1.

Pasos para elaborar un proyecto de vida

Lo primero es definir dos elementos de gran importancia, el entorno y el conocimiento de si
mismo:
Es encontrar cuales son las preguntas que debo hacerme antes de emprender un proyecto
para el futuro, hacerme de la mayor cantidad posible de informacin, que pueda orientarme
a resultados concretos, interpretar los intereses, descubrir las habilidades y fomentar la
capacidad de reparar, y pedir ayuda, pues aunque emprender es personal, los resultados
pueden ser afectados por otras personas.
En el momento en que se define ese proyecto de vida, se debe tener la capacidad para
proteger los intereses sin daar a los otros, para defender las ideas, eso nos tiempla el
carcter y nos vuelve menos indefenso al entorno.
a. Primer paso, donde estoy

Que tan fuerte soy (Mis fortalezas)

Soy una persona que ha terminado una carrera medica, actualmente con un trabajo el cual
no da una buena remuneracion, pero es mientras hago una preparacion para continuar mi
preparacion profesional

Que tan dbil soy (Mis Debilidades)

Soy una persona insegura, con miedos, dependiente

b. Escribo mi propia historia

Nombro las personas que mas han influido en mi vida Qu me han agregado?De
que manera?

Mis padres, abuelos, hermano,

Qu he soado desde siempre? Cmo lo veo ahora? Cmo han cambiado mis
intereses?

Siempre he pensado en ser mdico, el cual ya lo soy, mis intereses no hayn

cambiado mucho

Qu cosas de las que me han pasado, me han marcado? Cmo me han influido en
lo que ahora soy?

El finalizar la carrera, y el tener pareja me ha marcado, siempre he pensado en ser

una persona familiar, sin embargo, al estarlo experimentando es diferente a como se
pensaba

En que he triunfado? Cmo lo he tomado?

Termine mi carrera, me siento muy orgulloso de eso

En que no he tenido tanto xito?, Como lo he tomado?

El examen pasado de especialidades no lo pase, me hizo sentir muy triste, y

descepcionado

De qu decisiones me enorgullezco?, Cules me avergenzan? En que han

influido?

c. Rasgos de mi personalidad. De cada uno de estos cinco aspectos, Qu me gusta mas?,

Qu me desagrada?

Apariencia fsica me gusta mi pelo, me desagrada mi peso

Trato con las otras personas me agrada ser amigable, me desagrada el ser timido

Espiritualidad

Emocionalidad me desagrada el ser demasiado emocional

Intelecto

Vocaciones

d. Lo que creo ser

Qu condiciones han facilitado mi desarrollo? Cules lo han impulsado?

(personales y del entorno).

Qu y cuales circunstancias han obstaculizado mi desarrollo?Cuales lo han

inhibido? (personales y del entorno).

Cmo puedo cambiar?

Cmo puedo desarrollarme?

Por qu no he querido cambiar? (argumento)

Por qu quiero cambiar?

Analizo la informacin de manera objetiva, ponindome en el lugar del obsrvado y

me pregunto

Cul ser el plan de accin a seguir?

e. Transformo mis sueo en realidad, Quin ser? Encuentro el significado de los sueos
desde la visin objetiva

Qu es lo que siempre he soado?

Qu elementos tengo para hacer realidad mis sueos?

Cmo puedo superar los impedimentos que la realidad me plantea para realizar mis
sueos?

Qu tengo en mi para facilitar y enriquecer mis sueos?

Qu tengo en mi para enfrentar las condiciones obstaculizadoras?

Cmo sentir que logre cumplir conmigo? Y, si no lo he logrado Qu soluciones

me puedo plantear?

Luego Qu debo hacer? Qu sigue?

f. Diseo el bosquejo de vida. Mi propsito en la vida es..

