INTITUCION EDUCATIVA JUAN PABLO VIZCARDO Y GUZMAN ZEA

NOMBRE: Brauilio Ricardo J

ATLETISMO

Conocido como el Deporte Rey; es la ms antigua de las prcticas deportivas,

comienza a desarrollarse de forma organizada en los Juegos Olmpicos griegos, a
partir del 776 antes de Cristo. En los inicios, la principal actividad de los encuentros
olmpicos

era

el Pentatln,

que

comprenda

lanzamientos

de Disco y Jabalina, Carreras a campo traviesa, Salto de longitud y Lucha libre.

Actualmente cuenta con las siguientes modalidades divididas en: carreras planas de
velocidad, medio fondo, fondo y maratn; carreras de obstculos; carreras de relevos;
marcha atltica, y cross; lanzamientos de disco, jabalina, Martillo y bala; saltos de
altura, longitud, triple salto y con prtiga o garrocha; y pruebas combinadas
de Decatln y Heptatln. Todos los aos se desarrollan una serie de eventos tanto bajo
techo como al aire libre, regidos por la Federacin Internacional de atletismo Amateur
(IAAF).

Historia del Atletismo

La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la humanidad. Desde
los tiempos primitivos, todo ser humano muestra una tendencia natural a poner
a prueba recursos fsicos, adems que para sobrevivir haca falta correr detrs
de la presa para posteriormente cazarla con el lanzamiento de una
herramienta.
Pueden encontrarse huellas de las actividades atlticas en bajorrelieves
egipcios que se remontan al ao 3500 a.C., pero las primeras noticias
documentadas de competiciones atlticas en la antigedad se localizan
enGrecia e Irlanda, siendo por tanto el atletismo la forma organizada de
deporte ms antigua.
En la literatura griega clsica se encuentran descripciones de carreras
celebradas en la Hlade al menos mil aos antes del nacimiento de la Era
Cristiana, asociadas a fiestas religiosas; aunque unos autores datan el origen
de los Juegos Olmpicos, que reciban ese nombre por que se celebraban en la
ciudad de Olimpia, al noroeste delPeloponeso, en el ao 1222 a.C. y otros en el
884 a.c., el primer olimpioniks cuyo nombre conocemos esCoroebus,
vencedor de la carrera de velocidad (stadion) en el ao 776 a.c. Coroebus era
un hijo de la tierra, pues proceda de la cercana Elis, la ciudad que promova la
celebracin. Al principio la prueba del stadion era la nica del programa.
Ms tarde se aadieron otras, como el diaulos (dos stadia), el dlico (cuya
longitud oscilaba entre siete y veinticuatro stadia) y el pentatln (que inclua la
carrera del stadion, salto de longitud, disco, jabalina y lucha). Los vencedores
reciban grandes honores, y algunas hazaas eran relatadas por famosos
escritores y filsofos. De hecho, se conoce la mayor parte de los nombres de

