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Ninos - Contentos - Ayudemos Al Niño A Crecer Bien PDF
Ninos - Contentos - Ayudemos Al Niño A Crecer Bien PDF
NiosContentos
bien
#2
Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia
UNICEF Uruguay 2008
NiosContentos
bien
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Presentacin
No hay soluciones fciles para el trabajo complejo que implica educar a un hijo. No hay recetas, ni se puede aplicar una
misma respuesta a todas las familias. Por eso, esta gua no pretende darles la frmula para ser mejores padres, sino la
informacin necesaria para que cada uno de ustedes pueda tomar las mejores decisiones posibles.
La etapa escolar es una fase de la vida que, como otras, tiene sus caractersticas propias. La crianza de los hijos ser ms
sana y ms rica si se toman en cuenta esas caractersticas. Los nios, aunque puedan tener sentimientos semejantes a
los de los adultos, no se asemejan a nosotros ni en sus pensamientos ni en sus razonamientos. Son nios. Por eso es
importante respetar la niez como una etapa de la vida y comprender que el nio experimenta el mundo y la vida desde un
punto de vista distinto al del adulto.
En relacin con su vida escolar o acadmica, antes se pensaba que cada nio tena un tope en su desarrollo, un lmite que
no podra pasar, y entonces se le daba un trabajo diversificado. Hoy se sabe que el ambiente educativo del aula puede y
debe ser democratizador. Todos los nios pueden acceder, ms tarde o ms temprano, con mayor o menor profundidad,
al conocimiento. Y la escuela est obligada a acompaar a cada uno en su ritmo. El maestro tiene la importante tarea de
despertar en el nio su deseo de aprender, que es ms importante que su capacidad o nivel intelectual.
Y desde casa, es fundamental evitar poner un techo a lo que el nio puede aprender, mucho menos pensar de antemano
que puede fracasar. Porque si as lo hiciramos, nuestros hijos entraran y transcurriran en el sistema escolar con una
desventaja enorme.
Compartir actividades cotidianas con nuestros hijos es la clave para llegar a conocerlos y a que nos conozcan; es el camino
para aprender a amarnos y disfrutarnos mutuamente. Las actividades en familia son tambin una oportunidad para que
los nios aprendan conocimientos que parecen propios del mbito escolar. Cocinar es un buen ejemplo de esto: cuando
al seguir una receta el nio tiene que aadir una taza de azcar o una cucharada de sal, aprende a medir cantidades y con
ello incorpora las matemticas; cuando aprende que el hervor ablanda la zanahoria y la papa, pero que endurece el huevo,
incurre en ciencias...
Esta gua pretende facilitar un intercambio enriquecedor entre padres y educadores, entre los hijos y los padres y de los
padres entre s, adems de una buena excusa para reflexionar sobre la maravillosa tarea de criar a nuestros hijos.
UNICEF Uruguay
bien
ndice
20 - 21
El desarrollo afectivo sexual 22 - 23
La sexualidad 24 - 27
La Pubertad 28 - 31
Femenino / Masculino 32 - 35
El cuidado de la salud 36 - 37
El nio saludable 38 - 41
Comida sana 42 - 45
Dientes sanos 46 - 47
Los accidentes 48 - 49
Apoya:
EL
DESARROLLO
COGNITIVO
VOS PODS!
Por lo general nuestros hijos no experimentan deseo ni podrn dar todo lo que pueden de s mismos. Por esta
satisfaccin espontnea frente al aprendizaje. No ven razn, el apoyo que les brindemos es clave para que
con claridad las ventajas del conocimiento; no razonan logren una buena actitud hacia el estudio.
naturalmente que el saber acadmico les abrir
puertas. En tal sentido, nuestro rol de adultos es clave.
Debemos acompaar a nuestros hijos en su trnsito Cmo motivar a nuestros hijos?
por la vida escolar, promoviendo su buen desempeo,
fomentando su curiosidad, ayudndolos a superarse y, En casa es necesario: estar atentos, elogiarlos y
en suma, a crecer. ayudarlos.
