Universidad De Las Fuerzas Armadas ESPE

Nombre Joel Reinoso

Curso: tv8

Fecha: 01-07-2016
IMAGEN PERSONAL

Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y Buen Vivir

Responde las siguientes preguntas que te harn evaluar cmo te sientes con tu imagen
personal:
1. Cmo te sientes cuando te miras al espejo?
Me siento como y feliz porque me gusta ser quien soy
2. Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisin o en
internet?
Me siento normal por la razn que no envidio a nadie porque me gusta ser quien soy y no cambiara mi aspecto
por el de alguien ms
3. Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?
Me han dicho lo que piensan varias personas de mi aspecto para la mayora no le afecta en nada as que yo pienso
que soy un tanto agradable
4. Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incmodo/a
mostrando tu cuerpo?
Anteriormente evitaba el ir a l playa o la natacin peor de pues de un tiempo y pensarlo ya no evito nada yo soy
lo que yo quiero si me siento bien por tener el aspecto fsico que tengo pero talvez si me gustara mejorarlo un
poquito ms pero con mi propio esfuerzo
5. Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?
No mucho solo que hay veces en las que si me doy cuenta pero mayor mente es por salud que critico mi aspecto y
por eso ah trato de cuidarme
6. Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? Lo
aceptas sin vergenza? Te sientes ofendido/a?
Realmente no me engrndese o avergenza si me elogian solo lo tomo como un cumplido pero tampoco siento
como una gran cosa
7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
1. .ojos
2. .labios
3. .nariz
4. .piernas
8. Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu apariencia fsica
1.
2.
3.
4.
5.

. mis sentimientos
. mis costumbres
. mis habilidades
. mi carcter
. mi pasin por el bsquet

El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto hacia los
dems y lo que los dems encuentran en m.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que te conozca
bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Caractersticas, cualidades, defectos, valores, fortalezas,
debilidades)

- Sentimentalismo
- Constancia
- Valores
- Seriedad
- Carisma

(Caractersticas, formas de actuar que los

dems dicen que soy y no me doy cuenta)

- Compaerismo
- Risueo
- Divertido
- Animoso
- Duro

LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Caractersticas que yo tengo y no dejo que los otros vean en
m por miedo, desconfianza o situaciones difciles que haya
experimentado)

- Carioso
- Amoroso
- Mi sensibilidad
- Bondad
- Inseguridad

LO QUE QUE OTROS VEAN EN M Y

NO ME DOY CUENTA

LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS

PIENSAN DE M
(Comentarios o visiones que yo creo que
los otros piensan de mi y que me impiden
ser)

- Una persona sincera

- Solidario
- Una persona que ayuda
- Un poco antipatico
- Un poco timido

Observa el video de la entrevista realizada al psiclogo Bernardo Stamateas en el video: NO ME

GUSTA MI CUERPO.
El video se refiere a que muy comnmente estamos tomando mal la idea que el fsico es algo
muy importante en la vida que algunas personas piensan que por no tener un buen fsico no se
puede lograr nada este no es un factor muy importante que digamos por que el hecho de no tener
un cuerpo envidiable no significa que podamos triunfar en las cosas que deseemos en pocas
palabras la felicidad no depende de nuestro fsico si no de nuestro empeo y sacrificios.

AUTORRESPETO Y AUTOESTIMA
Observar el video de Pilar Sordo: como ser felices en el siglo XXI y elaborar un mapa
mental