Defino que tengo y como lo voy a aplicar: Cul es mi realidad? Qu tengo? Qu
necesito? Qu puedo hacer? Qu voy a hacer?
2. La ruta a seguir en el proyecto de vida
Examinar El Entorno
Objetivo:
Se trata de definir las bases con las que cuenta el candidato para elaborar su proyecto de
vida. Se requiere aceptarse tal cual es, y objetivamente ver que le rodea; al mentirse se
puede alterar el resultado y simplemente no poder definir bien el proyecto.
a. Paso cero:
El paso cero es simplemente tener conciencia de lo que se tiene, empecemos con tres
factores importantes:
1) La edad. Desde nios hemos acumulado un numero incontable de experiencias; la mente
del nio es una grabadora encendida, por medio de la ldica se archiva toda la primera
informacin del mundo exterior, por eso tomaremos la ldica para acercarnos al objetivo,
nada mas serio que un juego de nios. Al ser adolescentes, las cosas empiezan a cambiar,
esta es una etapa trascendental en la vida del adulto. Es aqu donde se forman los hombres y
las mujeres. Los cambios en el cuerpo, en la mente, en el sentir afecto, en la conciencia, en
todo el ser, este punto es clave, es aqu donde intilmente se asesina al nio de ayer para

darle paso al adulto condicionado.

Ya existe una brecha entre la vida de los padres y la vida independiente del hijo. Se
empieza a definir en verdad cual ser el camino a emprender. Y son tan rpidos los
cambios, que los adultos no alcanzan a percibir el complejo tejido de las circunstancias, por
eso empiezan a imponer sus modos de vida sin preguntar en verdad si eso es lo que quiere
este buscador y algunas veces le crean conflictos que casi siempre se quedan en preguntas
sin respuesta. Y son esas respuestas las que en la adultez nos crean inseguridades, pues al
llegar a otro piso de la vida ya los condicionamientos han hecho su tarea silenciosa.
2) La condicin social. El entorno afecta nuestro desarrollo, y de pronto nuestras
expectativas, pero jams puede ser un pretexto para la limitacin de las acciones, no es
cierto en este caso aquella premisa que reza el que anda entre miel algo se le pega, si
partimos del principio de que cada quien es arquitecto de su propio destino, desvirtuaramos
cualquier teora sobre la influencia. Aun as el entorno aporta a nuestra visin, positiva y
negativa, y es en ese punto cuando la capacidad intuitiva cobra valor. Al observar las
dificultades de otras personas notamos desde el punto del observador, que compartimos
tambin muchas soluciones, y podemos desarrollar un plan de solucin de posibles
conflictos basndonos en la experiencia social.
3) La educacin. Este condicionamiento es de vital importancia, la bsqueda del
conocimiento conlleva a la formulacin de hiptesis, y estas a la toma de decisiones, que
marcaran el futuro tangible de la vida. El condicionamiento parte desde el punto de vista de
la influencia econmica, la moda y el estatus. En este punto lo que quieran los dems puede
parecer rentable para si, y lo que los dems hagan con este propsito puede afectar la
visin. Es hay donde se debe formular la primera pregunta, Que quiero hacer de mi vida?
Y como las respuestas son mltiples, la confusin llegara y surgir otra pregunta Es eso lo
que en verdad quiero?. Al responder se deber preguntar de nuevo En el futuro, ese yo ser
en verdad feliz? Al obtener una respuesta positiva tendr otra pregunta: Qu valores y que
actitudes servirn de base para apoyar mi vida?, Cunto de egosmo tendr que
adherirme?, Y el pensar en mi que peso tendr?, Me proveer de placer?, De dinero?,
Explotare a alguien en el camino?, Tendr tiempo para amar?, Ser justo?, Qu tan
sencillo podre ser? No es fcil decidir.
Se puede elegir entre dos caminos, una autopista con doble calzada, separadores, GPS,
vigilancia permanente o un simple camino de piedra. La eleccin que se haga jams ser
buena o mala, solo ser lo que se vivir en el futuro. Pero siempre abra tiempo de empezar
de nuevo.
Proyectarse en la vida se parece a una prueba de laboratorio atmico, primero esta la
hiptesis, luego la experimentacin y al final el resultado; de la buena mezcla de los
ingredientes se obtendr una buena experiencia, de la mala una gran explosin. Llamamos
proyecto al conjunto de valores, actitudes, y comportamientos que debe poner el hombre
para que su vida tenga una orientacin y un sentido autentico.
No hay que olvidar nunca empezar a caminar antes de dar el primer paso, esto quiere decir
que hay que conocer el entorno, de la buena observacin que haga del medio, mejores

resultados se podrn obtener. Es como construir, se requieren bases solidas en terrenos