Cuando hablamos de rendimiento escolar no solo la Por un lado, es esencial que los padres nos
autoestima del nio es fundamental en su desarrollo involucremos en los estudios de nuestros
intelectual; la motivacin es uno de los factores que hijos. No se trata solamente de enterarnos
ms incide en el hecho de que a los nios les vaya bien de las calificaciones que obtienen, sino de
en la escuela. interiorizarnos en los temas que estn
aprendiendo.
La motivacin implica dar razones motivos- para Es muy positivo recompensar a nuestros hijos
emprender una accin determinada. Es lo que cuando se esfuerzan. Los elogios son una buena
mueve a las personas, lo que impulsa y desarrolla su forma de hacerlo. Con mensajes positivos ellos se
inteligencia. La motivacin frente al aprendizaje es sentirn reconfortados y motivados.
una fuerza interior que nace a partir de un estmulo o Tengamos en cuenta: el cansancio, la ansiedad
una necesidad que instala en la persona el deseo de y los problemas emocionales influyen
aprender algo nuevo, y este impulso la predispone negativamente en la concentracin y
positivamente frente al aprendizaje. motivacin de los nios frente a la tarea escolar.
Es importante estar alerta a sus cambios de
La motivacin estimula el deseo y la voluntad de humor, de la misma forma que estamos
aprender. Sin motivacin nuestros hijos difcilmente atentos a sus cambios de temperatura cuando
La motivacin para el nio comienza cuando percibe Y deberamos trasladar este concepto a otras
que su desarrollo en las distintas reas de la vida (no reas de la vida de nuestros hijos, como ser las
slo en la acadmica) es importante para su familia y responsabilidades en la casa. Si cuando el nio
maestros. Para esto es fundamental que exista: ordena su ropa deja todo muy prolijo, salvo una
parte, conviene resaltar primero lo que orden e
Una comunicacin fluida entre la escuela y la hizo bien y recin despus mostrarle lo que no pudo
familia, que habilite un seguimiento conjunto de resolver; hacerlo a la inversa sera ignorar su esfuerzo,
los progresos del nio. que quedara opacado por aquello en lo que no se
Explicaciones claras de nuestra parte (los adultos) desempe tan bien.
acerca de lo que esperamos de nuestros hijos,
de las expectativas que en ellos depositamos en
relacin con su desarrollo escolar. Hablar con nuestros hijos para motivarlos
Para detectar estas situaciones es fundamental que Un alumno que en ninguna rea del conocimiento
padres y maestros estemos atentos y mantengamos logra descubrir el placer de aprender, termina
un dilogo que nos permita disear estrategias para por presentar un desfasaje con respecto a sus
ayudar al nio a superar los problemas. compaeros, ya que para l la escuela o el saber
formal no tiene sentido ni finalidad alguna.
Por otra parte, como en toda relacin humana, existen
situaciones en las que se plantean problemas de
interaccin maestroalumno (lo que comnmente
llamamos problemas de piel). Son situaciones
que hacen que el alumno refleje en su relacin con
el aprendizaje y el conocimiento su rechazo hacia el
adulto y/o discriminacin de la cual se siente vctima.
Debemos estar atentos.
Durante mucho tiempo se identific a la persona inteligencias. En cada persona predomina uno o
inteligente con la que sabe mucho, y el modo para varios tipos de inteligencia. En realidad, todos tenemos
medir la inteligencia era el de observar el desempeo la totalidad de las capacidades, la diferencia est en el
en los estudios, y, sobre todo, en las matemticas. Sin nivel de cada una y en la combinacin de las mismas.
embargo, desde hace algunas dcadas este concepto
de inteligencia cambi. Ya no hablamos de una sola
manera de ser inteligente. Entonces, qu es la inteligencia?
