Alimentacin

y Salud


pg

Este manual ha sido elaborado gracias a la colaboracin entre

la Vocala de Alimentacin del Colegio Oficial de Farmacuticos de Madrid y
el departamento Mdico de Novartis Consumer Health.
Con la participacin del Dr. Prez Almeida y su equipo

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N D I C E
Alimentacin y salud
Qu es alimentarse bien?
10 Consejos entorno a la alimentacin
Qu comer y en qu cantidad?
Men diario equilibrado
Por qu cuesta alimentarse bien?

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Alimentacin y . . .
Falta de apetito
Dificultad para tragar
Dificultad para masticar
Digestin pesada
Demencia
Diabetes
Colesterol
Hipertensin
Osteoporosis
Diarrea
Estreimiento
Sobrepeso

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27

Alimentos aconsejados para cada caso

Ayudas para una buena alimentacin

I ntroduccin
En todas las etapas de la vida,
la alimentacin es uno de los
pilares fundamentales para
mantener un buen estado de salud.
Pero cuando nos referimos a
las edades ms avanzadas, el
cuidado de la alimentacin es ms
importante.
Tanto si somos mayores como
si cuidamos de alguien de ms
edad, es conveniente y necesario
conocer cmo podemos asegurar
que la alimentacin sea correcta
y que vamos por el buen camino
para vivir muchos aos y vivirlos
de la mejor manera posible.
En este manual, elaborado por
profesionales sanitarios,
encontrar consejos prcticos para
seguir una alimentacin nutritiva,
saludable... y deliciosa.

Alimentacin y Salud

Q u es alimentarse bien ?

Una alimentacin correcta debe ser variada,

suficiente y agradable.

A travs de los alimentos tomamos los

nutrientes que necesita nuestro organismo, como
las protenas o las vitaminas. Estos nutrientes
sirven para que todas las actividades que realiza
nuestro cuerpo funcionen con normalidad.

10
1

Alimentacin variada
Debe contener todos los grupos de alimentos.
(vea pg.4)

Si nos alimentamos mal, nos faltarn nutrientes

y esto puede provocar situaciones como:

Debilidad y cansancio
Mayor riesgo de caer enfermo
Menor eficacia de la medicacin

Alimentacin suficiente

Mayor dificultad para recuperarnos

Debe aportar todos los nutrientes y en las

cantidades adecuadas. En la pgina 4, veremos
qu alimentos debemos comer, en qu cantidad
y cuntas veces al da o a la semana.

Mayor riesgo de fracturas de huesos

Niveles elevados de azcar o de colesterol
Sobrepeso

Alimentacin agradable

Por ello, es conveniente asegurar que tomamos

todos los nutrientes que necesitamos y en la
cantidad adecuada.

Consejos entorno a la alimentacin

5

Mantener las horas de comer y el tipo de

comida al que estamos acostumbrados, a no
ser que nos encontremos en una situacin que
nos lo impida.

Nuestro estado de nimo y de la memoria son

muy importantes para asegurar que seguimos
las recomendaciones dietticas.
Si no estamos seguros de algo, mejor
dejarnos aconsejar!

Debemos procurar hacer comidas de

fcil digestin.
Beber es tan importante como comer: conviene
tener agua o zumos siempre a mano.
Mantener la dentadura limpia y bien ajustada,
para evitar problemas al masticar y tragar.

Es muy bueno buscar compaa para comer.

Comer en solitario nos puede llevar a comer
desequilibradamente.

Hay que hacer algo de ejercicio, aunque sea

caminar un poco. Ayuda a abrir el apetito y
a combatir el estreimiento.

10 Una buena preparacin y presentacin de los

Luchar contra el insomnio: se debe combatir

con la actividad fsica y buscando ocupaciones
y distracciones durante el da.

platos abre el apetito.

Alimentarse tambin debe ser un placer. As, ser

ms fcil asegurar que comemos lo suficiente.

