Modelo de un programa de ejercicios para la fase I de rehabilitacin

cardaca:
Cinco a diez repeticiones con cada ejercicio
Paso 1: Amplitud del movimiento activo de todas las extremidades en
decbito en la cama practicando una respiracin adecuada, preferiblemente
diafragmtica. Hombro: abduccin, aduccin, flexin y extensin. Cadera:
abduccin, aduccin, flexin y extensin, rotacin interna y externa. Rodilla y
codo: Flexin y extensin. Pie: rotacin al menos una vez cada hora. Pacientes
quirrgicos: permanecer en una silla dos veces al da, deambulacin con ayuda
por la habitacin. Nivel MET: 1 a 1.5.
Paso 2: Repetir todos los ejercicios del paso 1. Pacientes quirrgicos: con la
cama en un ngulo de 45. Sentado en la silla a voluntad al menos dos veces al
da. Paseo cortos por la habitacin y el pasillo. Nivel MET: 1 a 1.5.
Paso 3: Repetir todos los ejercicios como en el paso 2 con resistencia ligera.
Pacientes quirrgicos: se hacen los ejercicios en posicin sentado sobre la
cama. Paseos ms largos, permanecer sentado en la silla como en el paso 2.
Nivel MET: 1 a 2
Paso 4: Amplitud del movimiento activo de todas las extremidades en posicin
sentado usando una leve resistencia y una respiracin adecuada,
preferiblemente diafragmtica. Hombro: combinando flexin de codo. Pacientes
quirrgicos: de pie a voluntad por la habitacin sin ayuda. Paseos ms largos
por el pasillo al menos dos veces al da. Nivel MET: 1.5 a 2
Paso 5: Repetir los ejercicios del paso 4 con resistencia moderada y
respiracin adecuada. Pasear segn tolerancia, no ms de 15 metros. Pacientes
quirrgicos: ejercicios en bipedestacin con pesas de 0.5 a 1 kg, inclinaciones
laterales, rotaciones del tronco. Paseos seguidos. Nivel MET: 1.5 a 2
Paso 6: Actividades de amplitud del movimiento activo de todas las
extremidades con pesas de 0.5 a 1 kg en bipedestacin. Hombro: aadir
rotaciones de brazos, aduccin escapular. Pasear segn tolerancia, no ms de
30 metros. Pacientes quirrgicos: caminar a voluntad sin ayuda. Nivel MET: 1.5
a 2 REHABILITACION CARDIACA T.F. Maryury Rojas Esp. RHC Cardio-pulmonarUMB

Paso 7: Repetir los ejercicios del paso 6. Pasear segn tolerancia, no ms de

60 metros. Pacientes quirrgicos: repetir el paso 6. Aadir semisentadillas,
seguir con los paseos, bajar un rellano de escaleras con ayuda (subir en
ascensor). Nivel MET: 1.5 a 2.5
Paso 8: Repetir los ejercicios del paso 7. Caminar segn tolerancia, no ms de
90 metros. Pacientes quirrgicos: repetir el paso 7. Seguir con los paseos, bajar
dos rellano de escaleras con ayuda (subir en ascensor). Nivel MET: 1.5 a 2.5
Paso 9: Repetir los ejercicios del paso 8. Aadir semisentadillas, inclinaciones
laterales, adelante y atrs. Caminar segn tolerancia, bajar un rellano de
escaleras con ayuda (subir en ascensor). Pacientes quirrgicos: subir un rellano
de escaleras, bajar otro. Nivel MET: 2 a 2.5
Paso 10: Repetir los ejercicios del paso 9. Bajar dos rellanos de escaleras con
ayuda. Pacientes quirrgicos: repetir el paso 9. Nivel MET: 2 a 2.5
Paso 11. Repetir los ejercicios del paso 10. Bajar un rellano de escaleras y
subirlo con ayuda. Nivel MET: 2.5 a 3.

ESCALA DE BORG MODIFICADA

Escala de gasto metabolico segn la actividad realizada