Herramienta de Coaching

N4: La rueda de la vida

Alberto Blzquez Guzmn14 Comments
7 Enero, 2014

Hoy os quera presentar una herramienta que es un clsico

dentro del funcionamiento del Coaching, se llama La
rueda de la vida. Y, en esta, se separan distintas parcelas
de lo que conforman tu vida, para as tener una visin clara y
general de qu es lo que est ocurriendo.

Desde mi punto de vista es una herramienta muy simple,

pero a su vez terriblemente potente, ya que es muy grfica y
percibimos de inmediato nuestras reas de mejora, cuando
quiz antes no eramos conscientes en absoluto. Adems, lo
realmente efectivo de este ejercicio es que la realizas y
evalas tu mismo. Entonces, el resultado que ves, es
simplemente lo que t ests pensando respecto a tu vida.

Cmo funciona la rueda de la

vida?
El funcionamiento es muy sencillo, hacemos un crculo y lo
dividimos en tantas porciones cmo queramos. Nosotros
mismos determinaremos cuales son las parcelas que tienen
ms importancia en la globalidad de nuestra vida. Si me lo
permites, te voy a poner un ejemplo, que es la rueda que uso
con mis clientes. Puede ser que en tu caso particular
aadieses, o simplemente quitases algunas de las porciones,
sintete libre de hacerlo.
Para empezar a hacer uso de ella haramos lo siguiente:
Evaluar
Tendramos que poner puntuacin del 1 al 10 a cada una de
las parcelas. Por ejemplo, dnde pone salud, vemos que le
sigue debajo una lnea que va hacia el centro. Esa lnea recta
determinara una escala. Si marcsemos un punto muy cerca
del centro estaramos hablando de un 1, si marcsemos un
punto cerca del nombre Salud, estaramos prcticamente
en el 10. Sencillo, verdad?

Unir los puntos

Una vez hemos puesto la puntuacin en cada una de las
lneas, lo que tenemos que hacer es, unir los puntos mediante
lineas de forma como se ve en el ejemplo siguiente.
Obviamente cada persona tendr una forma completamente
diferente.

Entendiendo cada parcela de la

rueda de la vida
Salud: Este es muy sencillo de observar. Ests siempre
resfriado? Te notas con sobrepeso? Tus niveles de
colesterol se han disparado? Te notas vital y lleno de
energa? Estas preguntas y muchas ms engloban el tema de
la salud.
Finanzas/Economa: Una vez escuch Te falta dinero al
final del mes o mes al final del dinero? Es decir, Sientes que
tu economa va fluida? Puedes mantenerte e incluso
permitirte algunos caprichos? O simplemente, Has pensado
en qu nivel econmico te encuentras? Es el que deseas?
Trabajo: Cul es para ti tu trabajo ideal? Hay significado
en lo que ests haciendo? Sientes que tu trabajo es lo que
siempre habas deseado hacer? O es todo lo contrario?
Diversin y ocio: Ests dedicando tiempo a distraerte?
Te has planteado empezar aquella actividad que tanto te
gusta? Sientes que en tu vida nicamente son obligaciones?
Qu est ocurriendo exactamente?
Relaciones personales de pareja: La relacin que ests
manteniendo actualmente con tu pareja suma puntos a tu
vida? Tienes el tiempo suficiente para conocer a personas
que podran ser tu compaero de camino? O ms bien
sientes que no ests invirtiendo el tiempo suficiente en esta
rea?
Desarrollo personal: Ests creciendo cmo persona?
Inviertes en algo tan importante como t mismo? Sientes
que te expandes como ser humano?
Familia: Quienes son tu familia? Tus tos, padres y
abuelos? Tus primos, hermanos y padres? Todos los
miembros que se entiende por familia de manera
tradicional? Tan slo t sabes quin forma parte de ti en ese
vnculo tan ntimo. Y, ahora que ya lo sabes, Ests teniendo
una buena relacin con ellos? Te sientes satisfecho/a?
Amigos: Qu es para ti un amigo? Ests compartiendo
tiempo con verdaderos amigos? La calidad de tus amistades
te hacen justicia?

Resultado
Ahora entendemos el funcionamiento de la rueda en su
totalidad, hemos evaluado y juntado los distintos puntos
hasta que finalmente hemos obtenido una forma. La cuestin
aqu es: Has obtenido un crculo bastante grande? Porque s
has obtenido una forma extraa o un crculo muy pequeo,
eso quiere decir que tienes reas que mejorar, sin
duda.
Y es aqu cuando has de ponerte en accin. Idear un plan para
ir mejorando da tras da cada una de esas porciones hasta
conseguir un merecido equilibrio. Solo tomando la
responsabilidad que nos corresponde, podremos poner
soluciones a todos los problemas que nos aparezcan.
Si quieres conocer ms herramientas de coaching, en este
artculo te pongo en bandeja 4 de las herramientas de
coaching ms conocidas.