Circuito de Resistencia y Remate

Este ejercicio consiste en realizar un recorrido de forma aerbica combinando con

acciones de remate a puerta durante el recorrido.

Habilidad: Resistencia - Remate

Objetivo: Desarrollar la Resistencia Mixta combinando con trabajo de tiro a puerta
Espacio: 40mts x 40 mts
Orden Comunitario: Individual con porteros
Volumen: 15 minutos
Pausa: Sin pausa
Materiales necesarios: Conos, porteras, balones
Procedimiento: Colocamos tres porteras mviles en el terreno de juego
empezamos la trayectoria en el cono 1, siempre a mxima velocidad, cumpliendo
el siguiente orden:
1.

Realizamos recorrido en el cuadro vamos al primer baln y tiramos a puerta.

2. Tomamos el baln auxiliar y realizamos recorrido de conos y luego tiro a

puerta.
3. Realizamos un sprint de lado a lado de la cancha, realizamos recorrido en los
conos y finalizamos con tiro a puerta.