los antiguos campeones olmpicos gracias a las listas compiladas por

celebridades como Hipias, Aristteles y Escisin el Africano.
A pesar de las especulaciones de diversos autores, resulta perfectamente
comprensible que no se dispone de informacin fiable sobre las marcas
realizadas en la antigedad. Otros acontecimientos importantes de la Antigua
Grecia eran los Juegos Pticos, los Juegos Nemeos y los Juegos stmicos.
Los juegos pticos se celebraban en Delfos y tenan una resonancia casi
equiparable a los juegos olmpicos. En ellos tambin se concedan grandes
honores a los vencedores. Con el paso del tiempo, los premios adquirieron tal
magnitud que los receptores se hicieron inevitablemente profesionales. Los
atletas recurran ocasionalmente a brebajes misteriosos para mejorar el
rendimiento. Con la misma finalidad, algunos se extirpaban el bazo, ya que la
medicina antigua no apreciaba el verdadero valor de este rgano.
Los premios que reciban los vencedores eran de un valor considerable en
relacin con el nivel econmico de la poca y los incentivos eran tan grandes
que el riesgo de inducir a la corrupcin lleg a punto extremo. Teniendo en
cuenta estas circunstancias, no es descabellado suponer que el final de los
juegos, decretado por el emperador romano Teodosio en el ao 393, lleg
como efecto resultante de varios factores y no como una mera consecuencia de
las rivalidades religiosas y polticas. Durante ocho siglos no se celebraron
competiciones organizadas de atletismo.
En cuanto a los Celtas, fundaron Los Lugnas Games, ms tarde llamados
Tailteann Games (se celebraban en Tailti, condado de Meta, hoy Teltown, al
noroeste de Dubln) y que tuvieron origen en fiestas locales. Segn el Antiguo
Libro de Leinster, escrito hacia el ao 1150 a.C., los juegos se celebraron por
vez primera el ao 829 a.C. El programa de pruebas atlticas inclua salto de
altura, salto con prtiga, lanzamiento de piedra y lanzamiento de jabalina. Estos
juegos se celebraban anualmente, en el mes de agosto. Con el paso del tiempo
perdieron importancia y continuidad pero, de una forma u otra, sobrevivieron
hasta el siglo XIV.
Noticias relativas a los Tailteann Games llegaron tambin a travs de las
antiguas sagas irlandesas, en las cuales la historia y la leyenda parecan
entrelazarse estrechamente, lo cual puede afirmarse tambin hasta cierto punto
de los relatos de los antiguos juegos griegos. En la transicin de la Edad
Antigua a la Edad Media se desarrollaron nuevas corrientes culturales y
religiosas que contribuyeron a restar importancia a los ejercicios atlticos. En el
continente europeo el deporte sobrevivi gracias a los torneos caballerescos o
militares y a deportes atlticos de unas caractersticas no muy alejadas de las
que dominan en la actualidad, comenzaron a desarrollarse en las islas
Britnicas. En el Siglo XII la ciudad de Londres poda alardear de varios

terrenos atlticos donde personas de diferentes clases ponan a prueba su

destreza fsica en pruebas de carrera, salto y lanzamiento. En Escocia estos
ejercicios atlticos desempearon un papel importante en las fiestas populares,
que hasta cierto punto han perdurado hasta el ao 2010, especialmente las
pruebas de pesos.
Alrededor de la mitad del Siglo XIX, se restauraron las competiciones de
atletismo. Las pruebas se convirtieron en el deporte favorito de los ingleses y
en 1834 un grupo de atletas de esta nacionalidad acordaron los mnimos
exigibles para competir en determinadas pruebas. Tambin en el siglo XIX se
realizaron las primeras reuniones atlticas universitarias entre las universidades
de Oxford y Cambridge en 1864, el primer mitin nacional en Londres 1866 y el
primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta.
El seguimiento del atletismo aument en Europa y Amrica hasta que
en 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olmpicos de la era moderna, una
modificacin restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban
en Olmpia.
Durante el Siglo XX y lo que va del Siglo XXI, los juegos se han celebrado en
varios pases a intervalos de cuatro aos, excepto en tiempo de guerra.
En 1913 se fund la Federacin Internacional de Atletismo Amateur (IAAF), con
sede central en Londres, es el organismo rector de las competiciones de
atletismo a escala internacional, se encarga de establecer las reglas y
reconocer los rcords obtenidos por los atletas.

Pruebas del Atletismo

Carreras

Velocidad

Ana Fidelia Quirot

La velocidad es una capacidad compleja y que presenta distintas distancias.

Cuando un deportista desea mejorar en velocidad, debe tomar en cuenta las
distintas caractersticas y complejidades que estructuran el recorrido de un
trecho. Por esto es necesario entrenar la reaccin, la aceleracin, la mxima
velocidad y resistencia.
100 metros
La prueba de 100 metros es una de las ms atractivas dentro del atletismo. En
ella, los atletas intentan recorrer 100 metros en el mnimo tiempo posible.
Esta carrera, a diferencia de las dems de velocidad (200 y 400), se disputa en
una nica recta, concretamente en aquella en la que se encuentra la lnea de
llegada.
Cada atleta (8 como mximo) se sita en una calle y se mantiene en ella a lo
largo de toda la carrera sin poder salirse de ella.
200 metros
En esta prueba de velocidad se recorre la mitad de la pista de atletismo. El
atleta deber recorrer una curva y posteriormente una recta que le llevar a la
lnea de llegada. Como la carrera parte en una curva, los atletas no se
encuentran situados a la misma altura, ya que si no fuese as, los que corren
por la calles ms externas recorreran ms distancia que los de las internas.
400 metros
Es la prueba de velocidad de mayor distancia. A partir de ella se consideran
pruebas de medio-fondo (800 metros, 1500 metros..) o de fondo (de 3000
metros en adelante).
El atleta, al igual que en 200 metros, sale en una curva. En este caso la curva
de salida es la opuesta a la de 200 metros. Concretamente se sale de la curva
ms cercana a la lnea de llegada para poder realizar as una vuelta completa a
la pista del atletismo. Como la salida se realiza en curva se realizar la
consecuente compensacin de distancia entre calles.
Vallas

