Con el pie derecho damos un paso hacia la izquierda cruzndolo delante del
izquierdo y girando el cuerpo, aunque no completamente hacia la izquierda (oeste)
(rpido).
7. Juntamos el pie derecho con el izquierdo (lento).
2a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia la derecha cruzndolo delante del derecho
y girando el cuerpo, aunque no completamente, hacia la derecha (este) (rpido).
2. Deshacemos el cruce dando un paso con el pie derecho hacia la derecha y
3. Con el pie izquierdo damos un paso hacia la derecha cruzndolo detrs del derecho
y girando el cuerpo parcialmente hacia la izquierda (oeste) (rpido).
4. Deshacemos el cruce dando un paso con el derecho hacia la derecha (piernas
abiertas y cuerpo mirando al norte) (rpido).
5. Con el pie izquierdo damos un paso hacia la derecha cruzndolo delante del derecho
y girando el cuerpo parcialmente hacia la derecha (este) (rpido).
6. Deshacemos el cruce dando un paso con el derecho hacia la derecha (piernas
abiertas y cuerpo mirando al norte) (rpido). 7 Juntamos el pie izquierdo con el
derecho (lento).
3a Unidad
Ejercicio n 7: "Crazar-abrir en pareja"
Vamos a hacer ahora el ejercicio n 6 en pareja. Debis recordar las indicaciones del
ejercicio n 5.
Cuando el hombre empieza con su pie derecho se mueve hacia su izquierda, y la mujer,
que comienza con el izquierdo, se mueve hacia su derecha, y viceversa.
Al cruzar miramos hacia los lados (derecho e izquierdo), aunque no totalmente, girando
ms la pelvis que los hombros. Recordemos que es un poco ms forzada la posicin en la
que el hombre mira hacia su derecha y la mujer lucia su izquierda. Al deshacer los cruces
quedamos con los cuerpos paralelos uno frente al otro. Como aqu ya hacemos cruces por
detrs, debemos volver a leer las explicaciones de la pgina n 9 sobre la direccin.
A continuacin vamos a explicar la forma de dirigir en la unidad en que empieza el
hombre con el pie derecho y la mujer con el izquierdo.
1) En el primer paso, el hombre deber empujar con la palma de la mano el omoplato
de la mujer, para que sta cruce por delante.
2) En el segundo paso, el hombre deber hacer fuerza con los dedos, para que la mujer
vuelva a quedar paralela a l (paso lateral).
3) El hombre seguir haciendo fuerza con los dedos hacia s y con la palma hacia su
izquierda, girndola luego hacia atrs. Con esto se logra que, en el tercer paso, la
mujer cruce por detrs.
4) En el cuarto paso, el hombre har fuerza con la palma para que mujer vuelva a
quedar paralela a l (paso lateral).
5) El hombre seguir empujando con la palma para hacer en el quin paso lo mismo que
en el primero (conseguir que la mujer cruce por d lante).
6) En el sexto paso, el hombre har lo mismo que en el segundo (paso U teral).
7) En el sptimo paso, el hombre permanecer en el sitio juntando lev pies, con lo cual
indica a la mujer que tambin ella debe juntarlos.
De igual forma, explicaremos ahora la manera de dirigir en la unidad en que empieza el

hombre con el pie izquierdo y la mujer con el derecho.
1) En el primer paso, el hombre deber empujar con los dedos el omoplato de la mujer,
para que sta cruce por delante.
2) En el segundo paso, el hombre deber hacer fuerza con la palma para que la mujer
vuelva a quedar paralela a l (paso lateral).
3) El hombre seguir haciendo fuerza con la palma hacia s y con los dedos hacia su
derecha ("dedos tiran"), para que en el tercer paso la mujer cruce por detrs.
4) En el cuarto paso, el hombre har fuerza con los dedos para que la mujer vuelva a
quedar paralela a l (paso lateral).
5) El hombre seguir empujando con los dedos para hacer en el quinto paso lo mismo
que en el primero (conseguir que la mujer cruce por delante).
6) En el sexto paso, el hombre har lo mismo que en el segundo (paso lateral).
7) En el sptimo paso, el hombre permanecer en el sitio juntando los pies, con lo cual
indica a la mujer que tambin ella debe juntarlos.
Como ya sabemos, el hombre deber iniciar sus indicaciones un poco antes del tiempo
en el que la mujer tiene que colocar el pie. Y debe realizar la segunda indicacin
exageradamente, nada ms dar el primer paso. Es como si le indicase a ella que ha de
cruzar hacia atrs antes de tiempo. De esta forma, consigue que la mujer cambie el ritmo
dando pasos rpidos en vez de lentos.

Del mismo modo que en el fox, en el tango podemos juntar los cuerpos en las figuras en
que stos permanezcan paralelos y uno frente al otro. As, el hombre coloca su mano
derecha en el centro de la espalda de la mujer y sta pone la izquierda en la espalda de l.
En el caso concreto del tango, el hombre puede llevar su brazo izquierdo ligeramente hacia
atrs. Esta posicin juntos la podemos mantener en las dos primeras figuras que hemos
visto (cuadrado y amagos).
Sin embargo, esto no ocurre en las dos ltimas figuras ("costado" y cruzar-abrir"), pues
antes de comenzar stas, los cuerpos han de estar separados. Dicha separacin se
realizar en el cuarto paso (lateral) de la figura anterior (cuadrado o amagos). En este paso,
al abrir las piernas, el hombre se mueve ligeramente en diagonal hacia atrs, separndose
de la mujer. De esta manera, al juntar los pies los bailarines estarn separados y las manos
se habrn deslizado al omoplato de ella y al hombro del l.
En cuanto a la combinacin de las figuras existe total libertad, sin necesidad de hacer
siempre dos unidades seguidas de la misma figura.
EL PASODOBLE
Se cree que los orgenes del pasodoble se encuentran en Alemania, pero esto slo es una
teora, puesto que otros dicen que fue en Francia. En este pas se llam "pas-redouble"
utilizndose para marchas giles a partir del 1780, en que form el repertorio para bandas
militares bajo la influencia de Sarrette y Gosse. En Francia fue donde se desarroll,
extendindose posteriormente por el resto del mundo. Se utiliza como marcha rpida
adaptada al paso reglamentario de la infantera, fijado en 120 pasos por minuto.
Como baile se populariz en 1926 en comps de dos tiempos, siendo un baile rpido. Se
utiliza indistintamente para desfiles militares o espectculos taurinos, habiendo sido un
gnero muy cultivado por los compositores de zarzuela.
Musicalmente, el pasodoble es como una tocata baile o danza de carcter marcial; se
piensa que a primeros de siglo se relacion con el garrotn (baile de pareja de origen gitano
con ritmo vivo repetitivo).
El pasodoble forma parte del folclore espaol, encontrando su mxima inspiracin en las
corridas de toros con la utilizacin de las principales figuras ejecutadas por los toreros;
identificndose el hombre con el torero y la mujer con su capa haciendo de ste un baile,
sensual, vigoroso y sobre todo muy arraigado en la tradicin espaola.
Algunos de los pasodobles ms famosos son: "Espaa ca", "El guto montes",
"Suspiros de Espaa", etc.
Ritmo musical del pasodoble

El ritmo en el pasodoble es de 2 x 4, es decir, se acenta cada dos pulsaciones
pon pon pon pon pon pon pon
1 2 1 2 1 2 1
(Marcamos los acentos subrayando los pulsos).

Para reconocer el ritmo del pasodoble, os recomendamos que escuchis estos ejemplos:
- Espaa ca, por la Banda de Liria
- Suspiros de Espaa, por la Banda de Msica de Ricardo Dorado
Caractersticas del pasodoble

El pasodoble es el baile ms popular de Espaa. Con un paso bsico fcil y una extensa
gama de dificultad en las figuras, que por cierto suelen ser muy libres, su aprendizaje resulta
bastante sencillo. Es uno de los ms frecuentes en las pistas de baile, contribuyendo a ello
el hecho de que las personas mayores no lo han olvidado, por lo que se conserva vivo en
nuestra sociedad.
En el pasodoble se ven reflejados la pasin, el sentimiento, el dolor, la alegra de un
pueblo vibrante; en definitiva, est impregnado de aroma espaol.
La posicin de la pareja es como en todos los bailes de saln, erguidos uno frente al
otro, con los cuerpos pegados (si la figura lo permite), un poco desplazados a la izquierda
teniendo en cuenta que la pierna derecha de ambos tienen que coincidir en medio de los
pies de su pareja.
Como ya hemos dicho es un baile en el que el hombre imita al torero y la mujer la capa.
Tanto l como ella han de adoptar un aire espaol en sus movimientos arqueando el cuerpo,
sacando el pecho, metiendo el estmago y con aire altanero.
La vestimenta del hombre puede ser pantaln ceido con torera al estilo flamenco, levando
la mujer un aire parecido, con volantes y falda de vuelo.
Ritmo bsico del pasodoble

Es muy sencillo pues slo hay que dar un paso por cada tiempo musical, moviendo un
pie cada vez (derecho, izquierdo, derecho...).
Ejercicio n 1: "Pasos bsicos"

Por ser el ritmo bsico del pasodoble tan sencillo (un paso por cada tiempo),
comenzaremos bailando directamente en pareja. Naturalmente, cuando el hombre mueva el
pie derecho, la mujer mover el izquierdo, y viceversa.
Partimos de la posicin general de la pareja: la mano derecha del hombre en el
omoplato de la mujer, la mano izquierda de la mujer en el hombro del hombre y la mano
izquierda del hombre y la derecha de la mujer unidas.
Permaneced en todo momento con los cuerpos paralelos.
Colocaos ligeramente desplazados a la izquierda con respecto de vuestra pareja, de
forma que el pie derecho de ambos est centrado con respecto a los pies de la pareja.
Mantened la suficiente fuerza unitaria en los brazos como para que al moverse el hombre, la
mujer le siga instantneamente.
Vamos a seguir el siguiente orden (en cada apartado podemos dar un nmero indefinido
de pasos):
b) Escuchad la msica para reconocer el ritmo y adecuar vuestros movimientos al
mismo. En el pasodoble es bastante fcil, ya que podis comenzar a moveros en
cualquier tiempo.
c) Comenzad el movimiento con un desplazamiento lateral. Los pasos seran stos:
Pasos del Hombre:

1. Con el pie izquierdo da un paso hacia la izquierda y se queda con las piernas
abiertas.
2. Junta el pie derecho al izquierdo.
3. Repite la serie haciendo de nuevo el primer paso.
Pasos de la Mujer:
1. Con el pie derecho da un paso hacia la derecha y se queda con lal piernas abiertas.
2. Junta el pie izquierdo al derecho.
3. Repite la serie haciendo de nuevo el primer paso.
d) Cuando el hombre se sienta preparado, despus de juntar los pies comienza a

avanzar hacia delante con el pie izquierdo y la mujer empieza a moverse hacia atrs
con el pie derecho. Ambos dan varios pasos en esta direccin
e) Una vez dados estos pasos frenamos el avance, dando pasos en el sitio.
f) Comenzamos a movernos al revs: el hombre hacia atrs y la mujer hacia delante.
g) Frenamos el movimiento de avance dando pasos en el sitio.
h) Mientras permanecemos en el sitio, giramos suavemente a derechas. Para ello, con
el pie izquierdo abrimos ligeramente las piernas rodeando a nuestra pareja y al
mover el pie derecho, lo juntamos con el izquierdo, girando el cuerpo ligeramente en
cada paso.
i) Volvemos a avanzar; el hombre hacia delante y la mujer hacia atrs.
j) Volvemos a frenar el movimiento permaneciendo en el sitio y girando suavemente a
derechas,
k) Podis continuar combinando libremente estos movimientos, avanzando hacia
delante o hacia atrs y frenando el movimiento, bien girando o sin girar.
Ejercicio n 2: "Giros de costado"

GiRO A DERECHAS
1. Cogeos en pareja y comprobad vuestra posicin de brazos y cuerpo (posicin
general de la pareja).
2. Escuchad la msica. Contad dos tiempos y en el tercero empezad a dar pasos en el
sitio, comenzando el hombre con el pie derecho y la mujer con el pie izquierdo.
3. Cuando el hombre est preparado, empezar a empujar con los dedos el omoplato
de la mujer, para traerla a su costado derecho. As, la mujer avanzar hacia el
costado del hombre, quedando uno a la derecha del otro. El hombre seguir
empujando con los dedos para que la mujer avance girando alrededor suyo mientras
que l, por su parte, no se queda en el sitio sino que tambin avanza alrededor de
ella.
4. Para dejar de girar, el hombre hace fuerza con la palma para que la mujer vuelva a
quedar frente a l, a la vez que l tambin gira para mirarla. As quedaris otra vez
uno frente al otro, dando pasos en el sitio, preparndoos para girar a izquierdas.
GIRO A IZQUIERDAS (se har de forma anloga al anterior):

