DESARROLLA LA INTELIGENCIA

EMOCIONAL DE TUS HIJOS A TRAVS

DE LA COMUNICACIN
QU ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y QU APORTA
El concepto de inteligencia emocional se desarrolla a partir de una serie de teoras
que contemplan que las personas tenemos mltiples
talentos/capacidades/inteligencias (frente a la idea dominante de que
inteligencia=inteligencia lgica). Uno de esos talentos sera la capacidad de
comprender nuestras propias emociones y saber cmo influyen en nuestros
comportamientos, as como comprender las emociones de los dems y utilizar esta
informacin para relacionarnos con ellos de forma eficaz.
Hay dos cosas especialmente importantes que destacar a partir de esas nuevas
teoras. Por una parte, que se parte de la base de que todos somos inteligentes,
todos tenemos algo que aportar, y cada uno es inteligente a su manera, no ms ni
menos, si no a su manera. Esta es una idea bellsima a la de aceptar a los dems y
de promover el desarrollo personal de nuestros nios. Por otra, la aparicin de la
inteligencia emocional en escena supuso el cuestionamiento de la idea de que el
xito se obtiene gracias a las buenas calificaciones acadmicas. Ejemplo Fran.

IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES.

Las personas funcionamos mediante el ciclo PENSAMIENTO-EMOCIN-CONDUCTA.
Ejemplos. Por tanto, saber gestionar las emociones y los pensamientos que
anteceden a estas va a tener consecuencias directas sobre cmo nos comportamos,
y los resultados de nuestro comportamiento. La idea esencial es que antes de hacer
algo siempre experimentamos una emocin y por tanto poder controlar las
emociones tambin nos ayuda a controlar lo que hacemos.

COMUNICACIN 1: ESCUCHAR
Dinmica: piensa en la ltima vez que hablabas con alguien y te dio la impresin de
que no te escuchaba. Qu haca esa persona?
Escuchar es hacer precisamente todo lo contrario. Escuchar no es solo quedarse con
lo que la otra persona ha dicho, si no hacrselo saber.

COMUNICACIN 2: ASERTIVIDAD

Hay muchas formas de hablar, y hay unas ms eficaces que otras. Se distinguen
tres tipos/estilos: agresivo, pasivo, asertivo. Aunque en diferentes momentos
podemos ser ms agresivos (si estamos enfadados) o ms asertivo (si estamos en
un contexto social que implica ser muy educados), lo cierto es que todas las
personas tienen una tendencia a utilizar mayoritariamente un estilo.

Una persona con un estilo de comunicacin agresivo no es solo una persona que
grita o insulta. Puede tener un estilo de comunicacin agresivo una persona que
nunca levanta la voz. La caracterstica principal de este estilo es que se trata de
una persona que quiere conseguir sus objetivos por encima de los derechos de los
dems. No mira a los ojos cuando habla, tiende a imponerse con la comunicacin no
verbal, no respeta el espacio del otro, no escucha, etc. Ejemplo: hace tres das que
te dije que me preparases ese trabajo. Aunque consiguen sus objetivos
inicialmente, al final acaban solos.
Una persona con un estilo de comunicacin pasivo tiende a evitar el conflicto
siempre, aunque eso suponga renunciar a sus derechos. Hablan en tono bajo, no
miran a los ojos, no se defienden, intenta huir. Ejemplo: si, si mil perdones, tienes
razn, lo estoy acabando ya. No consiguen sus objetivos y acaban resultando
molestos para los otros.
Una persona con un estilo de comunicacin asertivo es capaz de defender sus
derechos teniendo en cuenta los de los dems. Habla en tono de voz normal, claro,
expresando sus razones, mirando a los ojos. Ejemplo: si, lo cierto es que el trabajo
que me mandaste era bastante extenso y aunque he estado trabajando los tres das
en l todava no he podido terminarlo. Te lo enviar en cuanto pueda.
De alguna forma, el estilo de comunicacin asertivo est basado en un respeto
sincero y profundo hacia la otra persona y hacia ti mismo.

COMUNICACIN 3: EMPATA
La empata es la capacidad para ponernos en el lugar de los dems y entender su
situacin, sus emociones y su conducta. Esto no implica que tengamos que estar de
acuerdo con la forma de comportarse o de pensar de esa persona. Simplemente
somos conscientes de cul es su visin de las cosas y utilizamos esta informacin
para que nuestra comunicacin con esa persona sea ms eficaz. De esta forma, en
el caso de la relacin padre-hijo, cada uno se enfrenta al mundo desde una posicin
diferente. Ejemplo grfico de las sillas. Es importante que acostumbremos a
levantarnos de nuestra silla (rol de padre) y caminemos hasta la silla de nuestro hijo
(rol de hijo) y nos sentemos un rato a ver el mundo desde su punto de vista.
La empata a la hora de comunicarse es muy importante puesto que es ms fcil
conseguir cambios en el otro estando en su terreno. Ejemplo de la montaa.

ESTRATEGIAS COMUNICACIN PARA DESHACER EL

BLOQUEO EMOCIONAL
Un bloqueo emocional consiste en quedarse atrapado experimentando una emocin
y no ser capaz de encontrar una salida para esa situacin. Por ejemplo: un nio al
que se le niega el postre, se enfada, se queda bloqueado en esa emocin y llora y
patalea. Podemos quedarnos bloqueados emocionalmente con emociones como el
miedo, la ansiedad, la tristeza, el enfado, etc., y nos pasa tanto a nios como a
adultos. Ejemplo Aixa y selva.

