Da 2

ACADEMIA
DE CMO VENCER LA TIMIDEZ EN 2 SEMANAS
SEDUCCIN

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DA 2

En este segundo da vamos a empezar a hablar de la

diferencia entre compulsivo y espontneo.

La manera en que vamos a definir compulsivo no es como

sinnimo de repetitivo lo que significa que no porque un

comportamiento sea repetitivo eso lo hace compulsivo.

Tambin podramos intentar definir compulsivo como una

falta de variabilidad o de flexibilidad en el comportamiento

porque por un lado un comportamiento compulsivo puede

tener un cierto grado de variabilidad y entraramos entonces

en tratar de definir en qu punto la flexibilidad es suficiente

para hablar de un comportamiento espontneo y en todo

caso lo que nos interesa no es una definicin objetiva sino

una definicin interna, desde el punto de vista de la psique

de la persona compulsiva.

Cmo se vive la compulsin desde adentro?

Obviamente estamos hablando una vez ms de lo mismo que

hablamos el da de ayer, esto es, de las acciones

inconscientes, las acciones que realizamos sin siquiera darnos

cuenta.

Ahora, es muy importante que hayas realizado el ejercicio del

da de ayer y de hecho es muy importante que realices

todos los ejercicios en orden y quiero suponer que hiciste

el ejercicio de ayer de la tarde de mantener (o intentar

mantener) tu conciencia en tu respiracin, tratar de respirar

de manera consciente la mayor parte del tiempo posible y

muy probablemente te diste cuenta de que, cada vez que

intentas mantener tu conciencia en tu respiracin, esta

termina por distraerse y divertirse a otra actividad que ests

haciendo u otra cosa que est sucediendo ms all de tu

respiracin (y por cierto, si no has hecho el ejercicio, ve y

hazlo antes de leer lo que sigue y continuar con los

ejercicios).

Es muy difcil mantener tu conciencia en tu respiracin todo el

da, es muy difcil respirar de manera consciente todo el da y

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puedo apostarte a que en algn momento terminaste por

olvidar que tenas que poner atencin a tu respiracin. Es

ms, seguramente sabas que eso sucedera. Ahora la

pregunta: el hecho de dejar de poner atencin a tu

respiracin, el acto de ignorar que ests respirando, es

compulsivo o espontneo? y el acto de respirar, es

compulsivo o espontneo?

Qu es compulsivo?

Compulsivo es un acto, una accin que es una especie de

necesidad psicolgica que funciona como una obligacin o

como una prohibicin. Algo es compulsivo cuando la persona -

a la que tambin se le dice compulsiva- no puede hacerlo o no

hacerlo y realmente no importa si es algo que puede hacer o

algo que no puede hacer, lo importante es que le impide

actuar como quisiera. Lo que esto significa es que la

compulsin es el conflicto entre querer y tener que en el

que lo que quieres hacer pierde ante lo que tienes que

hacer pero lo que tienes que hacer viene impuesto por ti

mismo y no por alguien ms (o por las condiciones fsicas o

polticas, por ejemplo).

En palabras ms simples quieres hacer algo pero eres incapaz

de hacerlo porque t mismo te lo impides o te obligas a hacer

algo que en realidad no quieres hacer. As llegamos a una

definicin interna: compulsin es cuando hay un conflicto

entre diferentes procesos de una misma persona y cuando en

ese conflicto pierde la voluntad.

Por ejemplo hay gente que acumula y compra y acumula

cosas hasta que no tiene espacio en donde poner nada ms y

sigue comprando y quisiera dejar de hacerlo, dejar de

acumular pero tan pronto vuelve a tener la oportunidad de

comprar y acumular lo hace aunque realmente no quiere.

Las compulsiones limitan a las personas, los atan a ciertas

situaciones y ciertas manera de reaccionar, y pudiramos

decir incluso que las compulsiones obligan a las personas a

seguir viviendo la misma vida que han estado viviendo hasta

ahora.

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Ahora veamos, qu es espontneo, que significa la

espontaneidad?

Para empezar la palabra espontneo significa algo que se

produce por s solo sin necesidad de provocacin.

ste es el sentido ms general de la palabra espontneo,

como por ejemplo cuando vemos de una reaccin qumica que

sucede de manera espontnea, lo que significa que la

reaccin qumica sucede por s sola sin que ninguna persona

tenga que hacer nada para que la reaccin suceda. Por

ejemplo, combustin espontnea es cuando un objeto se

prende fuego de pronto y sin haber estado en contacto con

ninguna clase de flama o de chispa.

Qu quiere decir espontneo cuando estamos hablando de

una persona o de una accin espontnea?

Una accin espontnea es una accin que se hace de forma

voluntaria. Nadie que lo tiene que pedir y t slo lo haces

porque decides hacerlo.

Por ejemplo, si un nio decide lavar los platos sin que sus

padres le digan nada ni se lo pidan de manera directa o

indirecta, podemos decir que lo hizo de manera espontnea.

La espontaneidad en una accin es cuando esa accin viene

del individuo mismo que la realiza, normalmente porque el

individuo se da cuenta de la necesidad de realizar dicha

accin y de manera automtica y la mayora de las veces

inconsciente, el individuo realiza la accin espontnea.