Controlar el sobrepeso nos facilitar movernos

con ms agilidad.

Qu comer y en qu cantidad?

Men diario equilibrado

Una dieta variada y suficiente debe contener los grupos de alimentos de la tabla y cumplir unas cantidades
al da o a la semana, tal como se indica en el nmero de raciones a tomar.
Grupos de alimentos

Canto es una racin

Cantas raciones tomar

Lcteos
Leche, yogur, queso, natillas, flan etc.

200 ml de leche (1 vaso) o

2 yogures o 80 g de queso fresco

2 3 Raciones al da

Cereales y patatas
Pan, smola, tapioca,
arroz, pasta, patatas

3 rebanadas de pan o 3 cucharadas

soperas de cereales (30 g) o 60 g de
pasta o 1 patata mediana

4 a 6 Raciones al da

Legumbres
Guisantes, judas secas, garbanzos,
lentejas, etc.

60 g de legumbres secas

2 3 Raciones a la semana

Verduras
Zanahoria, calabacn, lechuga, cebollas
1 plato
y espinacas (hojas), acelgas, judas verdes,
tomate, puerros, coliflor etc.

2 Raciones al da

Para elaborar un men equilibrado, bastar con seleccionar los grupos de alimentos y las raciones
recomendadas que aparecen en la pgina 4 y repartirlos a lo largo del da.
Desayuno:

Ejemplo de Desayuno:

1 racin Lcteos + 1 racin Cereales + 1 vaso Agua

Un vaso de agua + una taza de caf con leche con

3 cucharadas soperas de cereales

Media maana

Ejemplo de Media Maana

Infusin + 1 racin Fruta

Una pieza mediana de fruta y una infusin

Comida

Ejemplo de Comida

1 racin Legumbres +1 racin Verdura cruda +

1 racin Cereales + 1 racin Carne/pescado/huevos
+ 1 racin Fruta + 1 racin Grasas + 1 vaso Agua

Lentejas con arroz

Una pechuga de pollo con ensalada de guarnicin
Una pieza de fruta mediana
Un vaso de agua y pan

Merienda

Ejemplo de Merienda

1 racin Lcteo +1 racin Cereales +1 vaso Agua

1 vaso de leche con 2 tostadas y un vaso de agua

Fruta Natural, licuada, almbar o cocida

1 pieza mediana

2 3 Raciones al da

Carnes y Aves
Ternera, pollo sin piel, buey, caballo,
cordero, conejo, cerdo, jamn cocido

100 g de carne

4 5 Raciones a la semana

Cena

Ejemplo de Cena

Pescados
Pescado blanco (merluza, lenguado,
rape, etc) y azul (atn, caballa, etc.)

120 g de pescado

5 6 Raciones a la semana

1 racin Verdura cocida + 1 racin Cereales

+ 1 racin Pescado/huevos/carne + 1 racin Fruta
+ 1 racin Grasas + 1 vaso Agua

Huevos

2 huevos

2 3 Raciones a la semana

Judas verdes con patata

Merluza con berenjena rebozada
Una pieza de fruta mediana
Un vaso de agua y pan

Grasas Aceite, mantequilla, margarina

2 cucharadas soperas

Recena (opcional)

Ejemplo de Recena

Bebidas

5 vasos corresponden a 1 litro

1 racin Lcteo

Un vaso de leche

2 Raciones al da
5 a 8 vasos al da

(Opcional)

P or qu cuesta alimentarse bien?

Es posible que comamos menos, que no variemos lo suficiente o que aprovechemos menos los nutrientes
debido a causas como:
Producimos menos saliva
Apreciamos menos los gustos y tenemos sensacin
de sequedad en la boca.

Nos cuesta masticar

Sobretodo los alimentos ms duros.
Nos es dificil tragar
Tanto lquidos como slidos.

Nos cuesta ms oler y distinguir los aromas

El aroma de los platos abre el apetito. Si no
olemos bien, perdemos la atraccin por la comida.

