Centro Regional de Educacin

Normal
Dr. Gonzalo Aguirre Beltrn
Licenciatura en Educacin Preescolar

Activacin Fsica
Alumnas:
Nidia Jazmn Domnguez Alejandre
Monserrath Gabriel Hisiquio

Grado y Grupo:
4to Semestre B

Docente:
Mtra. Sylvia Guelmy Luna Len

Tuxpan de Rodrguez Cano; Ver a 26 de Enero de 2016

Calentamiento

Se conoce como calentamiento a la serie de ejercicios y movimientos suaves que

debemos realizar antes de cualquier deporte principal y que ayudan a que el
cuerpo se vaya preparando y adaptando a las distintas fases de dicha actividad.
Uno de los objetivos principales del calentamiento es prevenir las lesiones y
restablecer la movilidad de las articulaciones.
Ejercicios para el calentamiento.

Ejercicios de movilidad articular, para preparar las articulaciones (Hombros,

cuello, cadera, rodillas y tobillos)

Actividades de elevacin del pulso, para preparar el aparato cardiovascular

(Grandes grupos musculares)

Suaves estiramientos sostenidos, para preparar los msculos, ligamentos
asociados y tejidos conectivos.

Activacin
La actividad fsica es importante para los nios porque ayuda a:

crecer sano
tener msculos y huesos ms fuertes
evitar el sobrepeso y la obesidad
aprender movimientos cada vez ms complejos
tener mayor control de su cuerpo
ser ms flexible
divertirse
tener amigos

Adems de favorecer el desarrollo fsico, la actividad fsica es clave en el

crecimiento del nio. Un nio que realiza actividades fsicas se cae menos y es
ms seguro, porque desarrolla mayor habilidad motriz y equilibrio. Por otro lado,
aumenta la sociabilidad y disminuye la agresividad, porque permite expresar de
forma positiva la energa innata que tienen los pequeos.
Nuestra activacin consta de movimientos de cabeza, hombros brazos, piernas
cintura, pies y de estiramiento, ya que es una parte muy importante para evitar los

dolores, la tensin muscular, ayuda a relajarse, de modo que har sentirse bien a
los nios todo el da y sobre todo con energa.

Juego
Las actividades que se presentan deben tomar en cuenta el desarrollo motriz del
nio dependiendo su edad, la actividad que se realiz consisti en un circuito el
cual tena la intencin de involucrar al nio a respetar las reglas del juego y
desarrollar en el nio diversas capacidades motrices como correr, agacharse y
coordinar.
En edad preescolar los ejercicios motrices se deben realizar en forma de juego
siempre estimulando a los nios para su ejecucin, ya que si nosotras no
presentamos una actitud positiva y motivadora esto se ver reflejado en la manera
en la que los nios le dan la importancia a la actividad.
Como se pudo observar en este juego prevaleci ms el desarrollo de la
motricidad gruesa ya que se realizaron actividades donde se involucraron la
utilizacin de movimientos grandes como gatear y correr.
La aplicacin del mtodo ldico es la mejor va para lograr que surjan en el nio
sensaciones de placer, libertad, deseos de accin, de compartir con otros y de
descubrir.
Con el juego las actividades se tornan ms alegres y desarrolladora para el
pequeo y esta manera de aplicar la actividad motriz con los pequeos facilita
poder sugerir cada vez, ejercicios ms complejos y que los nios acepten.