Recordemos que la definicin interna a la que llegamos para

compulsin est basada en el conflicto entre dos o ms

procesos algebraicamente opuestos en una misma persona.

As queda tambin definida la espontaneidad como la cualidad

de las acciones que realizas de manera honesta o lo que es

lo mismo con todo tu ser, sin conflictuarte (literalmente).

Cuando haces algo y cada clula de tu cuerpo est

sintonizada con esa misma accin, eres espontneo.

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Por ejemplo si de pronto tu brazo empezar a sentir deseos

de levantarse, sin que t hayas hecho nada en particular para

enviarle una seal de que se levante, ya sea tu brazo

izquierdo o tu brazo derecho eso no importara porque si un

brazo se levanta y la persona no quiere levantarlo eso es a lo

que llamamos compulsin, mientras que cuando quieres que

tu brazo si levante y t simplemente sientes como empieza a

levantarse, eso es a lo que llamamos espontneo. Tal vez

porque tienes alguna razn para levantar tu brazo como

rascar tu cabeza o como recoger algo que est delante de ti o

saludar a alguien, pero puedes darte cuenta de cmo cuando

sucede algo as podemos hablar de algo espontneo, de la

misma manera en la que t entiendes el significado de estas

palabras de manera espontnea porque lo nico que necesitas

es querer leerlas para hacerlo. No hay nada dentro de tu

mente que te impida leer, si no, nunca habras llegado tan

lejos en este libro.

Pero espontneo se dice tambin de una persona que acta

con naturalidad y de manera sincera, de manera honesta.

Acta como una sola persona, sin conflictos internos y sin

montones de partes que combatan entre s para tomar una

decisin. A qu me refiero con esto?

Cuando alguien quiere decir algo y cuando abre la boca dice

algo completamente diferente a veces es por una compulsin.

Dice algo que no es lo que quera decir y se queda

insatisfecho an con las ganas de decir su mensaje original.

A la hora de tomar una decisin, les cuesta trabajo tomarla

porque una parte de ellos quiere hacer una cosa mientras otra

parte de ellos quiere hacer otra cosa en lugar de simplemente

tomar una decisin como un ser humano ntegro y asumir esa

decisin (y si acaso revisarla ms adelante si fuera

necesario), frecuentemente nos dirigimos y tomamos

decisiones como varias partes y eso hace que las decisiones

sean mucho ms difciles de tomar porque si una parte de ti

quiere hacerlo y una parte de ti no quiere hacerlo, por

ejemplo, al final de cuentas es mucho ms difcil poder actuar

de manera espontnea, honesta e integra.

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Es un poco como intentar levantar tu brazo e intentar bajarlo

al mismo tiempo: generas mucha tensin y muy pocos

resultados.

La compulsin hace adictos, la espontaneidad hace artistas.

Lo espontneo es la base del arte y es la base de la creacin

de la invencin y de la inteligencia humana.

La compulsin hace mquinas. La espontaneidad hace

personas inteligentes y capaces de adaptarse a cualquier

situacin y de resolver cualquier problema.

Por ejemplo conozco personas que siempre que quieren

conocer a una mujer usan un truco de magia y frases

aprendidas de memoria para poder apantallarla. No estn

preparados para cualquier situacin porque dependen de sus

frases y de sus trucos para poder hacer algo que de entrada

no debera de requerir ni de frases aprendidas de memoria ni

de rutinas ni de trucos y la nica razn por la que los

requiere es por falta de espontaneidad porque no son capaces

de ir y comunicar abiertamente y honestamente con una

persona que les atrae. Creen que tienen que ocultar su

atraccin y hacer trucos para provocar la de la otra persona.

En lugar de estar ms preparados para enfrentarse a las

situaciones que pudieran presentarse, aaden requisitos para

poder hacerlo, entonces en realidad estn menos preparados.

Por eso la idea es, en lugar de aprenderse frases de memoria

y rutinas y trucos, la idea es empezar por resolver los

conflictos internos para luego, de manera natural, obtener lo

que quieres, espontneamente. Puede parecer magia pero

pronto te dars cuenta que en realidad se trata de tecnologa

mental.

Hay muchas cosas que no requieren que enciendas una velita

y hagas una oracin para conseguirlas, siempre y cuando las

desees y las busques con todo tu ser, sin nada dentro de ti

que te genere conflicto con ello. No necesitas que se alineen

los planetas, ms bien necesitas alinear tus procesos

mentales.

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El ejercicio de hoy se trata de una accin espontnea, en la

que vas a coordinar todas las partes de tu ser para realizar

algo muy sencillo.

Vamos a hacer una variacin del ejercicio de ayer, as

que lo nico que tienes que hacer es respirar de

manera consciente slo que ahora quiero que te

inclines ligeramente hacia adelanta, hacia atrs, hacia

la izquierda y hacia la derecha, en cualquier orden,

poniendo mucha atencin a la accin de la gravedad

sobre tu cuerpo, el peso de las diferentes partes de tu

cuerpo y cmo cambia la sensacin de peso cuando te

balanceas, as como las tensiones en tus msculos. Lo

puedes hacer de pie o sentado, simplemente necesitas

inclinarte y sentir mientras respiras conscientemente.

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