Diabetes, hipertensin y colesterol alto

Nos limita el tipo de alimentos a tomar.

Vemos y omos menos

Con la vista tambin se come! Y, adems, si en
la mesa no nos relacionamos con las personas
de alrededor, el aburrimiento puede aparecer
fcilmente.

Osteoporosis
Cuesta conseguir los nutrientes necesarios.

El tubo digestivo est ms desgastado

Nos cuesta ms digerir bien y
aprovechar los nutrientes.

Alimentacin y . . .

Falta de apetito

Debido a modificaciones del gusto y del olfato, falta de ejercicio fsico, medicamentos etc.

Consejos Generales

Elaboracin de Comidas

Realizar de 5 a 6 comidas al da y poco

abundantes.

Empezar con cocciones poco grasas (ms fciles

de digerir y reducen la sensacin de plenitud).

Intentar satisfacer los gustos y costumbres del

comensal.

No aadir caldo o agua a los alimentos, ya

que reducimos el valor nutritivo de la dieta.

Tener siempre a mano alimentos para

comer entre horas.

Demencias
Nos complican las horas de comer.

Cuidar las presentaciones de los platos. Deben

ser vistosas, atractivas y con variedad de
texturas y colores.

Diarrea
Perdemos mucha agua y la dieta es muy restrictiva.

Mantener el ambiente ventilado, libre de

olores de cocina.

Enriquecer los platos con: quesitos, queso

rallado, mantequilla, aceite de oliva, frutos
secos triturados, nata lquida, clara de huevo,
etc.
Seguir las recomendaciones de la dieta
saludable (pg. 4).

Servir los alimentos tibios. El vapor o aroma

que desprenden los alimentos calientes pueden
quitarnos el apetito.

Hacemos menos ejercicio

Por lo que tenemos menos apetito
y se acenta el estreimiento.

Los alimentos Resource estn enriquecidos para ser muy nutritivos.

El suplemento Meritene completa la nutricin cuando no come lo suficiente

Alimentacin y . . .

Dificultad para masticar

Prdida de piezas dentales, dentaduras postizas mal ajustadas, cansancio al masticar, etc.

Consejos Generales

Alimentacin y . . .

Puede costar tragar tanto lquidos como slidos. Esta dificultad se denomina disfagia.

Consejos Generales

Elaboracin de Comidas

Comer despacio.

Realizar de 5 a 6 comidas al da y poco

abundantes.
Elaborar platos en forma de pur o triturado
de textura suave y homognea, con una amplia
gama de colores y formas (se pueden utilizar
moldes o dar forma con una manga pastelera)

Realzar los platos aadiendo pequeas dosis

de ingredientes con mucho sabor (hierbas
frescas, especias, zumos de frutas)

Es imprescindible respetar las normas de

higiene para evitar contaminaciones
alimentarias.

El triturado o pur se debe preparar

preferentemente en el momento del consumo
para evitar la prdida de nutrientes y el riesgo
de contaminacin. Si se guarda el pur en
la nevera, debe permanecer tapado y nunca
ms de 24 horas. Para ms tiempo, congelarlo.
Evitar la presencia de grumos, tropezones,
huesos, espinas o filamentos.
No aadir ms lquido del necesario en el
triturado ya que reducira el valor nutritivo
de la dieta.

Realizar 3 comidas completas (desayuno,

comida y cena) y 2 3 comidas
suplementarias.

Ablandar los alimentos slidos adicionando

lquidos (leche, caldo, salsas) para conseguir
texturas suaves.

Mantener horarios regulares en las comidas.

Beber un litro y medio de lquido espesado

al da.

Triturar y pasar por el chino los alimentos

preparados para obtener texturas homogneas:
evitar grumos, espinas, huesos o tropezones.

Incluir la mxima variacin de alimentos

para evitar el aburrimiento.

