GIMNASIA

La gimnasia es
desarrollar,

la disciplina que

fortalecer

dar

busca
flexibilidad

al cuerpo mediante rutinas de ejercicios fsicos.

Puede llevarse a cabo como deporte (a modo
de competencia) o de manera recreativa.
La gimnasia general se realiza en grupos desde
seis personas y

consiste

en

la

ejecucin

sincronizada de coreografas. La gimnasia artstica supone la expresin corporal

siguiendo msica, mientras que la gimnasia aerbica implica movimientos de mayor
intensidad.
La gimnasia acrobtica es una disciplina grupal que se realiza con aparatos;
La gimnasia rtmica slo tiene modalidad femenina y tambin requiere la utilizacin
de elementos (como pelota o aro).
La gimnasia de trampoln, como su nombre lo indica, se lleva a cabo con una
plataforma sobre la cual se salta.
Gimnasia en el rendimiento escolar
Se conoce como gimnasia cerebral y consiste en una tcnica, creada en 1969 bajo
el ttulo de Brain Gym, basada en una serie ejercicios cuya finalidad es despejar la
mente de toda distraccin a fin de poder ayudar a que el individuo se concentre en
algo puntual. De este modo podran tratarse trastornos como la hiperactividad y
la dislexia y problemas de conducta derivados de stos u otras dificultades.
Es un mtodo en el que se generan conexiones neuronales que motivan el equilibrio
y mejoran considerablemente la capacidad de comprensin y el aprendizaje en
todos los campos.
Para llevar a cabo estos ejercicios es necesario armarse de una rutina, no es
necesario tener un horario y lugar (aunque sto podra ayudar porque significara
que se los est tomando realmente en serio) y estar abiertos y dispuestos a
conseguir los objetivos de cada prctica. Con el correr de los das se ir
consiguiendo una mayor concentracin, lo que puede facilitar muchsimo
la comprensin lectora, tan poco desarrollada en aquellos nios que viven
atormentados o hiper enrgicos.
Para obtener buenos resultados no es necesaria una extensa dedicacin, con unos
cinco minutos diarios de forma constante, pueden comenzar a verse claros
resultados.

TAYCHI
El

taichi

es

un

arte

marcial

con

aplicaciones teraputicas originario del

imperio chino, y cuya prctica est
relacionada con la consecucin de un
mayor equilibrio fsico y psquico.
Respecto al nacimiento de esta disciplina,
existen diferentes teoras sobre cmo se
origin y evolucion, ya que, tal y como sucede en otras tcnicas milenarias, en la
explicacin de su origen se entremezclan mito, leyenda y realidad. Lo que s se ha
demostrado es la vinculacin directa del taichi con el Taosmo, una religin oriental
con ms de 2.500 aos de antigedad y que tiene como objetivo principal la
bsqueda del camino o tao.
El Yin y el Yang estn relacionados con la observacin del sol y la luna y con el
paso de las estaciones. Son dos extremos opuestos que, al mismo tiempo, estn
interconectados y que forman parte de un todo. Por tanto, este concepto describe las
cualidades opuestas de las cosas como, por ejemplo, el masculino y el femenino, el
bien y el mal, el da y la noche o el amor y el odio. A la hora de identificarlos,
el Yin sera la zona oscura y el Yan la parte ms clara. La presencia de uno dentro
del otro implica que interactan y que son complementarios. Es decir, no tienen
sentido ni se entenderan si ambos no existieran.
Por su parte, el Chi (Qi) hace referencia a la energa. Todos los elementos que
conforman la naturaleza estaran estructurados en funcin de dicha energa y sus
diferentes combinaciones. Como el campo de actuacin de la energa (Chi) es tan
amplio, la tradicin china lo clasifica mediante tres categoras: Cielo, Tierra y
Hombre. El Chi Celeste se asocia a los fenmenos atmosfricos y climatolgicos, los
cuales estn directamente relacionados con el Chi Terrestrepor ejemplo, sin lluvia
se secaran las plantas y con el Chi Humano que, a su vez, estara influenciado por
los otros dos.