Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
7 Pasos Basicos para Ayunar Con Exito
7 Pasos Basicos para Ayunar Con Exito
Por qu est usted ayunando? Ser para tener una renovacin espiritual, para
obtener gua o direccin, por sanidad, para que se resuelvan problemas, por gracia
especial para tratar con alguna situacin difcil? Pida al Espritu Santo que le aclare Su
direccin y Sus objetivos para el ayuno y oracin. Esto le ayudar a usted a orar ms
especficamente y con una mejor estrategia.
A travs del ayuno y la oracin, nos humillamos delante de Dios para que el Espritu
Santo mueva nuestra alma, despierte nuestras iglesias y sane nuestra tierra de
acuerdo a 2 Crnicas 7:14. Haga de esto una prioridad en su ayuno.
Haga oracin acerca de la clase de ayuno que usted debe tener. Jess enfatiz que
todos sus seguidores deban ayunar (San Mateo 6:16-18;9:14,15). Para l esto era
un asunto de CUANDO deban ayunar los creyentes, no SI los creyentes lo haran.
Qu tanto tiempo va usted a ayunar -una comida, un da, una semana, varias
semanas, cuarenta das (los principiantes deben empezar despacio, y poco a poco
hacer ayunos ms largos).
El tipo de ayuno que Dios quiere que usted haga (tal como slo tomar agua, o
agua y jugos; qu clase de jugos tomar y qu tan seguido).
Qu actividades fsicas o sociales dejar usted de hacer.
- pgina 1-
El hacer estos planes con anticipacin, le ayudar a mantener su ayuno cuando sienta
tentacin de abandonarlo, ya sea por incomodidad fsica o por las presiones de la
vida.
Pida a Dios que le ayude a hacer una lista completa de sus pecados.
Pdale a Dios que le llene con Su Espritu Santo de acuerdo a Su orden en Efesios
5:18 y a Su promesa en I Juan 5:14,15.
Entregue su vida completamente a Jesucristo como su Seor y Maestro; niguese
a obedecer su naturaleza mundana. (Romanos 12:1,2).
Medite en los atributos de Dios, Su amor, soberana, poder, sabidura, fidelidad,
gracia, compasin, y otros ms (Salmos 48:9,10; 103:1-8, 11-13).
Empiece su tiempo de ayuno y oracin con un corazn dispuesto (Hebreos 11:6).
- pgina 2-
MIENTRAS QUE USTED AYUNA
Los primeros dos o tres das generalmente son los ms difciles. Al seguir en el ayuno,
sentir una sensacin de bienestar tanto fsico como espiritual. Sin embargo, si usted
sigue sintiendo dolores de hambre en el estmago, tome ms lquidos.
Para poder obtener el mximo beneficio espiritual separe suficiente tiempo para estar
a solas con el Seor. Siga Su direccin. Mientras ms tiempo pase con El, su ayuno
tendr ms significado.
Invite al Espritu Santo que obre en usted para que desee hacer Su voluntad de
acuerdo a Filipenses 2:13.
Pdale a Dios que lo use. Pdale que le muestre cmo poder influenciar su mundo,
su familia, su iglesia, su comunidad, su pas y el mundo.
- pgina 3-
Haga oracin porque Dios le d Su visin para su vida y le d poder para hacer Su
voluntad.
Al medioda
Pase tiempo en oracin intercesora por su comunidad y por los lderes de las
naciones, por los millones de personas que no han sido alcanzados, por su familia
y por necesidades especiales.
Por la noche
Evite ver televisin o cualquier otra distraccin que pueda desviar su enfoque
espiritual o apagar su comunin con Dios.
Si es posible, empiece y termine cada da de rodillas con su esposo (a) por un breve
tiempo de alabanza y gratitud a Dios.
Es mejor pasar los tiempos largos de oracin y estudio de la Biblia a solas con el
Seor.
Es vital mantener una rutina en su dieta. El Dr. Julio C. Ruibal, nutrilogo, pastor y
especialista en ayuno y oracin, sugiere un horario y una lista de jugos que le pueden
ayudar y nutrir. Modifique este horario y los lquidos que debe tomar segn sus
circunstancias y preferencias.
5 a.m. - 8 a.m.
Jugos de fruta, de preferencia recin hechos o licuados. Si la fruta es cida deber
diluirlos con 50% de agua destilada. Generalmente se prefieren jugos de manzana, de
pera, de toronja, de papaya, de sanda, etc. Si usted no puede preparar sus propios
jugos, cmprelos sin azcar y sin agregados qumicos.
- pgina 4-
6 p.m. - 8:30 p.m.
Jugo de verduras cocidas, tales como papa, apio y zanahoria sin sal. Despus de
hervirlas como media hora, sirva el agua en un recipiente y tmesela.
ROMPIENDO SU AYUNO
PASO 6:
- pgina 5-
Regrese gradualmente a su forma habitual de comer, mediante el consumo de
pequeas meriendas, o sea, porciones pequeas de alimento en cada tiempo de
comida, durante los primeros das. Empiece con un poco de sopa y frutas frescas
tales como sanda y meln. Proceda a tomar unas cuantas cucharadas de comida
slida tal como fruta cruda y verduras o una ensalada cruda y papa horneada.
Toma tiempo fortalecer sus msculos de ayuno espiritual. Si usted falla en lograr su
primer ayuno, no se desanime. Posiblemente trat de hacer un ayuno demasiado
largo la primera vez, o tal vez necesita fortalecer su comprensin y su determinacin.
Tan pronto como sea posible, empiece otro ayuno, hasta que tenga xito. Dios
honrar su fidelidad.
Le animo a unirse a m en ayuno y oracin una y otra vez hasta que de verdad
experimentemos avivamiento en nuestros hogares, nuestras iglesias, nuestro pas y
en todo el mundo.
- pgina 6-