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Dieta Quemadora de Grasa
Dieta Quemadora de Grasa
Esta dieta postula que el metabolismo funciona mejor en la primera mitad del da, y que las
caloras consumidas con los alimentos se gastan al correr del da, a medida que
realizamos nuestras actividades cotidianas.
Por ello, el grueso del aporte calrico se concentra en el desayuno y el almuerzo, y se va
disminuyendo hacia la noche, para culminar en una cena ligera (lo que, por otra parte,
ayudara a dormir mejor).
Esta dieta aporta unas 1200 caloras diarias, y la mayor parte de las grasas se consumen
en las dos primeras comidas del da.
Debe realizarse por un mximo de cuatro semanas, al trmino de las cuales debe seguirse
un ritmo de alimentacin diaria que siga los mismos principios: cenas ligeras y almuerzos y
desayunos fuertes, pero incluyendo ms caloras y platos ms consistentes en todas las
comidas.
La dieta quemakilos, da por da
Da 1
Da 2
Cena: 1 porcin (60 gr.) de pasta con alubias, tomate y cebolla, ms 1 manzana de postre.
Da 4