No descuidar la presentacin de los platos

(se pueden utilizar moldes o una manga
pastelera).

Uso de espesantes comerciales de venta en

farmacias, gelatinas, harina de maz, patata
o huevo batido, que mezclados con lquidos
y con la preparacin adecuada, dan textura
tipo flanes, purs, cremas, pudins, etc.

Siempre que se pueda, realizar ejercicio fsico

(recuerde que el mejor ejercicio es caminar).

Servir los alimentos a su temperatura

adecuada (calientes o fros).

Seguir las recomendaciones de dieta saludable

(pg. 4).

Siempre que se pueda, realizar ejercicio fsico

(recuerde que el mejor ejercicio es caminar).

Los alimentos Resource estn enriquecidos para ser muy nutritivos.

El suplemento Meritene completa la nutricin cuando no come lo suficiente

Elaboracin de comidas

Seguir las recomendaciones de dieta saludable

(pg, 4)

Beber de 1,5 a 2 litros de lquido al da.

Dificultad para tragar

Los purs y papillas Resource son muy fciles de tragar

Alimentacin y . . .

Digestin pesada

Digestiones lentas, sensacin de peso en el estmago, dolor abdominal, eructos frecuentes ...

Consejos Generales

Alimentacin y . . .

Deterioro de la capacidad intelectual, estados de confusin, cambios de conducta, etc.

Consejos Generales

Elaboracin de comidas

Individualizar la dieta segn la tolerancia de

cada persona. Eliminar slo los alimentos que
provocan molestias digestivas.

La consistencia de los alimentos debe ser

blanda o fcilmente disgregable para evitar
lesiones en el estmago.

Comer lentamente y en pequeas cantidades.

En el periodo agudo debemos evitar las frituras,

los rebozados, los estofados y los rehogados.

Realizar 3 comidas completas (desayuno,

comida y cena) y 2 3 comidas suplementarias.

Los hervidos, la coccin al horno y las

cocciones a la plancha disminuyen las
molestias digestivas.

Beber de 1,5 a 2 litros de lquido al da.

Evitar acostarse inmediatamente despus
de las comidas.
Evitar prendas de vestir ajustadas.

Comer sentado en la mesa en un ambiente

tranquilo para evitar distracciones.

Utilizar grandes servilletas o delantales para

evitar las manchas.

Utilizar utensilios de plstico e inofensivos.

Cuidar la presentacin de los platos. Un plato

bien preparado vale ms que un plato muy
lleno.

Beber abundante lquido: de 1,5 a 2 litros al

da. En caso de dificultad para tragar lquidos
espselos con un espesante de venta en
farmacias.

Seguir las recomendaciones de dieta saludable

(pg. 4).

Emplear condimentos suaves para potenciar

el sabor de los alimentos ( romero, tomillo,
albahaca, etc)

Evitar el pan recin hecho, produce

fermentacin y es difcil de digerir.

10

Los alimentos Resource son de fcil digestin

Demencia

Elaboracin de comidas

Se pueden emplear todo tipo de cocciones:

al vapor, al horno, plancha, frituras,
rehogados, etc

En caso de dificultad para masticar, tragar

o digerir ver las pginas 8, 9 y 10.

Si le cuesta utilizar los cubiertos, resulta til

preparar comida para comer con las manos:
croquetas, bolas de arroz, buuelos, etc.

Seguir las recomendaciones de dieta saludable.

(pg. 4).

Los platos nicos pero completos son una

buena solucin para facilitar el trabajo del
cuidador o familiar.

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Los purs y papillas Resource son fciles de preparar y masticar.

El suplemento Meritene completa la nutricin cuando no come lo suficiente

Alimentacin y . . .

Diabetes

Niveles altos de azcar en sangre.

Alimentacin y . . .

Colesterol

Niveles altos de colesterol en la sangre.

Consejos Generales

Elaboracin de comidas

Nunca debe practicar la dieta libre.

