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Las infusiones a base de hierbas naturales nos pueden ayudar a calmar esos
dolores tan molestos y poder continuar con nuestras actividades cotidianas.
Disminuye el dolor menstrual con infusiones de hierbas naturales.
Los clicos menstruales suelen afectar a la parte inferior del abdomen, pero
tambin puede irradiar a la parte baja de la espalda y los muslos. Para muchas
mujeres, los calambres son una consecuencia normal del sndrome
premenstrual. Sin embargo, si ests experimentando calambres severos,
consulte a tu mdico para ver si ests sufriendo de un problema de salud
subyacente (como la endometriosis, enfermedad plvica inflamatoria o
fibromas uterinos). Si presentas clicos menstruales te interesa conocer estas
infusiones que te ayudarn a aliviar el dolor.
Hierbas chinas
La frambuesa
Frambuesa
La corteza de calambre
Viburbum
La capacidad de esta hierba para aliviar los calambres es tan bien conocida
que se ha convertido en una parte de su nombre. La corteza del calambre
proveniente de viburnum acta directamente sobre los msculos del tero y los
incita a relajarse. Los ingredientes activos son aesculetin y escopoletina, dos
compuestos que han demostrado cientficamente eficaces para aliviar los
espasmos y calambres musculares. Esta hierba se mezcla a menudo con
jengibre para crear ts agradables y eficaces.
El jengibre
Jengibre
Esta hierba tomada como infusin puede ayudar a reducir tus niveles de
prostaglandinas que causan dolor, as como a combatir la fatiga comnmente
asociada con el sndrome premenstrual. En un estudio realizado en 2009, las
mujeres que tomaron cpsulas de 250 mg de jengibre cuatro veces al da
durante tres das desde el inicio de su perodo menstrual experimentaron un
nivel de alivio del dolor igual a la de los miembros del estudio que trataron a
sus calambres menstruales con ibuprofeno.
La capacidad del jengibre para aliviar la inflamacin y el dolor hace que sea
muy efectiva para aliviar los dolores menstruales. Si alguna vez sufres de
nuseas durante tu perodo, esta hierba es la eleccin perfecta, ya que puede
calmar tu malestar estomacal al mismo tiempo que alivia los clicos. De
acuerdo con la Universidad de Maryland, beber t de jengibre dos veces al da
te puede proporcionar un alivio adecuado. Usa 2 cucharadas de raz de jengibre
para hacer cada taza de t.
La manzanilla
Manzanilla (2)
La hierbabuena
Habitualmente, la medicina biolgica, nos dice que el primer paso para tratar
cualquier enfermedad, primero es desintoxicar. De ese modo conseguiremos
un equilibrio ms saludable. As pues, para evitar enfermar a causa de una
enfermedad heptica, es indispensable que al menos una o dos veces al mes,
llevemos a cabo una cura depurativa mediante las plantas que nos trae la
siempre sabia naturaleza. Qu tal si lo intentamos?
salud-dolor-higado
Pesadez abdominal.
Tambin es habitual tener episodios con fiebre, seal inequvoca de que hay
algo que va mal en nuestro cuerpo, de que tenemos una inflamacin.
Dolor de cabeza.
Dolor en la zona del hgado (recuerda que tu hgado est directamente debajo
del diafragma, en el lado superior derecho)
Erupciones en la piel
Mal aliento.
Infusin de alcachofa
alcachofa
Preparacin
Basta con coger dos hojas secas de alcachofa y ponerlas a hervir con una taza
de agua. Deja reposar esta infusin 15 minutos y bbetela poco a poco. Si
ests sufriendo de alguna enfermedad heptica, puedes tomarla hasta 3 veces
al da.
cardo-mariano-belleza-interior
Preparacin
Puedes encontrar las semillas de cardo mariano en cualquier tienda natural. Es
uno de los componentes naturales ms vendidos, aunque hemos de decirte
que mediante la infusin no obtendremos el 100% de sus beneficios, ya que la
silimarina es un principio activo que no solubiliza bien en el agua.
Infusin de salvia
salvia2
Preparacin
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Preparacin
Basta con un puadito de sus flores o hojas secas. Las hierves en una taza de
agua y las dejas reposar. Puedes tomar hasta 2 tazas al da.
Infusin de boldo
Beneficios-boldo
Preparacin