Universidad de San Jos

CURSO:
CIENCIAS BSICAS/LABORATORIO PEDAGGICO

FACILITADORA:
Licda. Sandra Carballo R.

ANALISIS DE IDEAS:
HBITOS DE HIGIENE

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

Luis Fernando Quirs Navarro

CEDULA:

206250957

AO:

2016

ANLISIS DE IDEAS:

Para la resolucin de este trabajo se procede a presentar una serie de ideas y anlisis
de ideas con el objetivo de comprender de forma ms adecuada los contenidos de la
antologa de estudio.

1. Para tener una vida sana hay que realizar ejercicios, hbitos alimenticios y
mantener una higiene tanto fsica como mental. (p22)
Esta idea es muy importante de analizar ya que en muchas ocasiones se
piensa que para tener una vida sana simplemente hay que no enfermarse.
Sin embargo para estar realmente sanos se debe mantener un equilibrio
entre lo que comemos, lo que hacemos y como nos aseamos. Para estar
plenos en cuanto a la salud debemos mantener una dieta balanceada que
nos permita obtener los nutrimentos necesarios para estar siempre con
energa; en el mismo sentido se debe realizar una cuota de ejercicio diario
con el fin de que nuestros rganos internos e incluso nuestra salud mental
depende de liberar el estrs a travs de esa cuota de ejercicio; todo esto
debe de ir acompaado de una adecuada higiene para evitar infecciones y
problemas de salud que pongan en riesgo nuestra integridad fsica.
2. La higiene y los cuidados que hay que tener comenzaron a ser una
preocupacin como cuestin de Estado a partir de la Revolucin industrial,
en la que se precis de sanear las fbricas, a partir del siglo XVII. (p 23)
Esta frase me llam la atencin en el sentido de que previo al siglo XIX
cuando inicia la revolucin industrial hubieron muchas epidemias y pestes
que diezmaron en muchas ocasiones la poblacin de pases enteros. Todo
eso se debi a la carencia de higiene que fomentaba que los ciudadanos
de estos pases estuvieran en contacto con grmenes y bacterias que
causaban la muerte. Sin embargo posterior al siglo XIX, tal como lo
menciona la cita, la situacin cambia y es ah cuando los hbitos de
higiene y los diferentes productos para mejorar la higiene comienzan a
surgir permitiendo que la poblacin mundial disparara su ndice de
crecimiento anual y reduciendo los problemas de salud asociados a
prcticas antihiginicas como las del pasado.

3. Requiere especial atencin, durante la ducha, la higiene de genitales al

estar estos prximos a orificios de salida de orina y heces (p23)

Esta frase me parece importante resaltarla en el sentido de que en

muchas ocasiones, bastantes de las infecciones que padecemos
principalmente en nuestras zonas ntimas se deben a la falta de higiene
adecuada que se debe dar principalmente cuando nos baamos. Es muy
importante instruir a nuestros hijos e hijas de manera sana a asearse sus
partes ntimas sin satanizar el contacto con sus partes de manera que
estos no sientan vergenza o que estn haciendo algo malo si no que es
por salud que deben lavarse muy bien y de forma adecuada cuando se
estn duchando de esta manera fomentaremos que ellos no padezcan de
infecciones y hongos en esas partes tan sensibles
4. La higiene de las manos es la mejor barrera para evitar muchas
enfermedades.(p24)
Aunque parece una frase muy trillada, lo cierto es que en la actualidad,
gran parte de los problemas de salud provienen de una mala higiene de
nuestras manos. Las manos estn en constante contacto con todas las
bacterias del medio que nos rodea, las manos son utilizadas para todo,
desde abrir la puerta hasta para alimentarnos, limpiarnos e incluso para
acariciar a nuestros seres queridos. Es por esto que se debe prestar
especial atencin a la higiene de esta parte tan importante de nuestro
cuerpo pero que adems est en contacto con infinidad de bacterias y
virus que pueden poner en peligro nuestra salud e incluso nuestra vida.
5. La higiene de las manos es la mejor barrera para evitar muchas
enfermedades.(p24)
Esta frase me parece muy importante ya que por lo general no le
prestamos atencin a nuestros pies y estos juegan un papel importante en
nuestro diario vivir ya que nos desplazamos constantemente y una buena
salud de nuestros pies nos permiten estar cmodos principalmente con
toda la carga que le propiciamos.
6. La higiene de la boca evita diversas enfermedades. El mal aliento as como
los malos olores, es en una de las principales de rechazo a las personas.
(p24)
Una de nuestras cartas de presentacin es nuestra boca, por lo tanto
debemos tratar de darle la higiene necesaria para evitar malos olores e
infecciones que pueden afectar incluso nuestras vidas sociales ya que una
persona con mal aliento suele ser desplazada y rechazada e incluso si
presenta una mala higiene bucal se suele despreciar por ese hbito tan
feo y poco higinico.

7. El cuidado de los ojos previene enfermedades e infecciones. Los ojos son

rganos muy delicados. Por lo tanto no deben tocarse con las manos
sucias ni con pauelos u otros objetos. (p25)
Los ojos son de las partes ms importantes de nuestro cuerpo y aun as
no sabemos cmo tenerlos aseados cuidadosamente ya que
constantemente los manipulamos de forma inadecuada con las manos
sucias y con objetos que pueden daar la retina y producirnos una
infeccin que incluso nos pueden hacer perder la vista por lo que es
necesario tener los cuidados y la higiene necesaria para evitar daar los
ojos.
8. El aseo de las uas evita la presencia de grmenes. La limpieza y corte de
las uas de manos y pies, evita la adquisicin de grmenes y bacterias as
como infecciones. (p24)
No hay nada ms bonito que ver a una mujer con las uas largas y
decoradas, sin embargo estas prcticas tanto en hombres como en
mujeres deben seguirse con un estricto rgimen de higiene ya que dentro
de las uas pueden acumularse gran cantidad de bacterias y virus por que
es necesario lavarlas bien y cortarlas con regularidad para evitar que las
mismas se conviertan en un foco de infeccin que nos pase la factura
despus y nos provoque serios problemas de salud.
9. La ducha diaria. Es la mejor forma de aseo, a travs de ella se elimina la
suciedad, el sudor y el mal olor.(p 23)
Algo que debemos tener presente es la ducha diaria, ya que esto nos
mantiene aseados e impide que expelamos fuertes olores que pueden ser
causantes de infeccin en la piel y molestias a las personas y
compaeros. La ducha dara nos permite mantenernos frescos y libres de
malos olores y bacterias que pueden causarnos problemas de salud y
socialmente es una prctica muy necesaria para tener siempre una
apariencia fresca.
10. El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana,
teniendo cuidado de usar un champ acorde al tipo de cabello. (p 24)
La prctica del lavado de cabello debe hacerse de forma regular
principalmente si se tiene un cuero cabelludo muy grasoso o si se
transpira mucho durante el da ya que se pueden producir infecciones y
malos olores que pueden terminar incluso con la perdida de cabello.

Referencias.

 Real Decreto 485/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mnimas en materia de

sealizacin de seguridad y salud en el trabajo, BOE n. 97 de 23-4-1997, Espaa [201-2008