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Emocin:
Reaccin afectiva a un estimulo que puede ser externo o interno (recuerdos o imaginacin), ms o menos
espontnea, de duracin corta y gran intensidad. Alteracin del nimo. Produce un cambio psicofisiolgico. Se
manifiestan externamente mediante expresiones no verbales. Estn orientadas a la accin
Determinan nuestro estado anmico. La mayora de emociones se generan inconscientemente. Las emociones
dependen de cmo cada un@ de nosotr@s ve la realidad, de nuestras creencias y experiencias y podemos
gestionarlas y transformarlas
Para contrarrestar una emocin negativa concreta hay que tener una emocin positiva todava ms fuerte que la
neutralice. (Spinoza)
Con voluntad podemos educar a la razn en la bsqueda de un estmulo que pueda volverte positivo en tus
emociones. Tener la emocin adecuada que pueda reprimir la emocin negativa.
Las emociones tienen una funcin adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea colaboran en la
supervivencia de la especie.
Darwin, comprob que las expresiones corporales que tienen lugar cuando se producen las emociones, sobre todo
las faciales, suelen ser las mismas en todas las personas, con independencia de su origen y cultura
En los aos 60, Paul Ekman, catedrtico psicologa de la Universidad de San Francisco y experto en cmo
expresamos las emociones, investig si las expresiones y los gestos de las emociones eran universales o especficos
de una cultura y demostr que las expresiones faciales de las emociones bsicas son universales. Las emociones
bsicas -y su expresin- son innatas y producto de la evolucin, tienen un origen biolgico tal como planteaba
Charles Darwin
Las expresiones de alegra, tristeza, ira, sorpresa, asco, miedo las clasific como universales, independientemente
de la sociedad o la cultura a la que se pertenezca.
En 1972 Ekman elabor una lista de emociones bsicas a partir de sus investigaciones que inclua las 6 emociones
mencionadas.
Estas 6 emociones bsicas poseen una forma de expresin facial concreta y un carcter universal, su manifestacin
es la misma independientemente de la cultura o sociedad
Son emociones que han estado presentes a lo largo de la historia, en todas las culturas e incluso en los animales,
son adaptativas y evolutivas
Las emociones bsicas miedo, enfado o alegria se manifiestan en nosotros con apenas unos meses de vida.
Recientes estudios desarrollado por cientficos de la Universidad de Glasgow reducen las emociones bsicas a 4
argumentado que el miedo y la sorpresa y la ira y el asco comparten parecidas expresiones faciales en las primeras
etapas de la emocin
Los investigadores sugieren que contamos con cuatro emociones bsicas basadas en las seales faciales biologicas:
alegra, tristeza, miedo e ira. Y que la diferenciacin entre el miedo y la sorpresa y entre la ira y el asco, se
desarrollan ms tarde, a causa de los factores sociales.
Y cuantas emociones existen?
307 emociones, 202 negativas y 105 positivas, se identifican en el libro Universo de Emociones, un mapa grfico
de quines somos y cmo interactuamos de Eduard Punset, Rafael Bisquerra y Palau Gea publicado recientemente.
En la pgina Universo de emociones comentan que se han llegado a contabilizar hasta 543 emociones. Tambin se
sabe qu hace cada una ellas y qu estados provoca en nosotros y en nuestro comportamiento. Sin embargo, nadie
hasta el momento se haba planteado mostrarlas grficamente
An no lo he ledo pero promete ser muy interesante
En el libro tambin se habla de emociones sociales: con un poco de intuicin se puede observar que hay un
conjunto de emociones que son consecuencia del aprendizaje en sociedad. Existe una presin social que provoca el
desarrollo de ciertas emociones a las que, por esta razn, denominamos sociales. Vergenza, culpa, orgullo,
envidia, desprecio son algunas de las emociones sociales (Libro: Universo de emociones)
Sentimiento:
Pueden ser el resultado de una emocin, la toma de conciencia de cmo nos sentimos, de las sensaciones que
estamos experimentando (feliz, irritado, etc) Emocin + pensamiento. Puede ser de corta o larga duracin,
generalmente de larga duracin. Pueden no manifestarse externamente. Surgen de forma lenta y progresiva y
promueven conductas
Diferencias:
Los sentimientos son la toma de conciencia de las emociones, son parte de nuestra conciencia
independientemente de los estimulos.
Las emociones suelen ser espontneas. Los sentimientos requieren tomar conciencia de la sensacin, surgen
de forma lenta y progresiva
Las emociones son observables, se manifiestan externamente y los sentimientos pueden no hacerlo
Las emociones se producen en el sistema lmbico que permite generar respuestas imediatas e inciden en el
sistema endocrino y el sentimiento tiene su origen en el cerebro racional (neocortex) y se localiza en el
lbulo frontal.
Cuando experimentas una emocin, por ejemplo la emocin de miedo, hay un estmulo que tiene la capacidad
de desencadenar una reaccin automtica. Y esta reaccin, por supuesto, empieza en el cerebro, pero luego
pasa a reflejarse en el cuerpo, ya sea en el cuerpo real o en nuestra simulacin interna del cuerpo. Y entonces
tenemos la posibilidad de proyectar esa reaccin concreta con varias ideas que se relacionan con esas
reacciones y con el objeto que ha causado la reaccin. Cuando percibimos todo eso es cuando tenemos un
sentimiento. As que percibiremos simultneamente que alguien ha gritado (y eso nos inquieta), que nuestra
frecuencia cardiaca y nuestro cuerpo cambian, y que, cuando omos el grito, pensamos que hay peligro, que
podemos o bien quedarnos quietos y prestar mucha atencin, o bien salir corriendo. Y todo este conjunto -el
estmulo que lo ha generado, la reaccin en el cuerpo y las ideas que acompaan esa reaccin- es lo que
constituye el sentimiento. Sentir es percibir todo
Antonio Damasio
Debido a todas las contradicciones encontradas y la diversidad de definiciones, sigo teniendo dudas, me interesa
especialmente tu opinin
GRACIAS
Enfoque GAIT. Agentes de transformacin que promueven el cambio
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Un abrazo y buen da
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