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  • Alimentacion Lactante PDF

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    Cecy Reyes
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    NUTRICION POR ETAPA DE VIDA ALIMENTACION PARA MADRE LACTANTE L: lactancia se basa enla capacidad de la madre para proporcionar el alimento ideal para sus hijos. En cuanto a energia se refiere es la manera més eficiente ce proporcionar las necesidades requeridas por el |actante. Una alimentacién apropiada es importante para una madre lactante. Su nutricién debe cumplir tres finalidades: 1) restaurar reservas alimerticias después del embarazo y del patto, 2) proveer suficierte energia para la lactancia al pecho y para el desarrello de! nuevo nifo o nifia y 3) proporcionar energia adicional a la madre para realizar sus a idades fisicas, La medre deb? comer una dieta variada y balanceada, asegurando el consumo adecuado de energie, de macro y micronutrientes. Post Parto, las primeras seis semanas después de dar a luz En este petiodo la madre no debe limitar la ingesta de calorias con objeto ce conseguir el peso previo alembarazo. La carencia de alimentos y de energia puede hécer que se encuentre cansada y con pacas ganas de realizar sus actividades diarias. Por el contrario, debe consumir alimentos densosnutricionzImente, ya que de esa manere favorece“d su propia salud. Conviene que siga las indicaciones de su propio apetito y que realice una ingesta abundante de liquidos con objeto de compensarlos que se encuantran en le leche materna. Después de las primeras seis semanas de dar aluz En este periodo de tiempo a madre ha adquirido ya suficiente experiencia. Realiza una actividad rutinaria diaria y esta adaptada a una nueva forma de vida. Las preocupacicnes mds frecuentes. residenen: a) sielniffo se alimenta lo suficiente para que tenga un crecimiento normal y b) tiempo que tardaré en tecuperar elaspecto fisico previ al embarazo Contenido de la leche de mujer La lactencia materna es la mejor manera de alimentar a un nitio desde el nacimiento hasta los 4-6 meses. El contenido en nttrientes de su leche cambiara de forma natural para acomodarse al ctecimiznto del nifio y mientras lo haga satisfactoriamente no debe existir preocupacién alguna. A partirde los 4-6 meses puede comenzar la introduccién de alimentos sdlidos en la dieta de! nifio, Una nutricién apropiada sque siendo importante para la madre puesto que todavia necesita consumir suficiente energia para regoner sus reservas alimenticies y proporcionar el adecuado alimento para su hijo. Idealmente, debe corer una dita equilidrada y variada, e insistir en alimentos densos en nutrientes. Actividad fisica de la madre lactante Para reemprender la actividad fisica previa

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