Dayron Robles

En esta prueba el corredor encuentra en su recorrido cierto nmero de vallas

que deben franquear. Existen varias distancias en esta prueba: 110, 200 y 400.
La valla se construye en madera o metal que se compone de dos bases y dos
montantes que soportan un marco rectangular reforzado por una o mas barras
transversales; los montantes deben estar flojos en el extremo de cada base. El
ancho mximo de cada valla es de 1.20 metros.
110 metros con vallas
En los 110 metros hay 10 vallas de 1.06 metros de alto. La distancia desde la
lnea de salida a la primera valla es de 13.72 metros, las dems vallas estn
espaciadas por 9.14 metros y la distancia de la ultima valla a la lnea de llegada
es de 14.02 metros.
200 metros con vallas
En los 200 metros hay 10 vallas de 0.762 metros. La distancia desde la salida
hasta la primer valla es de 18.92 metros las dems vallas estn espaciadas por
18.29 metros y la distancia de la ultima valla a la lnea de llegada es de 17.10
metros.
400 metros con vallas
En los 400 metros hay 10 vallas de 0.914 metros. La distancia entre la lnea de
salida y la primera valla es de 45 metros, las otras vallas estn espaciadas por
35 metros, y la distancia de la ltima valla a la lnea de llegada es de 40 metros.
Estas carreras exigen unos entrenamientos muy intensos, tanto para buscar el
mejor estilo para franquear las vallas como para estudiar la regularidad de la
marcha con el objeto de abordarlas en las condiciones ms favorables.
Medio Fondo
Este trmino se aplica a las pruebas clsicas de 800 y 1.500 metros,
incluyendo tambin el kilmetro y la milla inglesa (1.609 metros). Aqu los
corredores no se restringen a los carriles. La salida se efecta en lnea. El
sentido tctico interviene en la colocacin relacionada con el grupo. Los
sprinters, ms rpidos hacia el final de la carrera, tienen inters en asegurar un
ritmo lento para que la carrera se defina realmente en los ltimos 100 o 200
metros.
800 metros
Prueba de medio fondo en la que se realizan dos vueltas a la pista de
atletismo. Los 800 metros debern correrse por calles hasta el final de la
primera curva, utilizando todas las calles disponibles. Las salidas, por tanto,
sern escalonadas para compensar la curva y para que todos realicen la
misma distancia. Al terminar la primera curva, los atletas ya no tienen que
correr por calles, y se suelen situar en las calles ms internas de la pista A
partir de esta distancia ya no se utilizan los tacos de salida.

Se utiliza una salida denominada salida de pie bastante sencilla. As mismo, las
voces de salida son tan slo dos: "A sus puestos" y el "Disparo", suprimiendo
por tanto la voz "listos", propio de las pruebas de velocidad pura. Estas
particularidades son aplicables a 800 metros y a carreras de mayor distancia.
Slo podr haber 8 participantes por carrera, ya que esta prueba est
determinada por el nmero de calles de la pista.
1500 metros
Prueba de medio fondo gran valorada.Los atletas aguardan la salida en una
lnea discontinua. A la voz de "a sus puestos" avanzan la posicin hasta una
lnea continua situada a unos dos metros, la cual es realmente la lnea de
salida.
Esta carrera y todas las de mayor distancia no se desarrollan por calles. El
nmero de atletas que compiten en la prueba ser de doce como mximo. La
lnea de salida est algo curvada para permitir que las calles ms externas se
acerquen a la calle ms interior en igualdad de condiciones que el resto de
atletas y la distancia recorrida sea la misma.
Excepcionalmente, cuando compiten ms de doce atletas, la pista de atletismo
se divide en dos partes. De tal forma que se crean dos grupos de carrera
diferentes, que terminarn unindose en un punto determinado de la carrera, y
donde la pista de atletismo ya no estar dividida (esto es aplicable a todas las
pruebas superiores a 1000 metros, que se desarrollen en la pista).
Fondo
Las carreras de fondo comprenden las pruebas clsicas de 5.000 y 10.000
metros, as como los intentos de rcord por hora. Existe calidad orgnica y
muscular excepcionales, junto con gran energa.
5000 metros
Prueba de fondo intermedia que guarda caractersticas similares a la prueba de
3000 metros: La salida se realiza de pie, slo existen dos voces de llamada y
no se desarrolla por calles.
Una vez realizados los primeros 200 metros (que coincide con la lnea de
llegada), el atleta deber realizar 12 vueltas para completar el recorrido.
10000 metros
Prueba de fondo que guarda caractersticas similares a la prueba de 5000
metros: La salida se realiza de pie, slo existen dos voces de llamada y no se
desarrolla por calles. Desde que abandona la lnea de salida el atleta deber
pasar 25 veces por la lnea de meta para terminar la carrera.
Cuando el nmero de atletas sea elevado (superior a 12 atletas), podrn
proponerse eliminatorias previas (como en el resto de carreras). No obstante,
en las pruebas superiores a 1000 metros, podr optarse por formar dos grupos
de salida, que terminarn confluyendo con posterioridad.