Saber distinguir rabietas o bloqueos emocionales de chantajes emocionales.

Ejemplo Aroa: la capacidad para que te salgan lagrimones cuando le interesa.
Cmo distinguir un bloqueo de un chantaje? Por un lado, a travs del conocimiento
que tenis de vuestro hijo. Por otro lado, porque en el chantaje emocional el nio
decide conscientemente tener una rabieta para ponernos a prueba y si quisiese
podra parar la rabieta en cualquier momento. SI se detecta una rabieta de ese tipo,
la forma de hacerle frente es clara: no se negocia con un terrorista. Es decir, hay
que imponer rpidamente lmites estrictos.
En una rabieta provocada por un bloqueo emocional el nio no es capaz de parar ni
de usar su lgica. Por eso hay que recurrir a otras estrategias.

ENFADO/RABIETAS: CONECTAR Y REDIRIGIR

Cuando un nio est alterado la lgica no suele surtir efecto hasta que no se
responden a sus necesidades emocionales. Lo que hay en primer lugar es mostrarle
que entendemos cmo se siente (ser empticos) y una vez que l se haya calmado
emplear la lgica. Ejemplo Aixa. Importante: cuando el nio comienza a hablar con
cierta coherencia se puede considerar que ha salido del bloqueo. La parte lgica
depende de los objetivos concretos de cada padre.
Esto tambin es til antes de que se produzca una rabieta pero se vea venir.
Ejemplo restaurante o ejemplo Aixa sentndose sola.

DOLOR/ MIEDO: PONLE UN NOMBRE, CUENTAR HISTORIAS PARA

APLACAR LAS GRANDES EMOCIONES.
Enfrentarse a situaciones que los asusten: un accidente, una cada en el parque,
alguien que le haga dao, etc. Situaciones que provoquen una gran respuesta
emocional que perdure en el tiempo de alguna forma. Ejemplo: un nio que se cae
de un columpio y tiene miedo a volverse a subir.

En este caso se le va a pedir al nio que nos cuente la historia. Cundo? En un

momento en el que el nio est relajado, contento, y probablemente haciendo otra
cosa. Cmo? Iniciar la conversacin preguntando acerca de cmo sucedi. Guiarlo
contando nosotros alguna parte cuando l no quiera o hacerle preguntas. Darle la
opcin a parar cuando l diga STOP (el mando de la tele), QUE VEREMOS DESPUS.
Esto es importante porque la persistencia de la emocin puede ser debida a una
interpretacin errnea de la situacin y es necesario saber cmo la ha
experimentado para poder guiarle hacia formas de pensamiento ms lgicas.
Es muy importante que los nios de todas las edades cuenten sus historias porque
les ayudan a entender sus emociones y los acontecimientos que las producen.
Puede ser escribindolas o dibujndolas, se puede escribir un diario o simplemente
preguntar a menudo o cuando acontezca algo que pueda ser importante.

ESTRS/ANSIEDAD: MOVER EL CUERPO

En situaciones en las que se perciba que los nios estn muy nerviosos o
preocupados por algo, por ejemplo porque tienen muchos deberes y sienten que no
van a ser capaces de hacerlos todos. A veces es debido a que empiezan
comindose la olla: son muchos, no voy a poder, es injusto, etc. Etc. Y entonces
se ven desbordados por la emocin. Una salida es dedicar un rato a hacer ejercicio.

EL TRAUMA/SHOCK: EL MANDO DE LA MENTE

A veces los nios guardan ciertos recuerdos sobre situaciones ms o menos
dolorosas o problemticas que los bloquen en el futuro. Por ejemplo: un profesor
que nos rie. Ejemplo David.
La estrategia a seguir en este caso es la de contar historias, como en el caso del
miedo/dolor. Sin embargo, como estas historias pueden ser mucho ms doloras para
los nios y se nieguen a contarlas, podemos recurrir al truco del mando de la
mente. Este mando nos permite volver atrs en los recuerdos, empezar a contarlos,
parar cuando es muy doloroso, avanzar hasta partes menos doloras, volver atrs,
etc.

FOMENTAR EL USO DEL CEREBRO SUPERIOR.

El cerebro superior es el que nos ayuda a no experimentar bloqueos emocionales y
por eso debemos ir entrenando al nio en su uso. Aunque es cierto que su
maduracin es biolgica y no se termina hasta los 21 aos, cuanto ms se estimule,
mejor uso harn de lo que ya tienen.

Fomentar la toma de decisiones

Aydales a entenderse a s mismos. Con preguntas dirigidas a que ellos
reflexionen como experimentan ciertas situaciones. Ejemplo: miedo al ir de
viaje solos con los compaeros de clase.
Empata: cmo crees que se siente XX?
tica: estara bien hacer esto?

Los sentimientos vienen y van, no es lo mismo sentirse intil en un momento

que creerse intil. Es importante ensear eso a los nios desde pequeos.

BONUS: TRATAR LA RABIETA MEDIANTE EXTINCIN

BONUS: caso BEA. Cuando la rabieta es el nico recurso.

ESTILOS PARENTALES
Opcional.