Demostrarles afecto. As como los nios se sienten Aceptarlos. No significa que aprobemos todo lo que
bien cuando son tratados con afecto, es probable que hacen. Debemos aceptar que las personas somos
crean que sus padres no los quieren si no les expresan diferentes y que tenemos distintas virtudes y defectos.
su cario. Hay muchas formas de expresar afecto, por
ejemplo: con abrazos y besos, con palabras de amor y Poner lmites y pautas de disciplina. Los lmites claros
con hechos. funcionan como una proteccin para que nuestro hijo
pueda ser libre. El nio siente seguridad dentro de un
Dedicarles un tiempo especial. Es importante buscar marco establecido por sus padres, siempre que los
un momento especial para compartir con nuestros lmites se establezcan con cercana y amor.
hijos. Es conveniente motivarlos en relacin con los
temas que estn trabajando en la escuela y conversar Participar en la escuela. Es bueno que participemos en
con ellos sobre lo que aprendieron. Es fundamental las reuniones de padres y maestros y que vayamos
que vean que sus cosas nos importan, y para a los actos escolares. Aunque pueda perecer que
demostrarlo podemos preguntarles qu tema nuevo se esto no tiene un impacto directo en el rendimiento
trat en la clase, a qu jugaron en el recreo, pedirles escolar, puede ser muy valioso en tanto mejora la
que nos muestren sus cuadernos y que nos cuenten de comunicacin entre padres y maestros. Esto ser
sus amigos de la escuela. positivo para la autoestima del nio, ya que notar que
su familia se preocupa y demuestra inters por sus
Escucharlos, prestarles atencin y confiar en ellos. asuntos en la escuela.
Al escuchar y prestar atencin a nuestros hijos les
transmitimos la idea de que son valiosos e importantes Asegurarnos de que duerma lo suficiente. Muchos
para nosotros. Esto permitir que sientan confianza en nios duermen poco y esto afecta en forma directa su
ellos mismos. Si el nio ve que nosotros confiamos rendimiento escolar. Es recomendable que duerman
en l, se sentir capaz y seguramente comenzar a ser nueve horas. Para lograrlo es bueno establecer una rutina
responsable. en torno al momento de ir a dormir. Esto beneficiar al
nio ya que podr descansar y, adems, evitar que mire
Respetarlos. A veces los adultos humillan e insultan televisin hasta altas horas de la noche.
La pubertad es la llegada de la madurez sexual. Las masculinas (testosterona) llega a determinado nivel. La
nias suelen comenzar la pubertad entre los 9 y 12 aos, produccin de hormonas sexuales acenta los rasgos
los varones entre los 12 y 14. Esta etapa, que marca el fsicos que diferencian a hombres y mujeres.
comienzo de la adolescencia, suele ir acompaada por
un crecimiento fsico tan notable que hasta es posible En los nios su desarrollo y maduracin sexual se
que cambien de talle varias veces en un ao. Este manifiesta por medio del crecimiento de los testculos y
desarrollo se observa no slo en los cambios corporales. del pene, la aparicin del vello pbico, axilar y facial. Se
Es probable que en la pubertad se sientan incmodos producen tambin cambios en la voz. Durante un tiempo
y hasta torpes o extraos con su propio cuerpo. Son la voz es por momentos grave y por momentos aguda,
momentos de confusin y temor que no slo se instalan pero al final de la pubertad se estabiliza tornndose
en ellos, a los padres tambin nos afectan. ms grave. Cambian las dimensiones y la distribucin
de su musculatura (ensanchamiento de la espalda y
Todas las personas tienen su propio ritmo de desarrollo. hombros, por ejemplo). Comienza la produccin de
Algunas se desarrollan antes y otras despus; unas espermatozoides y las primeras eyaculaciones.
lo hacen de golpe y otras progresivamente. Pero esto
no debe preocuparnos. Lo fundamental es que estos En las nias, en general, el primer signo de la pubertad
cambios sean aceptados por los hijos y sus padres, ya es el desarrollo de las mamas. Tambin aparece
que esta aceptacin es clave para el desarrollo de la vello en el pubis y en las axilas y se acentan las
personalidad de los jvenes. formas corporales femeninas con la redondez y
ensanchamiento de las caderas. Aumenta el tamao
de los labios vaginales y del cltoris. Comienza la
Cules son los primeros signos de la maduracin de las clulas reproductoras femeninas
pubertad? (vulos), se produce la primera menstruacin.
Debemos tener en cuenta que estos cambios no
Al principio la pubertad pasa desapercibida. Recin significan que la menstruacin llegue enseguida.
comienzan a verse cambios en el cuerpo cuando la Pueden pasar tres aos despus del inicio del
produccin de las hormonas femeninas (estrgenos) y desarrollo mamario, hasta la primera menstruacin.
