Cocos nucifera

Fruta
El cocotero, es una especie de palmeras de la familia Arecaceae. Es
monotpica, siendo su nica especie Cocos nucifera.
Nombre cientfico: Cocos nucifera
Categora: Especie
Clasificacin superior: Cocos
Informacin nutricional
Coco
Cantidad por
100 gramos
Caloras 354
Grasas totales 33 g
cidos grasos saturados 30 g
cidos grasos poliinsaturados 0,4 g
cidos grasos mono insaturados 1,4 g
Colesterol 0 mg
Sodio 20 mg
Potasio 356 mg
Hidratos de carbono 15 g
Fibra alimentaria 9 g
Azcares 6 g
Protenas 3,3 g
Vitamina A 0 IU Vitamina C 3,3 mg
Calcio 14 mgHierro 2,4 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0,1 mg
Vitamina B12 0 g Magnesio 32 mg

Prunus dulcis
Planta
El almendro, es un rbol caducifolio de la familia de las rosceas. Esta especie
pertenece al subgnero Amygdalus del gnero Prunus.
Nombre cientfico: Prunus dulcis
Categora: Especie
Clasificacin superior: Prunus
Informacin nutricional
Almendras
Cantidad por
100 gramos
Caloras 576
Grasas totales 49 g
cidos grasos saturados 3,7 g
cidos grasos poliinsaturados 12 g
cidos grasos mono insaturados 31 g
cidos grasos trans 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 1 mg
Potasio 705 mg
Hidratos de carbono 22 g
Fibra alimentaria 12 g
Azcares 3,9 g
Protenas 21 g
Vitamina A 1 IU Vitamina C 0 mg
Calcio 264 mg Hierro 3,7 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0,1 mg
Vitamina B12 0 g Magnesio 268 mg

Glycine mx.
Alimento
La soya' es una especie de la familia de las leguminosas cultivada por sus
semillas, de medio contenido en aceite y alto de protena. El grano de soja y
sus subproductos se utilizan en la alimentacin humana y del ganado.
Nombre cientfico: Glycine mx.
Categora: Especie
Clasificacin superior: Glycine
Informacin nutricional
Semillas de soja
Cantidad por
100 gramos
Caloras 446
Grasas totales 20 g
cidos grasos saturados 2,9 g
cidos grasos poliinsaturados 11 g
cidos grasos mono insaturados 4,4 g
Colesterol 0 mg
Sodio 2 mg
Potasio 1.797 mg
Hidratos de carbono 30 g
Fibra alimentaria 9 g
Azcares 7 g
Protenas 36 g
Vitamina A 22 IU Vitamina C 6 mg
Calcio 277 mg Hierro 15,7 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0,4 mg
Vitamina B12 0 g Magnesio 280 mg