slidos.
b. Paso uno:
En la figura vemos una flecha (abajo) continua entre el nacimiento y el da de hoy. Las
cosas que se viven hoy es el fruto de las experiencias desde el nacimiento. Ahora el paso es
observar la vida como en la flecha de arriba, hacia atrs. Realizar una observacin del
pasado es volver a nacer, pero la observacin no es para recordar, es para tomar las
experiencias. Al notar como cada evento marco la vida de cada quien, se crea un entorno
nuevo, el del observador. Se debe escribir los siguientes elementos:
Elemento uno: La informacin gentica; el sexo fsico, el color de la piel, el estado
anmico, el peso, la estatura, apariencia externa, la nariz, la inteligencia. Cmo acepto esos
elementos?. Qu han dicho los dems de esos elementos? Qu creo de esos elementos?
Elemento dos: La gente: Los hijos, los padres, la familia, maestros, profesores, compaeros,
amigos, novios, amantes, dolos, lo que veo en ellos, en cada uno, lo que me entregan, lo
que tomo de ellos.
Elemento tres: Entorno social: ambiente familiar, actitud social, escolar o geogrfico.
Cunto a calado en mi la riqueza y la pobreza?Soy competitivo o individualista? Debo
escribir en que forma el entorno, las apariencias sociales, los esquemas culturales que se me
han impuesto, han afectado o propiciado mi proyeccin al medio.
Factor cuatro: Hechos y sucesos. Que eventos involuntarios se han encargado de modelar la
actitud frente a las respuestas, muertes de personas queridas, nacimientos, fracasos
comerciales, accidentes propios y ajenos, divorcios, cambios de ciudad, de escuela.
Factor cinco: Vivencias: acadmicas, sociales, emocionales, afectivo, sexuales, xitos,
fracasos, desilusiones, etc.
c. Paso dos:
Hagamos un ejercicio: imaginemos que alguien nos pide por telfono que hagamos una
descripcin lo mas acertada posible de cada uno, Qu hacer? A quien recurrir?, la
respuesta esta en el espejo, pero no en el fsico, en el espejo mental. Es como acordarse de
uno mismo.
d. Paso tres:
Ahora es tiempo de la calificacin personal, objetiva, como observador, no como
observado. En la tabla de vida (que se puede imprimir en una hoja carta) existen cinco reas
bsicas, hay tres filas de valores, una positiva, una negativa y otra de total. Debe
sombrearse cada columna correspondiente. Los valores se tomaran sobre diez. Ejemplo,
evaluemos la casilla 3, que representa la actitud frente a los dems, digamos que el valor
positivo es 7 (debe ir en la casilla de arriba), por lo tanto existe un valor 3 (en la casilla de
abajo). Una vez llenadas las casillas debe analizarse cada respuesta y preguntar, Qu ha
causado estos valores?
3. Mapa personal
Al obtener la respuesta ya se puede crear un mapa mental de la situacin frente a las

