Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Minimalista PDF
Minimalista PDF
Sostenibilidad.
Todos sabemos que el mundo est murindose. Al Gore lo dej muy claro. Todos estamos
esperando un cambio legislativo desde el gobierno para cortar las emisiones de carbono, pero se
retrasa cada da ms. Si no hacemos algo, nuestros hijos heredarn un mundo peligroso sin capas de
hielo en los polos. No s como ser el mundo en 50 o 100 aos, pero s que no ser tal como lo
tenemos hoy. Ser ms caliente y ser mucho ms difcil cultivar alimentos o ir a la playa.
Podemos sentarnos en nuestros sofs y no hacer nada o podemos elegir adoptar una forma de vida
ms sostenible. Ser minimalista es una forma de vivir sostenible. No creo que sea la nica manera y
estoy consciente de que este estilo de vida no es para todos, pero al adoptarlo cambiars
significativamente el impacto que tienes sobre el planeta.
Equilibrio .
Mucha gente corre frenticamente por las calles de nuestras ciudades, intentando hacer sus cosas.
Esta gente enva mensajes, llama, est estresada y pasan el tiempo consumiendo.
Estn gordos y tristes, y no saben cual es el problema.
El equilibrio es un elemento que hemos perdido en los tiempos modernos. Creo que una de las
llaves primordiales para que el ser humano sea feliz es un estilo de vida equilibrado. Es un estilo de
vida sin sacrificios, sin compromisos. Es una vida donde no ests obligado, forzado, o se te exija de
ninguna manera a trabajar por 70 horas a la semana.
Ser minimalista es una manera de conseguir ese equilibrio en tu vida. Al auto limitarte en tu vida a
lo ms esencial para tu existencia, tendrs ms tiempo para ti. Tendrs ms tiempo para el deporte y
volver a cocinar cenas divinas. Podrs concentrarte en metas profesionales que hacen la diferencia,
en vez fabricar otro producto ms.
Libertad.
A mucha gente en este mundo se les ha dicho que se sienten, se callen y paguen sus hipotecas. Esta
no es una manera de vivir. Qu pas con nuestra libertad? Te podrs estar haciendo esta pregunta.
Bueno, la respuesta es muy fcil.
Te han convencido de que necesitas todas estas cosas en tu vida, pero no es as. Es una gran
conspiracin para que las fabricas sigan produciendo. La televisin de pantalla plana que te
A quin apoyas?
El consumidor moderno tiene una infinidad de opciones. Si eres minimalista, cmo vas a decidir a
quin apoyars?
Todos hemos ido al Carrefour o a la Fnac, las tiendas de todo a un Euro, o visitado laredoute.es.
Podemos comprar lo que queremos, y mucho de lo que escribo es sobre cmo evitar comprar. Pero
la verdad es que de vez en cuando necesitamos comprar cosas. Necesitamos ropa, tenemos que vivir
en algn lugar, tenemos que comer.
He pensado mucho sobre este tema muy complejo y no voy a hablar de todas las variables que
existen sino que dejar abierta una buena parte del tema para que la discutas contigo mismo.
Habr excepciones. En algunos casos no tendrs que elegir si comprar o no (papel higinico).
Pero con un poco de consideracin, estoy convencido que un minimalista puede respetar sus valores
y apoyar la gente adecuada cuando es necesario consumir.
El secreto del consumo minimalista es simple: apoya a los artistas.
No estoy hablando de artistas como pintores o escultores. Hay artistas que hacen este tipo de obras
y para aquellos de nosotros que compramos pinturas, preferimos que vengan de las manos de un
artista. Tambin puedes comprar pinturas hechas por no-artistas se dice que el 60% de las pinturas
mundiales vienen de un nico pueblo en China. Estos no son artistas, son obreros de fbricas.
Me gustara argumentar que hay artistas en nuestro entorno que crean muchas cosas buenas. Un
artista es alguien que crea algo con pasin.
Das un voto todos los das con los euros que gastas. Es mejor votar una empresa multinacional o
un artista independiente?
Tralo todo
Algunas veces no es suficiente liberarse de una cosa por vez.
Simplemente hay demasiadas cosas y te quedars los prximos 15 aos organizando todo.
En este caso tienes que quemarlo todo. De verdad.
Soy un aficionado de los pasos simples, como ya he dicho algunas veces. Pero hay veces que
15.000 pequeos pasos no te llevan a ningn lado.
Hay momentos en que la destruccin del trabajo de tu vida es lo mejor que hayas hecho jams.
Cuando quemar los contenidos de tu armario te libera.
Cuando cortar con todos tus amigos y buscarte nuevos es la mejor decisin que has tomado en tu
vida.
Ese es el ltimo paso y no lo debers decidir a la ligera. Pero si ests tan estancado en un lugar que
no puedes ni respirar, entonces tal vez esta sea la nica opcin. La ltima salida.
Tal vez te cueste 100 aos abrirte el camino por la selva y subir al acantilado para llegar al prximo
nivel o puedes simplemente saltar y emerger ms fuerte.
Sintate en silencio.
Pon una almohada en el suelo en algn lugar privado, apaga las luces y sintate por 15 minutos.
Escucha la conversacin en tu mente, pero intenta no interactuar con ella. Solo observa los
patrones, hasta que se apaguen uno a uno. Intenta sentarte ms tiempo cuando tengas un poco de
prctica.
Da un paseo.
Meditar mientras te das una vuelta es el mejor camino para calmar la mente. Hay algo en la
repeticin del movimiento de poner un pie ante el otro que es muy relajante. Anda por 30
minutos sin destino fijo. Volvers con una mente ms calma.
Escrbelo.
Lleva tu proceso de pensamientos desde la corteza cerebral hasta la pgina. Abre un cuaderno,
coge un lpiz y entrgate a la corriente de escribir hasta que las olas se hayan calmado.
Rete.
Hay veces que la vida es muy ridcula y necesitas un poco de sentido del humor y aceptar la
locura. Rete de los pensamientos de tu cabeza. Con algo de suerte, rindote te dars cuenta que
tus pensamientos no son tan serios, y tu mente se relajar.
Respira profundamente.
Este es uno de mis favoritos. Lo hago regularmente antes y despus de cualquier situacin.
Inhala y exhala muy profundamente por 10 minutos. Toma cada respiracin lenta y
deliberadamente. Tu mente se calmar a partir de la dcima exhalacin.
1, Empieza ya
Ahora que conoces el poder de ser minimalista, es hora de empezar. Empieza con lo pequeo o
quema tu casa. Ya tienes todas las herramientas para hacerte minimalista, pero no te servirn si no
las utilizas.
4, Saludanos
Quiero que me saludes. Manda un email a evbogue@gmail.com (ingls) o valtdc@gmail.com (ingls o
espaol). Nos encanta aprender ms sobre tu viaje minimalista.
Gracias por leer este ebook. - Everett Bogue, Valentina Thrner da Cruz, Evangelina Buffa.
Agradecimientos
Gracias a Everett por su obra que inspir muchos cambios en mi vida, incluso las ganas de
compartir lo aprendido con ms gente.
Gracias a mi marido por no desesperar ante semejante ataque de escritura.
Gracias a Valentina por no dejar nunca de investigar nuevas formas de vivir mejor.