La Aromaterapia es una disciplina teraputica que aprovecha las propiedades de
los aceites esenciales extrados de las plantas aromticas, para restablecer el equilibrio y armona del cuerpo y de la mente para beneficio de nuestra salud y belleza. La palabra "aroma" significa olor dulce, y "terapia", tratamiento diseado para curar. A diferencia de otras terapias, el potencial curativo de la aromaterapia procede de su capacidad para promover la relajacin y, al mismo tiempo, generar una sensacin de alegra o tranquilidad en el receptor. La aromaterapia no reemplaza a la medicina tradicional sino que la acompaa y hace que sus efectos sean ms rpidos y duraderos porque llegan a la raz emocional despertando nuestras propias energas de curacin. Ayuda a eliminar los efectos desagradables txicos de los tratamientos alopticos necesarios. Nos armoniza y nos fortalece para poner "de nuestra parte" la energa necesaria para la curacin. Los aromas actan en nuestro interior por asociacin de imgenes, evitando la intervencin de nuestra parte consciente que todo lo analiza y todo lo traduce a palabras comprensibles. Es por esta razn que se considera a la Aromaterapia como el lenguaje del alma: aquello que nuestro cerebro percibe a travs del olfato, lo sita en el rea de las percepciones espirituales, armonizando nuestro cuerpo energtico y accediendo de este modo a la regulacin del rea fsica que necesite ser reconstituida. Al estudiar la Aromaterapia nos concentraremos en el sentido del olfato y del tacto ya que de ellos depende beneficiarse de los aromas. Las investigaciones han demostrado que las personas responden a los olores a un nivel emocional superior al de los otros sentidos. Un aroma puede desencadenar toda una sucesin de recuerdos casi olvidados - la zona del cerebro asociada con el olor es la misma que la de la memoria. La regin olfatoria es el nico lugar de nuestro cuerpo donde el sistema central est relacionado estrechamente con el mundo exterior, de este modo, los estmulos olfativos llegan directamente a las centrales de conexiones ms internas de nuestro cerebro. Las neuronas de la regin olfatoria son neuronas sensitivas primarias y forman parte de las neuronas cerebrales. Beneficios de la Aromaterapia. 1) El beneficio ms popular de la aromaterapia es el que esta vinculado con la liberacin del estrs y el tratamiento de desequilibrios en el sistema
nervioso como la ansiedad, el insomnio, la depresin, etc. Se trata de una
terapia que puede ayudarnos a recuperar energa y armona, proporcionado un estado de equilibrio tanto mental como espiritualmente.
2) El beneficio ms popular de la aromaterapia es el que esta vinculado con la
liberacin del estrs y el tratamiento de desequilibrios en el sistema nervioso como la ansiedad, el insomnio, la depresin, etc. Se trata de una terapia que puede ayudarnos a recuperar energa y armona, proporcionado un estado de equilibrio tanto mental como espiritualmente. 3) Por los efectos analgsicos y antiinflamatorios de los aceites, la aromaterapia es excelente para aliviar dolores musculares, dolores de cabeza y reducir inflamaciones. Adems, es una terapia indicada tambin para tratar otras dolencias como los malestares gastrointestinales y los dolores e irregularidades menstruales. 4) Otro de los beneficios de la aromaterapia se encuentra en sus magnficas cualidades para el cuidado de la piel. Es excelente cuando se trata de aliviar o combatir infecciones dermatolgicas como es el caso de los eccemas, la psoriasis, el acn y para atenuar o cicatrices y manchas en la piel. La bailo terapia. Sabes qu es la bailoterapia? Esta es una de las nuevas actividades que han implementado los gimnasios. En centros comerciales, clubes sociales, empresas pblicas y privadas, la bailoterapia atrae al pblico y lo pone en movimiento. Combina la exigencia fsica y la autodisciplina de los aerobics, agregando la msica de moda y el baile. Desde salsa, merengue, reggaetn hasta msica disco y romntica. La bailoterapia crea una rutina de ejercicios bsicos para trabajar todas las partes del cuerpo con pasos originales. El repertorio de cada instructor es diferente al de los dems. Algunos mantienen la tendencia del baile puro mientras otros trabajan ms el rea fsica. Como siempre, antes de cualquier ejercicio, se inicia con un calentamiento. Las sesiones de bailoterapia duran aproximadamente una o dos horas, dependiendo del pblico al que va dirigido. Lo mejor de esta actividad es que no hay restricciones. Lo pueden practicar nios, jvenes y adultos, hombres y mujeres, solo basta con que tengan buena salud.
Entre los beneficios de la bailoterapia podemos mencionar:
Se puede realizar diariamente y se pierden hasta mil caloras por sesin. Tonifica y fortalece los muslos, pantorrillas y glteos. Aumenta la capacidad pulmonar, la resistencia y la actividad cardiovascular. Libera el estrs y es de bajo costo.