LOS ENMASCARADOS

N de participantes: 16.
Materiales: Ninguno
Tiempo: 20 minutos
Objetivo: Concientizar emociones y sentimientos que se transmiten da a da a medida que
establecemos relaciones interpersonales, darse cuenta de cmo se muestra a los otros.
Conocer como me siento ante la expresin de los otros, de qu manera respondo ante ellos.
Instrucciones:
Se indica a los participantes sentarse en formando un crculo, una vez ubicados
numerarse del 1 al 2.
Se procede a formar los dos crculos con la siguiente indicacin: los uno formarn
un crculo todos de pie, los dos formarn otro crculo de pie, ubicndose en frente
de sus compaeros, cara a cara.
Slo el crculo dos girar hacia su derecha cada vez que se le indique, hasta que se
le seale parar. Se necesita silencio. Hasta aqu se han entendido las instrucciones?
Mire a la persona situada a al frente y haga de su cara una "mscara", algn tipo de
expresin fija. Mantenga esa mscara lo suficiente como para que la persona al
frente la imite. Mantngala todo el tiempo que este ah
Esa persona tiene que copiar su mscara (la del grupo 1) y cuando lo haya hecho,
conserve el gesto por unos segundos, y cambie su rostro a una mscara diferente, no
piense que mscara creara, simplemente cambie el rostro y vea que sucede.
No hablen mientras lo hacen y no usen sus manos para alterar su expresin facial:
hganlo con sus msculos faciales solamente. Tome una respiracin profunda
Alguna pregunta?... Adelante...
Bien conscientes de lo que sienten al imitar y cambiar la mscara, al expresar su
mscara, chequee sus sentimientos, expresiones
Es el momento de cambiar de pareja, que empiecen a caminar hacia su derecha los
del crculo dos, (cuando hayan rodado dos o tres personas se indica que paren).
Ahora estn frente a una nueva pareja. Se inicia de nuevo la actividad, siempre bien
conscientes de lo que experimenta cada uno desde su posicin. (Se repite el cambio
dos veces ms)
Ahora se cambia la rotacin, giran los unos hacia su derecha, cuando estn en frente
de los nmero dos, hacen su mscara, los del grupo dos imitan la mscara por unos
segundos y luego la cambian, en el momento que se les indique rotan de nuevo (se
repite dos veces).
Ahora, tomen una respiracin profunda, sintense tranquilamente, cierren los ojos y
absorban lo que han experimentado, respire de nuevo (dos veces)... Me gustara que
recuerden las mscaras que ustedes han creado. Qu expresaban?... Eran todas
ellas diferentes o muchas de ellas expresaban el mismo tipo de sentimiento o
actitud?... Tiene eso algn sentido para usted?... Qu expresan esas mscaras de
usted mismo?... Ahora considere a las otras personas del grupo. Cmo eran sus
mscaras y qu expresaban sobre ellos?... Abran los ojos ahora y en silencio miren a
las personas a su alrededor... Tomen cierto tiempo en recordar las mscaras que
hicieron y lo que pueden expresar acerca de ellos...

