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    Circuito de

    fuerza

    Guille Surez, Daniel Velasco , Manuel Lpez


    7 ejercicios 2 vueltas 1 minuto por
    ejercicio y 30 segundos de recuperacin
    1sentadillas
    2abdominales de tren superior
    3 mancuernas (aberturas laterales)
    4 flexiones
    5abdominales de tren inferos
    6 trceps en el banco
    7 arqueo con el baln medicinal

    saoisdjolwqijdowi

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    cinowlckwleio

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