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Metodologa para la capacitacin de adultos

LA AUTOESTIMA

Tema de ayuda para el facilitador

Qu es la autoestima
Es el amor y el respeto que sentimos por nuestra propia persona, es decir son todos los sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante
nuestra vida.
Una buena autoestima da la fortaleza y confianza para lograr metas, ser mejores personas y desarrollar todos los aspectos de nuestra vida.

Cundo daamos la autoestima

de nuestros hijos
Cuando no expresamos un te amo y no demostramos nuestro cario a travs de abrazos, caricias.
Cuando expresamos las siguientes frases: intil, vago, no sirves para nada, tonto, tarado,
burro, bestia, chuki, etc.
Cuando no expresamos la felicidad que sentimos por sus triunfos por ms pequeos que sean.
Cuando nos burlamos de sus defectos y expresamos las siguientes frases: panza, zapatillas andando, IBM (Inmensa Bola de Manteca), chato, gorda, etc.
Cuando los violentamos fsicamente con: ltigo de 3 puntas, correa, vara, puos, patadas, etc.
Cuando dejamos de ayudarlos a superar sus errores y fracasos.
Cuando no los ayudamos a lograr sus metas (estudios secundarios, tcnicos y universitarios).

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Mdulos de capacitacin para el trabajo con los Agentes Comunitarios de Salud y Consejo de Desarrollo Comunal

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Qu siente la nia o el nio con baja autoestima

Siente rabia: Hace pataletas por cosas pequeas.
Siente temor: Dice: S que no voy a lograrlo.
Siente envidia: Desea tener todo lo que tienen los dems.
Siente inseguridad: Dice: No puedo hacer nada bien.
Esta insatisfecho: Dice: Si tuviera ropa de marca me sentira mejor.
No se interesa en el estudio: Sus calificaciones son bajas, tiene cursos jalados, se escapa de la clase, etc.
Siente tristeza: No tiene nimo de hacer sus tareas

Cmo mejorar la autoestima de los hijos

Hablarles y decirles que los amamos.
Acariciarlos: besos y abrazos.
Ayudarlos a superar sus errores y fracasos.
Ayudarlos a descubrir sus habilidades y talentos.
Felicitarlos por los logros alcanzados.
Compartir juegos con ellos para ganar su confianza.

Caractersticas de la persona que tiene buena autoestima:

Acta independientemente.
Elige y decide cmo emplear su tiempo y su dinero.
Acta con seguridad y asume responsabilidades como: estudiar, trabajar, ser Agente Comunitario de Salud, Miembro del Consejo de Desarrollo Comunal, etc.
Afronta los retos familiares y de la comunidad con entusiasmo.
Siente orgullo de sus logros.
Le interesan las tareas y actividades nuevas y se lanza a ellas con seguridad.
Salud Integral de la Familia y Comunidad

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De forma espontnea sabe rer, sonrer, gritar, llorar y expresar su afecto sin reprimirse ni
ocultarse.
Es tolerante frente a la frustracin.
Si algo sale mal, tolera la frustracin, encara la situacin de distintas maneras y es capaz de
hablar de lo que le entristece.
Se siente capaz de influir sobre los/as dems miembros de la familia y comunidad.

MENSAJE FUERZA:
Acptate y mate tal como eres.
Soy muy valiosa(o) y no hay nadie igual que yo.
Dale amor a tus hijos desde pequeos.
Abraza a tus hijos y diles que los amas.

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Objetivo del Test de Autoestima:

Identificar el grado real de autoestima de la persona.
1.-

TEST DE AUTOESTIMA
Siente usted que su esposo(a) y sus hijos le valoran o le toman en cuenta realmente dentro de
su casa?, Siente que su familia le quiere?
S
A veces
No

2.-

Usted se siente capaz de realizar las mismas actividades que su esposo(a)?

S

3.-

No

A veces

No

A veces

No

Cundo se siente enfermo(a) busca ayuda?

S

8.-

A veces

Usted y su esposo(a) deciden por igual en las cosas que les interesa (llevar a los nios al centro
de salud, comprar cosas para la casa)?
S

7.-

No

Usted cree que su opinin vale cuando habla delante de los dems (en reuniones)?
S

6.-

A veces

Para hacer sus cosas usted decide solo(a)?

S

5.-

No

Se siente til para algo?

S

4.-

A veces

A veces

No

Valora usted a su persona: su cuerpo, su modo de pensar y actuar?

S
A veces
No

La autoestima aceptable se determinar de la siguiente forma:

1.- Si la persona responde ms de 5 s, tiene buena autoestima (representa el 70% de respuestas correctas).
2.- Si la persona responde menos de 5 s o encontramos con ms frecuencia: A veces y No, el Agente
Comunitario de Salud debe referir a la persona al Establecimiento de Salud ms cercano.

Salud Integral de la Familia y Comunidad

Pg. 127