1. Cuando el hombre est preparado, empezar a empujar con la palma el omoplato de
la mujer, para traerla a su costado izquierdo. De esta forma, la mujer avanzar hacia
el costado del hombre, quedando uno a la izquierda del otro. As situados avanzaris
girando alrededor de vuestra pareja.
2. Para dejar de girar, el hombre har fuerza con los dedos para quedar de nuevo uno
frente al otro dando pasos en el sitio y preparados para girar de nuevo a derechas.
En los ejercicios siguientes vamos a estudiar una figura en la que nos moveremos hacia la
izquierda o hacia la derecha alternando cruces por delante y por detrs con pasos laterales.
Como veis es la misma figura que la ltima que vimos en el tango, slo que en el pasodoble
no se dan, como en el tango, siete pasos en una direccin y siete en la otra, sino que el
nmero de pasos es variable (pueden ser menos o ms). Adems, en el pasodoble cuando
el hombre cruza por delante, la mujer lo hace por detrs y viceversa, a diferencia del tango.
Y por ltimo, para dejar de movernos en una direccin (por ejemplo, izquierda) y pasar a la
contraria (por ejemplo, derecha), en el pasodoble no se juntan los pies y se espera un
tiempo como en el tango, sino se realiza de una forma ms suave y ligada.
En los dos ejercicios que vienen a continuacin vamos a aprender precisamente esto
ltimo, cmo cambiar de ir de una direccin a otra en sus dos posibilidades: cruzando por
delante y cruzando por detrs.
Ejercicio n 3: "Cambio por delante"
Vamos a aprender a cambiar de direccin cruzando por delante. La posicin inicial ser
con las piernas abiertas y el peso en el pie izquierdo para empezar con el derecho.
1. Con el pie derecho damos un paso hacia la izquierda girando la pelvis tambin hacia
la izquierda (oeste).
2. Deshacemos el cruce dando un paso con el pie izquierdo hacia la izquierda
quedando con las piernas abiertas y el cuerpo mirando al norte, En este paso
apoyamos slo la punta del pie para no pasar a ste todo el peso del cuerpo. As
frenamos el impulso que nos lleva a la izquierda para empezar a ir a la derecha.
3. Con el pie derecho damos un paso en el sitio girando la pelvis hacia la derecha
(este). (Como es un paso, el pie se levanta y se vuelve a colocar la punta donde
estaba pero girado).
4. Con el pie izquierdo damos un paso hacia la derecha cruzndolo delante del
derecho.
5. Deshacemos el cruce y frenamos el impulso que nos lleva a la derecha dando un
paso con el pie derecho hacia la derecha (apoyando slo la punta) y quedando con
las piernas abiertas y el cuerpo mirando al norte.
6. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio girando la pelvis hacia la izquierda
(oeste).
7. Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en el primer paso.
Al igual que en el tango, se gira sobre la punta del pie, y los hombros tambin giran pero
algo menos que la pelvis.
Ejercicio n 4: "Cambio por atrs"
Vamos a aprender a cambiar de direccin, cruzando por detrs. La posicin inicial ser
con las piernas abiertas y el peso en el pie derecho para empezar con el izquierdo.
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia la derecha cruzndolo por detrs del
derecho y girando la pelvis hacia la izquierda (oeste).
2. Deshacemos el cruce y frenamos el impulso que nos lleva hacia la derecha dando un
paso con el pie derecho hacia la derecha (apoyando slo la punta) y quedando con
las piernas abiertas y el cuerpo mirado al norte.
3. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio girando la pelvis hacia la derecha
(este).
4. Con el pie derecho damos un paso hacia la izquierda cruzndolo por detrs del
izquierdo.
5. Deshacemos el cruce y frenamos el impulso que nos lleva hacia la izquierda dando
un paso con el pie izquierdo hacia la izquierda (apoyando slo la punta) y quedando
con las piernas abiertas y el cuerpo mirando al norte.
6. Con el pie derecho damos un paso en el sitio girando la pelvis hacia la izquierda
(oeste).
7. Repetimos la serie haciendo lo mismo que en el primer paso.
Como en el ejercicio anterior, se gira sobre la punta del pie, y los hombros giran tambin
pero algo menos que la pelvis.
Ejercicio n 5: "Cambios en pareja"

Ahora vamos a realizar los ejercicios n 3 y n 4 en pareja. Para ello, cuando el hombre
cruce por delante (ejercicio n 3) la mujer cruzar por detrs (ejercicio n 4), y viceversa.
A continuacin explicaremos la forma de dirigir cuando el hombre empieza cruzando con
su pie izquierdo por detrs y la mujer con su pie derecho por delante (ejercicio n 3).
1. En el primer paso, el hombre deber empujar con los dedos el omoplato de la mujer
para que sta cruce por delante.
2. En el segundo paso, deber hacer fuerza con su palma para colocar a |a mujer frente
a l. Con su palma har tambin cierta fuerza hacia la izquierda para frenar el
impulso de ella.
3. En el tercer paso, el hombre empezar a empujar con la palma para que la mujer d
el paso en el sitio girando.
4. El hombre continuar empujando con la palma para que en el cuarto paso la mujer
cruce su pie izquierdo por delante.
5. En el quinto paso, el hombre deber hacer fuerza con los dedos para colocar a la
mujer frente a l. Tambin har fuerza con ellos hacia la derecha para frenar el
impulso de ella.
6. En el sexto paso, el hombre empezar a empujar con los dedos para que la mujer d
el paso en el sitio girando.
7. El hombre continuar empujando con los dedos para que, en el sptimo paso, al
igual que en el primero, la mujer cruce con su pie derecho por delante, volviendo a
realizar la serie otra vez.
Ahora vamos a explicar la forma de dirigir cuando el hombre empieza cruzando con su pie
derecho por delante (ejercicio n 3) y la mujer con su pie izquierdo detrs (ejercicio n 4).
1) En el primer paso, el hombre deber hacer fuerza con los dedos en el
omoplato de la mujer hacia s mismo, y con la palma hacia su izquierda girndola
luego hacia atrs para que la mujer cruce por detrs (ejercicio n 4).
2) En el segundo paso, el hombre har fuerza con la palma para que la
mujer vuelva a quedar paralela a l y con los dedos har cierta fuerza hacia su
derecha para frenar el impulso de ella (su mano izquierda apretar un poco ms
fuerte la derecha de la mujer ayudando tambin a frenarla).
3) En el tercer paso, el hombre deber empezar a hacer fuerza con los
dedos hacia su derecha para que la mujer d el paso en el sitio girando.
4) El hombre, continuar haciendo fuerza con los dedos hacia su derecha
("dedos tiran"), para que en el cuarto paso la mujer cruce con su pie derecho por
detrs.
5) En el quinto paso, el hombre har fuerza con los dedos para que la mujer
vuelva a quedar paralela a l. Har cierta fuerza con la palma hacia su izquierda para
frenar el impulso de ella.
6) En el sexto paso, el hombre empezar a hacer fuerza con los dedos hacia
s y con la palma hacia su izquierda para que la mujer d el paso en el sitio girando.
7) El hombre continuar dicha accin para que en el cuarto paso la mujer
cruce con su pie izquierdo por detrs, volviendo a empezar la serie otra vez.
Para pasar de un ejercicio a otro, es decir, de cruzar por delante a cruzar por detrs o
viceversa, lo que hay que hacer es no frenar nuestro impulso al deshacer un cruce (piernas
abiertas) y continuar movindonos en esa direccin cruzando de nuevo pero al revs (si
antes fue por delante ahora por detrs o viceversa). Frenamos ya el impulso del cuerpo, al
deshacer este ltimo cruce, para dar un paso en el sitio y cruzar en la direccin contraria (al
revs que al principio).
Despus de haber aprendido a cambiar de direccin, vamos a alargar la figura
realizando varios cruces en una direccin antes de cambiar a la direccin contraria (en la
que tambin haremos varios cruces). El nmero de cruces que se pueden hacer en una
direccin es variable y la decisin, por tanto, depende del hombre que dirige. Se puede
hacer uno solo y cambiar de direccin como en el ejercicio anterior, o hacer muchos ms.
Pero para que practiquis vamos a hacer dos ejercicios en los que realizaremos tres cruces
en cada direccin. Recalcamos que se trata slo de un ejercicio, puesto que a la hora de
bailar se puede variar el nmero de cruces.
El hecho de que sean dos ejercicios se debe a que en uno vamos a realizar los cambios
de direccin cruzando por delante y en el otro por detrs. Se realizarn de una forma muy
parecida a la ltima figura que vimos en el tango, y, como siempre, giraremos menos los
hombros que la pelvis.
Ejercicio n 6: "Cruzar-abrir cambiando por delante"

En este ejercicio cambiaremos de direccin cruzando por delante. Para explicarlo lo
dividiremos en dos partes: en la primera nos moveremos hacia la izquierda cruzando tres
veces (por delante, por detrs y por delante) y cambiaremos de direccin para movernos en
la segunda hacia la derecha cruzando otras tres veces (por delante, por detrs y por
delante).
1 Unidad (hacia la izquierda)
1. Con el pie derecho damos un paso a la izquierda cruzndolo por delante del
izquierdo.
2. Deshacemos el cruce dando un paso con el pie izquierdo a la izquierda.
3. Con el pie derecho damos un paso a la izquierda cruzndolo por detrs del izquierdo.
izquierdo.
6. Deshacemos el cruce dando un paso con el pie izquierdo a la izquierda y frenando el
impulso del cuerpo (apoyando slo la punta del pie).
7. Con el pie derecho damos un paso en el sitio girando la pelvis hacia la derecha.
2a Unidad (hacia la derecha)
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia la derecha cruzndolo por delante del
derecho.
2. Deshacemos el cruce dando un paso con el pie derecho a la derecha.
3. Con el pie izquierdo damos un paso a la derecha cruzndolo por detrs del derecho.
5. Con el pie izquierdo damos un paso a la derecha cruzndolo delante del derecho.
6. Deshacemos el cruce dando un paso con el pie derecho a la derecha y frenando el
7. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio girando la pelvis hacia la izquierda.
Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en la primera parte
Ejercicio n 7: "Cruzar-abrir cambiando por detrs"

En este ejercicio cambiaremos de direccin cruzando por detrs. Para explicarlo lo
dividiremos en dos partes: en la primera nos moveremos hacia la derecha cruzando tres
veces (por detrs, por delante y por detrs) y cambiaremos de direccin para movernos en
la segunda hacia la izquierda cruzando otras tres veces (por detrs, por delante y por
detrs).
1 Unidad (hacia la derecha)
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia la derecha cruzndolo por detrs del
derecho.
3. Con el pie izquierdo damos un paso a la derecha cruzndolo por delante del derecho.
5. Con el pie izquierdo damos un paso a la derecha cruzndolo por detrs del derecho.
6. Deshacemos el cruce dando un paso con el pie derecho a la derecha y frenando el
7. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio girando la pelvis hacia la derecha.
2 Unidad (hacia la izquierda)
izquierdo.
6. Deshacemos el cruce dando un paso con el pie izquierdo a la izquierda y frenando el
impulso del cuerpo (apoyando slo la punta del pie). 7. Con el pie derecho damos un
paso en el sitio girando la pelvis hacia la izquierda.
Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en la primera parte.
Ejercicio n 8: "Cruzar-abrir en pareja"

Vamos a realizar en pareja los ejercicios n 6 y n 7. Para dirigir el hombre deber
aplicar los conocimientos adquiridos en el ejercicio n 5, para cambiar de direccin, y en el
penltimo ejercicio del tango, para combinar cruces por delante y por detrs con pasos
laterales.
Si el hombre se mueve hacia su izquierda:
1) Deber empujar con la palma para que la mujer cruce por delante y luego hacer
fuerza con los dedos para que ella, dando un paso lateral, quede frente a l.
2) Deber hacer fuerza con los dedos hacia s mismo y con la palma hacia la izquierda
para que la mujer cruce por detrs. Luego tendr que hacer fuerza con la palma para
que ella, dando un paso lateral. quede frente a l.
Si el hombre se mueve hacia su derecha:
1) Deber empujar con los dedos para que la mujer cruce por delante Luego deber
hacer fuerza con la palma para que ella, dando un paso lateral, quede frente a l.
2) Deber hacer fuerza con los dedos hacia la derecha ("dedos tiran') y con la palma
hacia s para que la mujer cruce por detrs. Luego, el hombre deber hacer fuerza
con los dedos para que ella, dando un paso lateral, quede frente a l.
El hombre ha de tener en cuenta que, a diferencia del tango, cuando l cruce por
delante debe indicar a la mujer que cruce por detrs, y viceversa, de forma que en los
cruces sus cuerpos queden paralelos pero no enfrentados, sino de costado.
Como ya sabemos, no hay que hacer siempre tres cruces en cada direccin sino que la
figura se puede alargar o acortar segn decida el hombre. Por tanto, lo ms difcil para dirigir
a la pareja es el cambio de direccin. La mujer ha de estar siempre muy atenta y con
suficiente fuerza en los brazos para que cuando el hombre frene, ella frene tambin con l.
De todos modos, l tiene que ayudarla empezando a frenarla nada ms apoyar ella el pie en
el ltimo cruce. De esta forma, cuando ella abra las piernas en el siguiente paso, l no le
dejar pasar todo el peso del cuerpo (lo pasar slo un instante y no llegar a estar su
cuerpo encima del pie) con lo que ella apoyar slo la punta.
Ahora vamos a combinar todos los pasos. Igual que en otros bailes, cuando los cuerpos
estn paralelos y uno frente al otro pueden juntarse.
Debemos tener en cuenta que al desplazarnos en lnea caminando uno hacia delante y
otro hacia atrs, esa lnea que describimos en nuestro movimiento puede ser curva.
Para empezar las figuras de los cruces (por delante y por detrs) hay varias formas de
hacerlas, pero la ms sencilla es la que detallamos a continuacin.
1. Partiris del primer movimiento que aprendimos del pasodoble (lateral). El hombre se
mueve hacia su izquierda y la mujer hacia su derecha, abriendo las piernas (l,
izquierda y ella, derecha) y juntando los pies (l, el derecho y ella, el izquierdo).
2. Despus de un paso abriendo las piernas, el hombre empujar con la palma el
omoplato de la mujer, para que sta cruce por delante con su pie izquierdo. Por su
parte, el hombre cruzar con su pie derecho, por detrs, inicindose as la figura.
En la figura de "abrir y juntar" podemos tener los cuerpos juntos, pero queremos
empezar la figura de los cruces, el hombre debe separarse un poco de la mujer en el "abrir"
antes de cruzar.
Para terminar con la figura (de los cruces) y enlazar con los otros pasos:
1) Previamente tenis que estar (en la figura de los cruces) desplazndoos el hombre
hacia su izquierda y la mujer hacia su derecha.
2) Despus de cruzar el hombre por delante y la mujer por detrs (l con el pie derecho
y ella con el pie izquierdo) al abrir las piernas el hombre deber juntar su cuerpo con
el de la mujer. As, uno frente al otro, seguir llevndola hacia la izquierda (del
hombre) para obligarla a juntar los pies y entrar en la figura de "abrir y juntar".
LA POLCA
Es un baile de parejas muy animado y con carcter muy vivo, escrito en un comps de
2 x 4 . Sus orgenes son oscuros, aunque parece ser que proviene de Bohemia; considerado
como un baile de corro, lleg a ser uno de los bailes de saln ms populares del siglo XIX.
Las primeras msicas con ritmo de polca datan del ao 1800 y fueron escritas por msicos
del pueblo.
La palabra puede provenir del termino checo palco, que significa medio o mitad, por ser
la caracterstica principal de este baile los cortos medios pasos de taln y punta. Tambin
puede ser que se derive de la palabra pele que significa campo, o del trmino checo
polska, que hace referencia a una chica polaca. Los documentos escritos ms antiguos
que se han encontrado datan de 1837, considerndose tal fecha como su verdadero
comienzo.
En la historia musical de muchos y diferentes compositores, como Strauss, Gungl, etc.,
consta la composicin de una polca, y en cierta medida a ello se debe que posteriormente
llegase a ser considerada y adoptada como msica seria. Su difusin en todo el mundo
fue muy amplia, hasta el punto de que los ingleses la llevaron a Calcuta. Es un ritmo que
tuvo mucha popularidad, a lo que sin duda contribuy la llamativa y peculiar vestimenta de
este baile. La polca tiene un cierto carcter marcial, por lo que fue tocada en las marchas
militares.
Ritmo musical de la polca

El ritmo en la polca es de 2 x 4, es decir, se acenta cada dos pulsaciones. Ejemplo:
pon pon pon pon pon pon etc.
1 2 1 2 1 2
(Marcamos los acentos subrayando los pulsos).