URETRA
Los varones tambin maduran sexualmente y PRSTATA
las primeras seales de ello son las poluciones
PENE
nocturnas, eyaculaciones involuntarias de semen
que se producen durante el sueo, mientras
duermen. El semen es la sustancia que contiene los TESTCULO
espermatozoides. Es importante saber que a partir
del momento en que tengan una relacin sexual con
penetracin, pueden fecundar.
Una de las primeras preguntas que nos hacemos significa ser nia o varn en nuestra cultura. Pero si
cuando se aproxima un nacimiento es: Qu es?, bien es cierto que la diferencia de sexo existe desde
nia o varn?. Es desde el embarazo, a partir del que nacemos y permanece por siempre - nios y nias
momento mismo en que sabemos el sexo, que se deben ser conscientes de ello- es importante evitar
empieza a tejer una serie de expectativas. Son todas que esta diferencia genere discriminaciones negativas.
estas expectativas y nuestros comportamientos Tenemos que transmitir a nuestros hijos que el sexo
los que, en gran medida, influirn en el proceso de femenino y el masculino tienen el mismo valor, que
identidad de gnero. En otras palabras, dar significado ningn sexo es superior a otro.
al sexo es un proceso que comienza desde antes
del nacimiento, se desarrolla durante toda la niez y
contina a lo largo de toda la vida. La sociedad asigna un papel al hombre y
otro a la mujer
En la dcada de los 80 se llev a cabo en Estados
Unidos una experiencia con padres de bebs recin Los roles de gnero son papeles asignados
nacidos. Se les pidi que describieran a sus bebs a culturalmente a mujeres y hombres, en tanto varan
las 24 horas de vida. Estos padres describieron a los segn el contexto socio-cultural, la clase social, la edad
varones como activos, fuertes e inteligentes, y a las y los perodos histricos. Estos papeles reflejan los
nias como cariosas, sensibles y sociables. Es as comportamientos, las actitudes, las obligaciones y
que los padres continan acompaando a sus hijos en los privilegios que una sociedad asigna a cada sexo y
su crecimiento, cargando de expectativas lo relativo espera ver reflejados.
al gnero: juegan ms activamente con los varones
y son ms suaves con las nias, entre tantas otras Lo comn en nuestra cultura es esperar que el hombre
conductas. mantenga el hogar y la mujer lo cuide. l se encarga
del sustento; ella se encarga del cuidado. Esto puede
No hay duda de que la familia es una de las principales acarrear mltiples problemas. Pongamos por ejemplo
influencias respecto a los comportamientos y el caso del varn que no puede aportar dinero al
expectativas que se generan sobre lo que se supone hogar, porque est desempleado. Si nos quedamos
La salud del nio abarca el bienestar fsico, mental, Cmo ha pasado desde la ltima vez que concurri.
social y ambiental. Es importante que el nio visite Cmo se est alimentando.
al pediatra en forma regular (por lo menos una vez Cmo es su rendimiento escolar.
por ao), de modo de controlar su crecimiento y Cmo es su integracin con sus compaeros
desarrollo, y recibir las vacunas que correspondan. La de clase.
visita al pediatra es tambin una buena oportunidad Cmo est la familia, si han habido cambios,
para detectar o prevenir problemas. Los controles cmo estn los hermanos.
del nio a partir de los cinco aos son una vez al ao,
pero antes de esa edad tienen una mayor frecuencia. Todos estos factores sociales o ambientales pueden
Durante el control de salud se verifica el crecimiento estar influyendo en el bienestar del nio y es
y desarrollo, no se realizan exmenes salvo que se importante que el pediatra los conozca.
encuentre alguna patologa, y las vacunas hay que
despegarlas del control. El nio debe vacunarse de Adems, debemos comentarle (si es la primera visita)
acuerdo a la fecha que est registrada en el carn de o recordarle (si es el pediatra de siempre) la historia
vacunas y no esperar al control. mdica del nio, aunque figure en el carn.
Odos
Qu podemos hacer los padres?
Hay algunas seales que denotan que nuestros hijos
tienen problemas para or: Incentivemos a nuestros hijos a que realicen
actividad fsica o deportes.
