Cul es el modo correcto de cepillarse?

El cepillado correcto lleva al menos dos minutos. As es: 120 segundos. La

mayora de los adultos no se cepillan durante tanto tiempo. A fin de tener una idea
del tiempo involucrado, utilice un cronmetro. Para cepillarse correctamente los
dientes, use movimientos cortos y suaves, prestando especial atencin a la lnea
de la enca, los dientes posteriores de difcil acceso y las zonas alrededor de
obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concntrese en limpiar bien cada
seccin de la siguiente manera:

Limpie las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los
dientes inferiores

Limpie las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los
dientes inferiores

Limpie las superficies de masticacin

Para tener un aliento ms fresco, no olvide cepillarse tambin la lengua

HIGIENE BUCAL
Tomar el cepillo firme, colocarlo sobre enca y diente, se debe realizar movimiento
de barrido
Diente superiores se cepillan hacia abajo, en
cara externa e interna
Dientes inferiores se cepillan hacia arriba
repitiendo procedimiento en vestibular y
lingual

Cepillar la lengua con movimiento de

barrido de atrs hacia delante
Hilo dental
Indispensable en el cuidado de dientes, ya que el cepillo por el grosor de sus
cerdas , no llega a limpiar espacios entre los dientes.
Se utiliza por lo menos una vez al da despus del cepillado
Enredar el hilo en los dedos, dejando una distancia corta entre ellos.

Deslicelo suavemente entre los dientes hasta llegar por debajo de la lnea de la
encia
Curve el hilo en forma de C deslcelo entre los dientes
Repita esta accin entre diente y diente
Qu tipo de cepillo dental debo utilizar?

La mayora de los profesionales de la odontologa coinciden en que un cepillo de

cerdas suaves es ideal para eliminar la placa y los restos alimenticios de los
dientes. Los cepillos de cabeza pequea tambin son recomendables puesto que
llegan mejor a todas las zonas de la boca, an a los dientes posteriores de difcil
acceso. Para muchos, un cepillo dental elctrico es una buena alternativa, ya que
hace un mejor trabajo de limpieza de los dientes, especialmente en aquellas
personas que tienen dificultades para cepillarse o destreza manual limitada. Para
encontrar el cepillo dental adecuado de

Cul es la importancia de la pasta dental que utilizo?

Es importante utilizar una pasta dental adecuada para usted. En la actualidad,
existe una gran variedad de pastas dentales diseadas para prevenir muchos
trastornos, tales como caries, gingivitis, sarro, dientes manchados y sensibilidad.
Pregunte a su dentista o higienista cul es la pasta dental adecuada para usted.
Para encontrar la pasta dental adecuada Con qu frecuencia debo reemplazar
mi cepillo dental?
Debe reemplazar su cepillo dental cuando muestre seales de desgaste o cada
tres meses. Tambin es importante cambiar los cepillos dentales despus de un
resfriado, puesto que las cerdas acumulan grmenes que pueden provocar una
nueva infeccin