Para reconocer el ritmo de la polca, os recomendamos que escuchis estos ejemplos:
- Polca del barril de cerveza, por la Orquesta de Will Glah
- Tristch, Trastch Polka, por la Orquesta Sinfnica de la Radio de Berln
Caractersticas de la polca
La polca es el baile predilecto de los nios, porque es un juego, un saltar continuo. Los
pasos no son muy difciles, aunque se complican con la velocidad que adquiere este baile.
La posicin es similar a la del vals, si bien con una notable diferencia de estilo. En este
baile se inclinan los cuerpos y los brazos, de cintura para arriba, al lado hacia el que nos
desplazamos, inclinaciones que se efectan en cada comps. La vestimenta en la polca es
comn para ambos miembros de la pareja: trajes tpicos centroeuropeos.
Ritmo bsico de la polca

So establece en un comps de dos tiempos, en el que se hacen cuatro movimientos de
medio tiempo cada uno. Estos movimientos se explicarn ms detalladamente en el primer
ejercicio pero esquemticamente son: el primero un paso normal, el segundo un paso con
salto previo, el tercero otro paso normal y el cuarto un salto a la pata coja con la pierna
del paso anterior.
A este grupo de cuatro movimientos desarrollado en un comps lo llamaremos unidad
bsica, y tendremos dos tipos de unidades en las que movernos:
a) Derecho, izquierdo (con salto previo), derecho, derecho (saltando a la pata coja).
b) Izquierdo, derecho (con salto previo), izquierdo, izquierdo (saltando a la pata coja).
Unidades Bsicas::
Tiempos A
1 Derecho (paso normal)
2 Izquierdo (con salto)
3 Derecho (normal)
4 Derecho (con salto a la pata coja)
Tiempos B
1 Izquierdo (paso normal)
2 Derecho (con salto previo)
3 Izquierdo (normal)
4 Izquierdo (con salto a la pata coja)

De acuerdo con los saltos explicados en el ritmo bsico, el cuerpo subir en el segundo y
en el cuarto movimiento.
En este ejercicio bsico permaneceremos todo el tiempo mirando a una misma pared
(norte).
1a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda.

2. Traemos el pie derecho juntndolo con el izquierdo hasta desplazarlo dando un
pequeo salto.
3. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda.
4. Girando el muslo derecho hacia la derecha, levantamos el pie derecho por detrs de
nuestra pierna izquierda. Saltando al mismo tiempo, en el sitio a la pata coja.
2a Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso a la derecha.

2. Juntamos el pie izquierdo con el derecho con un pequeo salto previo.
3. Con el pie derecho damos un paso a la derecha.
4. Levantando el pie izquierdo, saltamos en el sitio a la pata coja con la pierna
derecha.
Ejercicio n 2: "Girando"
Es un ejercicio similar al primero pero en vez de mantenernos mirando a una misma
pared, nos desplazamos en una lnea girando a derechas media vuelta en cada unidad.
Como siempre, la pared de enfrente la llamaremos norte, la de atrs sur, la de la
izquierda oeste y la de la derecha este.
1a Unidad
1. Giramos un cuarto de vuelta a derechas en los tres pasos.
2. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda comenzando a girar suavemente a
derechas.
3. Juntamos el pie derecho con el izquierdo, con un pequeo salto, pero girando un
poco ms (1/8 de vuelta desde el principio) a derechas.
4. Terminamos de girar el cuarto de vuelta a derechas dando un paso a la izquierda con
el pie izquierdo y quedando con las piernas abiertas y el cuerpo mirando al este.
5. Levantando el pie derecho (detrs de la pierna izquierda), saltamos (en el sitio a la
pata coja) con la pierna izquierda girando 1/4 de vuelta a derechas y quedando el
cuerpo mirando al sur.
2 Unidad
Giramos 1/4 de vuelta a derechas en los tres pasos.
1. Con el pie derecho damos un paso a la derecha comenzando a girar suavemente a
derechas.
2. Juntamos el pie izquierdo con el derecho (con un pequeo salto) pero girando un
poco ms (1/8 de vuelta desde el principio) a derechas.
3. Terminamos de girar el cuarto de vuelta a derechas avanzando con el pie derecho
hacia el oeste.
4. Levantando el pie izquierdo (detrs de la pierna derecha), saltamos (a la pata coja)
con la pierna derecha girando 1/4 de vuelta a la derecha y avanzando hacia la
izquierda quedando con el cuerpo mirando al norte.
3a Unidad _
Vamos a realizar en pareja los dos ejercicios (n 1 y n 2).
Los cuerpos han de estar siempre paralelos y separados como en el vals nunca juntos.
Por tanto hay que dar fuerza a los brazos para mantener unidad de la pareja. Vuestra pareja
se mantendr siempre ligeramente a la derecha.
Como siempre, cuando el hombre mueva el pie derecho, la mujer mover el izquierdo, y
viceversa.
En el segundo ejercicio, el hombre, en la unidad que empieza con el izquierdo debe
adelantar a la mujer rodendola. As, en el tercer movimiento gira cerrando el paso a la
mujer que ir hacia l. Y en la siguiente unidad, el hombre tiene que ayudar a la mujer a que
le rodee y le adelante, tirando de su omoplato hacia la derecha.
Al ser la polca un baile generalmente rpido, hay que practicar para dar pasos cada vez
ms cortos (con lo que ganamos velocidad). Por ello, en la unidad que empezamos con el
pie izquierdo no debemos pensar que para adelantar a nuestra pareja hay que dar pasos
grandes, sino que el salto que damos antes con la pierna derecha nos permite avanzar y
nos ayuda a adelantar a nuestra pareja, sin necesidad de dar pasos largos.
Por ltimo, hay que tener en cuenta que el cuerpo se inclina hacia la direccin en la que nos
movemos (izquierda o derecha) pero seguimos manteniendo la unidad de los brazos, pues
se inclinan por igual stos y los hombros. De esta forma, si bajan las manos (izquierda del
hombre y derecha de la mujer), suben los codos (derecho del hombre e izquierdo de la
mujer), y viceversa.
MERENGUE
El merengue proviene de los bailes originarios de frica (la calenda y la chicha) trados
por los esclavos; son bailes de pareja que se hacan al aire libre.
La clase alta no acept esta danza hasta bien avanzado el siglo XX, por esta vinculacin
con la msica africana y por el aspecto ertico de las letras; de los barracones de esclavos
el baile pas a los salones de la alta sociedad.
En la Repblica Dominicana, donde realmente naci, se integr en los sectores sociales
ms populares debido a la facilidad del baile, adquiriendo en este siglo el carcter de baile
nacional.
Hay varios tipos de merengue cibaeo, apambichao, coeo. La estructura musical se
escribe en 2 x 4 y consta de tres partes: paseo, merengue y jaleo. Su carcter es atrevido, y
a veces gracioso, satrico, espontneo y alegre.
Ritmo musical del merengue

El ritmo en el merengue es de 2 x 4, es decir, se acenta cada dos pulsaciones.
Ejemplo:
pon pon pon pon pon pon etc.
1 2 1 2 1 2
(El subrayado marca el acento de los pulsos)

Para reconocer el ritmo del merengue os recomendamos que escuchar, estos ejemplos:
- La cruz (Palo bonito), por ngel Viloria
- Ojal que llueva caf!, por Juan Luis Guerra
Caractersticas del merengue

El merengue es un baile tropical alegre y fcil, que suele tener muchos fans entre la
gente joven de baile de saln. Por su ritmo bsico tan sencillo, un paso por tiempo, es el
baile ideal para aprender el movimiento de caderas caribeo. Sus figuras, eminentemente
intuitivas e improvisadas, lo hacen espontneo y desenfadado. Como caracterstica
encontramos su gran toque de sensualidad, como todos los bailes tropicales, con un gran
contenido emocional y ertico; es un baile de mucho contacto cuerpo a cuerpo.
La posicin de la pareja en este baile ha de ser con los cuerpos juntos. El hombre
coloca su mano derecha en el centro de la espalda de la mujer, y ella apoya su brazo
izquierdo en el derecho de l, lo que le permite colocar su mano en la espalda del hombre.
Este coge con su mano izquierda la mano derecha de la mujer, quedando la palma de la
mano de l pegada al dorso de la de ella. Ambos juntan sus antebrazos y los mantienen en
posicin vertical. Hay figuras en las que la posicin se abre, e incluso se sueltan las manos
para dar giros. En el merengue y, en general, en los dems bailes caribeos que vamos a
estudiar, al bailar con los cuerpos pegados, el movimiento se centra en las caderas, ya que
los hombros apenas se mueven y los brazos permanecen inmviles. Por ello, es un baile
muy sensual. La vestimenta del hombre suele ser muy atractiva, con muchos colores,
volantes en las mangas de la camisa y a veces tambin en los pantalones. La mujer,
tambin muy atractiva, lleva poca ropa top con volantes de colores y falda muy corta,
tambin con volantes de colores.
Ritmo bsico del merengue
El ritmo es muy sencillo, pues slo hay que dar un paso por cada tiempo, moviendo
cada vez un pie (derecho, izquierdo, derecho, izquierdo...).

El merengue es el primer baile tropical que vamos a tratar, porque al tener un ritmo
bsico tan sencillo nos ser ms fcil aprender el movimiento de caderas caribeo que
luego vamos a aplicar en otros bailes. Este movimiento no es natural puesto que no
llevamos el peso del cuerpo en la pierna que movemos, al contrario de los bailes que hemos
visto hasta ahora. El peso queda en la pierna que no se mueve, mantenindola estirada y
marcando esa cadera, mientras que la pierna que se mueve se flexiona apoyando todo el
pie. Al realizar el apoyo, la flexin alcanza su punto mximo, siendo ste el momento en el
que ms se marca la cadera de la pierna contraria.
Por ejemplo, si movemos la pierna derecha, dejamos el peso del cuerpo en la pierna
izquierda mantenindola estirada, y al levantar el pie derecho comenzamos a flexionar la
pierna derecha (y a estirar la izquierda) llegando a la flexin mxima cuando vuelve a estar
el pie derecho en el suelo. As, con los dos pies en el suelo y la pierna derecha sin peso y
flexionada y la pierna izquierda con todo el peso del cuerpo y estirada, se marca la cadera
izquierda, que es la contraria al pie que se ha movido. Al mover la pierna izquierda se estira
la derecha y se marca la cadera derecha.
Recomendamos que todos los ejercicios que realicis moviendo la cadera los hagis
primero despacio para poder pensar en su correcto movimiento, y que vayis aumentando
paulatinamente la velocidad hasta alcanzar la de la msica.
Ejercicio n 1: "Pasos hacia delante"

Vamos a dar pasos hacia delante. Tendremos que dejar el peso siempre en la pierna
que quede atrs. Esta permanecer estirada y marcando su cadera. La pierna que
movemos hacia delante se flexionar apoyando todo el pie,
Ejercicio n 2: "Pasos en el sitio"

Vamos a dar pasos en el sitio manteniendo los pies juntos. No slo es importante
cambiar el peso del cuerpo y flexionar una pierna y estirar la otra para marcar la cadera, sino
tambin levantar el pie del suelo aunque se vuelva a colocar en el mismo sitio.
Ejercicio n 3: "Pasos hacia atrs"

Vamos a dar pasos hacia atrs. El peso siempre se deja en la pierna que quede delante,
la cual permanece estirada y marcando su cadera. La pierna que movemos hacia atrs se
flexiona apoyando slo la punta del pie. Damos un paso pequeo de forma que incluso la
rodilla de la pierna que se ha movido quede ms adelantada que la que no se movi. Al dar
el siguiente paso, apoyamos el taln que est levantado para estirar la pierna (que movimos
antes) y pasar el peso a la misma marcando su cadera, a la vez que movemos la otra pierna
hacia atrs (flexionada y apoyando slo la punta).
Ejercicio n 4: "Abrir-juntar hacia la izquierda"

Consiste en moverse hacia la izquierda separando y juntando los pies.
abiertas. La pierna izquierda queda flexionada y libre de peso; la pierna derecha
queda estirada, con todo el peso y con la cadera marcada.
2. Juntamos el pie derecho con el izquierdo quedando con la pierna derecha
flexionada. La pierna izquierda queda estirada y con la cadera marcada.
3. Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en el primer paso.
Ejercicio n 5: "Abrir-juntar hacia la derecha"

Consiste en moverse hacia la derecha separando y juntando los pies.
abiertas. La pierna derecha queda flexionada y libre de peso, mientras que la
izquierda queda estirada, con todo el peso y con la cadera marcada.
2. Juntamos el pie izquierdo con el derecho quedando con la pierna izquierda
flexionada. La pierna derecha queda estirada y con la cadera marcada.
3. Repetimos la serie haciendo lo mismo que en el primer paso.
Ejercicio n 6: "Pasos bsicos en pareja"

Vamos a realizar en pareja los ejercicios del 1 al 5.
Los cuerpos han de mantenerse juntos, uno ligeramente a la derecha del otro, y los
brazos en posicin tropical (antebrazo izquierdo del hombre y derecho de la mujer
verticales). Al tener los cuerpos pegados, la mujer seguir fcilmente al hombre y como
nuestra pareja est ligeramente a nuestra derecha, cuando avanzamos, colocamos el pie
derecho entre los pies de nuestra pareja. Como siempre, cuando el hombre mueve su pie
derecho, la mujer mueve su izquierdo, y viceversa.
En el merengue, al igual que en todos los bailes con movimiento de caderas caribeo, a
la hora de bailar en pareja, cuando se da un paso, aunque casi todo el peso del cuerpo
queda en el pie que no se movi para marcar su correspondiente cadera, un poco del peso
s se desplaza, pues el cuerpo tiene que moverse aunque sea muy poco para que el hombre
comunique el movimiento a su pareja. Pero hay que intentar pasar el menor peso posible
para poder marcar la cadera (correspondiente al pie que no se mueve).
Recomendamos que empecis con los pasos laterales para que os aseguris de que
movis bien la cadera y as luego moveros hacia delante o hacia atrs, pues al empezar
hacia atrs resulta ms difcil controlar las caderas.
En los dos prximos ejercicios vamos a estudiar una figura en la que estamos todo el
tiempo moviendo un pie hacia delante y hacia atrs mientras que el otro permanece en el
mismo sitio.
Ejercicio n 7: "Adelante - atrs, derecho"

Movemos adelante y atrs el pie derecho.
1. Con el pie derecho damos un paso hacia delante.
2. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio (apoyamos slo la punta manteniendo
la pierna izquierda flexionada y pasando el peso a la derecha, que quedar estirada y
con la cadera marcada).
3. Con el pie derecho damos un paso hacia atrs.
4. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio (apoyamos todo el pie y flexionamos
la pierna izquierda pasando el peso a la derecha, que quedar estirada y con la
cadera marcada).
Ejercicio nc' 8: "Adelante-atrs, izquierdo"

Movemos adelante y atrs el pie izquierdo.
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia atrs (apoyando slo la punta).
3. Con el pie izquierdo damos un paso hacia delante.
4. Con el pie derecho damos un paso en el sitio (apoyando slo la punta).
Ejercicio n 9: "Adelante-atrs, en pareja"

Vamos a hacer los ejercicios n 7 y n 8 en pareja. Al igual que cuando el hombre mueve
la pierna izquierda la mujer mueve la derecha, y viceversa, cuando el hombre haga el
ejercicio n 8 la mujer har el n 7 y viceversa.

