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bebidas naturales.
Si consumes alcohol ms te vale excluirlo de inmediato de tu dieta. El
alcohol es una bomba de grasa para la barriga y su consumo excesivo tambin es una
Recuerda que el ejercicio es clave para reducir este tipo de panza. Realiza
una buena sesin de ejercicios cardiovasculares y complemntalo con sentadillas,
zancadas y abdominales.
El consumo de agua con limn en ayunas es un gran apoyo para conseguir un vientre
plano y quemar grasa abdominal. El limn tiene propiedades desintoxicantes y
depurativas que ayudan a eliminar los desechos del cuerpo, favoreciendo la
digestin y contribuyendo a la quema de grasas. Mezcla el zumo de un limn en un
vaso de agua tibia y agrgale una pizca de sal. Bebe esta mezcla en ayunas todas
las maanas.
Aunque el sabor y olor del ajo no son tan agradables como para comerlo crudo todos
los das, lo cierto es que el esfuerzo vale la pena. El consumo de ajo crudotodas las
maanas apoya la dieta, ya que nos ayuda a quemar grasa con ms facilidad. En
este caso se recomienda comer de dos a ocho ajos crudos, seguidos de un vaso de
agua con limn. Este tratamiento ayuda a quemar grasa y tambin es bueno para
mejorar la circulacin.
No comer procesados
Consume ms especias
Aunque te cueste trabajo creerlo, las especias son un gran apoyo en la dieta y
contribuyen a la prdida de peso. Especias populares como la canela, el jengibre
o la pimienta de cayena nos permiten activar el metabolismo y le aportan otros
grandes beneficios a la salud. Adems, ayudan a disminuir los niveles de azcar en la
sangre para evitar la diabetes.