LECHE DE AVENA Receta Casera, Propiedades,

Beneficios, Etctera
La bebida de avena se prepara a partir de granos del propio cereal y agua, con lo que es un
alimento totalmente vegetal. La leche de avena aporta muchsimos beneficios, mas las
personas celiacas alrgicas al gluten deben tomar cautelas. Aunque el coste de la leche de
avena puede cambiar bastante en dependencia del establecimiento y de la marca, lo cierto
es que siempre y en todo momento te resultar ms cara que hacer tu leche de avena
casera. Caso de que uses leche de vaca ha de ser desnatada a fin de que el aporte de

grasas no sea notable.

Aunque puede soportar con bastantes propiedades durante 3 4 das, lo mejor es que te
acostumbres a acabrtela antes de 48 horas, y que la prepares varias veces a la semana si
se va a consumir muchas veces (con Chufamix se hace en un instante), a fin de que sus
propiedades se mantengan durante el mayor tiempo posible. La bebida de avena casera
empieza a perder sus propiedades desde el primer momento.

Por poner un ejemplo, la bebida de avena tiene propiedades para la piel muy interesantes,
permitindote tener un semblante mucho ms joven y limpio con tan solo emplearla una vez
cada noche. La avena tiene propiedades antinflamatorias, por lo que es clnicamente eficaz
para la piel seca y con comezn provocada por ciertas enfermedades (eccemas, urticarias,
picaduras de insectos, quemaduras solares, etc). Una vez vistos los ingredientes, veremos
los pasos que deberemos proseguir para realizar nuestra propia bebida de avena casera.
Alto contenido en fibra: Tiene una concentracin de fibra altsima, lo cual es muy positivo
para diferentes aspectos de la salud.
En muchos supermercados tienes la opcin de comprarla, aunque, a mi entender, deberas
ir de manera cuidadosa, puesto que es en estos establecimientos donde peor leche de
avena encontrars (llena de aditivos y con un exceso de azcares aadidos que utilizan para
ocultar los granos de baja calidad). Favorece la supresin de la grasa que obstruye las
arterias, leche artificial la salud de tu corazn.
Se puede utilizar tambin para aplicrtela a la piel, ya que tiene buensimas propiedades

cosmticas, como he citado previamente. Recuerda no agregarle endulzantes si vas a

utilizarla para un fin que sea diferente a tomarla. La puedes usar como un segundo champ
porque ayuda a luchar la sequedad y el picor en el cuero cabelludo, aparte de ser efectiva
contra la caspa, el exceso de grasa y la suciedad. Recuerda batirla bien antes de
consumirla, en tanto que la leche de avena casera se separa porque no tiene emulsionantes
aadidos, al contrario que la que venden en los supermercados. Es muy aconsejable para
personas que tienen dermatitis atpica y para los bebs.