No reaccionan cuando les hablamos. Ensemosles que la actividad fsica es algo
Ponen muy fuerte el volumen del televisor o la divertido, no slo competencia y deseos de ganar.
msica. Hagamos actividad fsica en familia. Algunas
Tienen dificultad para desarrollar el habla; hablan opciones pueden ser salir a caminar, a correr,
raro, hablan de forma lenta o directamente no jugar a la pelota en el parque o andar en bicicleta.
hablan cuando deberan hacerlo. Limitemos el tiempo en que los nios miran
televisin: que no supere las 2 horas diarias.
Los nios deben tener una alimentacin adecuada Porotos (en crudo) - 1/4 taza
para crecer y desarrollarse de manera saludable, y la Lentejas (en cruda) - 1/4 taza
alimentacin adecuada se logra con una dieta variada, Polenta (en crudo) - 3 cucharadas
rica y balanceada. Pan - 55g / 1 unidad
Pastas (en crudo) - 1 taza
Los diferentes alimentos aportan variedad de Galletas - 2 unidades (grandes) 7 unidades (pequeas)
nutrientes, como ser vitaminas, minerales, agua, fibra, Torta frita - 1/2 unidad chica
hidratos de carbono, protenas y grasas. Por esta razn,
cada uno de estos nutrientes es esencial para la salud. 2. Vegetales y frutas. Sus nutrientes previenen distintas
enfermedades, aportan vitamina A y C y son una buena
fuente de fibra. Dentro de este grupo de alimentos,
Los alimentos se dividen en 6 grupos: hay tres tipos:
1. Cereales, legumbres y derivados. Son una fuente a. Espinaca, lechuga, cebolla, tomate, zapallito...
importante de energa y de protenas. Algunos ejemplos Tienen bajo contenido de hidratos de carbono.
de estos alimentos son: arroz, maz, porotos, lentejas, Aportan poca energa.
polenta, harina de trigo, smola, pan, pastas y galletas. Son ricos en fibra, vitaminas y minerales.
Pueden ser consumidos en la cantidad que se desee.
Cantidad de porciones diarias recomendadas para los
nios en edad escolar: b. Papa, boniato, zapallo, zanahoria, remolacha...
3 (nios de 2 a 6 aos) Aportan muchos hidratos de carbono, por lo cual
5 (nios de 7 a 9 aos) son una buena fuente de energa.
5 (adolescente mujer entre 10 y 12 aos) Son ricos en fibra, vitaminas y minerales.
7 (adolescente varn entre 10 y 12 aos)
c. Manzana, naranja, banana, pera, frutilla
Ejemplo de porciones: Son ricas en fibra, vitaminas y minerales.
Arroz blanco (en crudo) - 3/4 taza
Cantidad de porciones diarias recomendadas para los 6. Grasas, aceites, frutas secas, semillas oleaginosas y
nios en edad escolar: chocolate. Entre los ejemplos ms conocidos cuentan:
1 (nios de 2 a 6 aos) grasa de origen animal, manteca, aceites vegetales,
2 (nios mayores) semillas oleaginosas (ssamo, girasol, zapallo), frutos
2 (adolescente mujer entre 10 y 12 aos) secos (nueces, man, almendras) y chocolate. Se
3 (adolescente varn entre 10 y 12 aos) recomienda un consumo limitado de este grupo de
Por otro lado, es bueno consumir varios alimentos Hoy en da, nuestro tiempo es muy limitado, disponer
en una misma comida, porque facilita la asimilacin de un rato de encuentro para todos los miembros
de los distintos nutrientes. Los guisos, las sopas y de la familia es algo complicado, pero no por ello
ensaladas implican una buena manera de combinar los menos importante. Compartir el desayuno, la comida
alimentos y as poder obtener los nutrientes necesarios o la cena en familia es una muy buena oportunidad
para nuestro organismo. para apagar la TV y promover el dilogo con nuestros
hijos, escuchar sus inquietudes, aclarar sus dudas
Asimismo, la higiene de los alimentos es fundamental, y transmitir valores. Podemos aprovechar los
ya que la contaminacin de los mismos puede provocar acontecimientos del da o las noticias, para invitarlos
enfermedades. Para evitar la contaminacin debemos a expresar sus puntos de vista. As, a travs de la
lavar bien las frutas y verduras. Adems, debemos comida, aprenderemos a conocer un poco ms de sus
lavarnos las manos antes de comer y despus de gustos as como tambin de su forma de pensar.
