ESCALA DE AUTOCONTROL

Usando la escala provista, por favor indique cunto refleja cada una de las
siguientes declaraciones en su manera de ser. Siendo 1
Nada parecido
a mi
y
5 Muy parecido a mi
1
1- Me cuesta mucho romper los malos hbitos.
2.- Soy flojo.
3.- Digo cosas inapropiadas.
4.- No me permito perder el control.
5.- Hago algunas cosas que son malas para m, si
son divertidas.
6.- Las personas no pueden contar conmigo para
mantener un horario previsto.
7.- Me es muy difcil levantarme en las maanas.
8.- Me cuesta decir no.
9.- Cambio de opinin con bastante frecuencia.
10.- Digo lo que sea que este en mi mente.
11.- Las personas me describiran como
impulsiva.
12.- Rechazo las cosas que son malas para m.
13.- Gasto mucho dinero.
14.- Mantengo todo limpio.
15.- Soy egosta a veces.
16.- Me gustara tener ms auto-disciplina.
17.- Soy bueno resistiendo tentaciones.
18.- Me dejo llevar por mis sentimientos.
19.- Hago muchas cosas sin pensar.
20.- No guardo muy bien secretos.
21.- La gente dira que tengo mucha autodisciplina.
22.- He trabajado y estudiado toda la noche a
ltima hora.
23.- No me desaliento muy rpido.
24.- Me ira mucho mejor si dejara de pensar antes
de actuar.
25.- Me comprometo en actividades saludables.
26.- Como comida saludable.
27.- El placer y la diversin interrumpen hacer mi
trabajo.
28.- Me cuesta concentrarme.
29.- Puedo trabajar efectivamente hacia metas a
largo plazo.
30.- Usualmente no puedo detenerme en hacer
algo, incluso cuando s que est mal.
31.- A veces acto sin pensar en todas las
alternativas.

32.- Pierdo el control fcilmente.

33.- A menudo interrumpo a personas.
34.- Frecuentemente tomo bebidas alcohlicas o
uso drogas en exceso.
35.- Siempre estoy a tiempo.
36.- Soy confiable.

Se entendieron todas las preguntas?

Consideras que todas las preguntas estn bien redactadas?
Cuales se deberan redactar mejor?
Alguna pregunta te costo entender? Cual?
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