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TEMA 8.

EL BALONCESTO
1. Historia
El baloncesto moderno fue inventado en 1891 por James Naismith, profesor de
Educación Física de Springfield (USA). Inicialmente la pelota se introducía en una cesta
de melocotones que colgaba de una barandilla del gimnasio, por lo que se llamó basketball. En 1896 se añadió el tablero y se redujeron las dimensiones del campo, pero la
altura de la canasta continúa siendo la misma desde el principio: 3’05 mts. El
baloncesto, llegó a España en el año 1921 a través del padre Eusebio Millán.
2. Objetivo del juego
El objetivo del juego es encestar el balón en la canasta del equipo contrario. Según el
lugar del campo donde se haya lanzado el balón, en cada enceste se consiguen 1,2 ó 3
puntos. El equipo que más puntos logra, gana el partido. Un partido se juega en 4
periodos de 10 minutos a reloj parado, con un descanso de 10 minutos entre el segundo
y el tercer periodo. Los 5 jugadores que componen cada equipo pueden ser sustituidos
cuantas veces se quiera. Tres árbitros aplican las reglas, y jueces de mesa cronometran y
anotan las faltas. El balón mide entre 74 y 78 cms de circunferencia y pesa entre 567650 gramos. El campo, de 28 m de largo y 15 m de ancho, está delimitado por las líneas
de banda y las líneas de fondo, las cuales se consideran fuera del campo.
3. Principales reglas del juego
a) Referidas a aspectos temporales: Cuando un equipo tiene la posesión del balón
dispone de 8 segundos para llegar a la pista del equipo contrario, y 24 segundos para
intentar encestar. Al realizar un saque de banda o un tiro libre, no se puede tardar más de
5 segundos.
b) Referidas a la forma de jugar el balón: Cuando un jugador no juega el balón de
manera correcta comete un violación y su equipo pierde la posesión del balón. Son
violaciones del reglamento:
- Dar más de dos pasos sin botar el balón (pasos)
- Una vez botado el balón, cogerlo y volverlo a botar (dobles)
- Botar el balón con las dos manos a la vez (dobles)
- Yendo con el balón, salirse del campo o pisar las líneas laterales.
- Devolver el balón a la pista trasera (campo atrás)
- Interceptar el balón con la pierna o golpearlo con el puño.
c) Referidas al contacto entre jugadores: El árbitro indica falta cuando existe contacto
físico, por ejemplo si un jugador empuja a otro, o un comportamiento antideportivo. Las
faltas se penalizan con saques de banda o con tiros libres, es decir lanzamientos a
canasta desde la línea de tiro libre. Si un equipo acumula 4 faltas personales en un
periodo de juego, todas las que siga cometiendo se penalizarán con 2 tiros libres a favor
del equipo contrario. Además, un jugador debe abandonar el partido si comete 5 faltas
personales. Si un jugador hace falta a otro cuando éste está lanzando a canasta, puede
ocurrir:

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- Si encesta: se da por válida la canasta y se concede un tiro libre adicional
- Si no encesta: se le conceden 2 tiros libres, pero si la falta se cometió por fuera de la
línea de 6,75 m se conceden 3 tiros libres.
4. El bote del balón
El bote es lanzar el balón contra el suelo para que rebote, sin cogerlo con las dos manos.
Se utiliza para conservar el balón y progresar hacia el campo contrario. Al mismo
tiempo que se bota, para poder pasar el balón a los compañeros en las mejores
condiciones, se realizan paradas y regates. Una parada es una detención que permite
actuar con precisión al realizar otra acción posterior, como un pase o un lanzamiento.
Un regate es un cambio de dirección y de ritmo para superar en el espacio a un oponente
sin perder la posesión del balón.
5. El pase y la recepción del balón
El pase es el gesto empleado para enviar el balón con seguridad y precisión a un
compañero. Es la manera más rápida de avanzar el balón entre dos posiciones. La
recepción es la adaptación del balón que proviene de un pase.
Cada pase tiene una utilidad distinta por lo que se deben a aprender a emplear en el
momento adecuado, así:
-

El pase de pecho con dos manos se utiliza para distancias cortas y medias, se
envía entre la cintura y el pecho de receptor (dando un pase adelante se aplica
más fuerza)
El pase con una mano es parecido al pase de pecho y aunque se puede aplicar
más fuerza también ofrece menos seguridad.
El pase con dos manos por encima de la cabeza el balón se sitúa tras la cabeza
con los codos altos.
El pase de béisbol, se utiliza para distancias largas. El balón se empuja en su
parte posterior, tras la cabeza y cerca de la oreja.
El pase por la espalda es útil ante un oponente muy próximo.

6. El lanzamiento y la entrada a canasta
El lanzamiento o tiro es el gesto utilizado para conseguir encestar. Si se efectúa con uno
o dos pasos de carrera previos, se llama entrada. Para efectuar un buen lanzamiento, es
importante lo siguiente:
-

Balón cerca de la cadera con la mano de lanzamiento en la parte superior y la
otra en el lateral.
Rodillas ligeramente flexionadas.
Subir el balón hasta la frente.
Codo flexionado a 90º, a la altura del hombro y dirigido al aro.
Brazo y mano quedan dirigidos a la canasta.
Terminar flexionando la muñeca
Extender tobillos, rodillas y codo.

La entrada es un lanzamiento precedido de uno o dos pasos de carrera. Al acercarnos al
aro aumentan las posibilidades de encestar. Para realizarla yendo por el lado derecho del

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campo, se avanza botando y se coge el balón al desplazar adelante la pierna derecha.
Después:
-

Da un primer paso apoyando el pie derecho, y un segundo más corto con el
izquierdo, para impulsar.
Sube el balón hasta la cabeza, con la mano derecha debajo de él
Al llegar a la máxima altura empuja el balón flexionando muñeca y dedos
Dirige el balón contra el tablero, en un punto anterior y por encima del aro.

7. Cómo defender a un jugador con balón
Adoptar una posición defensiva facilita quitarle el balón al oponente o dificultar sus
acciones. Debemos situarnos frente a él y dar la espalda a tu canasta, mantener una
distancia equivalente al brazo extendido; si avanza hay que seguirle y dificultar su
acción. Si va a lanzar, saltaremos con los brazos extendidos en prolongación vertical del
cuerpo, a cierta distancia para no tocarlo.
8. Cómo defender a un jugador sin balón
Si el compañero que tiene el balón está cerca, dando siempre la espalda a nuestra
canasta, de frente al oponente y al lugar donde se encuentre el balón.
Para tapar la línea de pase, extendemos el brazo próximo al balón y adelantamos la
pierna de ese lado. Con la otra mano tocamos la cintura del oponente para apreciar su
desplazamiento. Si se desplaza, hay que seguirlo.
Si el balón se encuentra alejado, en el otro lado del campo, podemos separarnos más del
oponente, así si nuestro compañero es superado por el jugador con balón, podremos
impedir su avance.

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