relaciones; con ese mapa se define una ruta a seguir. Hay que tener especial cuidado en la
forma como voy a involucrar a las personas en mi proyecto de vida, dependiendo de los
valores asignados hay que tomar medidas; por ejemplo, si detecta que la familia se
encuentra un poco en valores negativos, se debe procurar subir el puntaje para as hacer un
soporte real, o si son muy altos, bajarlos un punto para lograr el equilibrio.
4. Afinidades
En nuestra mente se dibujan relaciones con el entorno. Flechas, agujeros y otros objetos que
me crean una idea del espacio donde habito. Es decir: al pensar en una flecha interpretare
direccin, al pensar en agujeros ver cadas.
Para enfocarnos mas en el tema vamos a utilizar la ldica:
Describiremos 10 objetos cotidianos, a cada objeto le daremos una personalidad y un valor
intrnseco. Si alguna situacin al rededor del objeto se acerca a lo que describe nuestro
mapa mental es pura coincidencia, pero hay que ponerle mucho cuidad, puede ser un aviso
que algo esta pasando
Este ejercicio facilitara la reflexin personal frente al proyecto de vida.
a. Afinidad uno. El anillo.
Este ser pretende que todo gire a su al rededor, quiere ser el centro de todo y de todos,
quiere ser el primero en ser observado y cree que le da valor a quien lo adopta. Le gusta ser
alabado, estimado y valorado. Es un poco egosta y no se preocupa mucho por los dems,
pero necesita ser exhibido para tomar valor. Casi siempre carece de contenido y las cosas y
las personas tienen valor en la medida en que le son tiles para sobresalir.
Como un anillo de diamantes, puede ser el representante de la vanidad. Solo le interesa
lucir y esta brillante por fuera.
Como un anillo de oro es frgil y se puede fundir fcilmente.
Se acomoda a cualquier situacin que le genere beneficio propio. Cualquier dedo le puede
llevar, por que no conoce el sentido de pertenecer.
b. Afinidad dos. El limn
Le gusta ser dominante, su relacin se da en la fuerza. Es acido al comienzo y luego se
vuelve agrio, hiriente, violento, le gusta sembrar el dolor. La crtica, el rumor, es vengativo,
soberbio y sin remordimientos.
Como el limn produce irritacin el ser aplicado en zonas frgiles, vive de la debilidad y no
soporta la frustracin. Se libera de su jugo con dificultad. Testarudo, dogmtico, autcrata,
impositivo, resentido, egosta y posesivo en el campo del amor. Hunde a los otros para
sobresalir l. Competidor, envidioso, se entristece con el bien ajeno, no presta favores.
c. Afinidad tres. La morsa
A este individuo le gusta vivir en funcin del goce. Es el placer por el hecho de obtener
placer. Posee una actitud muy primitiva y se gua por el instinto. Su vida gira alrededor de
la sensaciones y de acumular de sobra. Responde con pataleos y gritos.
No se puede controlar cuando siente que alguien le quiere quitar algo que le produce placer.
Es amigo de andarse refrescando y acostarse al sol todo el da, le gusta sentir atendido pero
odia servir. Amigo de los excesos y la vida fcil. Puede convertir el licor, el juego o
cualquier otro vicio en los recursos ordinarios de su afn de buen vivir. Para el amor se

identifica con la sensacin placentera o con la excitacin corporal del momento. Busca
saciarse enfermizamente de todo, es hedonista y poco fiable. Le gusta el morbo y el sentido
doble de las cosas.
d. Afinidad cuatro. El individuo carreta.
Este hombre no es capaz de pensar ni decidir por si mismo, es impersonal y se queda donde
le coloquen, se mueve cuando alguien lo mueve y se deja ajustar a la necesidad social. Esta
sujeto a lo que quieran hacer de el, se deja influir por la moda y cree en la publicidad
ciegamente. Siempre va detrs de alguien, poco le importa el lugar al que le quieran llevar
siempre y cuando obtenga algn beneficio. Pocas veces utiliza la autocracia. No soporta
estar solo un momento. Su ley es seguir a la mayora y en rebao va donde lo llevan.
e. Afinidad cinco. La persona picaflor
Siempre le esta huyendo al compromiso, evade las cosas que le puedan atar. Igual que un
picaflor, va de flor en flor tomando lo mejor de las cosas par su beneficio pero volando a
gran velocidad muy lejos al sentirse satisfecho. Cambiante, voluble, novelero, desconfiado,
voluble a las ideas, el trabajo, las personas. Se dirige al lugar donde esta el mejor aroma, la
mejor oportunidad. Emprende a gran velocidad pero se cansa pronto. No deja ver sus
puntos de vista ni mete las manos al fuego por algn amigo. Vuela cuando alguien se le
acerca para pedir un favor. Vive a mil por hora y nunca tiene tiempo para nada distinto a su
necesidad. Le gusta lucir objetos que llamen la atencin pero que no se recuerden
fcilmente.
f. Afinidad seis. El ermitao
Es aquel que decide vivir encerrado en si mismo. Evade los contactos sociales y le teme a
enfrentarse a los dems, vive en silencio y se protege con una coraza que nunca limpia. No
le importa la vida de las dems personas, ni las opiniones que puedan tener de el. Si el
mundo se derrumbara se retirara para un lado y dejara que las cosas le calleran sin siquiera
tocarlo. Solo le importa su tranquilidad, su equilibrio y su comodidad, su silencio esta por
encima de todo y es imperturbable.
Su frase favorita es a cada quien que le venga lo que venga y a mi que no me toquen y
siempre se encuentra ocupado aunque no este haciendo algo. Para que no se note su soledad
realiza actividades de lectura en parques y lugares pblicos. Le teme a los problemas y
siempre evade las soluciones. Nunca sabe ms de lo debido, y pocas veces opina sobre
temas sociales.
g. Afinidad siete. El individuo perezoso.
La opcin de vida que decidi tomar es vivir colgado. Sus frases favoritas son No hagas
hoy lo que puedas hacer maana y cada da trae su afn, no gusta del trabajo ni del
esfuerzo, y se sacrifica lo menos posible por los dems. Vive de los dems y nunca entrega
nada a cambio, se apodera de las cosas de los dems y no las devuelve. Le gusta que otro
realice su trabajo, pero jams reconocer el esfuerzo ajeno. Nunca aplaude las realizaciones
y cuando ve la oportunidad, se hace para si los logros de sus compaeros. Es el que suea
con ganarse la lotera sin comprarla y las rifas sin inscribirse. Es adicto a perder el tiempo
en cosas poco productivas, como los juegos de asar. Prefiere ver pelculas a leer libros,
utilizar el auto en vez de caminar. Se preocupa eso si por la posicin mas cmoda.