Vamos a combinar todos los ejercicios. Fijaos en que al ir hacia delante o lucia atrs
podemos no hacerlo en lnea recta, sino tambin siguiendo una trayectoria curva.
Adems, igual que en el pasodoble, en el merengue podemos girar con nuestra pareja
permaneciendo en el sitio. Para ello, al mover el pie izquierdo abrimos ligeramente las
piernas rodeando a nuestra pareja, y al mover el pie derecho lo juntaremos con el izquierdo
girando el cuerpo ligeramente en cada paso.
MAMBO
Derivado de una estrofa rtmica del danzn cubano, apareci por primera vez en 1938
un danzn titulado Mambo de Orestes Lpez. Sin embargo, al igual que otros bailes
caribeos su forma de bailar deriva del son. Prez Prado reelabor la estructura musical con
arreglos inspirados en los de las orquestas de jazz, introduciendo trompetas y saxos con la
percusin cubana y creando un nuevo ritmo, que se convirti en el smbolo del mambo, cuyo
gran xito fue "Qu rico el mambo".
La dcada de los cincuenta es la cima del mambo estadounidense, cuando los dos Titos
(Puente y Rodrguez) organizaron sus conjuntos. Como dijo Tito Puente, a cualquier
persona que le guste el jazz le gustar el mambo. Su estructura musical se escribe en 4 x
4.
Ritmo musical del mambo

El ritmo en el mambo es de 4 x 4, es decir, el acento fuerte se da cada cuatro
pulsaciones. Ya sabemos que el primer tiempo es ms fuerte, habiendo otro acento ms
suave en el tercero. Ejemplo:
1 2 3 4 1 2 3 4

suave).
Os recomendamos unos ejemplos para escuchar y para que podis reconocer este
nuevo ritmo:
- Mambo n" 5, por Prez Prado
- Tequila, por Xavier Cugat
Caractersticas del mambo

El mambo es de los ms rpidos de los bailes tropicales, y tiene una caracterstica
comn con el bolero: en ambos el movimiento comienza en el segundo tiempo de la msica,
lo que les hace ms sensuales, a lo que hay que aadir el caracterstico movimiento de
caderas de los bailes caribeos. Al pasar el mambo original a las generaciones siguientes,
stas generalmente tomaron un camino ms fcil, empezando a moverse en el primer
acento y no en el segundo. Por ello, actualmente son muchos los que bailan el mambo
dando tres pasos en los tres primeros tiempos y una pausa en el cuarto tiempo. Esta es la
secuencia que seguiremos en el presente curso.
Al igual que en los restantes bailes tropicales, se puede bailar con los cuerpos juntos,
teniendo tambin opcin a separarlos, casi ms caracterstico del mambo, por su dinmica y
por la dificultad de las figuras que no siempre permiten juntar los cuerpos. Suele ser un baile
muy vivo y con numerosos giros, pero sin avanzar mucho sobre la pista. La vestimenta es
como la de la mayor parte de los bailes tropicales
Ritmo bsico del mambo

Se desarrolla en medio comps de 4 x 4, es decir, en dos tiempos; en el primero se dan
dos pasos de medio tiempo cada uno y en el segundo se da otro paso de medio tiempo y se
espera una pausa tambin de medio tiempo (en esta pausa no se mueve el cuerpo,
permaneciendo marcada la cadera del paso anterior).
La unidad bsica est formada pues por tres pasos rpidos y una pausa de medio
tiempo. Como cada vez se mueve un pie, hay dos tipos de unidades bsicas en las que
moveremos:
a) Derecho, izquierdo, derecho, pausa.
b) Izquierdo, derecho, izquierdo, pausa.
Unidades Bsicas:
Tiempos A
Derecho (rpido)
1
Izquierdo (rpido)
Derecho (rpido)
2
Pausa
Tiempos B
Izquierdo (rpido)
1
Derecho (rpido)
Izquierdo (rpido)
2
Pausa

En este baile, como en el merengue, hay que seguir el movimiento de caderas caribeo.
Por tanto, la pierna que movemos queda flexionada y libre de peso al apoyar el pie, mientras
que la otra queda estirada, con todo el peso y con la cadera marcada (recomendamos
repasar la explicacin dada en el merengue).
Como en el merengue, al principio debis realizar los movimientos muy despacio para
que podis pensar en vuestra cadera, y poco a poco aumentar la velocidad hasta alcanzar el
ritmo de la msica, que en este baile puede ser muy rpido.
Vamos a ver ahora los tres ejercicios bsicos del mambo, en los que slo es diferente el
primer paso, ya que en el segundo se da siempre un paso en el sitio y en el tercero se
juntan los pies.
En los tres ejercicios nos mantendremos mirando hacia una misma pared (norte). Tal
como hemos visto en la ltima figura del merengue, al dar un paso en el sitio se apoya slo
la punta si el pie queda retrasado con re pecto al pie que no movemos (como si diramos un
paso hacia atrs), np yando todo el pie en los dems casos.
En este ejercicio el primer paso ser lateral.
1a Unidad
abiertas.
2a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia la izquierda quedando < las piernas
abiertas.
3. Juntamos el pie izquierdo con el derecho.
3a Unidad
Ejercicio n 2: "Adelante"
En este ejercicio el primer paso ser hacia delante.
1a Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso hacia delante.
2. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio (apoyando slo la punta del pie).
2a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia delante.
2. Con el pie derecho damos un paso en el sitio (apoyando slo la punta del pie).
3a Unidad
Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo en la primera unidad.
Ejercicio n 3: "Atrs"
En este ejercicio el primer paso ser hacia atrs
1a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia atrs (apoyando slo la punta del pie).
2a Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso hacia atrs (apoyando slo la punta del pie).
3a Unidad
Estos tres primeros ejercicios se pueden combinar como queramos | bailar, pero una
combinacin muy caracterstica es pasar constantemente del ejercicio n 2 al n" 3 de forma
que en una unidad empezamos hacia delante la siguiente hacia atrs, para volver de nuevo
hacia delante. Esto es lo que vamos a hacer en los dos prximos ejercicios.
Ejercicio n 4: "Derecho adelante, izquierdo atrs"

En una unidad empezamos con el pie derecho hacia delante, y en la otra unidad con el
izquierdo hacia atrs.
Ejercicio n 5: "Derecho atrs, izquierdo adelante"

En una unidad empezamos con el pie derecho hacia atrs, y en la otra unidad con el
izquierdo hacia delante.

Vamos a combinar todas las figuras bailando en pareja. Como en el merengue
mantendremos los cuerpos juntos (lo que nos permite dirigir y dejarse llevar) y los brazos en
la posicin tropical (antebrazos verticales). Naturalmente, cuando el hombre mueva el pie
derecho la mujer mover el izquierdo, y viceversa, de la misma forma que cuando el hombre
vaya hacia delante la mujer se mover hacia atrs, y viceversa.
Aunque las figuras se pueden combinar de una forma muy libre, recomendamos primero
seguir este orden, que luego podris variar.
a) Cogeos en pareja (posicin tropical).
b) Escuchad la msica y preparaos para moveros en el tiempo acentuado.
c) Comenzando el hombre con el pie izquierdo y la mujer con el derecho, realizad
varias unidades dando el primer paso lateral (ejercicio n 1).
d) Cuando el hombre se sienta preparado, cambiar el primer paso de la unidad. En
lugar de darlo lateral, ser hacia delante, empujando suavemente con sus brazos y
cuerpo a la mujer. sta, por tanto, se mover hacia atrs. Realizad as varias
unidades, dando el hombre el primer paso hacia delante (ejercicio n 2) y la mujer
hacia atrs (ejercicio n 3).
e) Cuando el hombre se sienta preparado, en la unidad que empiece con el pie
izquierdo cambiar el movimiento. En lugar de avanzar hacia delante, ir hacia atrs,
atrayendo ligeramente con sus brazos a la mujer hacia s. sta, por tanto, se mover
hacia delante.
En la siguiente unidad, seguid como antes (el hombre empieza hacia delante y la
mujer hacia atrs). Realizad as varias unidades, dando el primer paso, si es con el
pie izquierdo, hacia atrs, y si es con el derecho, hacia delante (ejercicio n 4) (tanto
el hombre como la mujer).
f) Cuando el hombre se sienta preparado, en la unidad que empiece con el pie derecho
cambiar el movimiento. En lugar de ir hacia delante, ir hacia atrs, atrayendo
ligeramente con sus brazos a la mujer hacia s. sta, por tanto, se mover hacia
delante. En la siguiente unidad, seguid como antes (el hombre empieza hacia atrs y
la mujer hacia delante). Realizad as varias unidades dando el hombre el primer paso
hacia atrs (ejercicio n 3) y la mujer hacia delante (ejercicio n 2).
g) Combinad ahora las figuras libremente.
CHA-CHA-CHA
El mambo dio paso al cha-cha-cha en los aos cincuenta. Combinando la estructura

meldica de la charanga francesa con los nuevos elementos procedentes del mambo, fue
Enrique Jorrn quien llam por primera vez cha-cha- cha a una de sus composiciones,
realizada en el ao 1951. Casi todas las agrupaciones del momento adoptaron este ritmo y
lo pusieron de moda rpidamente. Su mximo apogeo fue en 1955, slo dur dos aos,
pues comenz el declive en 1957. Despus de haber seguido durante muchos aos una
senda comn los msicos de jazz y los latinos, el camino se vio truncado con la decadencia
de la moda latina.
El cha-cha-cha es una composicin con desplazamiento de acentos y cambios rtmicos,
ms lento y balanceante que el mambo. Durante aquello dos aos su xito fue parecido al
del mambo.
Ritmo musical del cha-cha-cha

El ritmo en el cha-cha-cha es de 4 x 4, es decir, se acenta la primera ele cada cuatro
pulsaciones, con un acento ms leve en la tercera pulsacin Ejemplo:
pon pon pon pon pon pon pon pon pon pon pon pon etc.
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
(Como siempre, el subrayado en negrita representa el acento fuerte, y el subrayado

simple, el acento suave).
Para que reconozcis el cha-cha-cha y os familiaricis con l os damos algunos
ejemplos:
- Cabeza loca, por Alberto Prez
- Me lo dijo Adela, por Tito Rodrguez
Caractersticas del cha-cha-cha

El cha-cha-cha es un baile tropical con una gran difusin dentro del baile de saln. Su
ritmo hace que las figuras resulten relativamente fciles, por lo que no es un baile
demasiado complicado.
La posicin con la pareja es con los cuerpos juntos y los brazos al estilo tropical
(antebrazos verticales), realizndose adems el caracterstico movimiento de caderas de los
bailes caribeos. La posicin abierta de los bailarines tambin es caracterstica de este
baile.
El cha-cha-cha deriva del mambo. Por ello, todas las figuras del mambo se pueden hacer en
el cha-cha-cha. Sin embargo, no todas las figuras del chacha-cha se pueden hacer en el
mambo, ya que la unidad bsica de aquel cuenta con dos pasos ms que la de ste. Aunque
tengan figuras comunes, en general el baile del cha-cha-cha resulta ms lento, suave y
elegante que el del mambo. Caractersticas que se ven tambin reflejadas en su vestimenta.
Ritmo bsico del cha-cha-cha

Este ritmo se desarrolla en un comps de cuatro tiempos. En el primer tiempo damos un
paso, en el segundo otro, en el tercero dos pasos de medio tiempo cada uno y en el cuarto
tiempo otro paso. A los pasos que duran un tiempo los llamaremos lentos y a los que duran
medio tiempo, rpidos. La unidad bsica est formada, pues, por cinco pasos (lento, lento,
rpido, rpido, lento). Fijaos que este ritmo es similar al del tango pero se desarrolla en mi
solo comps, por lo que resulta ms rpido. Debido al movimiento alternativo de los pies,
resultan dos tipos de unidades bsicas en las que moveremos:
a) Derecho (lento), izquierdo (lento), derecho (rpido), izquierdo (rpido) y derecho
(lento).
b) Izquierdo (lento), derecho (lento), izquierdo (rpido), derecho (rpido), izquierdo
(lento).
Unidades Bsicas
Tiempos A
1 Derecho (lento)
2 Izquierdo (lento)
Derecho (rpido)
3
Izquierdo (rpido)
4 Derecho (lento)
Tiempos B
1 Izquierdo (lento)
2 Derecho (lento)
Izquierdo (rpido)
3
Derecho (rpido)
4 Izquierdo (lento)
Nota: En el vdeo, al contar los pasos con la msica, en lugar de decir "1,2,3,4,5", diremos
"1,2,1,2,3" o "1,2, cha, cha, cha", ya que "tres", "cuatro" y "cinco" son palabras
excesivamente largas para la velocidad de los pasos.

En este baile efectuaremos tambin el movimiento de caderas caribeo. Cuando
movamos una pierna la flexionaremos sacando la cadera de la pierna contraria, que quedar
estirada y soportando todo el peso del cuerpo. Resultar mas difcil en los pasos rpidos.
Recomendamos, como siempre, realizar los movimientos primero lentamente y luego
aumentar la velocidad poco a poco.
Ejercicio n 1: "Cha-cha-cha en el sitio"

Como ya hemos apuntado al hablar de las caractersticas, las figuras del mambo se
pueden desarrollar en el cha-cha-cha si los dos ltimos pasos IO N damos en el sitio. Esto es
lo que haremos en este ejercicio.
En las unidades primera y segunda empezaremos con un paso lateral en la tercera y
cuarta hacia delante y en la quinta y sexta hacia atrs.
1a Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso hacia la derecha quedando con lis piernas
abiertas (paso lento).
2. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio (paso lento).
3. Juntamos el pie derecho con el izquierdo (paso rpido).
4. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio (paso rpido).
5. Con el pie derecho damos un paso en el sitio (paso lento).
2a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia la izquierda quedando con
las piernas abiertas (lento).
2. Con el pie derecho damos un paso en el sitio (lento).
3. Juntamos el pie izquierdo con el derecho (rpido).
4. Con el pie derecho damos un paso en el sitio (rpido).
5. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio (lento).
3a Unidad
2. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio (apoyando slo la punta del pie)
(lento).
3. Juntamos el pie derecho con el izquierdo (rpido).
4. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio (rpido).
4a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia delante (lento).
2. Con el pie derecho damos un paso en el sitio (apoyando slo la punta del pie) (lento).
5a Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso hacia atrs (apoyando slo la punta del pie)
(lento).
6a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia atrs (slo punta) (lento).
Los ejercicios siguientes ya son exclusivos del cha-cha-cha porque en los tres ltimos
pasos de cada unidad nos vamos a desplazar. Este desplazamiento lo comenzamos
lateralmente, pues as resulta ms fcil mover la cadera que si nos desplazramos hacia
delante y hacia atrs. En todos los ejercicios miraremos a una misma pared (norte).
Ejercicio n 2: "Adelante"
Empezaremos cada unidad con un paso hacia delante.
1a Unidad
1. Con el pie derecho damos uni a (Jnidad paso hacia delante (lento).
2. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio (apoyando slo la punta del pie)
(lento).
(rpido).
abiertas (lento).
2a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia delante (lento).

