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Gimnasia

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan


secuencias de ejercicios fsicos que
requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia.
Tambin se puede definir como la forma sistematizada
de ejercicios fsicos diseados con propsitos
teraputicos, educativos o competitivos.
En Espaa, la gimnasia (en todas sus modalidades) es
el deporte ms practicado, siendo desarrollada por un
34,6 % de practicantes deportivos segn la Encuesta
de Hbitos Deportivos 2010 del CSD

Historia
Los romanos de la Repblica se dedicaron con
entusiasmo a la marcha, la equitacin y otros
ejercicios gimnsticos. No pocas veces, despus de un
ejercicio violento se arrojaban al Tber, como
los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere
que Csar consigui curarse de una neuralgia
haciendo que un esclavo amasara sus msculos. Con
todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera
Gimnasia, la de Atletas. Slo tomaron de Grecia los
ejercicios en los circos, adaptando a su carcter cruel
los ejercicios griegos y transformando as en combates
de gladiadores los juegos de los atletas griegos.

Disciplinas

La gimnasia moderna, regulada por la Federacin


Internacional de Gimnasia (FIG), se compone de seis
disciplinas: artstica, rtmica, trampoln, aerbica,
acrobtica y general. Las disciplinas
de rtmica y artstica son las ms conocidas por formar
parte de los Juegos Olmpicos de verano. La disciplina
de gimnasia en trampoln forma parte de los Juegos
Olmpicos desde Sdney 2000.

Gimnasia artstica
La gimnasia artstica es una disciplina olmpica que
consiste en la realizacin de una composicin
coreogrfica, combinando, de forma simultnea y a
una alta velocidad, movimientos corporales. Se
compone de diferentes modalidades segn las
categoras masculina y femenina. Los aparatos
empleados en categora femenina son barras
asimtricas, barra de equilibrio, suelo y salto de potro,
mientras que en la categora masculina
son anillas, barra fija, caballo con arcos, barras
paralelas, salto de potro y suelo.

Gimnasia rtmica
La gimnasia rtmica es una disciplina olmpica en la
que se combinan elementos de ballet,
gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la
cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este

deporte se realizan tanto competiciones como


exhibiciones, en las que la gimnasta se acompaa de
msica para mantener un ritmo en sus movimientos.
Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y
la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre un
mximo de 20 puntos.

Gimnasia en trampoln
La gimnasia en trampoln es una disciplina que
consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados
en varios aparatos elsticos, donde la acrobacia es la
principal protagonista. Existen principalmente tres
especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama
elstica, la ltima de ellas olmpica desde Sdney
2000.

Gimnasia aerbica
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic
deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que
se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos
con movimientos de alta intensidad derivados
del aerbic tradicional adems de una serie de
elementos de dificultad. Esta rutina debe mostrar
movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una
perfecta ejecucin en los elementos de dificultad.

Gimnasia acrobtica
La gimnasia acrobtica, tambin conocida como
acrosport, es una disciplina de grupo en la que existen

las modalidades de pareja masculina, pareja


femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto
masculino. Se realizan manifestaciones gimnsticas
colectivas donde el cuerpo acta como aparato motor,
de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando
saltos, figuras y pirmides humanas.

Gimnasia general
La gimnasia general es la nica disciplina no
competitiva de gimnasia aceptada por la FIG. En ella
participa gente de todas las edades en grupos desde 6
hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen
coreografas de manera sincronizada. Los grupos
pueden ser de un solo sexo o cualquier tipo de sexo
(mixto). La gimnasia general se divide en tres
categoras que son: grupos blancos, azules y rojos. El
grupo blanco es la categora ms elemental, el grupo
azul es el intermedio y el grupo rojo es el ms
avanzado. Cada uno de estos tiene ciertas reglas que
cumplir sobre la base de elementos gimnsticos que
debe realizar. Es caracterstico de la gimnasia general
el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un
tema y as realizar una coreografa ligada con
elementos gimnsticos que son aptos para cualquier
edad y nivel gimnstico. La gran ventaja que maneja
esta disciplina es que puede incluir actividades
dinmicas y ejercicios de la gimnasia artstica, rtmica,
aerbica, acrobtica, de trampoln y baile en una
sola.d

Gimnasia Artstica :

Gimnasia Rtmica :

Gimnasia en Trampoln :

Gimnasio Aerbico :

Gimnasia Acrobtica :

Gimnasia General :