h. Afinidad ocho. El individuo tela de araa.

Solo piensa en tener el poder total. Se apodera de grandes territorios en donde pueda influir
con su poder, atrapando la mayor cantidad de objetos. Le gusta tener contacto con personas
claves de las que pueda obtener beneficios, manipulando su entorno y agotando las
oportunidades para los dems. No le importa traicionar a sus semejantes, y es la casa de la
araa que sin pudor succiona lo til y desecha lo que no le sirve. Siempre quiere tener el
mejor lugar, y sueo con tener tambin los menos buenos. Es peligrosa pues quien cae en
ella muy pocas veces se puede escapar. Genera temor para obtener poder y puede maltratar
y aturdir a sus victimas.
Busca el grupo que mas le convenga y no duda en abandonarlo cuando ya no le es til. Se
camufla fcilmente para poder atrapar por que es muy oportunista. Celoso de mantener
privilegio y defensor acrrimo de las leyes, a las que interpreta y acomoda a su antojo, aun
cuando stas atenten contra los derechos fundamentales de la mayora.
i. Afinidad nueve. La persona cadena
Para este tipo de ser la vida carece de sentido, es repetitivo. Su frase favorita es La vida no
tiene sentido, siempre he de vivir arrastrndome. Asume las actitudes con pesadez y las
realiza por obligacin. Correr riesgos es su mayor temor, y no se enfrenta con la cara en
alto. Es pesimista, cobarde y negativo, pues solo ve el lado oscuro de lasa cosas. Para el la
vida es desgraciada. Le gusta compararse con los dems para sentirse inferior.
Se parece a las cadenas por que es smbolo de esclavitud, y cuando se rompe como eslabn,
ocasiona una tragedia. Todos son sus enemigos y merecen su desprecie. Disfruta de los
fracasos ajenos y se lamenta de los triunfos.
j. Afinidad diez. El hombre tragamonedas
El mayor objetivo en su vida es la acumulacin de dinero. Y tiene muchas maneras de
presentarse, se acomoda a las personas para obtener su dinero y luego los desecha sin mirar
atrs. La riqueza material es su modo de vida, y su frase favorita es No tengo el dinero
suficiente para gastar. Todas las relaciones las fundamente en la utilidad econmica. A sus
colaboradores les paga salarios bajos y se queda con la mayora parte de las ganancias.
En su ser solo habita la codicia y entre mas gane menos gasta. Solo piensa en el. No
comparte lo que tiene por temor a que se le acabe y jams dar algo a cambio de nada.
Piensa que los pobres son inferiores pero los utiliza para explotarlos laboralmente.
5. Taller final
Cada uno en silencio debe diligenciar la Tabla de vida y tomar para si las respuestas,
compartir con los dems su proyecto de vida y demostrar que tiene las herramientas para
realizar lo mejor posible la tarea de tener futuro.
Realizar una reflexin a cerca de lo aprendido.
6. Biblioteca
DAngelo Hernndez (2.000). Proyecto de vida como categora bsica de interpretacin de la identidad
invididual y social. Revista Cubana de Psicologa. Vo. 17 N. 3.
William B. Wrther, Jr. y Heith Davis Ed. Mc Graw Hill, Administracin de personal y recursos humanos.

(2.000).
George L. Morrisey. Prentice Hall Planeando con Morrisey (1996).
Luque, F (1.988). Un proyecto de vida. Bogot : Indo American Press Service.
Robert Dilts, Coaching. Editorial Urano 2004