2. Con el pie derecho damos un paso en el sitio (apoyando slo la punta del pie) (lento).
abiertas (rpido).
abiertas (lento).
3a Unidad
Ejercicio n 3: "Atrs"
Empezaremos cada unidad con un paso hacia atrs.
1a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia atrs (apoyando slo la punta del pie)
(lento).
abiertas (rpido).
4. Juntamos el pie derecho con el izquierdo (rpido)
abiertas (lento).
2a Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso hacia atrs (apoyando slo la punta del pie)
(lento).
abiertas (rpido).
abiertas (lento).
3a Unidad
Ejercicio n4: "Resumen final"

Vamos a combinar las distintas figuras bailando en pareja. Como en el merengue y en el
mambo, mantendremos los cuerpos juntos (lo que nos permitir dirigir y dejarse llevar) y los
brazos en la posicin tropical (antebrazos verticales). Naturalmente, cuando el hombre
mueva el pie derecho la mujer mover el izquierdo, y viceversa, de la misma forma que
cuando el hombre se mueva hacia delante la mujer lo har hacia atrs, y viceversa.
Aunque las figuras se pueden combinar de una forma muy libre, os recomendamos
primero un orden a seguir, que luego podris variar:
a) Cogeos en pareja (posicin tropical).
b) Escuchad la msica y preparaos para moveros en el tiempo acentuado.
c) Comenzando el hombre con el pie izquierdo y la mujer con el derecho, realizad
varias unidades dando el primer paso lateral. Recordad que ste es el nico caso
en el que en los tres ltimos pasos de la unidad slo podemos permanecer en el
mismo sitio.
d) Cuando el hombre se sienta preparado, cambiar el primer paso de la unidad. En
lugar de darlo lateral, lo dar hacia delante, empujando ligeramente con sus brazos
y con su cuerpo a la mujer. sta, por tanto se mover hacia atrs. Realizad, as,
varias unidades dando el hombre el primer paso hacia delante y la mujer hacia
atrs.
e) Cuando el hombre se sienta preparado, en la unidad que empieza con el pie
izquierdo cambiar el movimiento. En lugar de ir hacia delante, ir hacia atrs,
atrayendo ligeramente con sus brazos a la mujer hacia s. Esta, por tanto, se
mover hacia delante.
En la siguiente unidad seguid como antes (el hombre empieza hacia delante y la
mujer hacia atrs). Realizad, as, varias unidades, dando el primer paso, si es con
el pie izquierdo, hacia atrs, y si es con el derecho, hacia delante (tanto el hombre
como la mujer).
f) Cuando el hombre se sienta preparado, en la unidad que empieza con el pie
derecho, cambiar el movimiento. En lugar de ir hacia delante ir hacia atrs,
trayendo ligeramente con sus brazos a la mujer hacia s, sta por tanto se mover
hacia delante.
En la siguiente unidad, seguid como antes (el hombre empieza hacia atrs y la
mujer hacia delante). Realizad, as, varias unidades dando el hombre el primer paso
hacia atrs y la mujer hacia delante.
g) Cuando el hombre se sienta preparado en la unidad que empieza con el pie
izquierdo, en los tres ltimos pasos (rpido-rpido-lento) se desplazar lateralmente
hacia su izquierda comunicando, con sus brazos y su cuerpo, el movimiento a la
mujer. sta, por tanto, se mover hacia su derecha. Realizad, as, varias unidades
dando el hombre el primer paso hacia atrs y la mujer hacia delante, y
desplazndoos lateralmente en los tres ltimos pasos de cada unidad.
h) Cuando el hombre se sienta preparado cambiar el primer paso. En lugar de darlo
hacia atrs, lo dar hacia delante, empujando ligeramente con sus brazos y su
cuerpo a la mujer. sta, por tanto, se mover hacia atrs. Realizad, as, varias
unidades dando el hombre el primer paso hacia delante y la mujer hacia atrs, y
continuad desplazndoos lateralmente en los tres ltimos pasos de cada unidad.
i) Ahora combinad las figuras libremente
RUMBA
(Rumba cubana, salsa y rumba lenta)
Se cree que el origen de la rumba proviene de la mezcla del flamenco, llevado por los
espaoles a Cuba cientos de aos atrs, y de los ritmos de los esclavos africanos. La
palabra rumba se dice que procede de Espaa, y que originariamente no se refera al baile,
sino a la calificacin que reciban las mujeres de vida alegre, mujeres de rumbo
interpretndose la rumba como algo frvolo y marcado con el ms absoluto prejuicio. Por eso
los negros acomodados no bailaban la rumba, sino el danzn.
En un principio, el trmino rumba era sinnimo de fiesta popular, abarcando esta
denominacin igualmente a la msica tocada y cantada en estas fiestas. Los conjuntos de
son tomaron algunos elementos de estas msicas dndoles estructuras ms. concretas, a
las que se etiquet como rumba, y englobndose dentro de este trmino el guaguanco y la
conga.
La rumba proporcionaba un ritmo caliente, evocador de paisajes paradisiacos con los
que soar, lo que provoc que a principios de los aos treinta se introdujera en Nueva York
convirtindose en la locura de moda entre el pblico blanco estadounidense, contribuyendo
a ello la depresin econmica de los aos treinta. Sin embargo a finales de la dcada
siguiente cambi la perspectiva debido a las grandes inmigraciones de Amrica Latina y las
canciones tuvieron como destinatario un pblico latino.
En Cuba existen muchos bailes denominados rumba, que se concretan principalmente
en tres estilos de rumbas: el yamb, la columbia y el guaguanco. El ms conocido de todos
es el guaguanco, que integra ms elementos procedentes de Espaa, como el traje de
rumbera y el pauelo. La estructura musical de la rumba se escribe en comps de 4 x 4.
La salsa
La salsa es un baile que aparece definido en los aos setenta.
En realidad en el trmino salsa se engloban algunos de los ritmos ms conocidos del
Caribe. Todos ellos estn basados en la msica cubana y se han desarrollado en un
contexto comercial latino-norteamericano.
Este gnero musical puede considerarse como el latido del mundo hispano que viva en
Nueva York, donde surge, extendindose luego a todas las ciudades del Caribe. Puede
definirse como una transformacin de los estilos afrocubanos tradicionales, especialmente
del son y la rumba, a los que se incorporaron elementos musicales provenientes del jazz
(sobre todo en su concepcin orquestal) y de otras formas musicales negras
estadounidenses (rythm-and-blues, rock, soul) y del rea del Caribe.
Otra caracterstica de la msica salsa es que los textos de las canciones estn en
castellano.
De la unin de todas estas evoluciones de la msica afro-cubana con arreglos de jazz
orquestal sali una forma musical muy variada, pero con una clara identidad. Se le puso
cualquier nombre, sabor, azcar o simplemente sustancia, pero finalmente se divulg con el
nombre de salsa. Su mayor difusin se alcanz en 1975 debido precisamente a la
proyeccin de la pelcula Salsa, documental que trata del desarrollo de la msica latina en
Estados Unidos.
Al igual que otros ritmos musicales como el jazz o el flamenco, la salsa expresa un modo
particular de sentir a travs de su ritmo y sonido. Como forma de expresin viva, recoge algo
de las msicas, que de alguna manera entran en contacto con ella, pero siempre sin perder
su entidad, que responde a las vivencias de las ciudades del Caribe. Celia Cruz es la seora
de la salsa por excelencia.
Ritmo musical de la rumba
El ritmo en la rumba es de 4 x 4, es decir, se acenta la primera de cada cuatro
pulsaciones, llevando un acento ms suave la tercera pulsacin. Ejemplo:
pon pon pon pon pon pon pon pon etc
1 2 3 4 1 2 3 4

suave).
Os daremos unos ejemplos significativos para que podis reconocerla fcilmente:
- Luna de miel, por Gloria Lasso [Rumba lenta]
- Agua pa m, por Celia Cruz con la Salsa Sonora Matancera [Rumba cubana]
- Devrame otra vez, por Lalo Rodrguez [Salsa]
Caractersticas de la rumba
La rumba como baile de saln tiene un carcter muy polifactico.
La autntica rumba cubana no es un baile de saln. En ella el hombre y la mujer bailan
sin tocarse. Pero tal y como vimos ya en la explicacin histrica, la clase acomodada
cubana la rechazaba, considerndola vulgar y obscena, prefiriendo bailar el son y el danzn.
As, fue surgiendo una forma de bailar la rumba como baile de saln, cuyos pasos bsicos
teman su origen en los movimientos del danzn, y por tanto con cierto color europeo.
En los aos setenta surgi la salsa. Musicalmente es muy parecida a la rumba (tiene la
misma base rtmica), pero con influencias de jazz. Por tanto podramos decir que se baila
esencialmente como la rumba, aunque tambin tiene influencias de otros bailes como el
mambo. En el Caribe se dice que en la salsa "todo vale", su estilo es muy libre.
Por otro lado en Estados Unidos surgi un estilo conocido como rumba lenta, que ms
tarde pas a Europa. Musicalmente es un bolero pero un poco ms rpido (tambin llamado
"bolero rtmico"), pero la forma de bailar muy similar al danzn, coincidiendo as en los pasos
bsicos con la rumba (de saln), aunque en figuras avanzadas tiene un estilo diferente.
Por tanto, existen dos estilos principales: la rumba lenta, elegante, con movimiento de
caderas tropical y romntica; y la rumba cubana y la salsa, rpidas, alegres, tambin con
movimiento tropical y desenfadadas.
La posicin es igual que en los bailes caribeos merengue, cha-cha-cha y mambo. Los
cuerpos muy juntos y los brazos al estilo tropical.
Para la vestimenta basta fijarse en la famosa actriz Carmen Miranda: con frutas
tropicales en el tocado de la cabeza, blusa cogida debajo del pecho y falda larga con vuelo,
subida por delante, provocativamente. El hombre puede ir con pantaln de traje (amplio) y
blusa con muchos volantes de colores en las mangas.
Ritmo bsico de la rumba

Se desarrolla en medio comps de 4 x 4, es decir, en dos tiempos. En el primer tiempo
se dan dos pasos de medio tiempo cada uno (rpidos) y en el segundo se da un solo paso
(lento). Este paso lento se da en medio tiempo y en el medio tiempo siguiente no se da
paso, pero la pelvis sigue movindose para marcar la cadera de la pierna que acabamos de
mover.
A este grupo de tres pasos desarrollado en medio comps lo llamaremos unidad bsica.
Como cada vez movemos un pie, tenemos dos tipos de unidades en las que moveremos:
a) derecho (rpido), izquierdo (rpido) y derecho (lento, marcando la cadera derecha
en el cuarto medio tiempo).
b) Izquierdo (rpido), derecho (rpido) e izquierdo (lento, marcando la cadera
izquierda en el cuarto medio tiempo).
En el caso de la llamada rumba lenta la unidad se desarrolla en todo un comps de

cuatro tiempos: de esta manera, en los tres primeros tiempos se dan tres pasos, siendo el
ltimo el lento, por lo que es en el cuarto tiempo cuando se hace el cambio de cadera.
UNIDADES BSICAS (Rumba cubana y salsa)
Tiempos A
Derecho (rpido)
1
Izquierdo (rpido)
Derecho (lento)
2
Movimiento de pelvis
Tiempos B
Izquierdo (rpido)
1
Derecho (rpido)
Izquierdo (lento)
2
UNIDADES BSICAS (Rumba lenta)
Tiempos A
Derecho (rpido)
1
Izquierdo (rpido)
Derecho (lento)
2
Tiempos B
Izquierdo (rpido)
1
Derecho (rpido)
Izquierdo (lento)
2

En la rumba tambin realizamos el movimiento de caderas caribeo. As, cuando
movemos una pierna la flexionamos dejndola libre de peso y marcamos la cadera de la
pierna contraria que queda estirada y con todo el peso del cuerpo. Pero a diferencia del
mambo, en el ltimo medio tiempo la pelvis no se para sino que contina movindose. De
este modo, la pierna con la que dimos el ltimo paso se va cargando con el peso y estirando
ms lentamente (aqu se empieza a flexionar la otra) al tiempo que se empieza a marcar su
cadera. De todas formas, no se marca sta totalmente hasta que no se da el siguiente paso.
Tal y como vimos en el apartado de las caractersticas, los pasos bsicos que vais a
aprender os sirven para bailar la rumba lenta por un lado, y la rumba cubana y la salsa por
otro. La nica diferencia es la velocidad, por ello en el vdeo, nos moveremos primero con la
msica suave de la rumba lenta y luego con la rapidez del ritmo de la rumba cubana.
Lo denominaremos lateral, porque slo nos movemos hacia los lados
1a Unidad
(paso rpido).
2. Juntamos el pie izquierdo con el derecho (paso rpido).
2a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio (paso rpido).