Preparar dietas apetecibles y atractivas.

La dieta es el pilar fundamental. Siga las

recomendaciones de dieta saludable teniendo
en cuenta los alimentos que debe evitar. Lo
que es bueno para el diabtico tambin lo es
para toda la familia.
No saltarse ninguna comida a lo largo del da
(de 5 a 6 comidas segn el plan aconsejado).

La cocina ha de ser variada.

Se pueden emplear todo tipo de cocciones:

al vapor, al horno, plancha, frituras,
rehogados, etc

Se pueden incluir alimentos especiales para

diabticos en la dieta (comprobar etiqueta sin
azcares aadidos light), siempre bajo control.

Los edulcorantes artificiales (sacarina,

aspartamo, ), la vainilla y la canela le
ayudarn a endulzar los platos.
Las bebidas light, las gaseosas y los
berberechos u olivas son buena solucin para
tomar el aperitivo.

12

Comer la fruta con piel y preferentemente

como postre.
Aumentar el consumo de alimentos integrales
y ricos en fibra.

Cocinar con aceite de oliva.

Seguir las recomendaciones de dieta saludable

(pg. 4).
Dispone de alimentos Resource y suplementos Meritene
aptos para diabticos

Consejos Generales

Realizar de 5 a 6 comidas al da y poco

abundantes.

Reducir el consumo de carnes rojas y

aumentar el de pescados (3 veces por semana
pescado azul).

Elaboracin de comidas
Cocinar al horno, a la parrilla y al grill, no
utilizar la salsa de la coccin.
Los estofados permiten guisar el da anterior
y luego desgrasar el alimento.
Utilizar aceite de oliva para freir (escurrir
bien el alimento y no dejar que el aceite
humee).

Si no existe sobrepeso tomar diariamente

10 12 almendras o avellanas o 5 nueces.

Evitar el sobrepeso (ver pg. 18).

Evitar la hipertensin (ver pg. 14).

Se puede usar todo tipo de condimentos,

(hierbas aromticas, ajo, etc.) a excepcin de
las salsas industriales, nata y mantequilla.

Siempre que se pueda, realizar ejercicio fsico

(recuerde que el mejor ejercicio es caminar).

Retirar la grasa visible de los alimentos antes

de cocinarlos.
Aumentar el consumo de alimentos integrales
y ricos en fibra.
Seguir las recomendaciones de dieta saludable
(ver pg. 4).

Los alimentos Resource y suplementos Meritene

son bajos en colesterol

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Alimentacin y . . .

Diarrea

Desequilibrio del trnsito intestinal que ocasiona deposiciones lquidas.

Consejos Generales

Alimentacin y . . .
Dificultad en normalizar el ritmo de las deposiciones.

Consejos Generales

Elaboracin de comidas

Realizar de 5 a 6 comidas al da y poco

cuantiosas.

Utilizar cocciones sencillas: hervidos, plancha

y coccin al horno.

Beber abundante lquido: de 1,5 a 2 litros al

da (agua, agua de arroz o zanahoria con un
poco de sal, bebidas de rehidratacin oral)
para reponer las prdidas y evitar la
deshidratacin.

Eliminar la leche de la dieta.

Restringir los condimentos irritantes (pimienta,
pimentn, vinagre, etc.)

Beber abundantemente: 1,5 a 2 litros al da.

Incluir en la dieta alimentos ricos en fibra:

integrales, frutas, verduras y legumbres.

Esforzarse en mantener unos horarios para

evacuar de modo regular.

Es preferible la fruta sin pelar.

No colar los purs de verduras, legumbres

y frutas.

Consumir las verduras crudas, al menos una

vez al da.

En caso necesario enriquecer la dieta con un

alimento o suplemento diettico rico en fibra.

Seguir las recomendaciones de la dieta

saludable (pg. 4).

Ante una diarrea persistente se evitar comer

durante las primeras 6 a 8 horas, asegurando
la ingesta de lquidos cada 30 minutos.

