COMO AYUDAR A MI HIJO A DORMIR SOLO

El sueo es una rutina ms, sin embargo, cuando

se trata de ensear a dormir tenemos ms dudas sobre
qu hacer e intentamos una cosa detrs de otra:
ahora acudimos a su lado, ahora le damos agua,
luego vamos a hacer pip, lo llevamos a nuestra
cama. Aqu te damos algunos consejos para
ayudar a tu nio a dormir solo.

1. Los padres deben estar seguros y llegar a un acuerdo

En el momento de decidir acabar con las "visitas nocturnas", es preciso que

ambos padres estn de acuerdo: esto evitar que la nueva rutina fracase en caso
de que uno de ellos no est preparado para asumirla.

2. Averiguar por qu los nios duermen con sus padres

En algunos casos, puede ser tan solo una rutina a la que se ha habituado por la
permisividad de la pareja, pero en otros puede responder a episodios frecuentes
de pesadillas o terrores nocturnos, miedo a estar solos o exceso de apego a la
figura materna o paterna.

3. Reeducar el hbito del sueo en los nios

Mantener un mismo horario para ir a dormir cada da.
Tener un momento relajante (como leer un libro o cantar una cancin) antes
de acostarse.
Proporcionarle un elemento externo que le acompae durante la noche (un
peluche, una gasa o un mueco).
Despedirse y salir siempre de la habitacin mientras el nio est an
despierto, para dejar que por s mismo concilie el sueo.

4. Los padres deben actuar con firmeza

Para que sea efectivo, es importante evitar dormirse con el nio en su cama o
esperar a que se duerma con el progenitor al lado, ya que si se despierta de
nuevo, lo primero que notar es que le falta la figura materna o paterna.

5. Establecer un sistema de premios y recompensas a los nios

Los nios responden muy bien a los premios. No se trata de que le compres un
juguete caro, pero s de que hagas negociaciones y le ofrezcas pequeos
beneficios por su buen comportamiento.

6. Prohibido

Traernos el nio/a a la cama si no se duerme. Todos los pasos que hayamos

hecho hasta ese momento no servirn para nada y luego costar todava ms
crear el hbito.