Planificacin

del
Entrenamiento Deportivo
Jos Antonio Carrera Peraza
Noviembre, 2009

Definicin
Es la previsin coordinada y el aprovechamiento
proyectado de los recursos humanos, fsicos,
financieros, materiales y cronolgicos ponderados a
travs del proces entrenamiento del atleta con el
objetivo de conseguir el mejor resultado
deportivo en el momento deseado

Organizacin
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Periodizacin

Programacin
Jos Antonio Carrera

Componentes
Organizacin

Periodizacin

Programacin

Lo constituye la
estructuracin de ciclos
jerrquicos que
permiten la reparticin
taxativa y
cronolgicamente
lgica de las carga del
entrenamiento.

Lo consiste en la
proyeccin coordinada
de la dinmica de las
fases del desarrollo de
la forma deportiva en
un lapso de tiempo
establecido.

Lo compone la
seleccin sensata de
los mtodos, medios y
estmulos inmersos
dentro del proceso de
entrenamiento
deportivo.

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Organizacin
Macrociclo
Mesociclo
Microciclo

Sesin de
Entreno
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Periodizacin
Fases del Desarrollo de la Forma Deportiva

Adquisicin

Estabilizacin

Perdida

Proceso del entrenamiento deportivo

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Periodizacin
Fases del Desarrollo de la Forma Deportiva
Modelos de
Planificacin

Adquisicin Estabilizacin

Clsica

Preparatorio

(Matveev)

Bloques
(Verkhoshansky)

ATR
(Issurin y Kaverin )

Fuerza

Acumulacin

Microestructura
(Seirul-lo)

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Competitivo

Tcnica

Velocidad

Transformacin

Perdida
Transitorio

Competicin

Realizacin

Microciclo

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Programacin
Mtodos

Medios

Estmulos

Preparacin
Tcnico-Tctico

Entreno

Tipo

Preparacin
Fsica

Recuperacin

Potencial
Entrenante

Preparacin
Psicolgica

Control

Orientacion

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Programacin
Mtodos
Preparacin
Tcnico-Tctico

Enseanza-Entrenamiento

Preparacin
Fsica

Condicionales - Coordinativas

Preparacin
Psicolgica

Personalidad, Control, Desarrollo

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Programacin
Medios

Entreno

Abstractos No Abstractos

Recuperacin

Qumica, Mecnica, Metablica

Control

Instrumentos, Test, Protocolos

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Programacin
Estmulos

Tipo

Generales, Dirigidos, Especficos,

Competitivos

Potencial
Entrenante

Inversin Tiempo-Esfuerzo

Orientacin

Fuerza, Velocidad, Resistencia,

Coordinacin, Movilidad Articular

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Muchas
Gracias
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