Tomar inicialmente las verduras en forma de

pur fino, pasado por el pasapur y coladas
(sin cebolla y con patata).

Cuando mejore la diarrea, incluir poco a poco

alimentos nuevos (ver alimentos aconsejados
en diarrea, pg. 19 y siguientes).

Seguir las recomendaciones de dieta saludable

(pg. 4).

16

Resource Sinlac es un preparado lcteo sin lactosa, tipo leche,

ideal para casos de diarrea

Elaboracin de comidas

Tomar zumos naturales de manzana, pltano

o uva, sin aadir azcar.

Aliar con zumo de limn.

Estreimiento

Es til tomar un vaso de agua tibia o caliente

o un zumo de naranja o 2 3 ciruelas en
ayunas, una infusin de semillas de lino o
un yogur con ciruelas trituradas antes de
desayunar.
Siempre que se pueda, realizar ejercicio fsico
(recuerde que el mejor ejercicio es caminar).
Si no puede caminar, movilizar el intestino
con suaves masajes rotatorios en el abdomen
en el sentido de las agujas del reloj.

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Resource le aporta la fibra extra que necesita en su alimentacin

Meritene Fibra completa la nutricin cuando no come lo suficiente

Alimentacin y . . .

Sobrepeso

Alimentos aconsejados para cada caso

Utilizar cocciones que aporten poca grasa al

alimento: hervido, plancha, coccin al horno,
vapor o microondas.

Comer con platos de postre (las raciones

parecen mayores).

Leche entera
Leche desnatada
Queso fresco

Combinar las verduras con cereales y fculas:

espinacas con garbanzos, ensalada de pasta,
etc.

No comprar ni cocinar cuando se tiene hambre.

Ir a comprar despus de comer.

Queso fresco sin sal

Muy adecuado
Poco adecuado
A evitar

Retirar la comida de la mesa despus de servirse

y no comer lo que sobra.

Aumentar el consumo de alimentos duros que

requieren mayor tiempo de masticacin.

Beber abundante lquido: de 1,5 a 2 litros

al da.

Seguir las recomendaciones de dieta saludable

(pg. 4).

Modificar textura
Ver Elaboracin de comidas

Queso cremoso
Queso seco y duro
Queso bajo en grasa
Requesn
Yogur
Yogur desnatado
Flan
Resource Sinlac
Meritene Polvo

Siempre que se pueda, realizar ejercicio fsico.

18

Los alimentos Resource le proporcionan una dieta equilibrada.

Modifast le ayuda a perder peso de forma eficaz y segura

19

Sobrepeso

Estreimiento

Diarrea

Osteoporosis

Hipertensin

Colesterol

L C T E O S

Diabetes

La cocina ha de ser variada.

No picar entre horas o bien picar un biscotte,

una zanahoria, media lata de berberechos, una
bebida light o un vaso de gaseosa.

Demencia

Preparar dietas apetecibles y atractivas.

Digestin pesada

Realizar de 5 a 6 comidas al da y poco

cuantiosas. Comer despacio.

Falta de apetito

Elaboracin de comidas

Dificultad para tragar

Consejos Generales

Dificultad para masticar

El sobrepeso aparece cuando el organismo recibe ms caloras de las que el cuerpo necesita.

