Sesion de terapia

La primera sesion de terapia suele estar centrada en que el psiclogo

clnico recopile la informacin sobre el paciente, al tiempo que ste
conoce cmo puede ser ayudado. Se detallan los objetivos del paciente y
se informa sobre el funcionamiento de la terapia y la metodologa. El
cliente puede decidir si es lo que busca o no para resolver su problema.
La informacin recogida durante la evaluacin ayuda al terapeuta a
tener

una

mejor

La evaluacin

comprensin

psicolgica suele

de

la

situacin

completarse

en

y
2

el

problema.
sesiones,

posteriormente se determina la mejor estrategia de intervencin

psicoteraputica.
El terapeuta puede pedir, si lo cree necesario, que el paciente
complete cuestionarios. En funcin del problema tambin se valora la
necesidad o no de un tratamiento complementario con frmacos.
Si tiene pensado acudir por primera vez a una sesion de terapia
asegrese de que tiene claros los siguientes puntos:

Cul es su enfoque.
Cuntas sesiones de terapia pueden ser necesarias para abordar
su problema.
Los objetivos para su tratamiento.
Qu tipo de tratamiento es adecuado para usted?
La duracin de cada sesin.
Si no se siente a gusto con el terapeuta, no se conforme, pruebe con
otro. Es importante estar cmodo para que surja la confianza y est
motivado para cumplir con las pautas que se le propongan.

La informacin es confidencial

Lo que se habla en una sesion de terapia confidencial. Algunas

situaciones excepcionales como la amenaza de suicidio, amenazar con
daar a otra persona o admitir haber abusado de un nio estn excluidas
de

esta

confidencialidad.

Hable

con

su

terapeuta

sobre

la

confidencialidad si tiene alguna duda sobre este tema.

Sobre la psicoterapia En la terapia cognitivo-conductual, normalmente
el psiclogo clnico y el paciente se sientan uno en frente del otro, a
menudo con una mesa por medio. El terapeuta le har preguntas sobre
sus pensamientos y sentimientos. No se preocupe si le cuesta abrirse. Su
terapeuta le ayudara a tener ms confianza y comodidad.

La terapia cognitivo-conductual se centra generalmente en problemas

especficos, sin perder de vista la relacin que tienen entre s. Cada
sesin puede tener una agenda especfica para guiar la discusin. A
medida que avanza el proceso de terapia cognitivo-conductual, el
terapeuta le pondr

deberes para casa: experimentos, lecturas

especficas Los experimentos pretenden poner a prueba lo que se

aprende durante las sesiones de terapia. El fin ltimo es interiorizar lo
que funciona para seguir usndolo de manera regular y eficaz
posteriormente.

Tareas para conseguir interiorizar

Fases o pasos en una sesion de terapia cognitivoconductual
Aunque hay diferentes maneras de hacer terapia cognitivo-conductual,

por lo general incluye los siguientes pasos:

Identificar problemas y situaciones en las que se suele

manifestar o agravar. Podemos incluir aqu una enfermedad, un

divorcio, un duelo, la ira y los sntomas de una enfermedad mental
concreta. Suele ser necesario pasar algn tiempo decidiendo cules son
los problemas y las metas que desea alcanzar.
Identificacin de pensamientos, sentimientos y conductas

asociadas al paso anterior. Una vez identificados los problemas a

trabajar, su terapeuta le ayudar a identificar su dilogo interno y sus
repercusiones sobre uno mismo. Es frecuente el uso de registros de
pensamientos para facilitar el trabajo en psicoterapia.
Identificar
los
pensamientos
negativos
e
ideas

irracionales. Para ayudar a identificar patrones de pensamiento y

comportamientos asociados a su sintomatologa, el terapeuta puede
pedirle que atienda a sus sensaciones fsicas, emocionales y
comportamentales ante diferentes situaciones.
Restructuracin cognitiva. A medida que avance en la terapia,
el terapeuta le propondr cuestionarse algunas creencias y algunos
patrones de pensamiento. Muchos patrones de pensamiento se
desarrollan a lo largo de la vida desde la infancia. Los pensamientos y
creencias se interiorizan y normalizan haciendo que sea difcil ponerlas
en tela de juicio. Con la prctica, los patrones de pensamiento y
comportamiento tiles se convierten en un hbito haciendo ms sencilla
la tarea de estar bien.

Duracin de la sesion de terapia.

La sesion de terapia suele durar unos 50 minutos. La terapia cognitiva

conductual se considera una terapia a corto plazo, si bien es difcil
concretar el nmero exacto de sesiones, pueden andar entre 10 y 30
sesiones. Los factores que lo determinan son:

El tipo de trastorno y la situacin.

La sintona con psicoterapeuta.
La gravedad de los sntomas.
El tiempo de evolucin del trastorno.
La rapidez de la persona para avanzar.
El estrs aadido por otras circunstancias de vida.
La capacidad para crear actividades de ocio

intereses

individuales.
La cantidad de apoyo de familiares y amigos.
Si ests en psicoterapia o vas a comenzar prximamente una, ten en
cuenta algunos aspectos importantes recogidos en otros artculos de

GabinetedePsicologia.com:
Consejos generales.
Cmo es una psicoterapia
Que no esperar de una psicoterapia.
Cmo elegir una psicoterapia y a un psicoterapeuta.
Tipos de psicoterapia: la terapia cognitivo conductual es una forma

de psicoterapia que combina terapias cognitivas y conductuales con el

objetivo de ayudar a las personas a cambiar su forma de pensar, sentir y
comportarse. Terapia gestltica Pincha aqu para conocer ms.
Eficacia de los diferentes tratamientos psicoteraputicos.
Efectos secundarios de la psicoterapia.
Tomar o no tomar psicofrmacos.
Necesito un psiclogo clnico?
Algo ms sobre como es una psicoterapia.
Sesion de terapia. Si le ha parecido interesante este artculo o le ha
resultado til, haga comentarios y recomindelo. Gracias!