Dentro de un minuto quiero que cada uno describa con palabras su darse cuenta de
sus propias mscaras y de lo que expresan y luego, una vez que cada persona haya
hecho esto, prosigan diciendo qu notaron respecto de las mscaras que crearon los
otros. Empleen unos cinco o diez minutos en hacer esto ahora... Es el momento de
hablar, tomen una respiracin profunda, quien quiere compartir su experiencia
Cierren los ojos ahora, tomen una respiracin (se repite dos veces), se les pide que
hagan una mscara que sea la ms caracterstica de las mscaras hechas por ustedes
anteriormente... Mantenga esta mscara durante un rato y tomen conciencia
realmente de cmo es esa mscara y qu expresa respecto a usted... Convirtanse
ahora en lo que expresa esa mscara. Si su mscara es feroz, vulvanse feroces, si su
mscara es estpida, vulvanse estpidos, utilice ahora todo su cuerpo.
Convirtanse en aquello que su mscara expresa y tomen conciencia de cmo se
sienten mientras lo hacen... Comiencen ahora a hacer pequeos ruidos que expresen
cmo se sienten ahora... Noten si su atencin se desva hacia el ruido de otros o si
quieren adaptarse a algunos de esos ruidos. Si eso ocurre tomen conciencia de ello y
luego dirijan su atencin a sus propios sentimientos y a su propio sonido que es el
que expresa esos sentimientos. Permita ahora que esos sonidos se vuelvan ms
fuertes... Continen manteniendo sus mscaras y haciendo ruidos. Permanezcan en
contacto con sus caras mientras abren ahora los ojos e interactan con los otros
miembros del grupo durante algunos minutos (desde su mscara), desplcese por
todo el espacio con su representacin... Paren la representacin, nos ubicamos
formando un crculo, sentados en el piso
Respiramos, nuevamente nos reunimos para compartir la experiencia... En la
medida que las mscaras son creadas espontneamente, expresan muchos de los
sentimientos ms importantes de la persona y muchas de las actitudes de las que
puede no haber sido consciente. Procedemos a contar lo que vivenciamos.
LA MARCHA DEL GUSANO
N de participantes: hasta 30
Materiales: Globos
Tiempo: 15 minutos
Objetivo: Conocer la capacidad de organizacin y coordinacin del grupo,
visualizar la cohesin grupal, el ejercicio del liderazgo, la dinmica grupal, el logro
de metas en grupo.
Instrucciones:
Se pide a los participantes sentarse formando un crculo, en este momento
cerrar los ojos, respirar (dos veces) y tomar conciencia de lo que siente en
este momento. Se chequea con el grupo, en una palabra cada uno dice lo que
siente.
Ahora a cada uno se le entrega un globo, el cual debe inflar a su gusto, luego
hacer un nudo para que el aire no escape.
Cada uno con su globo en la mano se coloca de pie, formando una columna,
uno detrs del otro. Se solicita silencio para escuchar las instrucciones.

De ahora en adelante, todos formarn un gusano, de la siguiente manera,

colocaran su globo en el abdomen, y luego se pegan a la espalda de su
compaero, las manos deben quedar entrelazadas a la altura de su cuello, es
decir todos quedarn conectados a travs del globo de su abdomen y la
espalda de su compaero, el globo no debe caer en ningn momento, ya que
es el que mantiene al grupo unido, cada uno es responsable de mantener al
grupo unido. Ustedes iniciarn en un punto y comenzarn a desplazarse, sin
que se caiga el globo por todo el espacio, hasta que se les indique parar.
Tomen conciencia de la conexin y de su importancia para la unin grupal.
En este momento, pueden organizarse y hacer preguntas acerca de las
instrucciones. Una vez realizado este chequeo, se procede a realizar la
marcha. Tomen una respiracin profunda y coloquen en la columna para dar
inicio a la marcha, durante ella pueden hablar.
Los participantes emprenden la marcha, ellos deciden cmo y por dnde
desplazarse. Al mismo tiempo se van chequeando: Cmo te sientes?... Qu
papel desempeas en el grupo?... Dominas o te dejas llevar?... Propones
ideas, te quedas callado?... Controlas a otros, te dejas controlar, te
descontrolas?... Chequea tus emociones: Qu sientes?... rabia, alegra,
tristeza?... Qu te preocupa?... Piensas o sientes?...Cuidas tu globo? O
Cuidas el globo de tu compaero?...te sientes responsable de la unin
grupal?
Pasado un tiempo prudencial, se culmina la experiencia, se invita a todos a
sentarse en el piso formando un crculo, se pide que tomen unas dos o tres
respiraciones profundas y se chequea lo vivido en la experiencia. Cada un
comparte cmo se sinti, que percibi de la unin del grupo, cul fue su
papel en la ejecucin de la actividad?