ir al bao. Es importante que los alimentos sean
consumidos enseguida de que hayan sido preparados,
si esto no fuera posible lo ideal es poder conservarlos
en un lugar fresco, idealmente en la heladera, hasta
su consumo. Ensear estos hbitos a los nios es
fundamental, tanto como evitar el consumo de
alimentos luego de su fecha de vencimiento.
Tener dientes sanos es muy importante para la salud que se forme placa bacteriana en los surcos. Este
general de las personas. Nuestra boca refleja nuestra tratamiento es recomendable si el nio tiene historia
salud y bienestar, y nos permite relacionarnos social y de caries o tiene surcos muy profundos, que puedan
laboralmente. Nos da un buen aspecto y nos permite favorecer la aparicin de caries.
sentirnos bien, sonrer con confianza, hablar sin
dificultad y comer en forma adecuada.
Placa bacteriana
Por estas razones es muy importante prestar especial
atencin al cuidado de la boca y los dientes de La principal causa de la caries y la enfermedad
nuestros nios. Es fundamental que la higiene bucal periodontal es la placa bacteriana, que se forma por
se constituya en hbito desde la infancia, para evitar los microbios y restos de alimentos presentes en
la aparicin de problemas dentales y de encas como la boca. La placa bacteriana es una pelcula que se
son la caries, la enfermedad periodontal e incluso la aloja en dientes y encas, donde los microorganismos
prdida de dientes. encuentran un ambiente favorable para crecer. Estos
microorganismos convierten el azcar en cidos
que destruyen las estructuras duras de los dientes,
Qu es la caries dental? pudiendo alterar, incluso, el soporte del diente.
En nuestro pas, los accidentes son la principal causa la calle como peatones (mientras caminan) o cuando
de muerte en nios mayores de un ao. Cada ao, uno andan en bicicleta.
de cada seis nios atendidos en emergencias llega ah
como vctima de accidentes. Pero existen algunos factores clave que exponen o, por
el contrario, protegen al nio de posibles accidentes:
Es comn pensar que los accidentes son fatalidades
y que ocurren por los riesgos inevitables de la El hogar. Si el nio vive en un ambiente donde
vida diaria. Sin embargo, esto es falso, ya que est las situaciones de riesgo son mayores debido a
demostrado que la mayora de los accidentes se las caractersticas del hogar, los adultos debemos
produce por errores humanos, que podran ser tener un cuidado mayor para evitar accidentes.
evitados. Debemos estar atentos a las alturas, las escaleras
y al mobiliario como cuchetas, entre otros. La
En la edad escolar los nios ya tienen una nocin mayor cantidad de accidentes en el hogar son en
clara de lo que significa el peligro y pueden aprender las cocinas, con las estufas o con el agua caliente.
a conocer sus propias limitaciones para considerarlas El estado de nimo de los padres. Si estamos
a la hora de actuar. Pero es cierto tambin que la atravesando un momento de angustia o de
mayora de los nios a esta edad tiene espritu nerviosismo es probable que descuidemos
aventurero. Ellos disfrutan aprendiendo actividades ciertos aspectos que quizs puedan facilitar
nuevas y experimentando con lo desconocido, y esto la ocurrencia de accidentes en el hogar. Ejemplos:
implica un riesgo mayor frente a posibles accidentes. divorcios, mudanzas, problemas econmicos
y duelos, enfermedades graves, entre otros.
Los conflictos. Si el nio est viviendo problemas
Las situaciones ms frecuentes en la escuela o est sufriendo por el nacimiento
de un hermano, por ejemplo, queda ms proclive
Los tipos de accidentes ms frecuentes a estas edades a accidentes por descuidos o distracciones.
son los deportivos, las cadas y los que les ocurren en
UNICEF Uruguay
Bulevar Artigas 1659, piso 12
Montevideo, Uruguay
montevideo@unicef.org
www.unicef.org/uruguay/spanish