ARSMTRONG JOSE NAVAS RIVAS

Entrenador Nacional de Ftbol NIVEL C

CIRCUITO FSICO TCNICO COORDINACIN.

Ejercicio analtico fsico para la mejora de la tcnica de la conduccin, control, pase y la coordinacin. En una
superficie como indica el grfico, se colocan de 2 a 4 jugadores en la Zona 1 y Zona 2.
De la Zona 1, sale la primera vez un jugador con baln realizando las siguientes acciones tcnicas: Conduccin
lineal; Conduccin en zig-zag amplio; Pase al jugador de la Zona 2 y realizacin de coordinacin libre en escalera;
En la Zona 2, el jugador que recibe el baln, debe realizar las siguientes acciones tcnicas segn hace el control
orientado hacia el lado derecho o izquierdo:
Control orientado a la derecha y conduccin por detrs del cono; Conduccin en zig-zag; Conduccin lineal hasta
siguiente cono y Pase al jugador de la Zona 1.
Control orientado a la izquierda y conduccin por detrs del cono; Pase corto raso y salto por encima de la valla;
Pase elevado y gateo por debajo de la valla; Conduccin lineal hasta siguiente cono y Pase a jugador de la zona
1.
Insistir en la correcta realizacin de los gestos tcnico, as como trabajar los movimientos fsicos especficos en
toda su amplitud. Recordemos que es preferible hacerlo bien y despacio que mal y rpido.
Dimensiones: rea de ftbol 11. Jugadores: de 4 a 8. Tiempo: 5 xrepeticiones,3 recuperacin activa
1 con estiramientos estticosMaterial:acortadosbalones,conos,picas,delvallas treny escalera de coordinacin.
Observaciones: tener en cuenta el principio de multilateralidad, tanto cambiando el sentido de inicio del ejercicio
como el uso de ambas piernas en los gestos tcnicos.