SUGERENCIAS DE FANTASAS PARA

GRUPOS O INDIVIDUOS

Las tcnicas de fantasa son empleadas a menudo, en curso de

relaciones humanas, para provocar un aumento en la autoestima de las
personas, o de un grupo. Sin embargo, estos mtodos son controvertidos
y deben ser empleados con mucho cuidado. Es importante que el
instructor tome en cuenta las siguientes consideraciones.

OBJETIVO: Los ejercicios de fantasas deben estar ntimamente

relacionados con los objetivos del curso, y no ser
simplemente ejercicios aislados.

SENTIMIENTOS: En ocasiones las tcnicas de fantasas provocan una

respuesta de sentimientos muy fuertes, la cual debe ser
controlada con la intervencin del instructor.
PROCESO: Es necesario que la informacin obtenida mediante las
dinmicas de fantasa, se realicen con un proceso
adecuado.

VOLUNTARIAMENTE: No se debe obligar a los participantes (ni por parte del

instructor, ni del grupo) a revelar datos sobre s mismo.

FALTA DE CAPACIDAD: Algunas veces, los participantes son incapaces de

crear sus propias fantasas. Esta falta de respuesta
debe ser aceptada como vlida.

TEORA: El instructor debe estar preparado para justificar el uso

de ejercicios de fantasas, con base en una bien
integrada teora de aprendizaje.
FANTASAS INDIVIDUALES

Hay sugerencias para que un grupo de participantes pueda crear

fantasas en forma individual. Las fantasas deben provocarse en una
sesin de grupo, para que se compartan posteriormente con los
compaeros o con todo el grupo. Generalmente el instructor anuncia que
los participantes debern cerrar los ojos y tratar de soar despiertos
durante dos o tres minutos. Despus de un breve perodo de relajacin en
silencio (la msica suave ayuda), el instructor establece el principio de la
fantasa. Hay incontables situaciones que la hacen posible, a
continuacin sealamos algunas:
1.- Vase a s mismo en algn lugar, ahora escuche: alguien le llama.

2.- Imagnese en algn lugar y que el resto del grupo se va acercando hacia
usted.

3.- En pocos minutos necesitaremos un voluntario para que sea el centro de

atencin de todo el grupo. Imagine que en este momento, hay dos
personas dentro de usted discutiendo sobre si usted deber o no ser el
voluntario. Una le dice que usted debe ser el voluntario y la otra persona
dice que no. Ponga atencin y escuche; djelos que lleguen a una
conclusin.

4.- Imagnese muy pequeo y que est entrando dentro de su cuerpo. Sea
tan cauteloso como pueda, de lo que ve y de cmo se siente. Realice un
inventario de sus sensaciones as como de los movimientos que realiza
dentro de su cuerpo.

5.- Piense que est en una isla, a miles de kilmetros de distancia de

cualquier forma de civilizacin: cmo se siente?; qu es lo que ve?;
qu hace?

6.- Usted est parado enfrente de una cueva en la ladera de la montaa.

Entre.

7.- Est con alguno de los participantes y ambos estn paseando en un

parque de la Ciudad.

8.- Si usted pudiera ser otra cosa y no una persona qu le gustara ser?
FANTASAS INDIVIDUALES DIRIGIDAS

Para algunas personas les es difcil desarrollar fantasas y esto puede

causarles angustia. Algunas veces es de gran utilidad, que el instructor le
ayude a un miembro del grupo a fantasear, pidindole que cierre los ojos
y cuente una historia en voz alta. Cuando suceda un bloqueo, el instructor
puede ayudar usando sugerencias tales como: qu esta viendo ahora?;
qu siente?; puede oler algo?. Acrquese ms, qu quisiera hacer
ahora?, Hgalo.
Las fantasas dirigidas son ms emotivas que las individuales, por lo que
el instructor debe estar preparado para ayudar al participante a
enfrentarse a las emociones que vayan surgiendo. A continuacin se dan
algunas sugerencias:

9.- Usted va caminando por la carretera, la cul tiene una barda muy alta;
ahora llega a una pesada reja metlica que est ligeramente entornada.
Usted pasa a travs de esa reja.

10.- Se encuentra en un tnel muy largo, se asoma y no alcanza a ver el final

porque est muy oscuro. Se agacha y empieza a arrastrarse por el tnel.

11.- Esta usted sentado solo, en medio de una sala, en una tarde otoal:
alguien toca a la puerta.

12.- Se encuentra solo, en una playa desierta. Esta oscuro y empieza a

sentirse fro. Usted se encuentra juntando almejas, tiene una cesta llena
de ellas, que llevar a su casa.

13.- Est en un saln de clases escuchando una conferencia aburrida, junto

con otros trescientos estudiantes. Por una razn desconocida, tiene el
fuerte impulso de decirle al profesor que est perdiendo el tiempo. Con
gran esfuerzo se pone de pie.
FANTASAS ESTRUCTURADAS POR EL INSTRUCTOR

Las siguientes dos actividades son ejemplos de fantasas dirigidas por el

instructor. Ambas se pueden llevar a cabo mejor estando acostados en el
piso. Se pueden formar grupos menores, inmediatamente despus para
analizar el desarrollo.

14.- Imagnese dentro de un capullo, sintalo explore lentamente todo el

espacio interior; cmo se siente? Ahora salga del capullo muy
lentamente, est pendiente de todo lo que siente.

15.- Piense que usted es un ttere, con hilos unidos a varias partes de su
cuerpo. El titiritero lentamente eleva su mano izquierda arriba, ms arriba,
ms arriba y ah la mantiene. De repente la deja caer. Entonces eleva su
mano derecha arriba, ms arriba, ms arriba y la mantiene ah. Entonces
la deja caer. Lentamente eleva su pierna izquierda, etc.

FANTASAS EN GRUPO

Las ms comunes fantasas en grupos, son estas tres variaciones.

16.- Todos se sientan en crculo con los ojos cerrados. Alguno empieza a
fantasear involucrando a todo el grupo. Los dems miembros contribuyen
a la historia a medida que se sientan parte de ella.

17.- Uno de los miembros se acuesta en el piso y comienza a contar una

fantasa, los dems participantes son libres de participar, para esto
debern acostarse en el piso, para ser parte de dicha fantasa y contribuir
a ella. Las personas pueden salirse de la fantasa, si as lo desean,
levantndose del piso.

18.- Los miembros del grupo se acuestan en el piso con las cabezas juntas y
sus cuerpos formando los rayos de una rueda, de forma que todos
puedan escuchar los susurros. Alguno empieza a fantasear, sobre l
mismo o sobre los otros miembros del grupo y los dems participarn a
medida que se identifiquen con la historia.

La mayora de las sugerencias para lograr fantasas individuales servir

para fantasas en grupo. Cualquier miembro debe sentirse libre de dar por
terminada la fantasa. La discusin posterior debe centrarse en asuntos
 como: contenido de la fantasa, cohesin del grupo, tensiones, formacin
de subgrupos dentro del equipo, sentimientos experimentados y los
papeles que jugaron en la historia.

Para cualquier duda o aclaracin sobre esta dinmica, favor de enviar un correo electrnico a la siguiente direccin
gerzavprodigy.net.mx