separar en un documento los aspectos positivos y negativos

viceral la relacion
desquitarse en un papel
pedir disculpas
autoperdon
pensamientos maltratantes
vivir el pasado a el presente
reflexionar sobre las experiencias
modelos de comunicacion pasivo dejarse que le digan
agresivo v
no escucha, baja tolerancia a la agresion
asertivo: puede decir lo que le molesta, puede defender sus derechos , respetan
do la opinion contraria
pareja le preste atencion
lllegar a ceurdos y cerrar la conversacion
se inventan versiones
entender la realidad del otro
el otro es un ser limitado que no supo responder que se entrego en la relacion
no desgastarse buscando razones
lo mas facil de un humano es ser humano
una vez solos pensar en un proyecto solos
estar basado en comunicacion verbal y no verbal
escuchar
permitirse escuchar al otro
tomar y pasar la palabra

capacidad para iniciar , mantener cerrar una conversacion

un tema a la vez

ser especifico
expresar sentimientos y emociones positivos y negativos

hablar de lo que les enfada porque

admitir responsabilidad y ser breve al problema
ser neutral
sugerencias y peticiones
preguntar el por que de la falencia
ser concretro
no comprometerse