Maratn
La maratn, prueba de unos 42 kilmetros, es una prueba agotadora que se
corre en carretera, pero finaliza en pista. La maratn constituye una disciplina
atltica de gran atraccin. Esto se comprueba ante el hecho de que existen
decenas de ciudades que anualmente organizan esta prueba, como tambin en
los Juegos Olmpicos.
Dicho nombre (maratn) proviene del nombre de una ciudad griega, la cual est
situada a unos 50 kilmetros al noreste de Atenas. Segn la informacin
histrica, en ese lugar se libr una gran batalla entre los ejrcitos griegos y
persas. Estos ltimos fueron derrotados y por tal motivo un soldado griego
llamado Filpides, se cuenta que corri desde ese lugar hasta Atenas para
anunciar la victoria de los griegos, y finalmente cay muerto por haber corrido
tan larga distancia. Es indudable que muchos sucesos histricos estn teidos
de leyendas, de agregados y con la finalidad de embellecer los sucesos.
Herdoto hace referencia de la batalla de Maratn, pero de manera
incomprensible apenas hace mencin de la supuesta carrera de Filpides.
Recin casi 3 siglos ms adelante se hace referencia a este supuesto
acontecimientos mediante Luciano y Plutarco los cuales aportaron el
conocimiento de lo que se conoce actualmente con relacin a los
acontecimientos relacionados con la carrera de Filpides.
Se sostiene que a finales del siglo XIX, el historiador francs Michel Bral
propuso la creacin de una carrera de fondo que llevara el nombre de la
legendaria batalla: Maratn.
Esta carrera aparece aparentemente por primera vez en los Juegos Olmpicos
de Atenas, el da 10 de Abril de 1896. Participaron catorce atletas griegos y 4
extranjeros, entre ellos Gyula Kellner y el australiano Edwin Flack (reciente
campen olmpico dos das antes de los 1.500 metros.) La distancia que se
recorri fue de 40 kilmetros. La carrera fue ganada por un pastor llamado
Spiridon Louis con una marca de 2 horas, 58 minutos y 50 segundos. Entre los
numerosos premios que obtuvo Louis algunos de ellos fueron: un peluquero le
ofreci un servicio completo de barbera por el resto de su vida, un caballo y
una carreta para el transporte de agua hasta Atenas, una pequea finca.
Falleci a la edad de 66 aos en 1940.
En esta prueba no existe rcord mundial pero si mejor marca, debido a que los
organismos oficiales que rigen el deporte atltico reconocen solamente las
marcas que se efectan en pistas reglamentarias, no en calles o rutas. El
maratn como espacio de actuacin individual y social comparte el ejercicio de
valores de muy diversa ndole, ya que se ven involucradas las dimensiones de
subjetividad e intersubjetividad de los participantes: competidores, jueces,
entrenadores, organizadores y pblico en general. Correr un maratn no es

