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    Pausa Activa -20 minutos

    Iniciacin: 5 minutos
    -

    Presentacin
    Explicacin de la actividad

    1) Movilidad articular
    Cabeza y cuello
    EE.SS.
    EE.II.
    Tronco
    2) Parte principal: 10 minutos
    MMSS 5 ejercicios
    30 y 30 caminar en el lugar
    MMII 5 ejercicios
    30 y 30 caminar en el lugar

    3) Vuelta a la calma: 5 minutos


    Flexibilidad
    Respiracin

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