RIESGOS ERGONMICO

DEFINICIN: Es una disciplina cientfico-tcnica y de diseo que estudia la relacin

entre el entorno de trabajo (lugar de trabajo), y quienes realizan el trabajo (los
trabajadores). Hacer el trabajo lo ms eficaz y cmodo posible. Por ello, la ergonoma
estudia el espacio fsico de trabajo, ambiente trmico, ruidos, vibraciones, posturas de
trabajo, desgaste energtico, carga mental, fatiga nerviosa, carga de trabajo, y todo
aquello que pueda poner en peligro la salud del trabajador y su equilibrio psicolgico y
nervioso. En definitiva, se ocupa del confort del individuo en su trabajo.

OBJETIVO: Adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades del ser humano

Controlar el entorno del puesto de trabajo.

Detectar los riesgos de fatiga fsica y mental.
Analizar los puestos de trabajo para definir los objetivos de la formacin
Mejorar la relacin hombre-mquina.
Reducir lesiones y enfermedades ocupacionales.
Mejorar la calidad del trabajo.
Aumentar la eficiencia y productividad.

RAMAS DE LA ERGONOMIA
a) Ergonoma geomtrica.
b) Ergonoma ambiental.
c) Ergonoma temporal.
a.- ERGONOMA GEOMTRICA.
Estudia a la persona en su entorno de trabajo, prestando especial atencin a las
dimensiones y caractersticas del puesto, as como a las posturas y esfuerzos
realizados por el trabajador.
Por lo tanto, tiene en cuenta su bienestar tanto desde el punto de vista esttico (posicin
del cuerpo: de pie, sentado etc.; mobiliario, herramientas) como desde el punto de vista
dinmico (movimientos, esfuerzos etc.) siempre con la finalidad de que el puesto de
trabajo se adapte a las caractersticas de las personas.

Factores que pueden influir en la ergonoma geomtrica son:

 Mandos y seales: el funcionamiento de una mquina puede facilitar o reducir la

efectividad del sistema. Los mandos y seales deben:
Tener un diseo determinado en funcin de su utilizacin, del esfuerzo exigido. El
diseo debe facilitar a los trabajadores la informacin necesaria para su utilizacin,
reduciendo, de este modo, la fatiga mental.
Ser diferenciados sin dificultad, para disminuir el error.
Poderse manejar con facilidad, evitando posturas forzadas y realizacin de
esfuerzos.
Mquinas y herramientas: as mquinas deben estar diseadas de modo que al
utilizarlas favorezcan la adquisicin de una buena postura.
Es necesario, en funcin de las caractersticas individuales y la
cualificacin profesional de los trabajadores, encontrar un equilibrio entre la
actividad manual y la actividad mental en el manejo de las mquinas.
El diseo de las herramientas debe adecuarse a la funcin para la que son
requeridas y adecuarse a la postura natural del cuerpo humano.
Tambin debemos destacar la importancia de un correcto mantenimiento
de las mquinas y herramientas, para hacer ms seguro su uso.
b.- ERGONOMA AMBIENTAL
Es la rama de la ergonoma que estudia todos aquellos factores del medio ambiente que
inciden en el comportamiento, rendimiento, bienestar y motivacin del trabajador. Los
factores ambientales que ms frecuentemente van a condicionar el confort en el trabajo
son: el ruido, la temperatura, la humedad, la iluminacin, las vibraciones, etc.
Un ambiente que no rene las condiciones ambientales adecuadas, afecta a la capacidad
fsica y mental del trabajador.
La ergonoma ambiental analiza todos estos factores del entorno para prevenir su
influencia negativa y conseguir el mayor confort y bienestar del trabajador para un ptimo
rendimiento.

Factores que pueden influir en la ergonoma ambiental:

Ventilacin:

 Un diseo incorrecto del sistema de ventilacin puede contribuir a la formacin de

ambientes a los que no llegue el aire limpio.
Las principales fuentes de contaminacin debidas a una mala ventilacin son,
entre otros: el humo del tabaco (para el caso de que haya locales para
trabajadores que fuman), algn tipo de calefaccin segn el combustible
empleado, pegamentos, productos de limpieza, insecticidas, pinturas, etc.
Iluminacin:
Se debe disponer, de un equipo de iluminacin adecuado al tipo de trabajo y tarea
visual que debemos realizar.
Tenemos que tener en cuenta no slo la cantidad de luz necesaria, sino tambin
la calidad de la luz, evitando contrastes, deslumbramientos, etc.
Ambiente trmico:
La adaptacin de la persona al ambiente fsico que le rodea durante su trabajo
est en funcin de dos aspectos:
Las caractersticas del individuo: peso, altura, edad, sexo, etc.
Un ambiente trmico no confortable, produce malestar general, afectando a la
capacidad de movimiento, procesamiento de informacin, estado de nimo, etc.
Ruido:
Sera deseable que las exposiciones al ruido no sobrepasaran los 80 dB. Si esto no se
puede evitar, se debe:

Encerrar la mquina o los procesos ruidosos.

Disear el equipo para que produzca menos ruido.
Evitar el envejecimiento de mquinas.
Apantallar los equipos.
Facilitar equipos de proteccin individual.

Msica:
La msica puede producir agradables sensaciones, que influyen positivamente en
la atencin y vigilancia de una actividad y en la sensacin de bienestar y
satisfaccin.
Es importante conocer la opinin de las personas, sobre sus preferencias.

 El ritmo del programa no tiene que ser mayor que el ritmo de trabajo.
c.- ERGONOMA TEMPORA
Consiste en el estudio del trabajo en el tiempo. Nos interesa, no solamente la carga de
trabajo, sino como se distribuye a lo largo de la jornada, el ritmo al que se trabaja, las
pausas realizadas, etc. Estudia pues, el reparto del trabajo en el tiempo en lo que se
refiere a:

La distribucin semanal, las vacaciones y descanso semanal.