2. Juntamos el pie derecho con el izquierdo (paso rpido).
3a Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso en el sitio (paso rpido).
Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en el segundo paso de la
primera unidad.
Como veis, al partir de una posicin inicial con los pies juntos, el primer paso es lateral.
Pero una vez empezado el ejercicio, como al final de cada unidad quedan los pies
separados, el primer paso de la siguiente unidad es en el sitio.
Lo denominaremos cuadrado, porque sta es la figura que describimos al movernos, ya
que en el ltimo paso de cada unidad, en vez de movernos lateralmente (como en el
ejercicio anterior) lo hacemos hacia delante o hacia atrs.
1a Unidad
(rpido).
2a Unidad
abiertas (rpido).
3a Unidad
Ejercicio n 3: "Cuadrado girando"

Vamos a hacer lo mismo que en el ejercicio anterior, pero en el ltimo paso de cada
unidad (lento), en vez de ir adelante o atrs en lnea recta, lo ha remos girando a derechas.
Como siempre la pared de enfrente la llamamos norte, la que est a nuestra espalda la
llamaremos sur, la de la derecha este y la de la izquierda oeste.
1a Unidad
abiertas (rpido).
3. Con el pie derecho avanzamos girando 1/4 de vuelta hacia el este (lento).
2a Unidad
abiertas y el cuerpo mirando al este (rpido).
3. Con el pie izquierdo giramos 1/4 de vuelta desplazndonos hacia atrs y quedamos
mirando al sur (lento).
3a Unidad
Hacemos lo mismo que en la primera unidad pero giramos hacia el oeste.
4a Unidad
Hacemos lo mismo que en la segunda unidad, para quedarnos mirando hacia el norte.
5a Unidad

Ahora vamos a combinar en pareja de una forma libre las tres figuras. Como en los
dems bailes caribeos, mantendremos los cuerpos juntos (lo que nos permite dirigir y
dejarse llevar) y los brazos en la posicin tropical (antebrazos verticales). Recordemos que
nuestra pareja debe quedar ligeramente a nuestra derecha. De esta forma, cuando se
mueve el pie derecho hacia delante, se lleva ste al centro de los pies de nuestra pareja.
Como siempre, cuando el hombre mueva el pie derecho la mujer mover el izquierdo, y
viceversa.
Igual que ocurra en el fox, el pasar del ejercicio n 1 (lateral) al n 2 (cuadrado) o al n 3
(cuadrado girando), y viceversa, se hace justo despus de haber juntado los pies, de forma
que lo que cambia es el paso siguiente (el tercero de la unidad), que se puede hacer lateral
o hacia delante o hacia atrs (girando o sin girar).
BOLERO
El bolero, que naci en Cuba, es un gnero de cancin bailable de tiempo lento,

generalmente en comps de 4 x 4, cuya letra tiene un marcado carcter reflexivo. No debe
confundirse con el bolero espaol de poca, del cual el bolero de Ravel es una recreacin.
En cuanto al ritmo, el bolero guarda una estrecha relacin con el danzn y la habanera,
aunque su baile es ms parecido al son.
Cuba ha sido testigo de la evolucin de todos estos gneros a lo largo de su historia.
Durante la primera dcada del siglo XX, fue el danzn el protagonista, en los aos veinte y
treinta el son y en la dcada de los cuarenta y cincuenta el bolero.
El primer bolero conocido fue compuesto por el trovador Pepe Snchez en 1885, y lleva
el ttulo de Tristezas. Pepe Snchez pertenece a la llamada generacin de trovadores
cubanos y fue un pionero en definir los rasgos del estilo bolero. Nacido en Santiago de
Cuba, pas posteriormente a la Habana y el Caribe, y es a finales del siglo XIX, cuando el
bolero comienza su etapa de formacin y estructuracin.
Los boleros que definieron totalmente este ritmo son Vereda Tropical y Nocturnal,
grabados por Pedro Vargas. Es entonces cuando nace el bolero bailable. Con la influencia
cubana del tro Matamoros que combin el son oriental con el bolero, en 1927 ste se hace
totalmente bailable.
El auge del bolero tuvo lugar en Mjico y Cuba entre los aos 45 y 55, siendo la radio la
responsable de su divulgacin.
En el desarrollo del bolero como ritmo y cancin contribuyeron enormemente Agustn
Lara y Rafael Hernndez. Lara cambi el gusto popular imponiendo el bolero sobre el cupl.
Uno de sus aciertos fue hacerlo bailable al emparentarlo con el danzn. Con el tiempo sigui
evolucionando y naci el bolero cadencioso y lento. Las canciones que marcaron este ritmo
lento propio del bolero puertorriqueo son Sin Rumbo y Ensueo.
El bolero ha quedado con su letra sentimental y amorosa, con su ritmo suave y sensual,
como sublimacin ertica de dos cuerpos que se abrazan en un solo corazn. Tiene la doble
funcin de comunicar y seducir con promesas eternas: comunica sentimientos, experiencias
y conocimientos propios de las relaciones amorosas imaginarias y de las relaciones erticas
que comprometen toda la existencia de la persona. El bolero es un juego de seduccin, un
juego de los cuerpos que permite el encuentro entre dos personas.
Ritmo musical del bolero
El ritmo en el bolero es de 4 x 4, es decir, el acento fuerte se da cada cuatro
pulsaciones. Ya sabemos que en el primer tiempo va el acento fuerte, habiendo otro acento
ms suave en el tercero. Ejemplo:
1 2 3 4 1 2 3 4

suave).
Os ofreceremos algunos ejemplos bsicos para que os familiaricis con el ritmo del
bolero y os resulte fcil reconocerlo:
- El reloj, por Lucho Gatica
- Dos gardenias, por Antonio Machn
Caractersticas del bolero
El bolero es el baile ms romntico y sentimental del Caribe. Su simplicidad lo hizo
popular en todo el mundo, llegando a ser uno de los ritmos ms bailados en todos los
ambientes, y en todas las clases sociales. Es el baile con ms carga ertica y sensual que
ningn otro, incluso ms que el tango. Su razn de ser consiste en abrazar a la pareja y
transmitirle amor sensual.
Ritmo bsico del bolero

Este ritmo se establece en un comps de cuatro tiempos. Empezamos a movernos en el
segundo tiempo, dando un paso (rpido); en el tercer tiempo damos otro paso (rpido) y en
el cuarto tiempo damos otro paso al que llamamos lento, pues en el siguiente tiempo (el
primero del siguiente comps) no se da ningn paso, sino que tan slo se mueve la pelvis.
A este grupo de tres pasos lo llamamos unidad bsica. Como cada vez tenemos que
mover un pie, hay dos tipos de unidades en las que movemos:
a) Derecho (rpido), izquierdo (rpido) y derecho (lento).
b) Izquierdo (rpido), derecho (rpido) e izquierdo (lento).
Unidades Bsicas
Tiempos A
2 Derecho (rpido)
3 Izquierdo (rpido)
4 Derecho (lento)
1 Movimiento de pelvis
Tiempos B
2 Izquierdo (rpido)
3 Derecho (rpido)
4 Izquierdo (lento)
4 Movimiento de pelvis

Segn lo que hemos visto en el apartado anterior el movimiento de caderas en el bolero
es el mismo que en la rumba. As, aunque en uno de los cuatro tiempos del comps no se
de ningn paso, la pelvis no se para sino que contina movindose.
El bolero se baila con los cuerpos pegados y los brazos en la posicin tropical
(antebrazos verticales). Su movimiento consta tan slo de dos unidades distintas que se
repiten constantemente una tras otra a lo largo del baile; en ellas giramos en pareja muy
lentamente a izquierdas permaneciendo prcticamente en el mismo sitio. Ambas unidades
son comunes para el hombre y la mujer, slo que cuando el hombre mueve el pie derecho,
la mujer mueve el izquierdo y viceversa; por tanto, cuando l est haciendo los movimientos
de una unidad, ella est haciendo los de la otra.
Debido a la dificultad que supone comenzar a moverse en el segundo tiempo del
comps y no en el primero (donde est la acentuacin), el baile se suele comenzar con un
paso (rpido) en el primer tiempo que se aade a los tres de la unidad, de forma que en el
primer comps se dan cuatro pasos (rpido, rpido, rpido y lento), continuando ya con tres
en los compases siguientes. Este primer paso que se aade lo da el hombre con el pie
izquierdo hacia atrs y la mujer con el pie derecho hacia delante.
Ejercicio n 1: "Por separado"

Ahora explicaremos el movimiento del hombre y de la mujer por separado, ya que son
diferentes.
MOVIMIENTO DEL HOMBRE

En todos los pasos giramos el cuerpo muy levemente a izquierdas, excepto en el paso
con el que empezamos a movernos.
1a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia atrs (paso rpido).
2. Con el pie derecho damos un paso hacia atrs girando levemente (paso rpido).
3. Giramos levemente el pie izquierdo en el sitio levantando slo el taln (paso rpido).
4. Con el pie derecho avanzamos un poco hacia delante y hacia la derecha girando
levemente el cuerpo y quedando con las piernas ligeramente abiertas y con el pie
izquierdo un poco ms adelantado que el derecho (paso lento).
2a Unidad
1. Giramos levemente el pie izquierdo en el sitio levantando slo el taln que acaba
juntndose con el costado izquierdo del pie derecho (rpido).
2. Giramos levemente el pie derecho casi en el sitio levantando slo el taln (rpido).
3. Girando levemente damos un paso Inicio hacia atrs con el pie izquierdo, juntando
su costado derecho con el taln del pie derecho (lento).
3a Unidad
Repetimos la serie haciendo de nuevo los pasos 2, 3 y 4 de la primera unidad.
MOVIMIENTO DE LA MUJER
En todos los pasos giramos el cuerpo muy levemente a izquierdas, excepto en el paso con
que empezamos a movernos.
1a Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso hacia delante (rpido).
2. Con el pie izquierdo damos un paso hacia delante girando levemente (rpido).
3. Giramos levemente el pie derecho casi en el sitio levantando slo el taln (rpido).
4. Girando levemente damos un paso hacia atrs con el pie izquierdo juntando su
costado derecho con el taln del pie derecho (lento).
2a Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso hacia atrs girando levemente (rpido).
2. Giramos levemente el pie izquierdo en el sitio levantando slo el taln (rpido).
3. Con el pie derecho avanzamos un poco hacia delante y hacia la derecha, girando
levemente el cuerpo y quedando con las piernas ligeramente abiertas y con el pie iz-
quierdo un poco ms adelantado que el derecho (lento).
3a Unidad
1. Giramos levemente el pie izquierdo en el sitio, levantando slo el taln que acaba
juntndose con el costado izquierdo del pie derecho.
Repetimos la serie haciendo de nuevo los pasos 3 y 4 de la primera unidad.

Ahora vamos a bailar en pareja.
Como ya sabemos, mantendremos los cuerpos juntos (lo que nos permite dirigir y
dejarse llevar) y los brazos en la posicin tropical (antebrazos verticales).
Naturalmente, cuando el hombre mueva el pie derecho, la mujer mover el izquierdo, y
viceversa. Cada uno (l y ella) realizar sus movimientos correspondientes. De todas formas
con sus brazos y cuerpo, el hombre indicar ligeramente a la mujer su movimiento. As, en la
unidad <jue el hombre empieza hacia atrs, atraer ligeramente a la mujer hacia s. Esta
dar el giro en el sitio con el pie izquierdo (mantenindolo delante). En la unidad que el
hombre empieza con su pie izquierdo, al girarlo en el sitio echar ligeramente el cuerpo
hacia delante, empujando as a la mujer; de este modo, sta dar el paso hacia atrs con el
pie derecho.
Es muy importante que en todos los pasos el hombre gire suavemente el cuerpo a
izquierdas, para comunicar dicho giro a la mujer.
SAMBA
La samba es un baile-cancin brasileo origen africano que entre los es- negros de Ro de
Sao Paulo y En 1950 se populariz en su modalidad samba de enredo, coreogrfico
esencial de los desde carnaval de Ro de Janeiro.
Una de las teoras sobre el origen de la palabra samba est en el trmino bant semba que
significa en portugus panzada, esto es, golpe de panza que aparece en las diferentes
danzas de procedencia africana y que representa una incitacin al baile. Otra teora define el
vocablo samba como splica, plegaria o adoracin.
A finales de la dcada de los treinta la samba carioca comenz a hacerse popular en
Norteamrica. Contribuyendo a ello el gran xito conseguido por Acuarela de Brasil del
compositor Ary Barroso.
A la hora de analizar la samba hemos de tener en cuenta que los ritmos brasileos son
ms suaves, ms elsticos y blandos que los cubanos.
Ritmo musical de la samba

El ritmo en la samba es de 4 x 4, es decir, el acento fuerte se da cada cuatro pulsaciones:
como ya sabemos, el acento fuerte va en el primer tiempo, mientras que el tercero lleva un
acento suave. Ejemplo:
1 2 3 4 1 2 3 4

suave).
Para reconocer este ritmo hay que escuchar mucha msica, que es la nica manera de
educar el odo. Os proponemos unos ejemplos para que aprendis a reconocerlo:
- Brasil, por Xavier Cugat
- Marica, por Gloria Lasso
Caractersticas de la samba
La samba es el nico baile tropical no caribeo que vamos a estudiar, por lo que no
tiene el tpico movimiento de caderas del Caribe, aunque la posicin es la misma que la de
los bailes tropicales: cuerpos juntos con los brazos al estilo tropical (antebrazos verticales).
Es un ritmo sencillo cuya complicacin ms acusada est, sin duda, en el balanceo del
cuerpo, lo que lo convierte en un baile suave y elstico.
La samba de saln es un invento norteamericano puesto que en Brasil no se suele bailar
en pareja, sino que se utiliza en los carnavales haciendo coreografas, pero casi siempre
individuales. Los norteamericanos lo convirtieron en baile de pareja estableciendo la misma
posicin que para los ritmos caribeos, con el movimiento corporal caracterstico de la
samba (el balanceo); al mismo tiempo desarrollaron nuevas reglas similares a los dems
bailes de saln, con figuras inspiradas en el baile autctono.
Ritmo bsico de la samba

El ritmo se desarrolla en medio comps de 4 x 4, es decir, en dos tiempos. En el primero
se dan dos pasos de medio tiempo cada uno (rpidos) y en el segundo se da un solo paso
(lento). Este grupo de tres pasos desarrollados en medio comps es lo que denominamos
unidad bsica. Como cada vez movemos un pie tenemos dos tipos de unidades en las que
movemos:
a) Derecho (rpido), izquierdo (rpido) y derecho (lento).
b) Izquierdo (rpido), derecho (rpido) e izquierdo (lento).
Unidades Bsicas
Tiempos A
Derecho (rpido)
1
Izquierdo (rpido)
2 Derecho (lento)
Tiempos B
Izquierdo (rpido)
1
Derecho (rpido)
2 Izquierdo (lento)

