21/3/2015

OchotcnicasparavolvermsproductivoeltiempodeestudioActualidadEmprendedorXXIenArgentina

Ochotcnicasparavolvermsproductivoeltiempode
estudio
Nosiempreleeryreleer
apuntes,subrayaryresumirlas
ideascentrales,esla
estrategiaquefuncionamejor
alahoraderendirexmenes.

Enpocadeexmenes,paralosestudiantesesfundamentalefectivizareltiempoquepasanfrentealoslibros.Deesodepende
elresultadoptimo.
Segnlosexpertos,entrelasclavesprincipalesparasermsproductivoalestudiarseencuentranmantenerhbitosdiarios,una
agendaplanificada,ysobretodo,evitarcualquiertipodedistraccin.
"Esmuyimportantequerespetenhorarios,tantodeestudiocomodedescansodeformaconstante,paraqueelcerebroestemejor
preparadodurantelosdasdeestudioyeldadelexamen",dijoalrespectolacoachacreditadaenCoachingEjecutivoy
OntolgicodelaUniversidadNebrija,LoretoLaguna.
Segnlaespecialista,consultadaporlaagenciaEuropaPress,subrayarymemorizarloscontenidosmsimportantessueleser
unadelasformastradicionalesdeestudio,peronosiempreeslaquemejorresultadosproporciona.Enestesentido,Laguna
consideraqueloesenciales"elentendimientodelosapuntes.Cuandounosubrayaadquierealgunosconceptos,perono
siempreterminadeentenderlos,ymuchomenosderecordarlosparaexplicarlosemanasomesesdespusdelexamen".
"Esnecesarioquelapersonaestudiehastaquepuedaexplicarloconsuspropiaspalabras",remarc.
Porotrolado,haceresquemas,listasoponerloestudiadoencomnconloscompaerossonalgunosdeloselementosbsicosa
lahoradeprepararseparaunexamen.
Existenademsnuevastecnologasyaplicaciones(apps)paraprogramarsesionesdeestudio,organizarlosapuntesoaresolver
problemasmatemticos.Paralacoach,reforzarelestudioconelusodeappspuedeserrecomendablesiempreycuandoel
estudiante"seacapazdeconcentrarseyutilizarlatecnologaparaentendermejorlamateria",sinaccederaredessociales,
hablarconlosamigosoaccederacualquiertipodecontenidoquenadatengaqueverconelestudio.
Msalldeestasclavesbsicas,LoretoLagunaofreciaEuropaPressunaseriedepautasytcnicasquemejoranlaefectividad
enelestudio:
1.Organizarseantesdeempezar:Lofundamentalantesdeestudiarparaunexamenespreparartodolonecesario,tenermuy
claroquesloquesetienequeestudiarenesasesin,ysaberlostemasqueentranenelexamen,paraestructurareltiempo.Es
recomendablequelostemasmsdifcilesseestudienalprincipio,dejandolosmssencillosdecomprenderparalosltimos
das.
2.Gestionareltiempo:Estudiarlotodoomuchacantidadeldaantesdelexamenesmuypocoproductivo.Lagunarecomienda
realizaruncalendarioconlasfechasdelosexmenesparcialesyfinalesypriorizarlaimportanciadelasasignaturas,su
correlacinypeso,yenbaseaesto,gestionarlostiemposdededicacinacadaunadeellas.
3.Mantenerhbitosdeestudio:Lacoachrecomiendarespetarloshorariosdeestudioydedescanso,marcarsesionesde
estudiosfijas,conrecreosde15o20minutosparahaceralgototalmentedistintoquefavorezcanlaconcentracinduranteel
estudioposterior.Tambinaseguraqueenpocadeexmenespuederesultarbeneficiosorealizaralgunaactividaddeportiva
para"desconectaryairear"elcerebro,ycomeralimentosqueaportenenerga,ybeneficienlamemoriaylaconcentracin(los
frutossecosoalimentosconvitaminasB6yB12).
4.Elegirelmtodoquemsayudearecordarloestudiado:Lasformasvaranentrereescribirloscontenidos,destacarloprincipal
porcolores,haceresquemas,prestaratencinplenaalasexplicacionesdelprofesor,contrseloaotros,trabajarloengrupo,
dibujarlo,tenerloenfotosofichas,leyendoalgnlibrosobreeltema,viendovdeos,reportajesowebsespecializadas.
5.Mejorarlaconcentracin:Paraellolomejoresestudiarenelentornoadecuado,unespaciofijo,queseasilenciosoocon
msicarelajante,yqueestexentodedistracciones.Adems,puedesponerenprcticatcnicascomolarespiracinabdominal,
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lameditacinoelmindfulness(atencinplena).
6.Ampliarlosconocimientosconayudadeotroscompaeros:Estudiarorepasarengrupotepermitecompartirapuntesyobtener
msinformacinquepuedaservirteparacompletartusapuntes.Adems,escucharalrestopuedebeneficiartucomprensiny
hacerqueeldadelexamenlorecuerdesmejorquememorizandonicamente.
7.Practicarantesdelexamen:Ademsderepasardelaformatradicional,puedenutilizarseaplicacionesmvilespararealizar
revisionesrpidasdeltimomomentoantesdelexamen.
8.Tenerclaraslasmetas:"Loqueacadaunolehallevadoaestarallesunpuntodeinflexinquenodebenolvidarenpocas
masagobiantes,conpresin,estrsoincertidumbre,ypodervisualizarlodealgunamanerapuedefavorecerelestarms
motivadoypodersermsproductivo",apuntLoretoLaguna.
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