CUIDA TU COMUNICACIN!!

La calidad de tus relaciones personales depende de la calidad de tu

comunicacin.

1. lo que vas a decirsoluciona algo o solamente sirve para desahogarte?

2. Trabaja el autocontrol:

Elije el momento adecuado para expresar tu estado.

Escribe y luego relee, tacha la irona, ofensas, reproches

Deja que la situacin se enfre, retrasa, ahora no quiero hablar, vamos a

darnos un tiempo para decirte lo qe me ha molestado

Apaga el mvil no mandes mensajes en caliente, se quedan ah y cuando

quieres rectificar ya es tarde.

3. Sugiere, no des rdenes. Sustituye el t tienes que por podras hacer

esto a ti qu te parece?

4. Sustituye el te lo dije por Oye y ahora en qu te pedo ayudar?

5. Eliminar la palabras categricas, jams, siempre, nunca

6. Sustituye la crtica a la persona por la crtica a la conducta, el eres un

por me molesta que

7. Modular el volumen de la voz, el tono agresivo y la irona.

8. Habla con argumentos y razones en lugar de con agresividad e irona.

9. Recuerda que quien est contigo es una persona.

10. La calidad de tus relaciones personales depende de tu comunicacin.