5 COSAS QUE PUEDEN ACORTARTE LA VIDA

Existen ciertos factores ambientales as como sustancias txicas que

provocan una aceleracin en el proceso de envejecimiento de una
persona. Todos conocemos los consejos propios de una vida saludable,
una alimentacin equilibrada o un consumo responsable de algunas
sustancias como el caf, el alcohol, las grasas, azcares
Pero cada poco tiempo un nuevo estudio anuncia una nueva amenaza
hasta entonces desconocida para nuestra salud que puede influir en
nuestra calidad de vida y en la longitud de esta.
Segn una reciente investigacin de la Universidad de Carolina del Norte
(EEUU) y publicada en la revista Trends in Molecular Medicine, existen
ciertos factores ambientales as como sustancias txicas que provocan
una aceleracin en el proceso de envejecimiento de una persona, as
como de la esperanza de vida. Las ms agresivas son estas:
1. Tabaco: Se trata de la sustancia ms txica y ms daina. El humo
del cigarrillo contiene cerca de 4.000 sustancias potencialmente
txicas. Quienes fuman reducen su esperanza de vida en unos
siete aos, pero los que estn expuestos al humo del tabaco, los
llamados fumadores pasivos, tambin se ven afectados. De hecho,
los mutgenos que contiene el humo del cigarrillo, como el
monxido de carbono o la nicotina, producen daos directos en
nuestro ADN.
2. Sol: Los rayos UV del sol, son de sobra conocidos porestimular el
envejecimiento de la piel, pero adems, provocan cnceres de piel
muy agresivos, como el melanoma. Pero el efecto del sol no queda
aqu:los rayos infrarrojos del sol, los que nos ocasionan la
sensacin de calor, tambin producen cambios en algunos
biomarcadores del envejecimiento que estn asociados a un
acortamiento de la esperanza de vida y a enfermedades
neurodegenerativas.
3. Arsnico
y
benceno:
Ambas
sustancias
son
potentes
gerontgenos. La primera, disminuye la capacidad del ADN de
autorrepararse; la segunda, que se encuentra en las emisiones de
los coches o el humo del tabaco, entre otras, limita la produccin
de telmeros (extremos de los cromosomas ) y por tanto se
asocian a una menor longitud de vida.
4. Obesidad: Tener exceso de peso est relacionado con
enfermedades ligadas al envejecimiento como la diabetes, las
enfermedades cardiovasculares o el cncer. Tambin la obesidad
provoca una disminucin en la longitud de los telmeros.
5. Estrs: Aunque no se trate de una sustancia, s que acta como un

poderoso aliado del envejecimiento prematuro. Aunque diversos

estudios muestran que un poco de estrs puede ser positivo,
mucho provoca una disminucin de las defensas, un aumento de
enfermedades cardiovasculares, un impacto negativo en la
memoria as como una disminucin de la encima telomerasa, que
es la encargada de reparar los telmeros.