NOS

SOBREESTIMAMOS?
NOS PONEMOS CARETAS
PARA DIFERENTES
OCASIONES ?
NOS VEMOS
DIFERENTES DE
LO QUE SOMOS ?
 AUTOESTIMA:
ESCALA DE LA Amarse a si
mismo
AUTOESTIMA AUTORRESPETO:
Respetarse a si
mismo
AUTOACEPTACION:
Valoracin y aceptacin de si
mismo tal como se es
AUTOEVALUACION:
Reconocimiento objetivo de sus
cualidades y defectos
AUTOCONCEPTO:
Idea que se tiene de si mismo
AUTOCONOCIMIENTO:
Conocerse realmente a si mismo
LA AUTOESTIMA
 CONCEPTO
La Autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro
ser, el juicio que hacemos de nosotros mismos, de
nuestra manera de ser, de quienes somos, del conjunto
de rasgos corporales, mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad.
Determina nuestra manera de percibirnos y valorarnos
y moldea nuestras vidas. sta influye en la toma de
decisiones y es fundamental para el rendimiento
acadmico.
 IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA
Condiciona el aprendizaje. Alumnos/as que tiene una imagen
positiva de s mismo se hallan en mejor disposicin para aprender.
Facilita la superacin de las dificultades personales. Una
persona con autoestima alta, posee una mayor capacidad para
enfrentar los fracasos y los problemas que se le presentan.
Apoya la creatividad; Cuando una persona confa en s mismo,
asume mejor los riesgos y posee habilidades para planificar y
gestionar proyectos, con el fin de alcanzar objetivos concretos.
Determina la autonoma personal, si la persona tiene confianza
en s mismo, podr tomar sus propias decisiones.
Posibilita relaciones sociales saludables; la persona que se
siente segura de s misma, puede relacionarse mejor.
 TIPOS DE AUTOESTIMA

1. AUTOESTIMA ALTA
2. AUTOESTIMA BAJA
 Autoestima Alta
Una persona con autoestima alta, vive,
comparte agradece, reflexiona, respeta a
los dems, se abre a lo nuevo, acta
honestamente, con responsabilidad,
comprensin, siente que es importante,
tiene confianza, cree en sus decisiones y
se acepta a s mismo totalmente como
ser humano.

Acta con independencia, afronta nuevos retos, sus

pensamientos son positivos; valora de forma positiva las
cosas que hace y le ocurren, siente un gran orgullo personal
por sus logros, se siente capaz de influir en las personas que
le rodean, est a gusto consigo mismo y se siente satisfecho
por su buen hacer.
 Autoestima Baja
Una persona con autoestima baja, normalmente piensa
que vale poco o no vale nada. Su estado de insatisfaccin
es constante y desean complacer a todos por miedo a
desagradar. No quieren quedar mal con nadie.
Evita las situaciones que le pueden provocar ansiedad o
miedo, se deja influir por los dems, sus pensamientos son
des valorativos: soy muy feo, yo no sirvo para eso, tengo
muchos defectos, los problemas me persiguen...,etc.

De pensamientos negativos:
se siente infeliz, triste,
disgustado, frustrado porque
las cosas no le salen bien, su
actitud suele ser a la
defensiva, con rechazo a las
propuestas de los dems.
PAUTAS PARA AUMENTAR LA
AUTOESTIMA
1.- Analiza tus cualidades y defectos
2.- Acptate tal como eres
3.- No te compares con otros
4.- Piensa en positivo
5.- Establece un plan de mejora progresiva
6.- Evita el perfeccionismo
7.- No busque la aprobacin de los dems
8.- No tengas miedo al fracaso
9.- Disfruta del Presente
10.- Gana tu libertad
EL AUTOCONOCIMIENTO
 CONCEPTO
La base para la Autoestima es el Autoconocimiento.
El Autoconocimiento es nuestra capacidad de
conocernos.
Es cuando la persona adquiere la nocin de su yo y de
sus propias cualidades y caractersticas. Por tanto no
puede haber autoestima sin autoconocimiento.
Lograrlo permitir nuestro desarrollo personal.
Es conocerse a si mismo, saber cuales son todas
nuestras cualidades aceptando las buenas y
cambiando todas las que nosotros vemos que estn
mal.
 PEROCmo?

5 herramientas que pueden

ayudarte a conocerte ms a
ti mismo y alcanzar tus
objetivos
Tener un diario de emociones
Escuchar nuestras emociones puede darnos
muchos detalles sobre nosotros mismos, otras
personas o distintas situaciones, se trata de una
tcnica para facilitar el autoconocimiento.
Saber de nuestro estado emocional diario.
 La lnea de la vida. Este ejercicio nos
permite crear una lnea horizontal que
representa a nuestra vida.
En esa lnea marcamos un punto medio que es el
ahora. A partir de este momento comenzaremos a
incluir los distintos hitos en nuestra existencia que
hayamos vivido en el pasado, de esta forma
veremos por escrito todo lo que consideramos
relevante en nuestra vida. La segunda parte
consiste en cumplimentar parte de
nuestro futuro, reflejando nuestros objetivos ms
inmediatos y ms alejados en el tiempo.
Quines somos?
Este ejercicio nos permite ver por una
parte quienes somos en este momento y
quienes queremos llegar a ser. Lo ms
importante es decidir cmo vamos a conseguir
llegar a ser las personas que deseamos, cul
es nuestra estrategia al respecto.
En una hoja anotaremos quienes somos, en otra
quienes queremos llegar a ser, y cmo vamos a
hacerlo. Podemos complementar este ejercicio
con un feedback por parte de los dems para
conocer cmo nos ven otras personas.
Tests online
Puedes utilizar distintos test que tienes a tu
disposicin de forma online y que te
permiten saber ms sobre tu personalidad,
talento, inteligencias, etc.
De esta forma, al conocerte mejor, podrs
saber, por ejemplo, cmo venderte en una
entrevista de trabajo, resaltando tus puntos
fuertes o fortalezas.
MATRIZ FLOR
TRABAJO PERSONAL