29/11/2014

Recetas PONTO

Sardinas a la Campesina (4 porciones)

Tiempo de preparacin: 30 min.
Ingredientes
3
Lata de Sardina en salsa de tomate PONTO
1
Cebolla pequea
1
Jitomate grande
1
Rama de perejil
1
Diente de Ajo
2
Papas cocidas y picadas en cuadros
3
Zanahoria medianas cocidas y picadas en cuadros
2
Hojas de Laurel
al gusto
Sal
Preparacin: Frer el jitomate, cebolla, ajo y perejil, todo finamente picado. Dejar a
que suelte el hervor por 10 minutos. Agregar zanahorias, papas cocidas y sardinas
PONTO previamente escurridas y desmenuzadas. Condimentar con las hojas de
laurel y sal. Dejar hervir otros 5 minutos a fuego lento.
Sugerencia: Puede acompaarlo con frijoles y tortillas de maz.
Imprimir

Cerrar

http://www.pontonutricion.com/armarec.php?nomre=69

1/1