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Carga Mental: Factores de Riesgo Ergonómico Y Sus Medidas Preventivas
Carga Mental: Factores de Riesgo Ergonómico Y Sus Medidas Preventivas
Concepto
FACTORES DE RIESGO
Son muy diversos los factores que contribuyen a la carga de trabajo mental y que
ejercen presiones sobre la persona que lo desempea.
Estos factores deben identificarse para cada puesto o situacin de trabajo concreta y
se pueden agrupar segn procedan:
La carga de trabajo mental puede ser inadecuada cuando uno o ms de los factores
identificados es desfavorable y la persona no dispone de los mecanismos adecuados para
afrontarlos.
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Las caractersticas individuales influyen en la tensin que provocan en la persona las
distintas presiones que recaen sobre ella. Algunas de estas caractersticas individuales son:
Esquema de grupos de factores que configuran la carga de trabajo mental y sus efectos.
FACTORES EXTERNOS A LA
ORGANIZACIN
EFECTOS FACILITADORES
EFECTOS PERJUDICIALES
EFECTOS EN LA SALUD
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Pero sus sntomas no slo se sienten durante o despus del trabajo sino que pueden
ser permanentes como:
MEDIDAS PREVENTIVAS
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Reformular el contenido del puesto de trabajo, favoreciendo el movimiento mental.
Reorganizar el tiempo de trabajo (tipo de jornada, duracin, flexibilidad, etc.) y
facilitar suficiente margen de tiempo para la autodistribucin de algunas breves
pausas durante cada jornada de trabajo en funcin de la tarea a realizar (por
ejemplo, no realizar una nica parada de media hora, a lo largo de la maana, sino
realizar varias en perodos ms pequeos de tiempo).
Dormir alrededor de 8 horas diarias.
Reciclaje y formacin, siempre que exista un cambio tecnolgico en la empresa.
Formacin encaminada a perfeccionar la carga mental de los trabajadores.
Concepto
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Los sntomas de una fatiga acusada pueden ser:
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Evaluacin de la carga mental
Medidores indirectos
Indicadores subjetivos
Tests psicolgicos
Todos estos mtodos son complementarios y por lo tanto, podemos recurrir a ms de uno
de ellos.
MEDIDAS PREVENTIVAS
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RECOMENDACIONES
Mantener dentro de los valores de confort los factores ambientales (ruido, iluminacin,
temperatura, etc.).
Realizar ejercicio fsico regularmente. Suele estar indicado para todas las personas, pero
especialmente en aqullas cuyas exigencias laborales son mayoritariamente de tipo
sedentario. La falta de ejercicio provoca flaccidez muscular, y aparicin de la sensacin de
cansancio.
Concepto
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EFECTOS
FACTORES DE RIESGO
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- Factores individuales: tienen a su vez una gran influencia, porque no todos los trabajadores
reaccionan de la misma manera ante la misma situacin laboral.
MEDIDAS PREVENTIVAS
4.3 EL ESTRS
Concepto
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VALORACIN EQUILIBRIO,
POSITIVA ADAPTACIN
APRECIACIN
VALORACIN
NEGATIVA DESEQUILIBRIO
(Emocin dolorosa, (PATOLOGA)
estrs)
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FACTORES DE LOS QUE DEPENDE
- Autonoma (o dependencia).
- Tolerancia a la frustracin.
- Flexibilidad y capacidad de adaptacin.
- Extra/introversin
- Conocimientos y experiencia.
- Salud y condiciones fsicas.
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Otros factores que pueden influir son:
MEDIDAS PREVENTIVAS
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