slo cuestin personal, sino que tambin es alegra, mito e historia donde el
corredor se reconoce solo y al mismo tiempo se identifica con la otra gente.
Obstculos
Es una carrera en pista, donde se colocan diversos obstculos (setos, taludes,
ro, muro, etc.). Estos obstculos los deben ir franqueando los corredores. Se
suele correr en una distancia de 3.000 metros.
Marcha
La velocidad de la marcha deportiva es ms del doble de la marcha comn.
Para alcanzar una alta velocidad de traslacin no es suficiente dominar las
particularidades tcnicas de la marcha deportiva. Existe una mayor intensidad
de trabajo que en la marcha comn y, por lo tanto, aumentan las perdidas
energticas. Como consecuencia de esto, las clases de marcha deportiva
producen una influencia considerable sobre el organismo del deportista,
fortalecen los rganos internos y sistemas, mejoran capacidad de trabajo,
influyen de forma positiva en el desarrollo de la fuerza y, sobre todo, de la
resistencia, adems, educan las cualidades volitivas.
Las competiciones de marcha se realizan en pista de estadio (contrario a las
manecillas del reloj) y en caminos comunes, en distancias desde los 3 hasta los
50 kilmetros.
En cada competicin, en cada gran campeonato, la marcha ha proporcionado a
Espaa un buen nmero de medallas. Desde el Campeonato de Europa de
1978 en Praga, slo en los Mundiales de Tokio y en los Juegos Olmpicos de
Sel no hubo recompensa. El momento cumbre lleg en Barcelona, cuando
Daniel Plaza conquist el primer oro en unos Juegos para el atletismo espaol.
Las opciones siguen intocables con Massana, Bragado y Fernndez.
Relevos
Carreras disputadas por equipos de varios corredores que se relevan
transmitindose una estfela, tubo huevo de madera o metal que no debe de
exceder de 30 centmetros con un peso no inferior a 50 gramos.
4x100
Una de las pruebas de velocidad ms excitantes son los relevos. Son a menudo
el momento culminante de competiciones importantes como los Juegos
Olmpicos y generalmente son las ltimas pruebas en celebrarse. Al contrario
que muchas otras pruebas atlticas, los relevos son unas pruebas de equipo en
la que cuatro corredores corren cada uno una parte, llamada tramo o relevo, de
la distancia total.
Cada miembro del equipo es elegido por sus caractersticas. El corredor ms
rpido corre primero, los corredores ms fuertes corren segundo y ltimos, y el
mejor corredor en curvas corre tercero.

Un tubo llamado "testigo" se pasa del primer corredor al segundo y as

sucesivamente. El testigo de relevos es liso y hueco, de unos 12 mm. de
dimetro y 30 cm. de longitud. Puede estar hecho de madera, metal o plstico y
pesa slo 50 gr. Generalmente son de colores vivos para que sean ms fciles
de ver. El pase del testigo debe tener lugar dentro de una determinada rea de
20 metros, llamada zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar
dentro de esa determinada rea, el equipo ser descalificado.
La prezona tiene 10 metros de longitud, y permite al atleta que va a recibir el
testigo acelerar hasta la zona de transferencia.
4x400 Relevos
Exceptuando el incremento de distancia a recorrer, la prueba de relevos de
4x400 es muy similar a la de 4x100. Cada corredor da una vuelta completa a la
pista, momento en el que cede el testigo al siguiente compaero de su equipo.
La diferencia bsica con la carrera de 4x100 es que no existe "Prezona". El
atleta que va a recibir el testigo deber acelerar en la misma zona de
transferencia.
El primer atleta realiza el recorrido por su calle, entregando el testigo al
segundo relevista. ste segundo relevista correr por su calle hasta el final de
la primera curva, a partir de la cual podr coger calle libre (lgicamente se
dirigir a la calle 1 para as recorrer menos distancia). El tercer y cuarto
relevista normalmente se situar en la calle 1, aunque en funcin de las
circunstancias (posibilidad de obstruir a adversarios, llegada conjunta de
diferentes competidores, etc.) pueden situarse en cualquier otra calle.
Se recomienda que en los relevos donde no compiten ms de 4 equipos, se
corra por calles individualmente tan slo la primera curva de la primera vuelta.
En tal caso, la compensacin en la salida ser similar a una de 200 metros
lisos. El pase del testigo debe tener lugar dentro de una determinada rea de
20 m., llamada zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro
de esa determinada rea, el equipo ser descalificado.

Saltos

Salto de Altura

Alexis Copello

El atleta debe franquear una barra o varilla horizontal que descansa sobre los
soportes de dos montantes verticales, sin tirarla. Dicha varilla es de seccin
triangular o circular. Si es triangular cada lado del tringulo mide 30 milmetros,
su largo es de 3,66 a 4 metros, su peso mximo es de 2 kilogramos. Los
soportes, situados uno enfrente del otro, son dos superficies rectangulares
planas de 4 x 6 centmetros. La barra o varilla se coloca sobre ellos, de modo
que pueda caer sobre un lado u otro si el atleta la toca al saltar. La experiencia
ha demostrado que no conviene franquear la varilla de frente, pues para elevar
al mximo el punto mas bajo hay que franquear la barra en forma tangencial y
como acostado sobre ella. El atleta se presenta de lado y puede tomar impulso
sobre el pie que est en la parte ms cercana a la colchoneta y barra, o sobre
el otro.
Salto de Longitud
Trata de recorrer la mxima distancia posible de un solo brinco, desde la tabla
de salida que limita la pista de impulso. El atleta toma impulso en la pista e
intenta abordar la tabla de despegue con la mxima velocidad. El atleta cae en
la fosa de saltos, que tiene unos 9 metros de largo y un suelo blando
perfectamente con la pista de impulso. El punto de cada que se toma como la
medida de la distancia es la huella ms prxima a la tabla de despegue. La
tcnica del salto es una de las ms sencillas. Las cualidades naturales del
atleta tiene ms importancia que su estilo de salto. Sin embargo un paso en el
aire permite ganas unos centmetros.
Salto con Prtiga
Es un salto en alto con impulso. El atleta lleva una garrocha de cualquier
material, larga u gruesa. El atleta toma impulso y al final de su trayecto frente a
la varilla mete la garrocha en el cajn de impulso. La velocidad adquirida
permite que la garrocha se enderece en vertical, arrastrando al atleta, que se
agarra a ella, aprovechando para elevarse en suspensin. Una vigorosa
traccin de los brazos permite elevar los pies por encima de la cabeza y
franquear una altura superior a los 4 metros. Llegado encima de la varilla el
atleta se vuelve y por un impulso muy vivo sobre la garrocha se eleva aun ms,
a la vez que rechaza la garrocha hacia la pista de despegue, evitando as que
la varilla caiga.
Triple salto
Los competidores, corren a lo largo de una pista de aceleracin hacia una
plancha de despegue, donde a travs de 3 impulsos intentan alcanzar la mayor
distancia posible.El rea de salto es igual que la de salto de longitud, pero hay
un rea de despegue adicional entre la tabla de batida (donde se desarrolla el
primer salto) y el banco de arena.

En el despegue, el saltador se impulsa y aterriza con el mismo pie (como un

salto a la pata coja). A continuacin realiza el segundo salto, aterrizando con el
pie contrario. Entonces salta con ese pie hacia la arena.

Lanzamientos

Lanzamiento de peso
Este lanzamiento se realiza con una bala que es una esfera de hierro o de
cobre rellena de cobre, de un peso mnimo de 7,257 kilogramos (4 kilogramos
para lanzamientos de femeninas). Se lanzar por delante del hombro con una
sola mano y no debe traerse hacia atrs. El lanzamiento se hace desde el
interior de un crculo de 2,135 metros de dimetro que lleva en la parte
delantera, un tope de 10 centmetros de alto y 1,22 metros de largo, que se
adapta fcilmente al crculo interior. Al efectuar las pruebas, el atleta puede
apoyar los pies contra ese tope, pero no en la parte superior.
Lanzamiento de disco
El disco es una placa de metal o madera de forma lenticular, rodeado de un aro
metlico redondeado en la parte exterior. Tiene placas de cobre, insertadas sin
formar salientes, en las dos caras del cuerpo de madera y exactamente en el
centro del disco, para lograr el peso exacto. La placa de cobre de forma circular
tiene un dimetro de 0,05 a 0,057 metros.
El dimetro del disco es de 0,219 metros. El espesor del centro exacto,
siguiendo una lnea perpendicular al dimetro, no debe de ser menor a 0,044.
El espesor del borde, a una distancia de 0,006 no ser menor de 0,013 metros.
El aro es redondo y constituye un crculo perfecto, el peso del disco no ser
inferior a 2 kilogramos para masculinos y 1 kilogramo para femenino. El disco
debe de lanzarse desde dentro de un crculo de 2,50 metros de dimetro
interior, constituido por una banda de hierro, acero o madera, pintada de
blanco. El atleta aprovecha la fuerza centrfuga pivotando varias veces sobre s
mismo y soltando el disco en el momento oportuno, dndole una ptima y la
direccin reglamentaria. Antes de salir del crculo deber esperar que el disco
haya tocado el suelo y salir por la parte posterior del citado crculo, sealada
con una lnea de cal.
Lanzamiento de jabalina

La jabalina es de madera o de metal ligero, con punta aguda de hierro o acero.

Est construida de tal forma que la distancia entre la punta y el centro de
gravedad no sea superior a 1,10 metros ni inferior a 90 centmetros. La jabalina
esta provista hacia el centro de gravedad de una empuadura formada de
cuerdas de 0,16 metros de ancho sin salientes ni muescas en el mango. El
largo no ser inferior a 2,60 metros, el dimetro debe de oscilar entre 25 y 35
milmetros.El peso es de 800 gramos para los masculinos y 600 para las
femeninas.
La jabalina se lanza desde atrs de una lnea bien sealada y constituida por
un travesao de madera de 7 centmetros de ancho y por lo menos 3,66 de
largo. La jabalina debe de sostenerse por la empuadura. Ningn lanzamiento
ser valido si el concursante rebasa la lnea o prolongacin o si la punta de la
jabalina no golpea el suelo antes que otra de las partes.
Lanzamiento de martillo
El martillo se compone de una esfera metlica unida a la empuadura por un
cable de acero de 1,22 metros de largo. El peso no ser inferior a 7,257
kilogramos. El lanzamiento se efecta desde un crculo de 2,135 metros
rodeado parcialmente de una jaula enrejada para proteccin de los
espectadores. Como en el lanzamiento de disco, el atleta aumenta la potencia
comunicada al objeto por una rotacin de varias vueltas.

Combinados

Decatln - Heptatln
Las pruebas combinadas son las nicas modalidades atlticas cuyo resultado
final no se expresa en unidades fsicas, sino en puntos. Los resultados
parciales, se puntan segn las tablas de la Federacin Internacional de
Atletismo. Vence aquel atleta que mayor nmero de puntos alcance al finalizar
todas las pruebas.
Las pruebas combinadas son bastante diversas (pentatln, heptatln, etc.). Las
pruebas dependen, en muchas ocasiones, de si se desarrollan en pista al aire
libre o en pista cubierta. Por ejemplo, en pista cubierta se desarrolla el
heptatln masculino y el pentatln femenino. Destacamos aqu tan slo las dos
modalidades olmpicas actuales: Decatln masculino y Heptatln femenino.
Pruebas del Decatln
Primer da
100 metros lisos
Salto de Longitud
Lanzamiento de Peso
Salto de Altura
400 metros
Segundo da

110 metros vallas

Disco
Prtiga
Jabalina
1.500 metros.
Pruebas del Heptatln
Primer da
100 metros vallas
Salto de Altura
Lanzamiento de Peso
200 m.
Segundo da
Salto de longitud
Jabalina
800 m.
En lanzamientos y saltos de longitud, slo hay tres intentos. La cadencia de
subida del listn ser uniforme: 3 cm. en altura y 10 cm en prtiga.
El tiempo entre saltos ser de 1,5 minutos en altura y 2 minutos en prtiga.
Entre dos saltos consecutivos, 3 minutos en altura y 4 minutos en prtiga. No
existen los saltos o lanzamientos para desempate. Se acepta, en las pruebas
estipuladas, una velocidad de viento superior a 2 m/s pero inferior a 4 m/s. En
estas condiciones se podr homologar un rcord en pruebas combinadas pero
no as el rcord conseguido en una prueba individual.
Tres cronometradores tomarn el tiempo de cada competidor, aceptndose
nicamente un tipo de cronometraje. La descalificacin en las salidas se
producir al cometer la tercera incorrecta. Entre el final de la prueba y el
comienzo de la siguiente, habr a criterio del juez rbitro, un tiempo mnimo de
30 minutos; y 10 horas, entre el final de una jornada y el inicio de la siguiente.
El orden de participacin se podr sortear antes del inicio de cada prueba,
siendo tres el mnimo de participantes por carrera; esta norma no se observar
para la ltima prueba en la que se agruparn los participantes segn la
puntuacin que hayan obtenido, corriendo juntos los que encabecen la
clasificacin.
Para puntuar en una prueba combinada ser imprescindible, al menos, haber
intentado tomar la salida en alguna de las carreras o haber realizado algn
intento en los concursos.

Eventos Importantes

Juegos Olmpicos
Juegos Centroamericanos y del Caribe

Juegos Panamericanos
Liga de Diamante
Campeonato Mundial de Atletismo
Grand Prix
Marabana, en Cuba
Maracuba, en Cuba
Carrera Terry Fox, en Cuba