En la samba de saln se realiza el siguiente movimiento:
a) En la unidad que empezamos con el pie derecho, en el primer paso damos un salto,
es decir antes de apoyar el pie derecho levantamos el izquierdo, con lo que los dos
pies estn en el aire un instante; al apoyar el pie flexionamos la pierna derecha. El
segundo paso lo damos con el pie izquierdo apoyando slo la punta y estirando la
pierna (con lo que el cuerpo sube). El tercer paso lo damos con el pie derecho
flexionando la pierna (esta flexin nos ayuda a realizar el salto de la siguiente unidad).
b) As, en la siguiente unidad, en el primer paso saltamos con el pie izquierdo y caemos
flexionando la pierna. El segundo paso lo hacemos con el pie derecho apoyando la
punta. El tercer paso lo damos con el izquierdo flexionando la pierna.
De esta forma el cuerpo est constantemente subiendo y bajando: baja en el primer paso (al caer
del salto flexionando la pierna); sube en el segundo (al apoyar la punta del pie); baja en el tercero
(flexin); sube en el medio tiempo que hay entre el tercer paso y el primero de la siguiente unidad
(sube porque iniciamos el salto), y baja en el primer paso de la nueva unidad (al caer flexionando la
pierna).
Este ejercicio tiene como objeto practicar los movimientos que acabamos de explicar. Primero lo
hacemos muy despacio y luego vamos aumentando la velocidad. Es ms difcil hacerlo despacio que
rpido, por eso, si podis realizarlo imitndonos (sin pensar tanto en vuestros movimientos), hacedlo
directamente rpido. Si no podis, hacedlo despacio aunque resulte ms difcil. De todos modos, quien
pueda hacerlo lentamente tendr mucho ms control de sus movimientos.
1a Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso a la derecha (paso rpido) (salto con flexin de pierna).
2. Juntamos el pie izquierdo con el derecho (paso rpido) (elevacin sobre la punta del pie).
3. Con el pie derecho damos un paso en el sitio (lento) (en este paso flexionamos la pierna en el
primer medio tiempo, y en el medio tiempo siguiente empezamos a subir el cuerpo para el
salto).
2a Unidad
1. Con el pe izquierdo damos un paso a la izquierda (rpido) (salto con flexin de pierna).
2. Juntamos el pie derecho con el izquierdo (rpido) (elevacin sobre la punta del pie).
3. Con el pie izquierdo damos un paso en el sitio (lento) (flexin de pierna para saltar luego).
3a Unidad
Ejercicio n 2: "Vaivn"
Este ejercicio nos prepara para, en el siguiente, girar a derechas. En la unidad que empezamos
con el pie derecho vamos hacia delante y en la que comenzamos con el pie izquierdo vamos hacia
atrs.
1a Unidad
1. Con el pie derecho damos un paso hacia delante (rpido) (salto con flexin de pierna).
2. Juntamos el pie izquierdo con el derecho (rpido) (elevacin sobre la punta del pie).
3. Con el pie derecho damos un paso en el sitio (lento) (flexin de pierna para saltar luego).
2a Unidad
1. Con el pie izquierdo damos un paso hacia atrs (rpido) (salto con flexin de pierna).
3a Unidad
En cuanto al movimiento del cuerpo seguimos la siguiente norma; la pelvis va con los pies y los
hombros al revs, es decir, en la primera unidad, en la que
Viimos hacia delante, la pelvis va hacia delante con los pies y los hombros se ir han hacia atrs; en la
segunda unidad, en la que vamos hacia atrs, la pelvis va hacia atrs y los hombros se echan hacia
delante.
Ejercicio n 3: "Vaivn girando"

Este ejercicio es muy similar al n 3 del vals: giramos 1/4 de vuelta a derechas en el primer paso
de cada unidad.
Como siempre, la pared de enfrente se llama norte, la de nuestra espalda hu; la de la derecha
este y la de la izquierda oeste.
1a Unidad
1. Con el pie derecho avanzamos girando 1/4 de vuelta hacia el este (rpido) (salto con flexin de
pierna).
2. Juntamos el pie izquierdo con el derecho (rpido) (elevacin sobre la punta del pie).
3. Con el pie derecho damos un paso en el sitio (lento) (flexin de pierna para saltar luego).
2a Unidad
1. Con el pie izquierdo giramos 1/4 de vuelta a derechas desplazndonos hacia atrs para quedar
mirando hacia el sur (rpido) (salto con flexin de pierna).
3 Unidad
Hacemos lo mismo que en la primera unidad, pero girando hacia el oeste.
4 Unidad
Hacemos lo mismo que en la segunda unidad para quedamos mirando haca el norte, y unidad
El cuerpo contina movindose como en el ejercicio anterior, echando los hombros hacia atrs (al
ir hacia delante) en la primera y tercera unidades, y hacia delante (al ir hacia atrs) en la segunda y
cuarta unidades.

Vamos a realizar los ejercicios n 2 y n 3 en pareja. Como en los dems bailes tropicales,
mantendremos los cuerpos juntos (lo que nos permite dirigir y dejarse llevar) y los brazos en la posicin
tropical (antebrazos verticales). Cuando el hombre mueve el pie derecho, la mujer mueve el izquierdo,
y viceversa. Recordamos que nuestra pareja debe quedar ligeramente a nuestra derecha. De esta
forma, cuando se mueve el pie derecho hacia delante lo colocamos entre los pies de nuestra pareja.
Los cuerpos han de mantener la inclinacin ya explicada, de manera que se acoplen
perfectamente los movimientos de ambos bailarines.
EL SWING Y ROCK & ROLL
El swing es un estilo de jazz centrado en el baile que se hizo popular en los aos treinta, con un
ritmo y un fraseo meldico que sugieren la aceleracin del tiempo durante la interpretacin. As surgi
otro ritmo de baile reiterativo hasta la simplificacin que resultaba muy adecuado para el consumo.
Despus de la Segunda Guerra Mundial los norteamericanos se vieron sometidos a grandes cambios
en su forma de vida y en sus trabajos, entremezclndose gentes del campo con gentes de la ciudad,
blancos con negros. Esta mezcla de razas y de culturas dio origen a un tipo de msica popular urbana,
conocida como rythm and blues que se multiplic en infinidad de estilos y tendencias entre los que se
encuentran el swng y el rock actual.
A mediados de los cincuenta Bill Haley and his Comets y su xito "Rock around the dock"
establecieron un estilo nuevo. Y si el inolvidable Elvis Presley se inici en la msica con el country, en
1954 se pas al rock & roll para convertirse en su smbolo.
Desde entonces,, la aceptacin del rock & roll en Estados Unidos fue general, llegando a Europa
casi inmediatamente, en 1956, a travs de las emisoras de radio Luxemburgo, BBC y otras emisoras.
Fue as como a partir del swing se lleg a la msica de rock, ocurriendo lo mismo con el baile. Los
numerosos tipos de swing se corresponden con las diferentes regiones geogrficas de Estados
Unidos, en las que fue evolucionando de distinta manera, existiendo tambin diferencias entre el baile
de la raza blanca y el de la negra. Por esto hay muchas formas de bailar el swing; y el rock & rol] es la
ltima modalidad dentro de esta evolucin. A pesar de las numerosas diferencias, existen muchas
caractersticas comunes en todos estos tipos de baile. Por eso, los pasos bsicos que vais a aprender
son tambin comunes a ambos bailes (swing y rock & roll). Esta es la razn por la cual a partir de
ahora, para simplificar, hablaremos del "swing-rock".
Ritmo musical del swing-rock

El ritmo del rock & roll es de 4 x 4, es decir, se acenta la primera de cada cuatro pulsaciones, con
un acento ms leve en la tercera pulsacin. Ejemplo:
po po etc
pon pon pon pon pon pon
n n
1 2 3 4 1 2 3 4
(El subrayado en negrita representa el acento fuerte y el subrayado simple, el acento menos
fuerte).
Este ritmo es fcil de reconocer, por su enorme difusin; de alguna manera est dentro de todos y
cada uno de nosotros. Os recomendamos unos ejemplos para que lo perfeccionis:
- Patrulla americana, por Glenn Miller [Swing]
- Take the "A" train, por Duke Engton [Swng]
- Estremcete; por Elvis Presley [Rock & roll]
- Hasta luego, cocodrilo, por Bill Haley [Rock & roll]
Caractersticas del swing-rock

El rock & roll es el ms moderno de todos los bailes de saln, y el predilecto de la juventud. Con l
se rompi el aspecto serio que tenan todos los bailes. Pero esta ruptura la comenz el swing, que es
el padre del rock. Las figuras de ambos bailes empezaron a ser cada vez ms virtuosas, deshaciendo
la unin de la pareja, con un carcter jocoso que menospreciaba las normas sociales. Muchas veces
lo que se intentaba era escandalizar a la sociedad. La actitud de protesta que se viva entonces se
reflejaba en todo: vestimenta, msica, baile, etctera.
En general, la forma de bailar el swing por la poblacin blanca era ms suave, siendo ms fuerte y
exagerado el swing negro y el rock & roll.
Ritmo bsico del swing-rock

El ritmo se establece en un comps y medio de cuatro tiempos, es decir, en seis tiempos. En el
primero se dan dos pasos de medio tiempo cada uno (rpidos) y en el segundo se da un solo paso
(lento); en el tercero se dan dos pasos de medio tiempo cada uno (rpidos) y en el cuarto se da un solo
paso (lento); en el quinto se da un paso (lento) y en el sexto otro (lento).
A este grupo de ocho pasos desarrollado en seis tiempos lo denominaremos unidad bsica. Al ser
el nmero de pasos par, moviendo un pie distinto en cada uno de ellos, todas las unidades empezarn
con el mismo pie. Como cuando el hombre mueve el pie derecho, la mujer mueve el izquierdo, y vice-
versa, hay dos tipos de unidades: la del hombre (empieza con el pie izquierdo) y la de la mujer
(empieza con el derecho). Para la explicacin dividimos cada unidad en tres partes: las dos primeras
con el mismo ritmo (rpido, rpido, lento) y la tercera diferente (lento, lento).
As en cada unidad los movimientos sern:
Hombre:
1a parte: izquierdo (rpido), derecho (rpido) e izquierdo (lento).
2a parte: derecho (rpido), izquierdo (rpido) y derecho (lento).
3a parte: izquierdo (lento) y derecho (lento).
Mujer:
1a parte: derecho (rpido), izquierdo (rpido), y derecho (lento).
2a parte: izquierdo (rpido), derecho (rpido) e izquierdo (lento).
3a parte: derecho (lento) e izquierdo (lento).
Unidades Bsicas Hombre
Tiempos 1 Parte
1 Izquierdo (rpido)
Derecho (rpido)
2 Izquierdo (lento)
Tiempos 2 Parte
3 Derecho (rpido)
Izquierdo (rpido)
4 Derecho (lento)
Tiempos 3 Parte
5 Izquierdo (lento)
Derecho (lento)
Unidades Bsicas Mujer
Tiempos 1 Parte
Derecho (rpido)
1
Izquierdo (rpido)
2 Derecho (lento)
Tiempos 2 Parte
Izquierdo (rpido)
3
Derecho (rpido)
4 Izquierdo (lento)
Tiempos 3 Parte
Derecho (lento)
5
Izquierdo (lento)
Nos moveremos lateralmente en las dos primeras partes de la unidad, y en la tercera realizaremos un
movimiento que se repite en todas las figuras (el primer paso hacia atrs y el otro en el sitio).
1 Unidad
1a Parte (hacia la izquierda).
1. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda (paso rpido).

2. Acercamos el pie derecho al izquierdo sin llegar a juntarlos del todo (paso rpido).
3. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda (paso lento).
a
2 parte (hacia la derecha).
5. Acercamos el pie izquierdo al derecho sin llegar a juntarlos del todo (rpido).
6. Con el pie derecho damos un paso a la derecha (lento).
3a parte
7. Con el pie izquierdo damos un paso haca atrs (lento).
2 Unidad
Repetimos la primera unidad.
1 Unidad
1a Parte (hacia la derecha).
1. Con el pie derecho damos un paso a la derecha (rpido).
3. Con el pie derecho damos un paso a la derecha (lento).
2 parte (hacia la izquierda).

5. Acercamos el pie derecho al izquierdo sin llegar a juntarlos del todo (rpido).
6. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda (lento).
a
3 parte
7. Con el pie derecho damos un paso hacia atrs (lento).
2 Unidad
Repetimos la primera unidad.
Este ejercicio nos permite estudiar la forma de movernos en el "swing- rock". Para ello
necesitamos una posicin relajada, tanto de piernas (se flexionan con frecuencia) como de cuerpo. Ya
no se mantiene la posicin erguida de muchos otros bailes, inclinndose el cuerpo ligeramente hacia
delante (esta inclinacin se exageraba mucho en los tipos de swing bailados por la poblacin de color).
En las dos primeras partes de la unidad (rpido, rpido, lento) se flexionan las dos piernas al dar el
primero y tercer pasos, aunque se flexiona ms la pierna que movemos, manteniendo al apoyarla el
peso del cuerpo en la otra pierna (la flexin ser mxima cuando el pie que se mueve se apoya en el
suelo). El segundo paso es normal (sin flexin).
Durante los tres pasos, el cuerpo se inclina hacia el lado al que nos movemos (el del pie con el
que damos el primero y tercer pasos), sin que por ello el peso se cargue sobre este pie. Por el
contrario, sacando ligeramente la cadera opuesta, se deja el peso en el otro pie. La cadera no se
marca tanto ni de la misma forma que en los bailes caribeos, ya que no tenemos una pierna
flexionada y otra estirada, sino las dos flexionadas (aunque una ms que otra). Por otro lado la
inclinacin del cuerpo hace que la imagen sea distinta.
Por ejemplo, en la parte que empezamos con el pie izquierdo, en los tres pasos se inclinar el
cuerpo hacia la izquierda. En el primer paso se flexionarn las dos piernas (ms la izquierda que la
derecha, marcndose ligeramente la cadera derecha). En el segundo movimiento estiramos la pierna
izquierda y damos un paso normal con la derecha. Y el tercer paso lo damos como el primero. De
forma anloga en la parte que empezamos con el pie derecho.
En la tercera parte, en los dos pasos se flexiona la pierna que se mueve. En el primero se apoya (el
hombre, el izquierdo y la mujer, el derecho) slo la punta del pie, mientras que permanece estirada la
otra pierna (la de delante), marcando su cadera y depositando el peso del cuerpo en ella. En el
segundo paso (en el sitio) se flexiona la pierna que movemos (el hombre, la derecha y la mujer, la
izquierda), y se estira la otra pierna (la de atrs) marcando suavemente la cadera. Pero, en este ltimo
paso, a diferencia de los ritmos tropicales, el peso del cuerpo no recae totalmente en la pierna estirada,
sino que se reparte entre las dos, pues el cuerpo est ligeramente inclinado hacia delante.
Ejercicio n 2: "Girando"
Es un ejercicio similar al primero, pero en vez de mantenernos mirando a la misma pared, vamos
a girar media vuelta en la primera parte de la unidad.