El horario de trabajo (fijo, a turnos, nocturno, etc.).
El ritmo de trabajo y las pausas.

Todo ello, teniendo en cuenta las variaciones del organismo humano en el tiempo.
Una buena distribucin del trabajo y del descanso en el marco del tiempo biolgico, tiene
como consecuencia, adems de un mayor grado de satisfaccin por parte del trabajador,
un mayor rendimiento, que se plasma en una disminucin de los errores y un aumento de
la calidad del trabajo realizado.

PRINCIPIOS BSICOS DE LA ERGONOMIA:

PUESTO DE TRABAJO: Principios bsicos para el diseo de los puestos de
trabajo:
Altura de la cabeza, hombros, codo, mano
Alcance de los brazos
Longitud de las piernas
Tamao del cuerpo
EL TRABAJO QUE SE REALIZA SENTADO Y EL DISEO DE ASIENTOS:
El trabajo que se realiza sentado: Directrices para el trabajo que se realiza
sentado:
El trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar
excesivamente los brazos ni girarse innecesariamente.
La posicin correcta es aquella en que la persona est sentada recta frente
al trabajo que tiene que realizar o cerca de l.
La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseados de manera que la
superficie de trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos.
La espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados.
El asiento de trabajo: Directrices al elegir un asiento.
El trabajador debe tener espacio suficiente para las piernas debajo de la
mesa de trabajo y poder cambiar de posicin de piernas con facilidad.
El asiento debe tener un respaldo en el que apoyar la parte inferior de la
espalda.
El asiento debe inclinase ligeramente hacia abajo en el borde delantero.

 PUESTO DE TRABAJO PARA TRABAJADORES DE PIE: Directrices que se

deben seguir si no se puede evitar el trabajo de pie:
Si un trabajo debe realizarse de pie, se debe facilitar al trabajador un
asiento o taburete para que pueda sentarse a intervalos peridicos.
Se debe facilitar un escabel para ayudar a reducir la presin sobre la
espalda y para que el trabajador pueda cambiar de postura. Trasladar peso
de vez en cuando disminuye la presin sobre las piernas y la espalda.
En el suelo debe haber una estera para que el trabajador no tenga que
estar en pie sobre una superficie dura. Si el suelo es de cemento o metal,
se puede tapar para que absorba los choques. El suelo debe estar limpio,
liso y no ser resbaladizo.
Los trabajadores deben llevar zapatos con empeine reforzado y tacos bajos
cuando trabajen de pie.
LAS HERRAMIENTAS MANUALES Y LOS CONTROLES: Seguir las siguientes
normas al seleccionar las herramientas manuales:
Evite adquirir herramientas manuales de mala calidad
Utilice herramientas de doble mango o asa, por ejemplo tijeras, pinzas o
cortadoras. La distancia no debe ser tal que la mano tenga que hacer un
esfuerzo excesivo
Haga que las herramientas manuales sean fciles de agarrar. Las asas
deben llevar adems un buen aislamiento elctrico y no tener ningn borde
ni espinas cortantes. Recubra las asas con plstico para que no resbalen
Las herramientas deben ajustarse a los trabajadores zurdos o diestros.
EL TRABAJO FSICO PESADO: Normas para disear puestos de trabajo que
exijan una labor fsica pesada:
El trabajo pesado no debe superar la capacidad de cada trabajador.
El trabajo fsico pesado debe alternar a lo largo de la jornada, en intervalos
peridicos, con un trabajo ms ligero.
EL DISEO DE LOS PUESTOS DE TRABAJO:

un puesto de trabajo bien

diseado debe hacer lo siguiente:

Permitir al trabajador modificar la posicin del cuerpo.
Incluir distintas tareas que estimulen mentalmente.
Dejar un perodo de ajuste a las nuevas tareas, sobre todo si requieren gran
esfuerzo fsico, a fin de que el trabajador se acostumbre gradualmente a su
labor.

MEDIDAS DE PREVENCIN Y CONTROL:

Actualmente estn establecidos dos tipos de soluciones para reducir la magnitud de los
factores de riesgo: controles de ingeniera y administrativos.

CONTROLES DE INGENIERIA:
Controles

de ingeniera cambian los aspectos fsicos del puesto de trabajo. Incluyen

acciones tales como modificaciones del puesto de trabajo, obtencin de equipo diferente
o cambio de herramientas modernas. El enfoque de los controles de ingeniera identifica
los estresores como malas posturas, fuerza y repeticin entre otros, eliminar o cambiar
aqullos aspectos del ambiente laboral que afectan al trabajador.
Los controles de ingeniera son los mtodos preferidos para reducir o eliminar los
riesgos de manera permanente.
CONTROLES ADMINISTRATIVOS:
Los controles administrativos van a realizar cambios en la organizacin del trabajo. Este
enfoque es menos amplio que los controles de ingeniera pero son menos dependientes.
Los controles administrativos incluyen los siguientes aspectos:
Rotacin de los trabajadores.
Aumento en la frecuencia y duracin de los descansos.
Preparacin de todos los trabajadores en los diferentes puestos para una
rotacin adecuada.
Mejoramiento de las tcnicas de trabajo.
Acondicionamiento fsico a los trabajadores para que respondan a las demandas
de las tareas.
Realizar cambios en la tarea para que sea ms variada y no sea el mismo
trabajo montono.
Mantenimiento preventivo para equipo, maquinaria y herramientas.
Limitar la sobrecarga de trabajo en tiempo.