Pan blanco

Pollo/pavo sin piel

Pan integral

Ternera magra

Pan de molde

Caa de lomo

Pan tostado

Conejo

Muy adecuado

Arroz / Pasta

Muy adecuado

Carne de caza

Poco adecuado

Arroz / Pasta integrales

Poco adecuado

Jamn/pavo cocido

A evitar

Galletas Mara

Modificar textura

Galletas Integrales

Ver Elaboracin de comidas

Cereales ricos en fibra

A evitar
Modificar textura
Ver Elaboracin de comidas

Pats y foiegras
Pescado blanco
Pescado azul

Bollera industrial

Pescado con espinas

Aperitivos salados

Marisco

Resource Cereales

Adobados, salados y ahumados

Resource Pur/Instant

20

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Sobrepeso

Estreimiento

Diarrea

Osteoporosis

Hipertensin

Colesterol

Diabetes

Demencia

Digestin pesada

Dificultad para tragar

Dificultad para masticar

CARNES Y PESCADOS

Falta de apetito

Sobrepeso

Estreimiento

Diarrea

Osteoporosis

Hipertensin

Alimentos aconsejados para cada caso

Colesterol

Diabetes

Demencia

Digestin pesada

Dificultad para tragar

Dificultad para masticar

CEREALES Y DERIVADOS

Falta de apetito

Alimentos aconsejados para cada caso

Duro

Azcar comn

Pasado por agua

Miel

Tortilla, revuelto

Muy adecuado

Endulzantes artificiales

Frito con poco aceite

Poco adecuado

Chocolate

Resource Pur Instant

A evitar

GRASAS Y ACEITES

Modificar textura
Ver Elaboracin de comidas

Mermelada
Gelatina
Helados

Oliva y semillas

Dulces y pasteles

Mantequilla

Caramelos

Margarina
Crema de leche
Nata

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23

Sobrepeso

Estreimiento

Diarrea

Osteoporosis

Hipertensin

Colesterol

Diabetes

Demencia

Digestin pesada

Dificultad para tragar

Dificultad para masticar

AZCARES Y DULCES

Falta de apetito

Sobrepeso

Estreimiento

Diarrea

Osteoporosis

Hipertensin

HUEVOS

Alimentos aconsejados para cada caso

Colesterol

Ver Elaboracin de comidas

Diabetes

Modificar textura

Demencia

A evitar

Digestin pesada

Poco adecuado

Dificultad para tragar

Falta de apetito

Muy adecuado

Dificultad para masticar

Alimentos aconsejados para cada caso

Verduras cocidas

Frescas y crudas

Verduras crudas

Muy adecuado

Pimiento, cebolla, ajo

Poco adecuado

Maduras y blandas
cidas (naranja, limn,...)

Muy adecuado

Col, coliflor

Poco adecuado

Zanahoria

A evitar

Compota

A evitar

Legumbres

Modificar textura

Frutos secos

Modificar textura

Legumbres tamizadas

Ver Elaboracin de comidas

Resource pur/Instant

Ver Elaboracin de comidas

Almbar

Resource Compota frutas

Resource Benefiber

Resource Benefiber
Meritene Fibra

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Sobrepeso

Estreimiento

Diarrea

Osteoporosis

Hipertensin

Colesterol

Diabetes

Demencia

Digestin pesada

Dificultad para tragar

FRUTAS

Dificultad para masticar

Falta de apetito

Sobrepeso

Estreimiento

Diarrea

Osteoporosis

Hipertensin

Alimentos aconsejados para cada caso

Colesterol

Diabetes

Demencia

Digestin pesada

Dificultad para tragar

Dificultad para masticar

VERDURAS Y LEGUMBRES

Falta de apetito

Alimentos aconsejados para cada caso

Suplementos Meritene
Cuando es difcil llegar a los requerimientos diarios porque no come lo suficiente, Meritene es una forma
fcil, eficaz y deliciosa de completar la nutricin.
Se presenta en sobres individuales que diludos en agua o leche se convierten en deliciosos batidos.

A l i m e n t a
Ricos en protenas, energa, vitaminas y minerales.
Bajo en grasas y excento de colesterol.

t u

S a l u d

Sin sacarosa (azcar comn).

Avalado por estudios clnicos.

Resource es su plato principal en el desayuno, comida, merienda o cena, mientras que

Meritene se toma como acompaamiento o entre horas.

Fibra, 15 sobres, 4 sabores

Polvo, 15 50 sobres, 4 sabores

En Farmacias

Alimentacin
y Salud