1 Unidad
1a Parte
Giramos media vuelta a derechas: un cuarto de vuelta en los tres pasos, y el otro cuarto en la pausa
que hay despus del tercer paso.
1. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda, comenzando a girar suavemente a
derechas (rpido).
2. Continuamos el giro acercando el pie derecho al izquierdo sin llegar a juntarlos del todo
(rpido).
3. Terminamos de girar el cuarto de vuelta dando un paso a la izquierda con el pie izquierdo,
quedando con las piernas abiertas y con el cuerpo mirando al este (lento). Como este paso es
lento, en la pausa que le sigue continuamos girando un cuarto de vuelta a derechas (sobre el
pie izquierdo), para quedar el cuerpo mirando al sur.
4.
2o parte (mirando al sur)
6. Con el pie derecho damos un paso a la derecha girando la mitad de un cuarto de vuelta a
izquierdas (lento).
3a parte
7. Con el pie izquierdo damos un paso hacia atrs, terminando de girar el cuarto de vuelta
anterior a izquierdas (lento) (pero el cuerpo ya no gira ms, sino que sigue mirando hacia el
sureste)
2 Unidad
1a Parte
Haremos lo mismo que en la primera parte de la primera unidad slo que, despus de girar media
vuelta, quedamos mirando al norte.
2a Parte
Haremos lo mismo que en la segunda parte de la primera unidad, slo que permaneceremos mirando
al norte.
3a Parte
Haremos lo mismo que en la tercera parte de la primera unidad, slo que el cuerpo estar mirando al
noroeste.
3 Unidad
1 Unidad
1a Parte
Giramos media vuelta a derechas: un cuarto de vuelta en los tres pasos y el otro cuarto en la pausa
que hay despus del tercer paso.
1. Con el pie derecho damos un paso a la derecha comenzando a girar suavemente a derechas
(el pie gira un poco ms que el cuerpo) (rpido).
2. Acercamos el pie izquierdo al derecho, sin llegar a juntarlos del todo, girando un poco ms
(rpido).
3. Terminamos de girar el cuarto de vuelta a derechas avanzando con el pie derecho hacia el
este (lento).
Como este paso es lento, en la pausa que le sigue continuamos girando un cuarto de vuelta ms a
derechas (sobre le pie derecho), quedando el cuerpo mirando al sur.
2 a parte (mirando al sur)
4. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda (rpido).
5. Acercamos el pe derecho al izquierdo sin llegar a juntarlos del todo (rpido).
6. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda girando la mitad de un cuarto de vuelta a
derechas (lento).
3 a parte
7. Con el pie derecho damos un paso hacia atrs, terminando de girar el cuarto de vuelta anterior
a derechas, quedando as el cuerpo prcticamente mirando al oeste (lento).
2 Unidad
1a parte
Haremos lo mismo que en la primera parte de la primera unidad, slo que, despus de girar la media
vuelta, quedamos mirando al norte.
2a parte
Haremos lo mismo que en la segunda parte de la primera unidad, slo que permanecemos mirando al
norte,
3 a parte
Haremos lo mismo que en la tercera parte de la primera unidad, slo que el cuerpo est mirando al
este.
3a Unidad
Ejercicio n 3: "Lateral y girando en pareja"

Vamos a realizar los ejercicios n 1 y n 2 en pareja. En este baile, la posicin de la pareja es muy
diferente respecto a los que ya hemos visto. Es mucho mis relajada. El hombre coge con su mano
izquierda la derecha de la mujer, de forma que la palma del hombre mira hacia arriba y la de la mujer
hacia abajo (es como si el hombre cogiera la mano de la mujer para besrsela). Los brazos estn
relajados y las manos a la altura de la cintura. El hombre coloca la mano derecha en la espalda de la
mujer a la altura de la cintura y la mujer apoya su mano izquierda en el hombro derecho del hombre,
dejando el brazo, de forma relajada, apoyado en el brazo derecho de l. Os colocis frente a vuestra
pareja y ligeramente a su derecha.
Como siempre, cuando el hombre mueve la derecha la mujer mover la izquierda, y viceversa.
Os recomendamos practicar primero el ejercicio n 1 y, cuando os sintis preparados, comenzad a
girar (ejercicio n 2).
a) Al realizar el ejercicio n 1 en pareja, en la tercera parte deben girar un poco los cuerpos: el
hombre gira la mitad de un cuarto de vuelta a izquierdas y la mujer casi un cuarto de vuelta a
derechas, as la posicin de la pareja se abre. Para ello, el hombre lleva su mano izquierda
haca la mujer, haciendo que ella aleje (de l) su hombro derecho.
b) Al realizar el ejercicio n 2 en pareja, en la primera parte el hombre debe adelantar a la mujer
rodendola. As, en el tercer movimiento gira cerrando el paso a la mujer, que ir hacia l.
En la segunda parte, con su mano derecha l lleva a la mujer hacia la derecha, tirando de su
espalda para moverse los dos lateralmente.
En la tercera parte, la posicin de la pareja vuelve a abrirse como en el ejercicio n 1.
Ejercicio n 4: "Ida y vuelta'7
En este ejercicio, el movimiento del hombre es igual que en el ejercicio n 1, slo que en la tercera
parte gira la mitad de un cuarto de vuelta a izquierdas.
El movimiento de la mujer, sin embargo, es diferente, por lo que vamos a explicarlo.
Se desarrolla en dos unidades. Vamos a girar a derechas en la primera unidad y a izquierdas en la
segunda unidad.
1a Unidad
1a Parte
3. Con el pie derecho damos un paso a la derecha, comenzando a girar a derechas (lento).
Como este paso es lento., en la pausa que le sigue continuaremos girando un cuarto de vuelta
a derechas (sobre el pie derecho) para quedar con el cuerpo mirando al este.
2a Parte
4. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda continuando el giro a derechas para quedar
con el cuerpo mirando al sur (rpido).
5. Acercamos el pie derecho al izquierdo sin llegar a juntarlos del todo, girando un poco ms a
derechas (rpido).
6. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda girando a derechas, para quedar con las
piernas abiertas y con el cuerpo mirando al oeste (lento).
3a Parte
7. Con el pie derecho damos un paso hacia atrs girando un poco ms a derechas (el cuerpo
mirar al noroeste) (lento).
2 Unidad
1a Parte
1. Con el pie derecho damos un paso a la derecha, girando algo ms de un cuarto de vuelta a
izquierdas (volviendo casi a mirar al sur) (rpido).
2. Acercamos el pie izquierdo al derecho sin llegar a juntarlos del todo, girando un poco ms a
izquierdas (rpido).
3. Con el pie derecho damos un paso a la derecha, girando un poco ms a izquierdas, quedando
el cuerpo mirando al sureste (lento). Como este paso es lento, en la pausa que le sigue
continuaremos girando a izquierdas (sobre el pie derecho).
2a parte
4. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda continuando el giro a izquierdas para
quedar con el cuerpo mirando al norte, (rpido).
5. Acercamos el pie derecho al izquierdo sin llegar a juntarlos del todo (rpido).
6. Con el pie izquierdo damos un paso a la izquierda girando muy levemente a derechas (lento).
a
3 parte
7. Con el pie derecho damos un paso hacia atrs, girando un poco ms a derechas, para quedar
con el cuerpo casi mirando al noreste (lento).
3a Unidad
Ejercido n 5: "Ida y vuelta en pareja"

Vamos a realizar en pareja el ejercicio n 4. Recordemos que el hombre mueve sus pies igual que
en el ejercicio n 1 slo que, al estar en pareja, en la tercera parte gira un octavo de vuelta a izquierdas.
La idea de la figura es la siguiente: en la primera unidad vais juntos en la primera parte. En la
segunda parte, girando la mujer, os separis. En la segunda unidad, os acercis en la primera parte,
girando la mujer; en la segunda parte volvis juntos.
1 Unidad
1. En la primera parte dad los tres pasos cogidos en pareja y uno frente al otro. Justo al apoyar el
pie en el tercer paso, el hombre, levantando su mano izquierda (manteniendo cogida la
derecha de la mujer) empuja con su mano derecha hacia su izquierda la espalda de la mujer.
2. En la segunda parte, la mujer contina el giro que inici en el tercer paso de la primera. Para
ello, el hombre va bajando la mano izquierda hacia su izquierda. Hombre y mujer se alejan.
3. Dicha mano baja del todo en la tercera parte, quedando hombre y mujer separados y con los
cuerpos girados uno hacia el otro.
Justo al apoyar el pie en el octavo paso (segundo de la tercera parte), el hombre con su mano
izquierda tira de la mujer hacia s y hacia arriba. As la mujer inicia su giro a izquierdas.
2 Unidad
7. En la primera parte, siguiendo el impulso anterior, el hombre levanta la mano izquierda hacia la
derecha, para indicarle a la mujer el giro a izquierdas que ha de dar en esta parte. Hombre y
mujer se acercan.
Una vez que la mujer pasa debajo del brazo izquierdo del hombre, ste comienza a bajarlo.
8. Despus del giro anterior, en la segunda parte, el hombre coge de nuevo a la mujer por la
espalda (a la altura de la cintura) y ambos dan los tres pasos cogidos en pareja y uno frente al
otro.
9. En la tercera parte, la posicin de la pareja se abre un poco como en todos los ejercicios
anteriores.
Vamos a combinar libremente todos los ejercicios.
Os aconsejamos comenzar con el primer ejercicio ("lateral"), para luego girar juntos (ejercicio n 2).
Cuando el hombre se sienta preparado puede empujar la espalda de la mujer al final de la primera
parte, y as separarse, ella y l, iniciando la figura de "ida y vuelta". Luego, al volver a juntaros, podis
hacer de nuevo los primeros ejercicios o repetir la ltima figura.
EL LTIMO BAILE (Eplogo)
Y as hemos llegado, querido lector, al final de este curso. A estas alturas deberis ser -t y tu
pareja- expertos principiantes, bailarines capaces de entrar en una pista y demostrar que ningn baile
os es extrao ni os atemoriza. Ahora empieza lo mejor, lo ms divertido: bailar, dejar que el cuerpo
juegue con lo que ha aprendido. Al ser ste un libro de iniciacin, hemos insistido en los aspectos
tcnicos del baile, en los modos de llegar a dominar las normas, los pasos. No hay que olvidar, sin
embargo, que lo ms importante de un arte es expresar sentimientos.
As, una vez superada esta primera etapa de aprendizaje, os aconsejamos que os dejis llevar por
vuestros sentidos con espontaneidad y olvidis el abrumador recuento de la tcnica para crear.
Cuando no tengis que ir contando los tiempos, ni medir los pasos, ni andar pendientes de la sucesin
de movimientos, veris qu divertido es jugar con las melodas, dejarse llevar por ellas, improvisar con
soltura.
Una vez localizado el hombro y el omoplato de vuestra pareja, vuestro cuerpo sentir otro cuerpo
vecino, y las manos enlazadas, anudadas, organizarn una suerte de energa en torno a s con la que
ser fcil -como si de oracin y no de fiesta se tratase- experimentar una graciosa espiritualidad, una
comunin en la que la pareja se transforma en la prolongacin de uno mismo. Ninguna definicin del
amor sera tan perfecta.
Dejando atrs esos tiempos del inicio en que lo nico que veais al bailar era los pies de vuestra
pareja, descubriris un juego de miradas que se cruzan y, ms tarde, notaris cmo los ojos pueden
uniros a la otra persona mejor y ms tenazmente que los brazos. La mujer se sentir volar en los
brazos del hombre, mientras que ste creer jugar con una cometa.
En el baile de saln actual existen dos tendencias, que, como es comn en la diversidad de
cualquier campo artstico, responden a lo apolneo y a lo dionisiaco. La primera de ellas, creada en
Inglaterra y denominada estilo internacional, se orienta sobre todo hacia la competicin, y est, por lo
tanto, muy reglamentada, amn de sufrir un proceso de sofisticacin creciente. La segunda, la
dionisiaca, responde mejor a los orgenes del baile de saln; es ms libre y natural, ms espontnea.
Es sta la tendencia en la que noso tros nos incluimos, y la que, a nuestro juicio, debe recomendarse a
quien desee hacer del baile un acto ldico y gozoso.
Ya nada ms; ste s es el fin. Ahora, querido lector, eres t quien tiene la palabra. Que comience
el baile.

Bailes de Salon - Jose Ignacio Munoz y Loreto Sanchez

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BAILES DE SALN

Jos Ignacio Muoz y Loreto Snchez

Posicin inicial de la pareja de baile

Cmo se enlaza la pareja

Forma de moverse en pareja

Algunas recomendaciones prcticas

Orientacin del alumno en la sala

Relajacin y coordinacin del cuerpo

Ritmo musical del vals

Caractersticas del vals

Ritmo bsico del vals

Y ahora vamos a bailar

Ejercicio n 2: "Vaivn girando hacia delante"

Ejercicio n 3: "Vaivn girando"

Ejercicio n 4: "Combinacin n 1, n 2 y n 3"

Ejercicio n 5: "Vaivn y giro en pareja"

Ejercicio n 7: "Cuadrado girando

Ejercicio np 8: "Cuadrado y giro en pareja"

Ritmo musical del fox

(El subrayado en negrita representa el acento fuerte y el subrayado simple, el acento

Caractersticas del fox

Ritmo bsico del fox

Y ahora vamos a bailar

Ejercicio n 2: "Cuadrado girando"

1. Con el pie izquierdo giramos 1 / 4 de vuelta a derechas desplazndonos hacia atrs

Ejercicio n 3: "Cuadrado y giro en pareja"

En los dos prximos ejercicios (n 5 y n 6) vamos a combinar el ejercicio n 4 ("lateral")

Ejercicio n5: "Lateral y cuadrado, empezando hacia delante

Ejercicio n 7: "Lateral y cuadrado en pareja"

Ejercicio n 8: "Resumen final"

Ritmo musical del tango

(El subrayado en negrita representa el acento fuerte, y el subrayado simple, el acento

Caractersticas del tango

Ritmo bsico del tango

Y ahora vamos a bailar

1. Con el pi derecho damos un paso hacia delante (paso lento).

Ejercicio nQ 2: "Amagos del cuadrado"

Ejercicio n 3: "Cuadrado y amagos en pareja"

Ejercicio n 4: "Figura de costado"

Ejercicio n 5: "Figura de costado en pareja"

De igual forma, explicaremos ahora la manera de dirigir en la unidad en que empieza el

Ejercicio n 8: "Resumen final"

Ritmo musical del pasodoble

(Marcamos los acentos subrayando los pulsos).

Caractersticas del pasodoble

Ritmo bsico del pasodoble

Y ahora vamos a bailar

Ejercicio n 1: "Pasos bsicos"

Pasos del Hombre:

d) Cuando el hombre se sienta preparado, despus de juntar los pies comienza a

Ejercicio n 2: "Giros de costado"

GIRO A IZQUIERDAS (se har de forma anloga al anterior):

Ejercicio n 4: "Cambio por atrs"

Ejercicio n 5: "Cambios en pareja"

Ejercicio n 6: "Cruzar-abrir cambiando por delante"

1 Unidad (hacia la izquierda)

2a Unidad (hacia la derecha)

Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en la primera parte

Ejercicio n 7: "Cruzar-abrir cambiando por detrs"

2 Unidad (hacia la izquierda)

Repetimos la serie haciendo de nuevo lo mismo que en la primera parte.

Ejercicio n 8: "Cruzar-abrir en pareja"

Ritmo musical de la polca

(Marcamos los acentos subrayando los pulsos).