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Guiìa de Alimentacioìn Durante El Primer AnÞo de Vida
Guiìa de Alimentacioìn Durante El Primer AnÞo de Vida
La leche materna es el alimento ideal de manera exclusiva durante los primeros seis meses vida; a
partir de entonces se requiere otro tipo de nutrientes que se obtendrn por medio de los alimentos, siendo
recomendada continuar la lactancia por lo menos durante los 2 primeros aos de vida.
De acuerdo al conocimiento cientfico actual no existe ningn beneficio al retrasar ciertos alimentos
considerados alergnicos, y esto ayuda a un mejor aporte de nutrientes esenciales durante esta etapa.
Cuando iniciar la alimentacin?
Si su beb es alimentado exclusivamente con leche materna, inicie alimentos a los 6 meses.
Si su bebe recibe formula lctea, puede iniciar desde los 4 meses.
Cmo iniciar?
Un alimento nuevo de cada grupo a la vez por tres das (detectar alguna reaccin)
Cuntas veces al da?
Cuatro a cinco meses: una vez al da.
Seis a siete meses: dos veces al da.
Ocho a doce meses: tres veces al da.
Al ao de edad: tres comidas principales acompaado de una a dos colaciones.
Con que consistencia?
Mtodo tradicional, inicialmente papillas e ir progresando a picados finos y gruesos de acuerdo
al numero de dientes de su hijo.
O bien, alimentacin autorregulada sin papillas (Baby Led Weaning).
Cmo saber si mi hijo esta presentando alergia o intolerancia a algn alimento?
Datos de alarma: Hinchazn en cara o dificultad para respirar; aparicin sbita de ronchas o
diarrea con moco sangre.
Qu
ZANAHORIA
ZANAHORIA
ZANAHORIA
PLATANO Y/O
ZANAHORIA
PLATANO Y/O
ZANAHORIA
PLATANO Y/O
ZANAHORIA
ZANAHORIA Y/O
PLATANO Y/O CHAYOTE
Cereales
Protena (animal y
vegetal)
TRIGO
TRIGO
TRIGO
RES
RES
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Los alimentos ya introducidos que no han presentado reaccin se DEBEN combinar entre si y con
alimentos nuevos (NO INTRODUCIR DOS ALIMENTOS NUEVOS A LA VEZ)
Anexos: