RECOMENDACIONES AL ALTA TRAS PARTO

HIGIENE Y CUIDADOS

Durante el puerperio (tiempo tras el parto que dura de 6 a 8 semanas) se

tienen secreciones vaginales, llamadas loquios, que al principio son
rojas y van perdiendo intensidad hasta desaparecer.

Dchese diariamente desde el primer da (evitar baos de inmersin)

En los partos vaginales debe limpiar la herida con agua y jabn y secarla
dos veces al da, limpiando de delante hacia atrs, nunca en sentido
contrario. Evitar frotar cada vez que va al bao. Evite el uso de
antispticos yodados.

Cambie las compresas con frecuencia para evitar infecciones.

Utilice ropa interior transpirable (algodn).

No use tampones durante este periodo.

HIGIENE Y CUIDADO DE LAS MAMAS

Lave los pezones con agua y jabn, slo una vez al dia (el uso frecuente
de jabn tiene efecto secante y puede favorecer la aparicin de grietas).
No use cremas ni pomadas salvo indicacin mdica.

Deje los pezones al aire durante unos minutos despus de las tomas,
para ayudar a calmar posibles irritaciones.

ACTIVIDAD FISCA

La actividad fsica es imprescindible para que su organismo recupere la

normalidad. Lo ms adecuado es el paseo diario.

No debe permanecer mucho tiempo de pie sin moverse.

Es fundamental realizar ejercicicos (de contraccin y relajacin) para

recuperar el tono de los msculos perineales, que rodean la vagina.

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ALIMENTACIN

Evite la prdida de peso intencionada durante este periodo, despus del

parto se produce una disminucin progresiva del mismo.

Siga dieta equilibrada, viariada y rica en calcio y fibra (evita el

estreimiento).

Evite txicos (tabaco, alcohol,...).

Procure tomas lquidos en abundancia.

RELACIONES SEXUALES

Volver a tener su menstruacin aproximadamente 40 das tras el parto.

Si da la lactancia materna, puede retrasarse hasta su finalizacin.

Recuerde que la lactancia materna no es un mtodo anticonceptivo.

Es aconsejable no mantener relaciones sexuales vaginales hasta que la

herida est cicatrizada (al menos en las 2-3 semanas tras el alta).

CUIDADOS DEL RECIEN NACIDO

Bao diario con jabn neutro.

Cuidados del cordn, agua y jabn, mantener limpio y seco.

Usar ropa de algodn. Evita sobreabrigo.

Puede cortar uas con cuidado a partir de la primera semana.

La lactancia materna ser a demanda del recin nacido.

Se recomienda paseo diario.

ACOSTAR BOCA ARRIBA.

Evitar fumar en la misma habitacin del nio, as como el contacto con

personas con infecciones respiratorias y los lugares con aglomeracin.

El traslado del recin nacido en automvil se har respetando las

normas de seguridad (sillas portabebs).

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ATENCIN SANITARIA

Evitar automedicacin. Se necesita algn analgsico, puede tomar

Paracetamol,

Debe acudir a su matrona del Centro de Salud a los 5 das despus del
parto o ante cualquier complicacin o duda que se le presente.

Acudir a la consulta de su mdico de familia/pediatra al 5 da, a su

Centro de Salud para planificar las revisiones del recin nacido.

Puede presentar un estado de nimo bajo, en caso de necesitar ayuda,

acuda a su mdico de familia.

Acuda a urgencias siempre que note: sangrado superior a una regla,

fiebre igual o superior a 38C, mal olor del flujo vaginal, bulto doloroso
en las mamas, molestias al orinar, hinchazn o dolor fuerte en una
pierna o fatiga excesiva.

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