Enfadarse perobien!

Es inevitable enfadarnos con las personas que queremos, especialmente con nuestros hijos. Pero hay
una gran diferencia entre hacerlo atacando con juicios de valor y culpabilizando o expresando nuestros
sentimientos de forma respetuosa.

Cmo consigue un padre enfadarse sin herir a su hijo y, adems, hacindole reflexionar sobre su
conducta?

1. Describe la conducta: Cuando haces o dices

2. Describe tus sentimientos: Me siento

Cuando no llegas a la hora que quedamos, me preocupo y siento miedo de que te

haya pasado algo malo.

Cuando te despierto por la maana y no te levantas, me enfado; eso hace que

ninguno de los dos llegue a tiempo a su trabajo.

Cuando me hablas sin respeto, me siento triste y desanimado.

Cuando entro en tu cuarto y lo encuentro desordenado, me enfado y me pongo

nervioso.
De esta manera, has controlado el momento de la explosin. Le has dado un referente a
imitar y has abierto la puerta a un posible dilogo posterior sobre el tema